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在 禪柔運動課程新店產品中有6篇Facebook貼文,粉絲數超過2,418的網紅Shirlyn 的分享空間,也在其Facebook貼文中提到, 從去年一月接觸禪柔到現在也快要滿兩歲嘞🥰 已從禪柔新寶寶長大兩歲囉~ 今年全球因為疫情的關係無法如往年一樣無憂無慮的大量邀請國外老師來台交流與分享, 所以能夠有機會上線上課進修就上線上課進修, 如果沒有就靠重溫教材與我自我練習也很不錯. #自我練習也很重要 #自己當自己的老師 #自己教自己 在年...
禪柔運動課程新店 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最讚貼文
從去年一月接觸禪柔到現在也快要滿兩歲嘞🥰 已從禪柔新寶寶長大兩歲囉~ 今年全球因為疫情的關係無法如往年一樣無憂無慮的大量邀請國外老師來台交流與分享, 所以能夠有機會上線上課進修就上線上課進修, 如果沒有就靠重溫教材與我自我練習也很不錯.
#自我練習也很重要 #自己當自己的老師
#自己教自己
在年底前很開心有機會可以參加禪柔的 Update 課程, 這次的研習課又再次將 Solo 燈打在我那個愛跳舞的內在小孩身上 😍 點亮我的內在! 整整三天的課老師沒有太繁瑣的指令, 讓我多了很多的空間享受與看看自己, 這跟我以往的練習很不同, 但這樣的練習也讓我多了很多的機會可以好好的享受~~~
#內在小孩開心地跳舞 #沒有什麼比這享受
禪柔練習會開發你的內在律動, 讓呼吸帶著你的身體自然的 #wave 起來~ 溫和有舒服~ 很推薦工作壓力大! 身心長期累積壓力想要透過運動紓壓的朋友~ 也很推薦家中長輩試試窩~
現在我的學生的年齡層大部分多是50+, 交流起來很安定與自在~~要求的不是動作難度或是更進階的動作練習, 大家共同的目標就是- 身體健康🙏
#練習不是為了拍照 #練習不是為了炫耀
#練習是單純為了自己 #身體健康
想上禪柔課? 沒問題😊
景美新店區朋友請洽:
📍 心中央the Yoga Spirit 瑜伽
台北市區朋友請洽:
✍️Line 官方帳號 : Om Flow 身心小學堂
✍️ www.om-flow.com
禪柔運動課程新店 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的精選貼文
呼叫🔊 8/12 開始, 小琳老師將在新店 心中央the Yoga Spirit 瑜伽 教室為
#景美 #新店 區的朋友提供工商服務囉! 📌想要學習 #禪柔 #Pilates #瑜珈 的朋友們, 一次讓你們的 身💪🦵, 心💗 吃到飽!
▶️課程時間為 :
🔴 15:30-16:30 禪柔 🔴
✍️ GYROKINESIS® 禪柔運動
和舒並帶有節奏性的脊椎運動,包括前後、左右、側彎、扭轉與螺旋以及其他關節運動,透過溫和的身體動作幫助全身達到伸展與活化,平衡脊椎兩側的力量,改善肢體的協調性,幫助調整長期不良姿勢,改善腰酸背痛,適合各種年齡層參與。
📌 18:30-19:30 Pilates 📌
✍️Pilates 體態塑型
以 Pilates 墊上經典動作練習為主軸,融入肌力、心肺與平衡的複合式鍛鍊,課程中也會適時的加入小輔具的運用,幫助我們喚醒沉睡的小肌群,或是透過自己無法良好起動的力量。除了核心的啟動與強化,幫助我們有效的提升身體的控制力,藉由全身均衡的鍛鍊,增加整體活力與改善體態。
🕉 20:00-21:15 溫和瑜伽 🕉
✍️溫和瑜珈
由緩入深,以循序漸進的方式練習瑜珈經典體位法,安靜專注地去探索與尋找合適自己當下的練習方式與深度,認識每個動作的根基在哪裡? 如何從根基處,透過自己的呼吸引導意識到身體的每個部位,體會立體空間中身體每個方向的行動與覺知,給予體位法成長的養分,感受身、心的連接與放鬆。
▶️交通資訊:
🚌自己坐車 👇
新店區行政街49號一樓 ( 潤泰遠景大樓 ) ,鄰近捷運新店區公所站二號出口 ( 400公尺 ), 新店區公所公車站 ( 280公尺 ) , 五峰國中公車站 ( 150公尺 )
🚘自己開車👇
駕者可至北新公有停車場 ( 馬公公園停車場 ) ,就在心中央靜巷口。教室緊鄰五峰國中, 炫媽咪幼兒園旁。
▶️課程費用:
🙏每期八堂課2800元
🙏教室的優惠方案是兩個課種合上,👉原價5600元,😍優惠5120元。
▶️如何報名:
可私訊 Shirlyn 或是聯絡心中央瑜珈教室
禪柔運動課程新店 在 辛依玲物理治療師 Sandy Hsin Physiotherapist Facebook 的最讚貼文
開春的精緻團班運動課程開跑啦~
新店 嘉人物理治療所
禪柔運動 脊椎活化班
利用大量脊椎的動作,來幫你矯正脊椎吧!
周二14:00~15:00
週三 18:30~19:30
(請記得攜帶3個月內的診斷/照會/或醫囑)
尤其適合曾有過下背肩頸痛的人喔!
天母 品恆復健科
bellicon彈跳跳床班
肌力強化,配合跳床彈震
適合想要累一點點的運動族群喔
週四 19:00~20:00