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積極聆聽例子 在 JobUs職場小旅行 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 14:16:47
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積極聆聽例子 在 Beacon College (Official) Instagram 的最讚貼文
2021-03-03 01:25:55
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積極聆聽例子 在 Eddie Ho Instagram 的最佳貼文
2020-08-11 12:00:41
講下歧視。前排睇左一套輕鬆又高汁紀錄片，大概講一位在美國著名的白人女演員，名成利就，嘗試放低自己既有身份和認知，探討種族歧視問題。除左與黑人對談，她也與很多跟她相似的白人傾談，結果其實好多白人心底裡並不認同種族歧視的存在，覺得社會好開明，甚至有少數認為白人反被黑人「逆向歧視」。（事實是可以透過收入、...
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積極聆聽例子 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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以下為本段內容文稿：
有很多研究親密關係的專家認為哦，一段好的親密關係，關鍵在於彼此都能夠進行所謂的「積極聆聽」這樣的互動模式。
特別是呢在對方如果有一些行為是你不滿，或者是當你被對方指責的時候，而「積極聆聽」的做法，是當我們聽到對方對我們有一些指責，或者是有一些不滿的時候，我們要用語言去解釋對方話語裡面的意思，然後發揮同理心。
比如說有一個太太，對於她的先生經常在外面喝酒應酬，非常的生氣，這個時候所謂的「積極聆聽」的法則，就是先生聽到老婆的指責的時候，要先用自己的話去復述一次太太所關切的事。
比如說：「哦！你是覺得我每一次喝醉酒回家，你會覺得很難過，因為這樣子對健康不好，是這樣子嗎？」要說這樣的話哦，然後盡力的去瞭解太太到氣的在哪裡？除了健康以外，還有沒有別的原因呢？
那這種你聽起來好像是很棒的一個技巧，而且呢能夠有效的化解衝突，可是它有一個很重要的問題，就是在真實的狀態裡，他幾乎不可能做到的，就像是剛剛的例子裡面，你都已經喝醉酒了，你還有辦法用這樣的語言，去跟你的太太做回應嗎？
這你就會發現，它其中道理聽起來很對，但事實上做起來很有問題的部分。
那你說除了喝酒應酬之外，其實生活當中有一些柴米油鹽醬醋茶，我們每天都置身其中，你哪有那麼多時間跟精神，一一的去做承接，然後一一的去做回饋跟反應！
我想就算是訓練有素的心理諮商師，在他自己的親密關係跟生活裡面，也很難無時無刻的做到。
那針對這樣的一個現象，在1990年代的時候，有一位約翰高特曼，他是一個心理學家，他也是很知名的婚姻專家，他就跟他的同事一起去做研究，他很想知道到底所謂的「積極聆聽」是否能夠真正的產生效果？
所以他做了長期、而且很詳細的實驗。他找了一百多對的夫妻，請他們到實驗室裡面，坐在攝影機前面，去聊他們兩個爭議的話題15分鐘。
然後呢研究人員，就去反複的檢視、分析這些影片，然後去解析他們講的每一句話，在接下來的六年裡面，他們還持續的追蹤這些父妻，看看他們的感情是否能維持的很好。
結果在後面的延伸研究當中，他們發現不管是他們在六年之後有沒有離婚，或者是在一起幸不幸福，結果在他們的研究材料裡面，這些「積極聆聽」的例子其實是少得可憐，沒有辦法去預估他們的關係是否美滿，是不是會繼續的在一起，研究的結果就顯示「積極聆聽」和「婚姻美滿」它是沒有關係的。
他們後來在另外一個研究計劃當中，追蹤了一群夫妻，這一次追蹤了13年，他們也用同樣的方法，結果呢他們也發現長期幸福美滿的夫妻，就算是在這樣的狀況下，他們彼此之間，也很少真的能夠完全的做到「積極聆聽」啊！
所以高特曼他就認為，夫妻其中的一方，當做出對彼此的批評的時候，另外一半要用自己的語言去解釋到底什麼意思，並且發揮同理心的去做回饋，其實這事真的很難做到的。
