最近看到群組或是私信越來越多人跟我分享他們提起勇氣施打新冠疫苗的經驗

#COVID

真的很想給大家拍拍手
也謝謝你們為了社會去承擔疫苗可能的風險

其實我相信COVID就是我們這個時代的流感
我們遲早都要得到一次的 :)

但在我們的資訊、治療方針跟完整的疫苗計畫都還沒出來前

能夠減少確診是最重要的:

少出門跟多洗手維持衛生很重要
戴口罩很重要

但降低重症率也是很重要的:

疫苗 就是最好的方法 也可以說是目前唯一的方法

身為澳洲護理師，我們真的很需要大家至少去給GP評估一下
而不是直接面對疫苗就拒打
澳洲的疫情反覆爆炸
但還是一堆人上街抗議疫苗，支持疫苗無用論
讓人看了搖頭

臨床的壓力比你們想像中的大很多
因為醫院裡我們護理的都是病人跟老人
他們的免疫力跟一般人完全無法比
但他們都是有家庭，被愛著的人

醫院裡有清潔、有食物服務、有不同專業人員的評估（藥師、醫生、營養師、語言治療、社工、物理、職能等）
人與人之間的接觸太密集了
每次出現疑似個案或確診個案我們可以防可以戴上PPE

但我們不知道上面的這些醫院人員們有沒有人是那些尚未施打疫苗的人的家屬或朋友，或者是朋友的朋友。

也許哪天病毒就進了醫院，而這些罹病辛苦的病人們就這樣成了犧牲者。

今天早上新聞撥出有間醫院廚房員工確診，而且他罹患期間都有上班
因此沒有人知道接下來的幾天我們會怎樣
但我相信遲早會有高峰期的到來
然而我也覺得沒有必要焦慮
如同我說過的，這是我們這世代的流感
準備好自己的免疫力就好了

我們都聽過六度分隔理論 Six Degrees of Separation
人與人之間的距離 ，不超過六個陌生人。

這個世界裡，我們與彼此之間的距離其實比你想像中的近。

任何沒打疫苗的人都可能最後成了破口
而最後最可憐的是醫院裡已經suffer的病人

大家都想早日康復早日回家

社會是環環相扣的
每一個反疫苗、害怕或是對打疫苗沒興趣的人，都會弱化我們的社會環節。

我了解疫苗有風險，我只是希望大家可以試著去了解施打疫苗的理由，去給醫生評估自己適不適合疫苗。

最後我希望大家可以相信自己
澳洲當初一開打疫苗我就打了
所以我打的是AZ
在這個紛亂的年代，有能力產出自己疫苗的國家是很厲害的
可以瞬間提升國際地位
台灣的科技跟醫療能力我真心覺得頂尖
我們在那麼有限的資源裡，發展出與國際並肩的醫療品質跟研究

每個疫苗都有風險，都需要時間去證明
給高端疫苗一個機會

能打的疫苗都是好疫苗

就算後來AZ變成50歲以下不能打
我也不會覺得怎麼樣
因為
能打的疫苗就是好疫苗

我們都在學習
只有未來的歷史能夠評價我們今日對錯

我相信台灣的總統正在為大家努力著
也希望台灣的大家一起為防疫努力

Stay safe stay home.
We can fight it.

#運動有益身心健康

照片是最近坎培拉封城我去家裡附近的湖跑步
很喜歡照片裡可愛的黑天鵝
以及這道光
我一直都相信，無論是在多大的黑暗裡
只要你心裡存有希望
我們最終跑向有光的那方

封城期間我們可以外出一小時
我都會出去跑跑步
聽聽Clubhouse 大家的討論
談談最近的阿富汗撤軍
談談之前以色列空襲
你會發現這個世界真的沒有我們想像的那麼大
國與國的關係很緊密
大家跑步的時候也很推薦聽聽看唷 :)

網路時代的來臨，讓世界變小，讓人肉節點增多，許多失散多年的朋友和同學又聯繫上了。

網路社群平台，讓志同道合的人可以聚在一起，不受空間和時間的限制。這些都是古代人想像不到的場景。

但是，有了這些，世界是否變得更美好了？人與人之間的交往是不是更頻繁了？遠親跟近鄰是否沒有差別了？

以上問題的答案，理論上應該都是正面的。可是在一個處處都兩極化的社會裡，可能以上問題的答案都變成了負面的。

我不見得是個很傳統的人，也不承認我已經是個老人了。但是，我一個人的力量，沒有辦法改變這個到處兩極化的社會。

如果每個人都盡自己的一份力量，想辦法在這個兩極化的社會裡，把以上問題的答案都變成正面的，台灣就會更加美好。

只要臉書朋友和讀者們，跟我有同樣的目標和願景，用按讚、留言、分享來支持，那麼在這個兩極化的社會裡，或許可以創造一個中間的高峰。

https://tuna.mba/p/210610-1

#現形記

今日的確診數依然居高不下。

我一直對台大醫院吳明賢院長日前的公開信中那段話心有戚戚焉。

「所有重大災難都是一面『照妖鏡』。」

此言正矣，我想不僅僅是院長口中的少數住院醫師，一場疫情，還真把許許多多的妖魔鬼怪打回原型。

我以前常對老婆開玩笑，說以後如果有了女兒，等她交男友的時候，我必然會偷偷觀察這個男生開車或騎車的方式。因為，就一個過來人的經驗，「男人開車時，最容易透露本性。」如果這個傢伙愛超車逼車超速、亂按喇叭、轉彎不禮讓行人，八成不會是個好東西，這種人我一定不准女兒再與他來往下去。

