9/3-9/5 星座運勢丨週五人際緊密溫暖；週末奢華享受，注意事非
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週末星座第一名、第二名是誰？👇
https://today.line.me/tw/v2/article/py3Kp6
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天象分析：
好的天象方面，星期五月亮在巨蟹座，與海王星呈三合吉利相位，不管在家庭或生活當中，透過緊密的人際關係，能得到安全感，受到加持的星座包括巨蟹座、雙魚座、天蠍座。
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週六、週日，月亮入獅子座，熱情、激昂、充滿表現欲，飲食方面，要高檔食材，宴客才有面子，也配得上自己的身份。穿著要誇張有氣勢，把最昂貴的行頭都搬出來，才能顯示自己的與眾不同。週末的生活就像奢華的宮庭劇一樣。受到加持的星座:天秤座、獅子座、牡羊座、射手座。
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激烈天象方面，星期五月亮與冥王星在摩羯座成對分激烈相，代表人際權力的鬥爭，金錢、各種資源的霸佔與爭奪，都會帶敵意與抗爭，受到影響的包括巨蟹座、摩羯座、天秤座、牡羊座。
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週六、週日，月亮獅子與土星水瓶座對分激烈相，這代表有人很不給自己面子，甚至還冷酷的當場給你難看，被忽略被打壓的憤怒，將引發人際的暴走與劇烈的衝突。職場、家人的相處、以及出門在外莫名遇見的衝突都要多加留意。受到影響的星座包括: 獅子座、水瓶座、天蠍座、金牛座。
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♈牡羊座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　

愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️

事業財富運💰💰💰💰💲

今日短評：一手盡在掌握，天下你有！

週五家庭與職場兼顧，牡羊化身面面俱到大師，攤開自己掌心一看：「哇！一切都在掌握之中啊！」

不但公事處理得井井有條、家庭照顧得妥妥當當。

週末當然要享受生活一下，犒賞自己週五的辛勞，雖說有另一半的牡羊座戀愛甜蜜，浪漫滿屋，但單身的牡羊感情可能上演等一個人咖啡，有機會得不到回應。

幸運色:粉紅色，幸運數字:2

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♉金牛座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　

愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色:橘黃色，幸運數字:4

今日短評：藩籬打破者，神讚建議使者當仁不讓

週五是組織、規劃的好時機，行程忙碌，但又可以安排得有條不絮，別人的問題，都可以給出良好的建議，今天的金牛就是建議小天王/后，神讚！透過與他人的情感交流，人與人之間的藩籬好像又被你打破了一點。週末宅在家享受愉快的家庭生活，狹帶著週五的組織手感，這時候是佈置居家的好時機。

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♊雙子座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　

愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財富運💰💰💰💰💰

幸運色:藍綠色，幸運數字:3

今日短評：魔鬼藏在細節裡，大膽行動、細心執行。

週五工作上的靈感乍現，但需努力執行、落實細節，才能化靈感為實績，財運事業帶運勢帶來加持。週末人際雖旺，但仍要注意講話態度與用字，避免陷入口舌的漩渦與泥沼。

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♋巨蟹座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　

愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍

事業財富運💰💰💰💲💲

幸運色:橄欖綠色，幸運數字:6

今日短評：人際起伏，堅守初心。

週五人際關係起伏影響心情，注意伴侶合夥人的相處，週六週日生活上的享樂，對家人的照顧，金錢方面都要量力而為。

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♌獅子座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　

愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍

事業財富運💰💰💰💰💰

幸運色:淡粉色，幸運數字:8

今日短評：適時釋放，做自己！

週五靜下來把準備工作做好，職場當中累積的情緒要釋放一下，週六日享受生活，對於別人無理的對待一笑置之。

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♍處女座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　

愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色:橘紅色，幸運數字:9

今日短評：週五交際王，週末重新認識自己。

週五人際走旺，社交中心就是你。久未聯絡的朋友也可能主動捎來音訊，但工作方面，有可能為了職場是非感到不安。週末靜下心來，給自己一點獨處的時間、與自己交談，穩住心神。可以思考一些未來職涯目標抑或人生計畫。

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♎天秤座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️　

愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️

事業財富運💰💰💰💰💰

幸運色:藍色，幸運數字:3

今日短評：愛情事業兩得意，幸福週末好開心

週五工作上有表現的契機，抓緊機會好好表現，公司主管對你刮目相看，與你的關係就這樣拉近了一些，好感度的小樓從5樓升上7樓，工作運隨之上揚。週末多跟同溫層朋友聯絡，友情再度昇華，單身的天秤可能還會遇到新戀愛機會。狹帶著週五的出色表現，可說是愛情事業兩得意！

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♏天蠍座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　

愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色:金色，幸運數字:1

今日短評：有人助、有人挺，低調內斂真王者！

週五的天蠍職場順風，來自上司的支持，讓你信心大增。除此之外，感覺背部怎麼有股挺住的力量在支撐，回頭一看卻看不見人影。免驚！這不是好兄弟，而是暗中會有貴人相助的意思。

週末享受生活，但切記勿太高調，以避免無謂的紛爭。有時候，不肆意綻放光芒，才是最內斂的艷陽。

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♐射手座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️　

愛情人際運❤️❤️❤️❤️❤️

事業財富運💰💰💰💰💰

幸運色:翠綠色，幸運數字:5

今日短評：整合資源、帶來財運。

週五透過團隊合作，整合不同單位的資源，帶來財務上的好運，週末活潑外放，可以安排中距離的旅程，遵守防疫、交通規則與注意安全。

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♑摩羯座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　

愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財富運💰💰💰💲💲

幸運色:粉紫色，幸運數字:8

今日短評：發動貴人相助卡，結束這回合！

週五與他人的互動，特別注意他人情緒，站在對方的立場多想想，讓事情推動更順利。貴人一出手，便知有沒有，週末貴人運極佳，為你帶來偏財與事業的利多。

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♒水瓶座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　

愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色:淡藍色，幸運數字:6

今日短評：默契協作，以和為貴。

週五工作雖忙碌，但跟同事相處和諧、互相照應，協作起來就像首莫扎特 《G大調第三小提琴協奏曲》，完美默契，順順利利。週末與人聊天、談話，保持自己的彈性，不要爭出頭，給對方留點面子、準備一些台階，使談話愉快！

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♓雙魚座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　

愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色:白色，幸運數字:2

今日短評：拒當疲乏橡皮筋，被愛又輕鬆的橡皮筋才會“ㄉㄨㄢ、ㄉㄨㄢ”彈性十足！

週五雙魚能感受到那種被愛的幸福、被體貼的快樂，來自他人的照顧與協助。人就像一條橡皮筋，拉久了就會鬆，因此週末可以犒賞自己，享受美食，也許稍微購物一番，小小地放縱，也同時鼓勵自己，下ㄧ週新開始更加努力。

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很感謝許多人的關心，儘管沒再更新粉專和IG，還是有不少人來詢問狀況。（雖然沒回覆，但都有看到。）所以來稍稍交代一下(´Д` )

先特別感謝侑依、三三、桃桃、霸氣爸媽、Karas、千貓、餐哥、吉兒龐克、東域有限公司、兩位最窩心的小夥伴、老師在這段期間給我精神上的鼓舞和物資上的援助。以及十九無時無刻的照護，還要忍受我爛透的模樣，作息也一起被毀掉(遠目)

長時間臥床而無法製作新品來維持收入，許多案子不是被取消就是延期了（在此非常感謝讓我延期的廠商！），持續治療的費用累積下來讓人感到相當焦慮和不安……
但居然有不少飼主們在這段期間陸續入手既刊，而讓我對生活費的部分不必太過擔憂，真的很感謝大家的支持！

同時也對願意支持我的飼主們感到很抱歉，因為下床困難、手沒辦法好好握筆（所以病後出的貨寫的字都有點醜，很不好意思( ´•̥ו̥` )），以致於包貨的速度非常的慢，至今還有許多預購上期新刊的飼主們沒有收到，真的非常抱歉……！但還是希望能給每位飼主親簽、寫上小卡片，心裡才能感到踏實，請原諒我的大大任性(´;ω;`)
吉兒和三三常常問我要不要直接幫我出貨，可沒了那些東西對我來說，作品就像沒了靈魂一樣(X)，所以婉拒了她們。

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因為肺部受損較為嚴重，目前都還是在休養的狀態。其實時常在FB個帳上更新個人的近況，心情好的時候就輕描淡寫的帶過病況，狀況很差的時候大概就會幾天爆發一次(?)雖然一些更為負面的部分也只會放在友限的限時動態裡，抱歉友列們了，讓我發洩一下((
不想讓傾向放作品的地方充滿負面感，所以才不想在這邊出沒。

這兩個多月以來，心情一直處在難以言喻的狀態。除了身體上的病痛外，肺炎的後遺症不斷擊潰我的精神，而時常有……不好的(?)念頭。就算吃安眠藥也無法被修正的生活作息，明明花了一堆錢在治療，恢復的速度還是很緩慢，目前雖然疼痛和呼吸困難及積水感較於最嚴重的時期有減少了（雖然後來都會莫名咳到嘔出深褐色的不明穢物，沒能好好吐完的那天就會難受到很想原地登出人生帳號|||）