它只有少數受過情緒鍛鍊的人才能辦得到，好！我這邊必須講，就算是你受過情緒鍛鍊，當它是你的生活的時候，你要要求你在生活當中，無時無刻的要做到這一點，它也是非常有難度的。
所以當你聽到這邊，那如果「積極聆聽」，它跟婚姻是否幸福美滿，它沒有關係，那到底什麼東西，才是跟婚姻的幸福美滿有關呢？
高特曼後續的研究，就顯示喔長期美滿幸福的關係，出現爭執的時候，往往會出現一種特別的形式，這個形式就是其中一方，當提出了一些批評給另外一方的時候，這個時候提出批評的人，他會針對問題去做出一些分析，然後建議一些可能的解決方案，他不會只停留在批評而已。
而另外一方呢，他能夠去接受伴侶給他的建議當中的部分的想法，並且和他的伴侶分享權力，這裡所謂「分享權力」的意思就是，他並沒有在彼此之間去設立一個絕對的高或低、對或錯。
這樣的關係，是在彼此協商、磨合的過程當中，不斷的前進；而不是在爭執誰是對的，或者是一定要聽誰的話，那麼這樣的關係通常就會走的比較幸福，比較美滿。
那相反的，如果兩造雙方對於彼此提出的建議，不僅沒有接受、不僅沒有分享權力，也沒有提出相對的方案，甚至於彼此之間還充滿了輕蔑的情緒、輕蔑的表情，那這個時候幾乎可以預告這一段關係即將破滅。
所以你聽到這邊，其實我自己在真實教學的情境當中，我常常講有很多道理你我都懂，聽起來好像都很對，但是它在真實生活當中做不到啊！
真正的學習它並不是讓你在腦袋裡面，充滿了很多的知識或者是標籤，真正學習是透過有效的學習過程當中，當你在下一次遇到爭執，當你在下一次遇到衝突，當你在下一次的伴侶提出了一些，可能讓你心裡不是太愉快的事情的時候，你可以做出相對適當的反應。
切記一件事情，關係它不是一場角力，所以呢它不需要去分辨出誰對誰錯，或者是誰優誰劣；但關鍵就在於，關係是兩個人營造出來的結果，所以你永遠要記得「兩個人」。
無論你的個性是話多的、還是話少的，記得一件事情，能夠讓關係圓滿的關鍵在於你的行為，而不是你嘴皮子上講的話。
其實在我的經驗當中，很多帶給伴侶極大傷害的人，他們往往是「積極聆聽」的高手，但是他對另一半做的事情，其實還蠻令人髮指的，所以到底什麼是關鍵呢？
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你要跟另外一個人長久的在一起，長久的經營一份圓滿美好的關係，那麼你就必須要具備有「處理衝突」、跟「找到共識」的能力。
關於這方面的學習，我在7月21號的『高難度對話課程』，我相信會對你有決定性的幫助，在這之前6月份我們也有相關的講座，歡迎你來，我很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
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積極聆聽例子 在 綠黨 Facebook 的最讚貼文
【台灣綠黨對英國綠黨友人潘妮坎普（Penny Kemp）致上最深悼念】
文/綠黨前召集人、中山大學公行系副教授彭渰雯
我們非常遺憾地得知，對本黨創黨初期發展影響重大的英國綠黨友人潘妮坎普，已於6月12日因病過世。
坎普在1996年綠黨創黨之初，不畏當時國際間對海峽兩岸高度緊張情勢之擔憂，代表歐洲綠黨聯盟來台表達對本黨的支持。作為一位充滿活力與行動力的綠色政治理念實踐者，她鼓舞啟發了許多年輕綠黨成員的信心。
在此之後，坎普於2000年進一步促成台灣綠黨與歐洲綠黨的連結，共同在歐洲議會召開記者會，力挺台灣作為一個非核國家的地位。
台灣綠黨對坎普家人的傷痛表達最深摯的哀悼之意，我們將永遠記得這位來自英國的綠黨導師與好友。
＃關於潘妮坎普
25年前的1995-1996年間，台灣正被第一次總統直選以及海峽危機的氛圍所籠罩。
這不僅是1950年代末期以來，台灣與中國最接近發生軍事衝突的一刻，也是台灣首度被國際肯認為一完全民主政體的時刻。在這個台灣現代史上非常重要的時間點，英格蘭與威爾斯綠黨發出了一份新聞稿，標題是：潘妮幫助台灣綠黨贏得席次。
雖然有關台灣國際關係的研究多半聚焦在國家層級，蓋瑞朗斯里（Gary Rawnsley）則強調公民社會在公共外交上可以扮演的關鍵角色。他注意到台灣的「非政府部門可以建立並維繫與海外團體或個人的長期且有意義的關係」。而台灣綠黨在全球綠黨網絡內的積極參與，就是公民社會主導之外交的最好範例之一。
