今天是世界自殺防治日，是國際自殺防治協會和世界衛生組織推動的紀念日，希望在這一天，呼籲大眾重視自殺防治的議題。
　
這讓我想起今年與 心靈角落 一起舉辦的「小柔的最後一天－惡意時代」桌遊活動，那次讓我印象深刻，我們一大群人聚在一起，除了體驗在桌遊遊戲中的樂趣之外，更一起暢談所有有關精神疾病、憂鬱症、憂鬱情緒、自殺等，這些平時不太容易與人暢談的議題；透過桌遊，我們認識到更多關於憂鬱症的相關基礎知識，增加更多對於憂鬱症的理解，進而減少傷害的產生。
　
我希望大家可以透過這個日子，給自己多一些認識自殺、憂鬱知識的機會，試著理解他人可能的痛苦，也可能可以給予即時的聆聽與陪伴。
　
去年在台灣校園內，傳出許多令人遺憾的消息，這些青少年們可能還沒有即時得到相應的資源或陪伴，就選擇以自殺為自己的生命畫下句點。我希望我們能做的，就是在遺憾發生之前，社會能夠配置足夠的資源，盡量減少不幸的遺憾發生。
　
根據衛福部的統計，2017 至 2019 年，15 - 24 歲的青少年自殺死亡人數持續攀升；同時，相關統計指出，自殺已經成為 15 - 24歲、25 - 44 歲兩個年輕世代的第二主要死因。

台灣青少年自殺率上升的情況，與許多國家近期的趨勢相同，顯示青少年自殺防治議題已不容忽視。
　
對此，時代力量也在今天召開了「世界自殺防治日 校園心理健康記者會」，我們提出了三點訴求：
　
一、為了讓第一線的醫療端人員及時了解受通報孩子的情況，要求衛福部及教育部盡速落實將自殺通報系統介接到學生學籍資料、休退學狀況。
　
二、高達 67 %自殺個案學生未曾尋求校園三級輔導資源，顯示學校輔導資源與學生需求間顯存有落差。對此，我們要求教育部檢視問題及提出因應措施，應解決專輔人力流動率高、專輔人員行政工作繁重、專輔人力實聘率無法符合應聘數量等問題，讓專業人力得以專業久任，提高輔導效能。
　
三、為了讓離開學校系統、失學且失業的「雙失」年輕世代，不需自己面對心理健康風險，我們要求教育部與衛福部應積極研擬因應措施，協助離校後的年輕世代，仍有適當管道及時獲得諮商或治療的服務。
　
此外，今天記者會也特別邀請到長庚醫院精神科，同時也是 台灣憂鬱症防治協會 的理事長——張家銘醫師，與我們分享校園自殺防治的三個面向：「自助、助人、求助」。
　
🟨 自助：提供足夠的知識讓同學能擁有自我覺察的能力，認識自身心理狀況，分辨哪些情形可能有異狀，超出可以自行調適情緒的範圍。
　
🟨 助人：青少年不太會向專業人員求助，他最信任的是同儕、好友，所以如果你身為同儕、好友，懂得如何去支持、傾聽與陪伴，是非常重要的。但這也非常需要學習，並不是每一個都懂得如何去陪伴陷入困境的好友。
　
🟨 求助：學校應暢通求助管道，建立穩定的專輔資源和人力，並且提供足夠友善的輔導資源。
　
有些人可能覺察到自己陷入困境，但卻害怕自己被貼上標籤，或是擔心身邊的人沒辦法接受一個有問題的孩子或朋友，這部分，都還需要社會大眾一起努力，讓情緒困擾、精神疾病能夠真正去汙名化，讓社會上的每個人，都能像我們在玩桌遊遊戲時，正當的一起暢談所有有關精神疾病、憂鬱症、憂鬱情緒、自殺等問題。
　
在世界自殺防治日的日子裡，我希望大家都能一起關心青少年的自殺防治，共同守護兒少心理健康，接住每一個需要支持的孩子。

-孩子特別黏人
-斷奶後 還是習慣吸吮手指
-情緒不穩定 經常亂發脾氣
-害怕陌生環境

當孩子 #缺乏安全感 時，總會發出一些訊號…

💡【用「愛」創造高EQ幼童】
情緒管理培訓系列札記 #04

還記得幼兒時期的伊森哥哥
上述五項大概就中了四項
他小時候因為是 #高需求寶寶
加上當時第一胎沒經驗
全職帶他的那幾年，真的～～非常～～辛苦
我現在都不敢回想 當初是怎麼度過這一切的