過去當作笑話在講，不過現在不用有女兒，識人本性端看疫情就略知一二了。

在前線辛苦作戰的醫護與警消人員，甘願冒著自身與家人的生命危險，每天身著悶熱的防護衣揮灑著汗水搶救生命；而相關政府官員、疫調與研究人員，也沒日沒夜地犧牲睡眠時間埋首抗疫工作；機師空服、物流人員，亦要頂著來自社會少數人不公平的歧視與污名，持續勇敢地運送著人們與物資，協助這個世界可以最低程度地正常運轉。

而我們呢？

對這群偉大戰士們最大的支持，不過是照顧好自己的身體而已。

可是，在這段時間，我們卻親眼目睹了各種光怪陸離的不思議現象。

寧願不戴口罩，也要和警察大打出手的阿公阿婆、趁亂利用疫情誆騙老人家錢財的歹徒、不感恩還拿刀砍殺護理人員的染疫確診者、破窗逃離醫院順便搭捷運回家的染疫通緝犯、寧可中標也要繼續打麻將的阿姨跟愛嫖妓的叔叔、利用特權插隊打疫苗的不要臉官員與前民代、為了蹭熱度奪眼球，送疾管署喪禮花籃還洋洋得意的「名嘴」⋯⋯。

一場疫情讓妖魔盡出，亦看見了人性的醜與惡。

記得嗎？小時候大家常常在課堂上討論人性是善還是惡？說實話，我既不支持孟子的理論也非荀子派，我的想法很簡單，人性本來就有善有惡，有光明就會有陰暗面；善惡的分歧，有些是因著後天的成長環境與教育，有些則是先天的靈魂所致。

人性生來就有貪婪、自私、功利的一面，但之所以與畜牲不同，就是我們心中有愛，懂得用同理心換位思考、將心比心；所以，自己不想要接受的事情，自然也不會加諸在別人身上。

如果不懂得這樣想的人，對我來說，不過是智商比較高的畜牲罷了。

看著那些為抗疫努力奉獻的人們，我情願相信這個社會上善良的人還是多數，現在應該是我們這群善良者不再沈默的時候了，用自律、用輿論、用集體的社會約束力與嚴刑重懲，告訴那群妖魔鬼怪，一個社會該有的基本價值觀，是善良與公義。

