#排毒日記
#瘦身只是副作用

從8/1開始排毒的日子~
當時的想法並沒有太多，只想解決困擾我很久的濕疹和蕁麻疹！
幾十年下來的飲食習慣和外食，累積了很多的毒素在體內，所以當姊姊和一位學生鼓勵我報名「幸福學苑的無毒生活學習營」的時候，我馬上就傻呼呼的報名了。
我很喜歡自己的單純，好像因為這份簡單，讓我常常遇見善良的、好的人事物。

排毒第一週的這7天，我發現我收穫的並不止於身體排毒這件事，而更是讓我學會專注在每個當下。
在打蔬果汁的時候，不只是打蔬果汁！
從削皮、切水果、去籽、研磨...
每一秒，每個剎那都是專注的禪修
從第一天的慌亂、第二天的感覺在數饅頭，第4天經歷到的走深層情緒的過程，一直到今天的第7天...
意外的發現，自己越來越能安住，安住在那個狀態中。

以前無法體悟上師說的：身口意的清淨。
總是在知識上打轉，這一個禮拜的時間，突然懂了當時上師說的是什麼和如何做。

接下來的3個禮拜，我相信每個禮拜都會有一份禮物。
4個禮拜，4份珍貴的生命禮物...
珍惜、感恩❤️
我很感謝自己的簡單和遇見❤️

邀請你們一起來體驗這些美好，【無毒生活學習營說明會】
https://forms.gle/RzUNWe2qw2GiPDtDA

邀請人：汪沁霏

#無毒生活學習營
#幸福學苑
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#靈氣療癒師培訓實體課程
#人人都是療癒之手是我的願望
9/25（初階班）
9/26（二階班）

＃頌缽音療師培訓實體課程❤️
＃一個家庭一個缽是我的願望

＃頌缽台北假日班
7/31，8/1（滿）
9/11，9/12（剩1個名額）

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＃時光的心靈空間
＃課程分享

多年前有機會接觸到頌缽，就吸引我的注意。
剛看到lvy老師教學資訊，就覺得好興奮。

但課程在台北，考量到孩子年幼，就掛著念頭緩了下來。

後來幾個月後老師竟然要來台中開課，我開心的馬上報了名。

上課時，我發現，老師有著自己對教學的堅定與堅持。
我喜歡老師不花俏，落地認真服務個案的真誠。

lvy老師說：「ㄧ場為個案的頌缽療癒等於做了一場禪修。」是啊！而經由共振後在個案身上頌缽聲又傳達出了什麼？
這是要多用心才能體會到的。

難怪lvy老師告訴我們：缽和個案才是我們真正的老師。

而這2天學習和同學互相練習，讓我幸運遇見自己「內在小孩」的樣子，給了我好大的提醒也拉進我與自己的距離。

很開心這2天在lvy老師身上學到敲缽的手法、身體脈輪與身體經絡穴位的融合，得到紮實和完整的學習。

lvy老師不藏私，親切有耐心。
我們在上課中也能把生活上所遇到的困難，一起分享。

我還很幸運的體驗到老師的靈氣療癒，是個很舒服的感覺，能把底層情緒帶出來，謝謝有機會遇到lvy老師，一起「與道同行」。

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＃2021年1月份台北個案一對一歡迎預約

＃頌缽音療師培訓課程
平日班招生

＃平日班

＃新竹平日班
1/13，1/14（剩2個名額）

＃台北平日班
1/27，1/28（剩3個名額）

＃台中平日班
1/20，1/21

＃台中個案一對一
12月已滿
1/4，1/5，1/6，1/22，1/23
歡迎預約
其他時間歡迎私訊

＃假日班

＃台北假日班
3/13，3/14（剩最後1個名額）
4/3，4/4

＃台中假日班
3/6，3/7（剩最後1個名額）
4/24，4/25

＃一個家庭一個缽是我的願望
＃頌缽音療師培訓課程11月到3月班已滿

＃精緻4人小班教學
＃一對二家教班教學歡迎邀課

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《在佛光山當三天「小沙彌」——青年寺院生活體驗營（上）》