孩子缺乏安全感的原因有很多～
可能天生如此，也可能是某個時機看到父母吵架
抑或是家長趁孩子不注意時偷偷走人
把他留下給其他照顧者照護…等等
這些都有可能引發孩子的不安全感

那麼，該如何建立孩子的安全感呢？！

👶🏻｜嬰兒時期 用「愛」教出高EQ寶寶｜
給予寶寶足夠的安全感、信任感
陪著他們玩樂讓他們感受到自己被重視、被關愛

>>從 #依附關係 了解寶寶是否缺乏安全感？

．安全型依附的寶寶：
當媽媽離開時會難過，呈現可被接受的哭泣狀態
但媽媽回來時，孩子會很快靠近尋求安撫
然後繼續安心地自由探索

．焦慮型依附的寶寶：
與媽媽分開會有壓力，甚至是強烈的焦慮
但是當媽媽回到身旁，又會變得矛盾
甚至出現反抗行為明明想與照顧者親近
卻充滿許多負面的情緒反應

．逃避型依附的寶寶：
當媽媽離開時會四處尋找
但是當媽媽回來時
反而會逃避和忽視媽媽的存在

>>用「愛」給予寶寶需要的安全感
其實，寶寶不會用語言表達，不代表他們沒有情緒
用心感受，跟他說說話、抱抱他、講故事
唱唱歌、聊聊天、玩遊戲…等等
每一個小小＂愛的舉動＂，寶貝都感受得到哦🤗

👧🏻｜幼兒時期 在愛的基礎上進行管教｜
我們是不是會發現，1歲以上的幼兒
表情越來越豐富，搗亂的能力越來越多
而當外在行為越來越多元，父母更需要適時的管教
只不過吼罵、威脅言語的教養並非最好的方法

在愛的基礎上 #給予尊重勝過於命令
幫助他轉移注意力，以及冷靜下來再溝通
都可以幫助孩子緩和激烈情緒後，再進行教養
畢竟在有情緒的狀況下，是無法聽進任何說教的🙅

👦🏻｜兒童時期 愛與管教的基礎上做溝通｜
6-12歲是學習與溝通的最佳時機
積極聆聽孩子的內心話
善用 #情緒詞彙 協助他們表達情緒與想法
並給予回應與 #引導 讓他們擁有獨立思考的空間
最後 再正面鼓勵，肯定他們的進步
每一次的溝通 都是一次成長

不同階段的孩子 所需要的教養方式不盡相同
但唯一不變的就是「愛」
愛的本質是溫暖，愛能提供安全感
用「愛」關懷是親子關係的基礎❤️

＋＋希望你喜歡今天的文章＋＋
Claire的暖心教養札記，我們下回見！
覺得不錯的話，歡迎底下留言 一起交流哦❤️

今天同時收到幾個朋友傳訊息來說
天啊～她們一打二一天就快ㄎㄧ笑～
問我這邊狀況是否還安好
連遠在對岸的網友
中午也很積極的打來問我需不需要幫忙叫外送🤣
(求生意志很強烈）
突然覺得身為一個邊緣人
還可以經常收到大家的關心～心真的很暖🧡
-
其實～這次停課我整個超級平常心
#很多時候心態決定一切
如果你把停課想得是一件很可怕的事情
那它可能真的就會變得很可怕
如果你用平常心去看待停課
那也許~它就只會像你每一天的日常一樣
-
一打三的這幾個月
我心態轉變很大
一開始可能因為太累的關係～
要自己帶小孩又要自己弄裝潢
心理很不平衡
前一個月半我真的超級負面
不管發生什麼事～都會想到很不好的地方去~
幾乎每天以淚洗臉
那時候我姊每次看到我的第一句話就是
「妳又哭囉」
然後姐夫還拿臭襪子給我擦眼淚🤣
-
後來~慢慢學著讓自己靜心
到現在
即使再累再忙
我還是可以用平常心去面對很多事情
說真的
‘停課’比起我這幾天的遭遇真的只是一片蛋糕🤣
-
跟大家分享一個對岸網友教我的人生哲學
"所有身邊發生的事情~它都是"中性"的~
只是每個人用不同的角度或帶著情緒去解讀它~
都會有不一樣的結果
所以我們用甚麼角度去看待事情～就會讓事情往你想要的方向走
不要讓事件去決定你的人生，要你去決定事件的走向"
-
舉例:
就像有時候孩子們在吵架
我們有時候會跟著帶有情緒的去介入
但有時候我們又可以像個旁觀者一樣
在一旁欣賞她們吵架的畫面~然後覺得孩子們吵架真有趣
其實孩子們吵架這件事情沒有改變啊
不一樣的是我們當下的心境
-
最近一打三如果我有情緒了
在這之前
我都會先停下來想一想
現在影響我情緒的
真的是因為孩子嗎？
還是其實今天本來就有發生什麼讓我不開心的事情呢？
通常仔細聆聽自己內心的聲音
就會知道答案是什麼了
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所以最近一打三都莫名的平靜
今天就睡到自然醒
早上要視訊上課~網路太慢很阿雜
就傳訊給對岸網友唸個幾句
整個上午大姐都在視訊上課
芸寶就坐在二姐旁邊一起看姐姐的教材🤣
下午我去陽台剪了繡球花進來給她們畫水彩畫
她們自己畫到欲罷不能～畫超多張
然後拿去玩開畫室的遊戲
還賣一副畫5000～聽了真的快笑瘋
就這樣輕鬆渡過一天
當然一日煮三餐這件事還是有點厭世就是了啦
#一打三Day91
圖文不符之
某天庭庭不小心幫我拍了一張好自然的照片
喜歡😊

