非常時期,身體更需要抗氧化的超級食物🌟 6種加強抵抗力、抗氧化的超級食物!💕6 Healthy Foods High in Antioxidants💪
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增強身體抵...
非常時期,身體更需要抗氧化的超級食物🌟 6種加強抵抗力、抗氧化的超級食物!💕6 Healthy Foods High in Antioxidants💪
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增強身體抵抗力、防禦力
是現在全民關注的議題
其實雀兒喜歡使用天然的保養品
但更注重於內在吃些什麼
我覺得如果吃的食物不健康
那外在再怎麼保護也不會有太大的效果
但如果能夠內外兼顧
就會有事半功倍的效果
今天就來跟大家介紹含有大量抗氧化劑的超級食物
讓大家增強身體防護力:)
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以下食材大家可以去我的限時精選
「雀兒精選食材」裡面看
我都把連結加好了❤️往上滑即可👌
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1👉100g/ 羽衣甘藍 Kale
🌟熱量49kcal/蛋白質約4.3g Protein
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羽衣甘藍是十字花科蔬菜,是從甘藍種植的蔬菜組中的一員。其他成員包括西蘭花和花椰菜。
他是地球上營養最豐富的綠色植物之一,含有豐富的維生素A,K和C.它還含有豐富的抗氧化劑
Kale is one of the most nutritious greens on the planet and is rich in vitamins A, K and C. It’s also rich in antioxidants, providing up to 2.7 mmol per 3.5 ounces (100 grams)
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2👉100g/ 枸杞 Goji Berries
🌟熱量357kcal/蛋白質約14.3g Protein
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中藥材常見的枸杞,現在已經成為歐美風靡的超級食物!枸杞漿果含有獨特的抗氧化劑,稱為枸杞多醣。這些與降低患心髒病和癌症的風險有關,有助於對抗皮膚衰老,此外,枸杞子也可能非常有效地提高血液抗氧化水平。可以放在果昔上~美味又養顏❤️
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3👉100g/ 藍莓Blueberry
🌟熱量57kcal/蛋白質約0.7g Protein
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雖然藍莓的卡路里含量低,但藍莓中含有豐富的營養成分和抗氧化劑。一些研究甚至表明藍莓在所有常吃的水果和蔬菜中含有最多的抗氧化劑!
此外,藍莓中的抗氧化劑,是稱為花青素的抗氧化劑,已被證明可降低心髒病的危險因素,不過選購時,建議大家選擇有機的藍莓~避免農藥殘留的問題! 。
4👉100g/ 黑巧克力 Dark Chocolate 🌟熱量450kcal/蛋白質約12g Protein
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這裡所說的黑巧克力
可不是含糖量高的那種牛奶巧克力
而且巧克力質量好純度高的高級黑巧克力
建議大家可以選擇70%以上的巧克力
含糖量低的
大廠牌
才能真正達到抗氧化的效果喔!
而且一天一小片即可
Lucky for chocolate lovers, dark chocolate is nutritious. It has more cocoa than regular chocolate, as well as more minerals and antioxidants.
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5👉100g/胡桃 Pecans
🌟熱量961kcal/蛋白質約9.2g Protein
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胡桃是一種原產於墨西哥和南美洲的堅果。它們是健康脂肪和礦物質的良好來源,並含有大量抗氧化劑。
一項研究發現,食用胡桃的人在2至8小時內氧化血液LDL水平下降26-33%。降低了心血管疾病發生的風險👌
雖然胡桃是健康脂肪的重要來源,但它們的卡路里也很高。因此,適量食用以避免攝入過多的卡路里非常重要
Pecans are a type of nut native to Mexico and South America. They are a good source of healthy fats and minerals, plus contain a high amount of antioxidants.
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6👉100g菠菜SPINACH
🌟熱量18kcal/蛋白質約2.2g Protein
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美味的菠菜含有豐富的營養成分,抗氧化劑含量高,熱量低。它也是葉黃素和玉米黃質的最佳來源之一,它可以保護眼睛免受自由基侵害。
Spinach is one of the most nutritionally dense vegetables. It’s loaded with vitamins, minerals and antioxidants, and is incredibly low in calories
科克蘭牛奶成分 在 Facebook 的最佳解答
#小孩早起沒胃口嗎?