潘妮坎普（Penny Kemp）在1996年3月訪問台灣之行，則可被視為台灣綠黨外交的起點。
台灣綠黨是於1996年1月25日由公民社會團體結盟所成立，當時距離總統與國大代表選舉已不到兩個月。在英國綠黨的新聞稿中，說明潘妮坎普是是英格蘭與威爾斯綠黨的執委之一，而她到台灣是為了「回應台灣綠黨的請求協助」。但為什麼這位英國環境運動者的來訪，會留下如此深遠的貢獻呢？坎普願意遠道而來協助剛成立的台灣綠黨這件事，不僅吸引許多媒體注意，也得到台灣綠黨最深摯的感謝。
原本有另一位歐洲綠黨的資深成員要與坎普一起前來，但最終因當時台海飛彈危機的安全顧慮而取消。坎普來訪時還與當時的台北縣長尤清見面，尤也特別為接見她而穿了套綠色西裝。在我訪談綠黨早期的發展歷史時，潘妮坎普的名字是經常被提及且感念的。
當時雖然綠黨創黨成員們早已聽聞許多國際綠黨運動的消息，但這是他們第一次真正與歐洲綠黨的代表碰面，且這場相見顯然留下深刻的印象。坎普對台灣綠黨的夥伴介紹了很多歐洲綠黨的情形，以及在實務上作為一個環保政黨的意義。
儘管坎普的到訪是短暫的，這些討論互動卻持續延伸，包括一些年輕的台灣綠黨黨員在該年夏天就實際到英國拜訪她。在將近24年之後，綠黨創黨秘書長洪裕程回憶道：「雖然我們沒有選得很好，但我們與歐洲綠黨和潘妮坎普接上線了。她告訴我們很多歐洲綠黨的狀況，到今天我都還記得非常清楚。」
坎普訪台所帶來的國際綠黨連結，可以用1996年3月19日的歐洲綠黨聯盟（European Federation of Green Parties）聲明為例說明。歐洲綠黨聯盟發出正式聲明表示其「全力支持台灣綠黨所推動的綠黨理念，以及台灣人民有權利決定他們的未來。
所有否定台灣人民基本人權與民主權利的恫嚇和威脅，都應受譴責。歐洲綠黨聯盟希望當前的緊張關係能以和平的手段解決，也祝福台灣綠黨成功將綠黨理念帶入即將到來的國代選舉及核四公投上」。
坎普的訪問揭開了台灣綠黨與國際綠黨積極連結的序幕。綠黨非常重視這樣的外交，1997年聘任艾琳達（Linda Arrigo）擔任該黨國際事務部主任就是個例子。在接下來數年，綠黨不僅加強其與歐洲綠黨聯盟的關係，也在催生亞太綠黨網絡的任務上扮演領導角色。在我寫作台灣綠黨專書時所做的相關研究訪談中，國際綠黨外交是許多人記憶最深且感到有意義的綠黨經驗。
1998年台灣綠黨兩度參與地方選舉但均無人當選，到1999年甚至瀕臨瓦解。但在這個低谷之際，綠黨卻完成了第一場重要的外交成就。在不到一個月的準備期間內，創黨成員之一張琦凰成功地與坎普以及留法台灣學生合作，安排了一場台灣綠黨的歐洲訪問。
在2000年5月11日，歐洲綠黨聯盟與台灣綠黨共同在布魯塞爾的歐洲議會內召開記者會，呼籲台灣新當選的總統陳水扁實踐其選舉承諾，廢止高度爭議的核四廠興建案。在這趟訪問中，歐洲綠黨聯盟通過決議支持台灣成為一個非核國家。
受到坎普1996年訪問啟發的幾位綠黨成員，在後來綠黨二十多年的發展歷程中持續扮演領導或諮詢角色，直到最近2020年的選舉亦是如此。此外，這些早期建立的國際連結，也使得台灣綠黨成為台灣最具國際性的政黨。儘管台灣經常被許多國際組織排除，台灣綠黨卻是全球綠黨網絡的重要成員。例如黨員顏克莉不僅曾擔任亞太綠黨網絡的召集人，更進一步擔任過全球綠黨的共同召集人。
台灣綠黨的國際外交顯示了台灣公民社會有潛力走到政府無法達到的地方，建立並維繫與海外團體或個人的長期且有意義的關係。而在聆聽綠黨創黨成員即使在2021年3月，仍熱切討論潘妮坎普25年前訪問的影響，實是我研究台灣綠黨九年多田野期間最受感動的時刻之一。
相關訃聞連結 Obituary: t.ly/aR
（台灣的綠黨：潘妮・坎普訪台的貢獻（Taiwan’s Green Party: the legacy of Penny Kemp’s visit）；本文英文版於2021年4月8日首刊於 Taiwan Insight，由Taiwan's Green Parties Alternative Politics in Taiwan一書作者羅達菲（Dafydd Fell）撰寫；彭渰雯翻譯）
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信報 英眼狙擊
大注博A股爆上 臨危撤退要狠