你唯一需要去聆聽的就是你自己的聲音。心態能取決所有事情。如果你不積極、不樂觀, 那你需要找一批新的朋友並學會只在乎自己內心的那股聲音。
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GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容，創造了華語頻道。

「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟！你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
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加里威是誰？

加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長，身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長，VaynerX為現代媒體傳播控股公司，旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商，在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia，VaynerX下還有Gallery媒體集團，包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia，加里同時三間公司擔任合伙人，包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會（Ad Council）和鉛筆的承諾（Pencils of Promise）的董事會成員和顧問，長期支持水慈善（Charity: Water）的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家，曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜，也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物，影集主要介紹在現今數位時代，擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌；同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人， #AskGaryVee是一檔問答型節目，主要給予商業和生活其他意見，可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿（Gwyneth Paltrow）、潔西卡艾芭（Jessica Alba）和歌手威爾（Will.i.am），在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。

立法會今天繼續就「革新過時法例，促進創新科技發展」議案進行討論，我的修正案獲得出席議員的一致通過。我促請政府盡快制訂遊戲產業發展的政策，釐定負責統籌遊戲產業的政策局，以及為本地遊戲業界提供清晰的長遠發展藍圖。同時，檢討過時的法例法規，為創科產業在政策上拆牆鬆綁，鼓勵香港青年勇敢創業。
以下為我的發言全文：
主席：
根據昨日一篇有關小學生「我的志願」的報道，香港基督教女青年會去年4-6月以問卷方式訪問了1,100多名小五、小六學生，結果顯示，本港小學生「我的志願」排行榜，第一位是做明星，第二位是運動員，第三位是遊戲程式設計師，同時亦有最多男生表示希望日後能夠成為遊戲程式設計師，佔被訪男生總數的14.2%。事實上，遊戲市場發展極具潛力，不少人認為，遊戲產業將會成為新經濟下其中一個新興產業、新亮點，好似近年大家經常聽到的電子競技，電競正是推動全球遊戲市場火速發展的一個重要部分，電競同時是遊戲發開下的產物，要講電競就必須先講遊戲，要推動電競就必須同時推動遊戲產業發展。所以，小學生希望將來能夠成為遊戲程式設計師，並不是不切實際，更加不會是發夢，反而我覺得他們具有前瞻性的目光，比起很多人更加敢於接受挑戰，希望大家可以給予他們更多支持和鼓勵。