#給他來杯S702黃金成長素保證立刻乾杯🤣
忍不住得意分享這個我找了兩年😅才終於滿意的 #兒童優質蛋白營養補充品👇🏻
🎉 #Eatbliss益比喜 #S702黃金成長素!
有句很殘忍的俗語是這樣的:
「爸爸矮、矮一個,媽媽矮、矮一窩。」
所以我對小孩的成長發展自然會比一般媽媽緊張一點🥲…。但小兒科醫師好友很早就告訴我:
#孩子的個子與成長不只跟鈣有關
#均衡營養與優質蛋白質才是關鍵
坊間乳鐵蛋白產品雖多,含量卻不見得夠、吸收力也不見得好。S702黃金成長素為什麼讓我一研究完立刻下訂?因為它的主原料是來自:
#全球乳清蛋白領導品牌 #Glanbia
#愛爾蘭百年歷史 #全球最大乳清蛋白廠
他們生產的乳清蛋白有十幾種規格,其中最高規最頂級的,就是被稱為 #超能蛋白 的S702!
它成本相當高!所以有 #乳清蛋白中的勞斯萊斯 之稱:
🔺裡面含有 #產後初乳 內的重要活性成分:如 #乳鐵蛋白 #磷脂醯絲胺酸(PS) #免疫球蛋白⋯等等。
🔺S702黃金成長素每一包的蛋白質含量都高達72%!
🔺還依照愛爾蘭原廠建議額外添加了:顧上呼吸道的 #杜邦益生菌,及吸收率最高的 #愛爾蘭海藻鈣。長期補充真的可幫孩子打下很棒的基底!
(據原廠透露:以上是歐美知名貴族學校給孩子們的營養補充品配方)
這可說是 #台灣第一支兒童全方位三效合一的沖泡飲品:
🔜有超過50項專利(益生菌19項+海藻鈣26項+PS19項)
⭐成長力:一包含有三杯牛奶的鈣含量、1.5顆雞蛋的蛋白質,還有幫助吸收鈣質的維生素D。
⭐學習力:擁有19項專利的PS配方,一包含量等於市售成長奶粉的10倍,能讓孩子學習更專注!
⭐保護力:添加擁有7國專利、350篇近四千人臨床研究的 #杜邦益生菌,加倍調整體質,增強體力。
期待孩子成長發育好、真的不能只給鈣,優質蛋白更是不可或缺的營養素!但若碰上孩子偏食真的麻煩!我就是在瓜四個月前進入換牙期、什麼都不想吃時,開始給他S702。
有巧克力、香草、草莓三種口味,跟鮮奶加在一起真的好喝到爆炸!一週有2-3天早餐,我會幫瓜瓜在鮮奶裡添加S702黃金成長素。某日美寶喝了一口,狂喊也太好喝!現在兩個人都搶著喝😳!(美寶已經有162…她說比媽媽高10她已經滿足😅)
🔺當然它也通過SGS檢測:不含重金屬、西藥、防腐劑、塑化劑。孩子吃的東西,安全是一定要嚴格把關的!
真的很推薦家中有小孩的爸媽給小祖宗們試試看!(青春期還想向上發展的也非常適合喔!)
有興趣可以這邊了解更多🔜 https://iqueen.shop/4DpMK
科克蘭牛奶成分 在 Cecillia優雅過生活 Facebook 的精選貼文
高溫悶熱的夏天,常會在不自覺中喝下太多含糖冰飲,長時間下來對健康也會造成傷害,
如果想喝冷飲,自家製絕對比買手搖飲更好。
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本次開團的 #野角南非博士茶系列 及 #檸檬大叔純檸檬磚 就是一整個夏天都可以安心暢飲的自家健康飲品。
★還沒喝過南非茶嗎?被譽為「南非三寶」之一的南非國寶茶,無咖啡因、富含高抗氧化物與天然營養,全家人都能喝。
★檸檬大叔100%純檸檬磚,以整顆台灣優利卡檸檬連皮帶籽壓榨製成,喝得到檸檬的完整營養,常溫保存使用超方便,隨時都能用來做清涼檸檬飲品。
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還有最適合夏天早餐的 #蕎拉裸食燕麥脆片,這真的超好吃!