#圖文不符
#大家一起加油確實做好防疫
#StaySafe

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➤ 作者與譯者介紹，Jonathon M. Sullivan背景介紹。
➤ 實際年齡，訓練年資。
➤ 40歲開始練與一般年輕人人無異，60歲才開始就會有諸多限制。
➤ 特殊族群，台灣人口超高齡化，急速老化現象。
➤ Genotype (基因型)，Phenotype (表現型)的差異？
➤ Will (威爾) & Phil (菲爾)，其實指得是什麼？本書的特別重點。
➤ 老化的症狀表現：代謝症候群，肌少症，骨質疏鬆，衰弱，多重用藥
➤ 民主國家的社會裡面，有人過得不好，一定跟你有關，沒有人能置身事外。
➤ 要注意：多重用藥，是一個問題，不是處方。
➤ 老人流失的多是快縮肌纖維，要聽槓鈴的話，壓重量就會長回來了。
➤ 藥物只是針對症狀緩解，無法解決根本問題。
➤ 沒有一種藥物可以超越槓鈴槓片，Not Even Close.
➤ 讚啦！是國語還是台語？
➤ 槓鈴處方，不需要放棄你原本喜歡的活動運動。
➤ LSD (Long Slow Distance) 耐力訓練的干擾效應。
➤ 跑步(長跑)是專項運動，不能拿來當作健康指標。
➤ KISS，Keep It Simple and Stupid 簡單有效。
➤ 這本書已經完整歸納整理所有近代科學與理論基礎。
➤ 每天踮腳尖？有用？統計上都有它的效果量。
➤ 你的肌力訓練變強，你的日常生活變好，你的性生活也會變好。
➤ 棒式支撐(Plank)只要能正確完成1分鐘，你已經取得他多半的好處了。
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➤ 六角槓的技術性，六角槓半蹲？膝主導髖主導？
➤ 老年人的個體差異很大。
➤ Conditioning 體能訓練/有氧訓練，推薦動作之一：推雪橇。
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Wong Wai Man
風起了。特朗普為中美貿易戰，開了第一槍。
為了中期選舉也好，實踐競選承諾也好，美國對進口大陸鋼鐵徵收25%懲罰性關稅。
世界在等著大陸反擊。
大陸的專家，口沫橫飛，什麼大豆啦、飛機啦，也可以回敬懲罰性關稅。
這時，金正恩歷史性訪問北京。
在香港的江湖來說，這叫晒馬，我們有令你痛苦的皇牌。
你懲罰大陸貨入美國，朝鮮的核彈，會在日本的上空亂飛。
跟著：美國在貿易戰上加碼。
不只加上長長的貨品類別名單，還有各式大陸人員，包括：某些商人、選讀敏感科目的學生，都不歡迎入境。
大陸的回覆，是習近平高調出席南海閱兵，參觀了歷史上最大規模的解放軍海軍匯演。
美國突然空襲敘利亞，說打就打，理由是敘軍使用化學武器。105枝戰斧導戰射落化武工廠，再公布世界。
空襲並無解決複雜的敘利亞處境，軍方強調只是一次過的軍事行動，目的只是摧毀化學廠。
北京看在眼裡，知道戰斧導彈是送給她看的煙花。
敘利亞的複雜性，不下於朝鮮半島，背後亦有俄羅斯主控一切。開戰打的表面是敘政府軍，實質面對的是俄國防空網。稍一不慎便是兩大軍事強國開戰。
敢打敘利亞，就敢打朝鮮。話打就打，也不會在聯合國安理會跟你磨菇。打得敘的化工廠，就打得金正恩的核設施，不惜開罪俄，就不怕開罪北京。
這是美國回應習近平身邊智囊，從各方渠道不斷打聽，特朗普的貿易戰，是來真的還只是想拿點著數？
至於香港，港幣遇到了麻煩。
1983年起，港幣與美元掛鉤。
好處是港幣從此穩定了，代價是失去了自由。
美元與港幣出現了龐大的息差，美息已經去到2.2厘，港幣還是0.5厘至1厘。理論上，美元加息，港幣便要加息，但香港加息，會影響樓市泡沫。
所以，最近金管局動作頻頻，大手買入港元，沽美元，維持安全的匯率下限。但息差距離大，港元仍會不斷流向美元或美債。
似乎有最高指示，死守樓市，不能下跌。金管局唯有耗盡儲備一分一毫，死守樓價。
陳德霖說：港匯轉弱，何懼之有？
是的，照指示做事，做官的何懼之有？香港有一萬億儲備。
民主黨的「天下為公」眾籌二百萬，狙擊梁振英UGL案件，幾日間就達標。同一時間，上海仔仿效郭文貴，在網上爆料。表面對象是傳媒大亨，但揭露的內容，當年梁振英如何使用江湖勢力，對付唐英年，成功奪權上位，也清楚交待了坊間的疑團和細節。
一陰一陽，矛頭都指向梁振英。
這些行動應該早在狼英任內便出現，到今日才做，似乎過去的阻力，現在不見了。梁振英仍可全身而退麼？
你不喜歡政治，但從國際到本港，軍事到經濟，日常生活，都活在聰明人的計算之中，但對這些，香港人都不熱衷。
反而星期日「金像獎電影頒獎典禮」，楚原的一番話，在網上熱爆：
「當你回首往事，
不因碌碌無能而悔恨，
不為虛度年華而羞恥，
咁你都可以好驕傲咁同自己講，
你，無負此生！」
為什麼大家聽完咁有feel？
因為在香港，大家都清楚自己是碌碌無能，而又正在虛度年華，所以，說中心裡話：
負了此生啊！
香港人的無力感，是基於亂世？還是抱負無處發揮呢？
論語先進篇結尾第廿五章，記述孔子句幾位高才弟子，說起抱負，各舒己懷。
子路說：
千乘之國，攝乎大國之間，加之以師旅，因之以饑饉，由也為之，比及三年，可使有勇，且知方也。
冉求說：
方六七十，如五六十，求也為之，比及三年，可使足民。如其禮樂，以俟君子。
公西華說：
非曰能之，願學焉。宗廟之事，如會同，端章甫，願為小相焉。
三大弟子，都是有大抱負的人。
子路說的，是富國強民，大政治家的工作；冉求說的，地方做起，豐衣足食；公西華說的，外交祭祀，知禮守道。
三人抱負大，但都是追求事功，要出人頭地，英雄主義。跟著，到曾點，這章進入了高潮：
莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸。
曾點說，我追求的，春天來了，穿上舒適的衣服，和五六個成人，六七個少年，到沂水暢泳，唱唱歌，跳跳舞，盡興之後，然後回家。
這個抱負好似好渺小，但孔子聽了之後，感嘆道，和我的抱負一樣。
孔子生於春秋，天下大亂，他的抱負，他的追求，是社會安定，天下太平，才能有個人的真正精神享受。
表面上，曾點的追求，只是個人的生活情趣，無關國計民生，與子路三人的宏志不同。但政治家所謂的富國強兵，豐衣足食，知禮守道，最終的目的，還不是老百姓安居樂業！
這也是孔子的一生職志，所以他喟然而歎。
生於亂世，可以有大抱負的！

#貿易戰 #金像獎楚原 #博鰲論壇 #空襲敘利亞 #樓市泡沫 #上海仔

2018年4月17日星期二下午5:00
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