「#樂齡團體運動指導培訓」 充實的週末✨ 與厲害的同學們 一起完成紮實培訓💪🏻 第一天壓力不只山大 是四大🏞️ 沒想到會接觸這麼多位老師和國手 又聽到隔天要考核 我晚上真的是抱著課本睡覺🥲 希望周公也幫我複習 第二天考完大家都high起來了🙌🏻 隔壁房間氣氛緊張在考試 外面考完的夥伴已經ㄎㄧ肖 真的很可愛🥰 ✨來培訓的初心❤️ 高齡化社會 能夠用快樂溫暖的方式 陪伴、帶領長輩們運動 讓他們更有力量支撐日常生活 也是另一種減輕年輕人負擔的方法💪🏻 參加完培訓 打從心底的敬佩這個職業 用愛 陪伴 活力 帶給樂齡不同的生活方式 改善他們的生活❤️ 謝謝這兩天的教練們及夥伴 一起加油✨💪🏻 #魚捺 #培訓 #樂齡 #樂齡運動培訓 #運動 #學習 #自我成長 #長輩 #持續學習

⭕每個孩子與生俱來的九種主要智能：語言智能、邏輯一數理智能、空間智能、運動智能、音樂智能、人際交往智能、內省智能、自然觀察智能、存在。 ⭕每個孩子的這九種智能發展不一，有的孩子一個智能領域發展突出，有的數個智能領域發展突出，對於孩子的父母來講及早發現孩子的突出領域，重點進行培養，對於孩子不足的領域進行補充培養都是非常好的。對於孩子將來的發展也是有好多幫助的。 ⭕孩子突出的智能領域，說明在某些方面的智能發展較好，在某些領域的職業要求與孩子自身智力發展相符合，在這些職業領域，孩子能充分發揮自己的潛力，從而達到自己的職業高峰。 ‼【九大主要智能及其相符合的職業發展】‼ 1️⃣、語言智能💬 這種智能主要是指有效地運用口頭語言及文字的能力，即指聽說讀寫能力，表現為個人能夠順利而高效地利用語言描述事件、表達思想並與人交流的能力。 職業發展：作家、演說家、記者、編輯、節目主持人、播音員、律師等職業上有更加突出的表現。 2️⃣、邏輯數學智能🔅 從事與數字有關工作的人特別需要這種有效運用數字和推理的智能。他們學習時靠推理來進行思考，喜歡提出問題並執行實驗以尋求答案，尋找事物的規律及邏輯順序，對科學的新發展有興趣。即使他人的言談及行為也成了他們尋找邏輯缺陷的好地方，對可被測量、歸類、分析的事物比較容易接受。 職業發展：從事與數字有關工作。 3️⃣、空間智能🌐🌐 空間智能強調人對色彩、線條、形狀、形式、空間及它們之間關係的敏感性很高，感受、辨別、記憶、改變物體的空間關係並藉此表達思想和情感的能力比較強，表現為對線條、形狀、結構、色彩和空間關係的敏感以及通過平面圖形和立體造型將他們表現出來的能力。能準確地感覺視覺空間，並把所知覺到的表現出來。這類人在學習時是用意象及圖像來思考的。 職業發展：空間智能可以劃分為形象的空間智能和抽象的空間智能兩種能力。 形象的空間智能為畫家的特長。抽象的空間智能為幾何學家特長。建築學家形象和抽象的空間智能都擅長。 4️⃣、肢體運作智能🚴‍♂️🤽‍♂️ 善於運用整個身體來表達想法和感覺，以及運用雙手靈巧地生產或改造事物的能力。這類人很難長時間坐著不動，喜歡動手建造東西，喜歡戶外活動，與人談話時常用手勢或其它肢體語言。他們學習時是透過身體感覺來思考。 這種智能主要是指人調節身體運動及用巧妙的雙手改變物體的技能。表現為能夠較好地控制自己的身體，對事件能夠做出恰當的身體反應以及善於利用身體語言來表達自己的思想。 職業發展：運動員、舞蹈家、外科醫生、手藝人都有這種智能優勢。 