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穴道 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文
2021-10-01 10:52:36
⭐打工仔要留心啦！ ⭐飯氣攻心，特別想瞓覺 每天返工時都想睡覺？望著電腦螢幕時眼皮越來越重，不斷喝咖啡提神，可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳，形成惡性循環，是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位，即時有醒腦提神，趕走睡魔，幫你保持精力充沛！ 耳垂 「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，耳朵上有一...
穴道 在 文檸 Anna❤ Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:41:32
身為夜貓的我，夜晚的時間總是特別有精神😂 洗完澡躺在床上後就開始低頭滑手機📱 然而長時間下來 造成我常常落枕及肩頸及背部痠痛😣 還有點嚴重駝背😭 最近聽到朋友介紹這家 🚩「羅麗芬生活美容」鈦棒排酸課程體驗 可以改善我背部痠痛的情況 看到我可怕的駝背😱 我立馬預約起來☎️ 🏡羅麗芬美容中心在北...
穴道 在 許淳彰中醫師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:50:23
大許之常見的減重穴道有哪些?（下） 💧脾虛溼阻型(水腫型) 脾與消化吸收有關，脾虛會使得吸收進體內的營養無法正常轉化，反而生成不正常黏稠度的體液堆積（如：體脂肪過多或不好的膽固醇LDL過高）。濕阻，顧名思義就是體內多餘的體液阻滯、排出不利而導致身體機能下降，就容易形成水腫或痰濕性體質囉！ 特性：...
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穴道 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
2021-09-29 11:57:01一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
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穴道 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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穴道 在 小紀老師的幸福學 Youtube 的最讚貼文
2021-09-23 08:44:14EFT透過穴道的敲打，可以把我們潛藏在身體內的壓力的能量釋放掉。方法很簡單，但是真的有很神奇的舒壓效果，大家趕快來實驗一下喔！
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穴道 在 親子天下 Facebook 的最讚貼文
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穴道 在 健康世界 Facebook 的精選貼文
悶熱出汗，好怕有異味？ #6個清熱穴道
穴道 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
【請點我】看更多 #圖解健康🌱：https://bit.ly/3ftMJgJ
胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：
腸胃保健TIPS
📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：
🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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