嚴選澳洲大燕麥片、黃金黑糖、非基改無糖豆漿等優質天然食材,
反覆低溫烘烤製成,保留食材營養與風味。早餐時加入牛奶、豆漿,或是當零食吃都很安心美味。
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【野角南非博士茶+檸檬大叔純檸檬磚+蕎拉裸食燕麥脆片】夏日活力團購!
▶️團購連結:https://bigordr.com/shop/cecillia-wildcape
▶️開團時間:2021/08/03~2021/08/09
▶️出貨時間:下單後7 - 14個工作天(不含假日)出貨,出貨時會寄送出貨通知。
▶️付款方式:信用卡付款、轉帳匯款、貨到付款
★ATM 虛擬帳號付款截止日期為下單後 3 天,超過時間未匯款,系統會自動取消該筆訂單。
▶️運費說明:台灣本島滿900元以上免運,未滿NT$900元需另加運費NT$100元,外島運費一律收取NT$120元。
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🎁本團獨家優惠贈禮:
前50名購買野角南非國寶茶系列產品,不限金額即贈 送野角冷泡空瓶1 個,限時限量送完為止。
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☎️客服聯絡方式
電話:04-2422-0703 (非假日9:00~17:00)
線上客服:點擊團購頁面右下角Messenger對話框諮詢
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#野角南非博士茶 #Rooibos Tea
南非國寶茶,又稱為「博士茶」。
這是來自南非的一種獨特豆科灌木,顏色呈現紅棕色,被譽為「南非的紅寶石」。
由於生長環境嚴苛,產量稀少珍貴,全世界也只有南非才種的出來,因此南非博士茶與鑽石、黃金並稱為「南非三寶」,
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第一次喝到南非博士茶時,就覺得很有獨特的天然香氣,在口中細細品味甘美餘韻,越喝越喜歡。
尤其這是不含咖啡因的天然茶品,晚上飲用也不會影響睡眠,所以博士茶還有「晚安茶」的稱譽。
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南非博士茶富含天然營養,可促進新陳代謝、幫助消化及抗氧化等健康益處。
我們這次開團的Wildcape野角南非博士茶,品牌經營者在三歲時就移民南非,因為從小喝南非茶長大,深知南非茶的養生價值,特別為台灣消費者嚴選引進最高品質的南非茶。
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野角南非博士茶的珍貴特點:
✓南非原廠直接進口,等級高、品質好、價格實惠。
✓通過SGS無農藥殘留檢驗。
✓通過SGS無咖啡因檢驗。
✓茶包材質通過SGS耐高溫、無漂白檢驗。
✓低單寧酸、溫和不刺激、久泡不苦澀,冷熱飲都好喝。
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不含咖啡因的南非博士茶,孩童、孕婦都能安心飲用,
像現在這麼熱的天氣,很推薦使用冷泡方式,天然的淡淡甜味清爽好喝,如果是小朋友要喝的,可添加少量蜂蜜。
南非茶還可以用來燉雞湯或排骨湯,美味又健康。
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本次開團的南非博士茶系列產品有:
#無咖啡因即溶式南非博士奶茶
這款南非博士奶茶濃郁好喝又營養,非常推薦買給小朋友喝。
奶茶的材料成分很單純,只使用南非博士紅茶萃取粉(無咖啡因)加入紐西蘭全脂奶粉製成,
另附有小包裝的糖包,可自己控制加入的糖分。
(我是都不加糖,喝起來就覺得有淡淡的天然甜味)
南非博士奶茶冷熱飲皆可,夏天早餐喝杯冰涼濃郁的南非博士奶茶最棒了。
因為材料使用紐西蘭全脂奶粉,沖泡時建議水溫不要太高,以免營養流失也避免奶粉結塊。
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#野角南非博士紅茶
與其他二款南非茶不同之處,南非博士紅茶是發酵過的,喝起來有著獨特的濃郁仙草味,茶湯顏色也比較深紅。
這款茶我喜歡熱飲方式,尤其是晚餐過後,泡一杯無咖啡因的熱博士紅茶,再舀入一小匙蜂蜜拌勻,
這是疲憊的一天將盡、放鬆心情最好的晚安茶。
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#野角南非博士綠茶
南非博士綠茶是未發酵過的南非茶,口感溫潤清香很有味道。
這款茶很適合在大餐後解油膩,或是午茶時間搭配蛋糕甜點享用。
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#野角南非博士綠蜜樹茶
南非博士蜜樹茶是等級最高的南非茶,生長不易產量少,更顯出其珍貴。
南非博士蜜樹茶未發酵過,在口中清香回甘的美好滋味,只要喝過都會喜歡。
這款茶很推薦冷泡飲用,只要把2個茶包放入冷泡瓶內,倒入約480cc的常溫開水,放在冰箱冷藏8小時就可以喝了。
🉐本次團購前50名購買野角南非國寶茶系列產品,不限金額即贈 送野角冷泡空瓶1 個,送完為止。還請把握下單時間!