5️⃣、音樂智能💫▶⏸ 這種智能主要是指人敏感地感知音調、旋律、節奏和音色等能力，表現為個人對音樂節奏、音調、音色和旋律的敏感以及通過作曲、演奏和歌唱等表達音樂的能力。 職業發展：作曲家、指揮家、歌唱家、樂師、樂器製作者、音樂評論家等人員那裡都有出色的表現。 6️⃣、人際智能👩👨🧑👧 人際關係智能，是指能夠有效地理解別人及其關係、及與人交往能力，包括四大要素。①組織能力，包括群體動員與協調能力。②協商能力，指仲裁與排解紛爭能力。③分析能力，指能夠敏銳察知他人的情感動向與想法，易與他人建立密切關係的能力。④人際聯繫，指對他人表現出關心，善體人意，適於團體合作的能力。 職業發展：政治家、外交家、領導者、心理諮詢師、公關人員、推銷等。 7️⃣、內省智能💕💌 這種智能主要是指認識到自己的能力，正確把握自己的長處和短處，把握自己的情緒、意向、動機、慾望，對自己的生活有規劃，能自尊、自律，會吸收他人的長處。會從各種回饋管道中了解自己的優劣，常靜思以規劃自己的人生目標，愛獨處，以深入自我的方式來思考。喜歡獨立工作，有自我選擇的空間。 內省智能可以劃分兩個長層次：事件層次和價值層次。事件層次的內省指向對於事件成敗的總結。價值層次的內省將事件的成敗和價值觀聯繫起來自審。 職業發展：優秀的政治家、哲學家、心理學家、教師等人員那裡都有出色的表現。 8️⃣、自然探索智能💦💦 能認識植物、動物和其它自然環境（如雲和石頭）的能力。自然智能強的人，在打獵、耕作、生物科學上的表現較為突出。自然探索智能應當進一步歸結為探索智能,包括對於社會的探索和對於自然的探索兩個方面。 職業發展：狩獵、耕作、生物學家、自然科學家身上表現突出。 9️⃣、存在智能⭕💯 人們表現出的對生命、死亡和終極現實提出問題，並思考這些問題的傾向性。 職業發展：宗教人士、哲學家、科學家等。 #學習 #夢想 #人生 #共勉之 #時間 #勵志 #分享 #語錄 #elitesinsider #智慧舆人生

【社工到底 劉家棟】 @katungsw 人群中，看見家棟了。他比想像中瘦小，留海下架着黑色眼鏡，跟以往的他，截然不同。最後，還是從他手臂上的刺青認出了他。 那是他出獄後第五天，一切還在適應中。八個月，不算長，他笑說自己最不習慣是滑電話，會有「殘影」。冤獄， 一天也嫌多。親人和女朋友接他「放學」，他又說自己沒有像其他手足般開心的大叫大笑，一切看來淡然、平靜。他就是這樣安靜的一個人。 牆內牆外，除了失去自由，他覺得最大分別是感受不到社會氣氛。去年12月至今，時局急速變遷他卻感受不到這些改變，「可以看報紙，但看不見社會大眾對事件的看法，例如初選47人案、國安法的案件，不知社會反應。在裏面，愈想知、愈辛苦」。這令他感到抽離，回家後，第一件事是立即追回所有舊新聞和社交媒體帖子。 他學習抽離，努力適應日復一日同樣的環境和生活。從前他睡得少，也吃無定時，在裏面，他吃素，每天11時睡覺，訓練自己睡足，很重要，因為可以「坐少啲」，「睡夠10小時，少三份一刑期啊」。他苦笑，這是自我安慰的方式，其實，牆外的我們，不也是只能自我安慰吧。 上庭時，他總是穿着寫上「社工到底」字句的上衣。 「社工」是名詞，是一個職業，一個身份，但社工到底，讓名詞變成了「動詞」，他亦的確以行動活出了這兩個字。