主席，現時國際上已經有不少調查和數據顯示，全球遊戲產業不單只是一個巨大的產業鏈，它帶來的經濟收益更是非常龐大。根據荷蘭遊戲市場研究公司Newzoo最新發表的《2017全球電競市場報告》，2016年，全球遊戲產業的整體收益高達1,011億美元，較2015年增長近5成，預計2017年全球遊戲產業收益將會進一步颷升至1,089億美元，其中手遊和平板電腦的移動遊戲市場收益高達461億美元，按年增長接近2成，佔全球總收益超過4成，預測到2020年，移動市場將會佔總收益的5成或以上。
除了美國、芬蘭等歐美市場，中、日、韓等亞太地區的遊戲市場，近年都有非常蓬勃的發展。報告指出，2017年亞太地區的遊戲收益將高達512億美元，佔全球總收益近5成，其中內地市場收益將會佔整體的四分一，達275億美元，比起美國遊戲市場的251億美元還要高，當中電競項目按年增長超過4成，高達6.96億美元，而大部分收益都是來自品牌商的廣告費、贊助費、媒體轉播權、門票、周邊產品，以及遊戲開發商的投資。
主席，全球多個國家和地區均投放大量資源積極發展創新科技，同時亦推動遊戲產業的發展，香港如果不能夠趕上這個國際發展潮流，不能夠以適切的政策和措施，支援相關產業的發展，我擔心香港的競爭力會逐漸被削弱，對香港造成無可挽救的重大傷害。創新科技局現在已經成立，局長過去有否想過如何在發展創新科技的同時，一併推動遊戲產業的發展？如果無，將來會否計劃如何有系統地推動遊戲產業的長遠發展？
主席，為了讓政府和市民多了解現時本港遊戲業界的發展情況，上月中，我邀請了本地三大遊戲產業協會的代表，以及電競業界的重量級人物，在立法會召開了關注本地遊戲產業長遠發展的記者會，分享他們過去在開發和推動遊戲和電競產業方面遇到的困難，以及他們對遊戲產業未來發展的看法和建議。他們最關注的，莫過於香港是否能夠把握今次的大好機會，全面推動香港遊戲和電競產業的發展，為現有從業員以及有意加入這個行業和產業發展的年青人，創造更廣闊的長遠發展空間。
由於他們在遊戲和電競業界都非常資深，很清楚知道現時業界在發展上遇到甚麼問題和困難，所以我好希望新一屆政府，尤其是負責有關遊戲和電競產業發展的官員，不知道應該是創新科技局，抑或商務及經濟發展局，好希望相關官員能夠多接觸、多了解、多聆聽遊戲和電競業界的聲音，對症下藥，提供切實可行的有效措施，為業界在融資、產品開發、市場推廣等提供全方位的支援。
在記者會上有業界代表談及，目前台灣有2300多萬人口，上市遊戲公司約有14間，至於香港，雖然我們背靠內地近14億人口，不過現時就只有1間上市遊戲公司，香港的遊戲產業發展明顯是較落後。此外，由於政府過去並不重視遊戲開發人才的培訓和再培訓，業內的人才培訓主要倚賴遊戲公司本身做主導，加上開發一個遊戲往往需要較高的成本，公司為減輕成本負擔，自然會從人工方面著手，遊戲開發人員的人工不高，不能夠吸引年青人入行，結果令遊戲業界要面對「人才荒」，政府是否知道遊戲業界正受人才短缺問題困擾？有否想過如何幫業界渡過這個難關？
此外，業界指出，韓國、芬蘭等遊戲新興國家，他們的政府都會為當地的遊戲公司提供不少支援，包括稅務優惠，盡量配合和協助有關公司的發展，令到這個國家在短時間內便能晉身成為遊戲強國，在全球遊戲市場中佔據重要位置。所以，業界很希望特區政府能夠參考這個國家推動遊戲產業發展所推出的政策和措施，為本地過百間遊戲公司提供適切支援，推動整個遊戲產業鏈發展的同時，亦可創造大量的就業機會。除了遊戲開發程式員外，遊戲產業還需要一批從事多媒體創作的人員，包括音樂、動畫、短片和電影的製作人才，政府也應重視他們的發展。志願成為遊戲程式設計師的學生們，想夢想成真，除了要靠自己努力外，政府能否配合亦是非常重要。所以，我就這項議案提出修正案的主要目的，是希望政府能夠盡制訂遊戲產業發展的政策，釐定負責統籌遊戲產業的政策局，以及為本地遊戲業界提供清晰的長遠發展藍圖。
主席，接下來，我想回應一下其他修正案，特別是有關共享經濟方面。現時本港有多個透過網上平台提供服務的共享經濟企業，提供多樣化的服務，包括提供鐘點清潔服務，介紹食肆，以及提供動物住家託管服務的社企，當然還有大家都很熟悉的網召私家車服務，以及最近在沙田、將軍澳等多區引入以手機租單車服務。事實上，這些以新經濟模式營運的共享經濟企業，預計將會越來越多，但這些便民的概念往往受到法律的限制而未能推行，或者令這批創業者要承擔刑責，例如透過手機平台提供鐘點清潔服務，是否需要申領職業介紹所的牌照，有關保險費用又要如何處理呢？
我一向支持透過發展創新科技，促進產業多元發展，提升市民的生活質素，同時振興本地經濟，增加就業機會。我希望政府在配套、執法、規劃及政策上可以彈性處理這些新興共享經濟產業，成立一個委員會協助推行這些新興業務，這樣才能確確實實支持本港青年創業，讓香港青年「敢想」、「敢創」，創業創得合法。
主席，本人謹此陳辭，希望各位支持我今日提出的修正案。