最近幾日A股氣氛忽然大幅改善，外資積極入市，消費龍頭強勢回歸，原來揀啱好股趁低吸納，死坐爛坐就有不俗的收穫。上述當然是馬後炮，要識揀股票，入市位靚，再要有耐性捱打受折磨，每一項條件都難度十足。加上A股長期形象比較差，外圍又不是沒有機會，所以吼機會價值投資這一招，在A股市場不會太流行。
另一種更流行的打法，是有智慧不如趁勢。何況換個角度看，A股經歷完好幾個月的折磨，中國央行依然會是全球最鷹派之下，走勢出奇突破，入市的投資者真的是偏向虎山行，希望他們背後的確滿肚密圈，無寶不落。原本筆者對內地嘗試壓抑大宗商品價格的政策取向頗有戒心，估計中港股市長遠會跑輸，但基於短期技術走勢，反而加大注碼博今次會衝一大段。其實不用太挑剔，萬一不幸失手，就下定決心，以後將主力戰場轉向外圍便算，重點是注意紀律，當走勢不似預期就要狠狠撤退，無謂重複坐貨的痛苦。
投資者一般都自命不凡，口水多過茶，樂於發表睇法，聽得太多有害無益。筆者有個朋友便升市Catherine Wood，跌市Michael Burry，無疑所聽的個個都是高手，可是一時一樣，過度跟紅頂白，結果經常精神分裂之下，幾十年功力亦未有寸進，純粹在過程中過足癮。
真正要認真聆聽的，是市場的聲音，破格的走勢尤其值得尊重，眼前中港股市便是很好的例子。筆者非但不去理會其他人的評論，甚至不惜打倒昨日的自己，也去參與這一波升勢。當然最終勝負還未分，不過起碼策略有板有眼，亦有明確撤退機制，總好過主觀地一味選擇啱聽的言論。
由於通脹重燃的風險言人人殊，所以現時市場比較猶豫，主要是股份個別發展。在這段關鍵的時刻，更加要緊記聆聽市場的聲音，因為無論睇好或睇淡，一樣可以大條道理，不幸企錯邊聽錯人，就只會愈來愈固執，完全失去應變的彈性。
豐盛金融資產管理董事
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【疫情期間，身為主管的你可以做些什麼？】-第四篇
在疫情期間身為主管的你，可能不斷地在解決問題，什麼意思呢？
這時你可能就會想，如何才可以讓同仁的工作效率並不比在辦公室差。另外你也可能思考要不要規定統一上班時間，但如果那個時間有人不行，怎麼辦呢？
因此以上的兩個例子，其實都是用解決問題的導向在思考工作
如果主管把它轉成目標導向來思考的話，這個時候你思考的可能就不是問題的原因，而是要去思考、為了達到這個目標，有哪些對策可以嘗試
以下我就舉三個目標型的問題，給主管們一起來思考一下
1.嘗試逆轉的目標
在疫情的時代中，不同的思考方式可以將危機變成轉機，即使跌到人生谷底，也有無限的解決對策！
記得曾經讀過一本書，書名為《逆勢成長 武藏野經營術》，
書中提到幾個很棒的觀點，在持續不景氣的時代環境中，大家必須知道這四件事情
（1） 整合價值觀，建立強大的公司：
公司需要的不是優秀的員工，而是和社長一體同心的人員。
（2） 了解提升業績的準則：
公司結構健全的話，即使減少加班時間，也不會拖垮業績。想要提升公司的業績，社長要率先做改變。
（3） 企業在艱困環境中殘存下來的要素：
難以預料的事態才是改變事業構造的機會。社長要把目光放在財務體質的改善上，而不是提升營業額。
（4） 小山式存活的發想法：
小山昇主張凡事都要抱持積極的態度面對，琢磨感性，謙虛聆聽年紀比自己輕的人的話，不惜投資在自己身上，隨時隨地記下閃現的靈光，學習從大處著眼，學習他人的成功哲學，挑戰極限。突破自己的窠臼。甚至凡事質疑，了解逆向發想的重要性。
2.公司可以做哪些有意義，並且對社會有影響力的事情
因為在家中上班、上課的關係，使用電腦的比例升高，也因為這一波疫情，大家在這段時間的收入或多或少都有影響，因此有些公司在這個期間就提供免費的線上課程或是電子書給大家看，這就是公司在這一波疫情對社會有意義的事情，也許身為主管的你也可以思考看看，在這波疫情的過程中公司可以做哪一些對社會有意義而且有影響力的事情，多做好事可以為公司帶來正向的力量
3.沒人逼迫你進步的時候，你更要自我學習
在疫情期間，我相信主管應該都很忙，因為有很多東西從來沒有操作過，對視訊可能也沒那麼熟悉，所以就需要花一點時間來熟悉居家辦公的一些流程，但我相信等過一陣子其實就會穩定了，主管也許可以趁這個時候去提升自己原本想提升的能力，譬如創新力、洞察力、管理力和數位力等等，可以從這樣子的自我學習來重新接受新的觀點，也許可以讓你在未來帶領組織會有不同的想法或方式
以上這三個目標，其實是蠻重要的，提供給讀者參考，最後讓我們一起攜手，平安度過這一次的疫情