牆內，他是囚徒，但同樣是社工，他從來也沒有放下社工的身份，早已「內化」，不只是社工到底，更是「社工入血」。那個總愛跟不同人溝通的他，甚至為手足站出來對抗黑社會而入「水飯房」的他，然後面對那些想出獄後展開新生活的人，他又會跟他們傾談如何規劃人生。 他總是為別人奔波，卻沒有為自己計劃太多。我們擔心他的社工牌照問題，他覺得暫未有即時危機，只是較難在傳統社福機構工作了。出來後，他每天繼續遊走於不同監獄，探望不同的手足，為他們奔走，自己是經歷過這一切的，更能理解他們的需要和想法。 由踏出社會工作的一刻開始，家棟從來都是活在人群之中。他最在意的，是社會的貧窮問題，牆內牆外，貧窮也是非常「可見」的，「裏面很多都是『撈偏』的，小時候窮，或是黑社會第二代，讀不了書」。他本身也是出身基層家庭，小時候是個流連街頭的邊青，「不願讀書，整天跳街舞」。 長大後入讀社工系，成為了社工，家人都寄予厚望，覺得他可以過安穩生活，不用重蹈父母做體力勞動工作的覆轍，而入獄這件事，的確讓家人非常擔心。但是，若有機會再次選擇，他大概仍是會做同樣的事，就是舉着雙手，站在防線前，對警方說示威者正在撤離，「去到現場，我是有被捕的心理準備，從來不覺得因為自己的身份而能免除刑責，而且執法的是警察」。 他記得，自己被鎖在床上，那是一個無法磨滅的創傷。在漆黑的公園中，被十多人圍毆的情境，午夜夢迴，驚愕、恐慌，一切只能靠自己療傷，「被按在地上，完全無法動彈，攻擊從四方八面而來，感覺很差，回想起來，都是這些很恐怖的畫面」。有一段長時間，他要吃安眠藥才能入睡，即使過了差不多兩年，依然有時會失眠。 「坐監迫自己穩定作息，迫自己不靠藥物入睡，但仍會偶然『扎醒』」。 一切好像已過去，但其實並未離去，身體上的痛苦，精神上的折磨，難道他必須終生承受？而他到底趕了甚麼事？就因為擋在防線前？一個只有五尺三的男孩，瘦得大概不過120磅，如何變成一個窮凶極惡的人了？他嘗試溝通，卻多次被對方揮棍驅趕，「現場做到好少，太多局限」。一些人眼中，他的存在是阻差辦工，而現實中，他的存在往往只是希望陪同年青人，幫助迷茫的人，給予他們力量，同時亦是給自己帶來一點希望。 社工的價值，是甚麼？在劍拔弩張的現場，他能夠做到的，只希望能安撫各方情緒，要在這樣險峻的環境實踐自己的專業，他說，世界上絕無僅有。那段時間，在街頭總是看見社工的身影，有些拿着擴音器說話，他卻沒有，社工們都在努力嘗試為各方找尋最合適、安全的存在方式。運動之初，社工團體已開記招說明希望以自己的專業協助安撫在場執法者的情緒，「殺紅了眼」四字，多次被提起。最終，這些社工被捕、被告，然後入獄。 入去前，記得他身上是沒有刺青的，然後竟然出現這般大幅的，他說已想了四年，最終下定決心，寫下作為一個人必須銘記的大字，行公義、存謙卑。20歲時讀到這段經文，他覺得很觸動，說這是社工價值的彰顯。今年25歲，他覺得是時候把自己堅守的價值，刺到身體上。 行公義，不一定依附於傳統社福機構，家棟決定做「獨立社工」，開了Patreon。這個世界，已不是我們所理解的世界了，既然如此，而我們又必須活下去的話，就要找尋另一種方式，實踐我們的理想和存在意義，「盡試吧，每個人在自己崗位盡力做，做少少就好，不能驚太多」。 怯，就輸一世。嗯，好像只能如此了。 全文刊於: facebook @vforvengeancehaha 記者 梁嘉麗