#二話不說報名參加#

朋友在佛光大學交換，她說交換回去的同學大力推薦她參加佛光山的「寺院生活體驗營」。

我瀏覽營隊網頁的活動留影，大家在日頭下頭頂書本訓練儀姿，燭光下閉目打坐禪修，在榻榻米上抄寫心經，天啊，這是穿越了嗎？實在新奇！我二話不說也報了名。

端午小長假，我們便一同到了高雄佛光山，體驗為期三日的「小沙彌」生活。

報名網頁上寫，「兩岸學生共同交流」，雖是這麼說，但參加的大多數都是交換生。在台讀書近一年，我觀察到，校園裡許多優質活動，大陸學生參與積極性更高。

雖然台生利用這些時間打工補貼學費也非常了不起，但其實我們都希望能在現場看到更多的台灣朋友呢，相信有了他們，活動會更有趣的！

#到佛光山啦#

到了佛光山，我驚呆了，真就是從前武俠小說里好山好水好花好草的寺院。

青山環繞，天空藍得像畫家塗抹一層厚厚純紺色顏料，將畫布原本的白完全遮擋，橙紅色的飛檐探向天際，樹蔭大片大片吻在石階上，身著褐色長袍的師父們逸逸然走在路上，垂眼欠身，點頭問好，哦，這就是佛光山。

#肚子餓了怎麼辦#

連夜從台北來，肚子咕咕叫，見到師父，我問的第一個問題是有ATM機嗎？師父「嗯？」地歪了歪腦袋，回答我：「要到山下才有哦。但師父想知道你為什麼要找它呢？三天活動期間我們都在山上哦！」

我說：「我肚子好餓呀，我想買飯吃！」師父噗嗤笑了，「沒關係的，山裡有提供齋飯，你去用，隨喜打齋即可。」「隨喜打齋？」

師父說：「用齋本身就是一種功德，所以不要介意。」

當時還不太懂隨喜的意思，很久以後才知道，齋飯來自十方供養，應投入合適的硬幣為好。師父當時那樣跟我說，是為了讓我毫無罣礙地食用。

我走進一間樸素的食堂，當時正在供應午餐。很巧的是，雖然身在台灣，可我總有種回到大陸的錯覺。耳畔充斥著的各地口音的普通話，大家不遠萬里來，也太不容易了！

#那麼，我們這些天都在幹什麼呢？#
#我來簡單介紹我們的一天吧#

#這樣的一天#

我被分到三慧班，導師師父來自馬來西亞，於台灣佛光山剃度出家。我們這幾天的作息非常健康，因為報到的第一件事就是收手機！

五點半起床，打板的聲音鬧不醒我，總需要朋友一邊急急忙忙提褲子一邊用腳踹我：「珊珊！珊珊！師父來了！」每到這時，我才猛地驚醒，「轟」地坐起。

我的床位望出去，一尊巨大的佛像正好被窗戶框出來眯眼對我笑。哼！你還笑，我都快困死了！

六點不到，梳洗完畢，我們在叢林學院教室門口立定排班（排隊），前往大悲殿。一千尊玉白色的佛像在四面八方望著我們徐徐進入，笑得慢慢的。

問訓，拜，起，三次，清脆的樂器玲玲響起，我們開始誦經，睡眼惺忪和精神飽滿的矛盾狀態，竟然可以同時雜糅在一起。

誦完經，什麼都不想便跟著師父前往大寮用早齋，我們雖然努力保證隊形，但儀態跟這裡的氣場相比，實在太不堪了。

師父們早就坐下了，莫名慈祥地看著我們進入，媽呀，這眼神我可太熟悉了！那尊每天看著蓬頭垢面、一臉痴呆的我起床的大佛也是這樣的！

餐廳里還有入山朝拜的大眾，所有人都正襟危坐屏息等待，來了來了！粥，五穀麵包，青菜，小份蔬果，嗯，好吃！

早課開始了，「問...訓...」作為小班長的我學著師父拖長長的尾音，指揮大家起身向授課師父問好。接下來，我們的腦袋在垂釣之間「學習」八大人覺經和六祖壇經。

上完課擦擦口水，便要準備出坡作務（勞動），有的到大寮幫忙今日的過堂（廚房和餐廳的工作），有的去圖書館擦拭典藏經書，有的去大悲殿清整明鏡之台...