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#檸檬大叔100%純檸檬磚
夏日午後最想喝杯消暑解渴的冰涼檸檬水,
以往需要自己榨檸檬汁來沖泡,
現在有這款可常溫保存的100%純原汁檸檬磚,實在太方便了。
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檸檬大叔檸檬磚是以整顆台灣九如優利卡檸檬連皮帶籽壓榨製成,喝得到檸檬的完整營養,
有完整產銷履歷,並通過SGS檢驗合格,
加上獨家3道滅菌技術製程,製作成可常溫保存、果凍撕口式的小包裝,更方便攜帶外出,隨時隨地都可補充維他命C。
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檸檬大叔檸檬磚12顆入的小紙箱包裝超可愛,
想喝檸檬水或檸檬氣泡飲時,只要打開一顆檸檬磚,倒入杯子裡再加入適量的冷開水或氣泡水(亦可添加適量的蜂蜜)攪拌均勻就能享用。
★檸檬原汁的使用量,請依個人喜好的酸度來調整,我習慣只用半顆的量,覺得這樣的檸檬酸度就很足夠了。
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這款100%純檸檬磚冷熱飲皆合適,想喝杯熱熱的檸檬紅茶時,在泡好的紅茶裡加入一小匙檸檬汁就很有味道。
要做檸檬甜點時也很好用,省略了榨檸檬汁的工序,製作步驟更輕鬆。
或是烹調料理需要用到檸檬汁時,打開就能使用超方便。(大推薦👍)
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#蕎拉裸食燕麥脆片
穀物脆片是家裡很需要常備的食品,
尤其是用營養價值高的燕麥低溫烘焙而成的脆片更是好選擇。
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第一次吃到蕎拉裸食燕麥脆片時,就覺得實在太好吃了👍,這簡直是穀物脆片的升級版,
不僅僅只是早餐的穀物脆片而已,以「吃食物最接近自然的原始型態」裸食概念製作而成的燕麥脆片,
每一款獨特口味都像是在品嘗美味又健康的甜點。
蕎拉裸食燕麥脆片也因此在網購市場的人氣超高,創下每月狂銷上萬包的銷售佳績,尤其是上班族的回購率超高。
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蕎拉裸食燕麥脆片是使用最高等級的天然營養食材製成,包含有:
✅澳洲大燕麥片:高纖維,可延長飽足時間。
✅日本禾野酵素:澱粉分解酵素,幫助消化。
✅無基改無糖豆漿:補充優質植物蛋白質。
✅台灣手工黑糖:增添風味不甜膩。
✅南瓜子:增添燕麥口感與香氣。
✅蔓越莓:營養價值高,被譽為「吃的紅寶石」。
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蕎拉裸食燕麥脆片的製作過程更是用心,把優質食材經過反覆低溫烘烤,大量保留原本的營養和風味。
低溫慢烤製成的燕麥脆片更酥脆,而且不會因為高溫破壞營養價值。
不添加人工香料、低糖高熱量、高纖無負擔、營養健康又美味,所以才會如此受歡迎。
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蕎拉裸食燕麥脆片全素食可食用,吃法很多元:
✓直接享用當零食,大人小孩都喜歡。
✓加入牛奶或豆漿,早餐宵夜都合適。
✓搭配優格、奶昔或冰淇淋,美味又營養。
✓壓碎後加入麵糰裡做麵包,或加入麵糊裡烤蛋糕、餅乾。
✓壓碎撒在沙拉上增添口感風味。
✓用來搭配料理,讓口感更有層次感。
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本次團購的蕎拉裸食燕麥脆片有很多口味選擇,這些都是市面上少見的獨特口味。
顛覆味蕾想像的鹹甜美味,吃起來超涮嘴,很推薦多買幾款不同口味品嚐看看。
💟台式鹽酥可可燕麥脆片
💟川式椒麻可可燕麥脆片
💟巧克力裸食燕麥脆片
💟黑糖裸食燕麥脆片
💟肉桂裸食燕麥脆片
💟薑黃裸食燕麥脆片
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🛒團購連結: https://bigordr.com/shop/cecillia-wildcape
科克蘭牛奶成分 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳解答
#雀兒無敵實用圖表🔥 防疫期❗️6種提升抵抗力的超級食物🌟 全素🉑️💕6 Healthy Foods that boost immune system (vegan friendly)💪
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疫情期間共同防疫
需要更重視自己的飲食營養攝取
增強身體抵抗力、防禦力
是現在全民關注的議題
健康要從裡到外
所以吃什麼真的很重要!