下午，我們頭頂厚重的書本訓練站姿和重心，抵抗睡意學習站如松、坐如鐘、臥如弓，行如風；用餐時齊唱供養咒以感謝十方供養。

我們跟著師兄們學佛教原創的曲子，節奏韻律活潑輕快，有別於我對佛門「老古板」的印象；

傍晚太陽還沒完全下山，殘留竹林後，躲藏雲彩間，我們在大殿外的大理石空地上，圍成小圈坐下，分享自己與佛教或與台灣的因緣。

用完藥石（晚餐）後，我們陸續來到圖書館，選一塊喜歡的榻榻米，跪坐，將腿推到桌子底下，提起一支小狼毫，拔下筆蓋，一個字一個字地抄寫《心經》。

一筆一划，想到晚餐的素雞好好吃哦！橫竪撇捺，嗯，似乎好久沒打電話給爺爺了；這個過程中，思維雖然跳幀，但心情卻格外地平靜。

晚課在大悲殿內進行，燭光閃爍，空氣里有讓人安定的熏香，我們盤起雙腿，用一小時的冥想，驅趕內心的雜念；禪修結束，我們獻燈祈福，吟誦經典。

充實的一天在「熄燈前最後十分鐘一百多號人全部擠進衛浴室排隊刷牙上廁所的壯景」中結束。我只記得自己斜著伸手接了水，胡亂拍在眼睛鼻子嘴巴上就算洗臉了！

咚一聲跳上床，關節處傳來疼痛，差點忘了我們睡的床就是一塊單人木板，上面啥也沒有！

躺倒前，看著窗口被框住的佛陀大頭像，本想對他說點什麼，困意將我往後一拉，墜入夢境。

-未完待續-
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本集主題： #格子共同工坊 #李霽洵專訪

　　這集要帶著聽眾朋友，到三峽的格子共同工坊來專訪李霽洵老師。她也是去年國立台灣藝術大學雕塑學系所木雕組畢業的學生，去年就被楊北辰老師選入格子共同工坊來擔任木雕講師。
　　
　　霽洵老師，外表看似柔弱，但內心卻有強大的反差也帶著一些反骨，所以反映在作品上的兩大系列，就是章魚及蟑螂，還有他愛騎重機、也熱愛上禪修課。這一年他擔任木雕老師，對他來是非常、非常有幫助，從外表的冷酷，慢慢的學會與學員熱情的分享，還有禪修也對他有很大的幫助，這集大家就一起來認識霽洵老師，看他如何打造他的藝術生命，打造他自己的品牌。　
　
自述：
理念－
　　「性格反差大」我想這是很多人對我的印象，另外我也迷戀美腿，如同我的作品有腿的共通點及兩種明顯的脈絡―章魚及蟑螂。章魚在我認知中有著雄性及雌性兩種符號，他柔軟蜷曲或撫摸自己或甚至做出各種行為，都像是代表著我的日常一舉一動行住坐臥，睡前滑手機、賴床扯棉被或是小時候溺水卻又愛玩水的矛盾心情。我柔軟能向外延展卻也時常對內消費自己，這樣的矛盾情結大概在我成長中沒有停止過。
　　另外有著美腿的蟑螂是源於成長過程所中遇到的「既定印象」壓迫著我，可以說這是內心反叛的出口，我們往往認為單親家庭的小孩容易有問題，同性戀有傳染病，或甚至蟑螂老鼠很骯髒，我們總習慣用自己的認知認定所有，卻不會想過在蟑螂女王眼中，人類也不過只是一個殘暴的骯髒生物。
　
經歷－
美術班畢業順利進攻台藝大雕塑系，主修木雕
格子•共同工坊 擔任講師
2015 「Young Art Taipei 台北國際當代藝術博覽會」，台北
2015 「青春.com III」，夢12美學空間，台北
2014 「木木生機」國立台灣藝術大學
2014 「木時間品牌展」，華山1914文化創意產業園區，台北
2013 「國立台灣藝術大學雕塑系 師生美展」，國立台灣藝術大學，台北
2012 「國立台灣藝術大學雕塑系 師生美展」，國立台灣藝術大學，台北
2012 「木雕藝術薪傳創作營」，三義木雕博物館，苗栗
　
未來－
　　誰也不知道當初信誓旦旦地跟老師說，我以後決不從事一:木雕，二:老師，現在卻開心安妥的擁有這兩種職業的名片。另外未來創作的方向會繼續上述的脈絡進行，繼續努力。

「瑜珈是一種動態的冥想。」Janet老師說。第一次知道這位老師，是透過一張海報，宣佈她來台北擔任客座老師。她的瑜珈動作優雅，剛柔並濟，不管是哪一個動作，都有一種安在的穩定。Janet在香港和世界各地教授研習班，瑜珈禪修營及師資班，今年她於被 LifestyleAsia.com 選為香港首五位瑜伽老師之一。她的第一本瑜伽著作是《瑜珈。生活禪》，現於亞洲各大書店有售。Janet提倡正念（mindfulness），正念意指能夠平靜思想、把注意力集中到當下和排除一切干擾的能力。正念瑜伽的練習著重以包容、平和及慈悲來觀察當下的自己。 對於有興趣展開冥想練習的人而言，正念瑜伽是很好的入門方法。通過體位練習、冥想靜坐及其他鍛練，加深對自己的了解，從而促成正面的轉化。

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