今天就來跟大家介紹含有大量抗氧化劑的超級食物
讓大家增強身體防護力:)
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1👉100g/ 羽衣甘藍 Kale
🌟熱量49kcal/蛋白質約4.3g Protein
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羽衣甘藍是十字花科蔬菜,是從甘藍種植的蔬菜組中的一員。其他成員包括西蘭花和花椰菜。
他是地球上營養最豐富的綠色植物之一,含有豐富的維生素A,K和C.它還含有豐富的抗氧化劑
Kale is one of the most nutritious greens on the planet and is rich in vitamins A, K and C. It’s also rich in antioxidants, providing up to 2.7 mmol per 3.5 ounces (100 grams)
。
2👉100g/ 枸杞 Goji Berries
🌟熱量357kcal/蛋白質約14.3g Protein
。
中藥材常見的枸杞,現在已經成為歐美風靡的超級食物!枸杞漿果含有獨特的抗氧化劑,稱為枸杞多醣。這些與降低患心髒病和癌症的風險有關,有助於對抗皮膚衰老,此外,枸杞子也可能非常有效地提高血液抗氧化水平。可以放在果昔上~美味又養顏❤️
。
3👉100g/ 藍莓Blueberry
🌟熱量57kcal/蛋白質約0.7g Protein
。
雖然藍莓的卡路里含量低,但藍莓中含有豐富的營養成分和抗氧化劑。一些研究甚至表明藍莓在所有常吃的水果和蔬菜中含有最多的抗氧化劑!
此外,藍莓中的抗氧化劑,是稱為花青素的抗氧化劑,已被證明可降低心髒病的危險因素,不過選購時,建議大家選擇有機的藍莓~避免農藥殘留的問題! 。
4👉100g/ 黑巧克力 Dark Chocolate 🌟熱量450kcal/蛋白質約12g Protein
。
這裡所說的黑巧克力
可不是含糖量高的那種牛奶巧克力
而且巧克力質量好純度高的高級黑巧克力
建議大家可以選擇70%以上的巧克力
含糖量低的
大廠牌
才能真正達到抗氧化的效果喔!
而且一天一小片即可
Lucky for chocolate lovers, dark chocolate is nutritious. It has more cocoa than regular chocolate, as well as more minerals and antioxidants.
。
5👉100g/胡桃 Pecans
🌟熱量961kcal/蛋白質約9.2g Protein
。
胡桃是一種原產於墨西哥和南美洲的堅果。它們是健康脂肪和礦物質的良好來源,並含有大量抗氧化劑。
一項研究發現,食用胡桃的人在2至8小時內氧化血液LDL水平下降26-33%。降低了心血管疾病發生的風險👌
雖然胡桃是健康脂肪的重要來源,但它們的卡路里也很高。因此,適量食用以避免攝入過多的卡路里非常重要
Pecans are a type of nut native to Mexico and South America. They are a good source of healthy fats and minerals, plus contain a high amount of antioxidants.
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6👉100g菠菜SPINACH
🌟熱量18kcal/蛋白質約2.2g Protein
。
美味的菠菜含有豐富的營養成分,抗氧化劑含量高,熱量低。它也是葉黃素和玉米黃質的最佳來源之一,它可以保護眼睛免受自由基侵害。
Spinach is one of the most nutritionally dense vegetables. It’s loaded with vitamins, minerals and antioxidants, and is incredibly low in calories
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大家記得做好安全防護
希望台灣疫情危機盡快解除!
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