醫生表示若覺得身體狀況可以出門，再到現場回診（出院後到現在都是視訊看診）。
現在雖然也很想出門看病，可因為極有可能是在自家大樓被感染（註），對自身免疫力的不信任以及從出院到現在以來沒再出過家門而逐漸對外界產生的恐懼，真的無法想像自己出門會是什麼情況，大概會在內心瘋狂崩潰吧……。

這些日子以來，雖然有大家的關心讓我不會太有被世界遺棄的孤獨感，但卻矛盾的對於回應他人這件事感到極大的障礙。
不是很清楚為何會有這樣的問題產生，但連最親近的友人和家人都會讓我感到嚴重的社交疲乏，每談話過一次都需要好幾天的時間來平復心情和做好心理建設回覆對方。

還請大家再讓我沉靜一段日子，努力維修自己的身心(*´д`)
這篇內容從七月底想到現在，不斷的刪刪改改，果然也還是無法好好表達內心的感受及狀態，連在這發文都感到莫名的心理障礙，真不知道等恢復正常要到什麼時候……

何時最適合看西班牙流感？就是現在！
文／ICU醫生陳志金

「我們現在遇到的防疫問題，竟然在一百年前就發生過了……」

歷史能知古鑑今，如果你能親身經歷兩個不同年代的類似事件，你就更能體會，我們是否真的有從歷史事件中學到教訓。

我們經歷了SARS，因此當2020年COVID-19來臨時，能夠及早做一些因應。但是，就大流行的規模來說，SARS還是差太遠了。如果要比較的話，大家都會用1918年的西班牙流感來做比較。你或許有聽過1918這事件，但是，可能沒有太深入的瞭解，一方面是因為不夠切身、另一方面可能是會害怕有些專業醫學內容不太好瞭解。那麼，現在會是一個最好的時機，讓我們回頭看看這場世紀之疫。

如果有人在2020年初告訴你說，COVID-19會造成全球大流行、感染人數會超過一億五千萬人、死亡人數會超過三百萬人、疫情持續會超過一年，你一定無法相信！2020年三月六日，在全球確診個案也才不過十萬例之際（中國就占了八萬例），原水出版社的總編輯說想要翻譯這本有關1918年西班牙流感大流行的書，問我的意見如何？我說，COVID-19和SARS不一樣，它會造成全球大流行，規模可能不亞於一百年前的西班牙流感，瞭解一百年前和一百年後，人類面對世紀瘟疫的做法有何不同，將會是一個很有意思的比較。

西班牙流感大流行，在兩年之內，席捲了全球三分之一的人口，感染總數高達五億人！死亡人數估計是五千萬到一億人，占全球人口的2.5~5%！不只是流行病學家、病毒學家和醫學歷史家，就連經濟學家、社會學家以及心理學家都對它感到興趣，本書嘗試將這些不同視角的觀點集結在一起，讓讀者可以用更多元的角度去看這個世紀大流行。

作者以更宏觀的角度，看人類從過去一萬兩千年裡，如何和流感共存、互動、共同進化，而非只有講述1918年的流感。為什麼會扯到一萬兩千年前呢？因為人類在一萬兩千年前開始群居，拉近了彼此的「社交距離」，進而讓仰賴飛沫傳染的病毒，找到了絕佳的機會造成「群聚感染」。而原本只出現在豬禽類身上的病毒，又因為牲畜的豢養，有機會傳到人類身上，進行突變。從流感成為人類疾病的那一刻起，它就開始塑造人類的歷史了。我們必須從哲學、社會學、經濟學、歷史學、氣候、甚至是心理學去看流感，而不是只有醫學。

我非常的訝異，我們現在遇到的防疫問題，竟然在一百年前就發生過了：
- 輪船、咖啡廳、酒吧、學校的傳播風險；
- 民眾的恐慌、搶奪民生物資與食物的戲碼；
- 疾病命名的爭論與互相「甩鍋」；
- 貧窮國家、外來移民的醫療資源分配問題；
- 過早的解除隔離、解封與慶祝所造成的疫情復燃；
- 疫情因為時間過長而使人們降低戒心或是疲乏，進而造成疫情一波接著一波發生；
- 政治和宗教聚會、人民集結的自由、學校停課、經濟活動與防疫的拉鋸；
- 島國憑著天然屏障優勢，執行入境的隔離管控，相對的受疫情的衝擊較小；
- 封城、保持社交距離、管制交通、邊境管控、病房設有隔離區、打噴嚏時要用手帕遮掩、要勤加洗手等防疫措施；
- 有些國家人民對戴口罩、保持社交距離的抗拒；
- 路人突然倒下、嗅覺喪失、意識混亂這些似曾相識的症狀。

然而，大多數人在危機之中還是心存善念的，常常能讓人感到溫暖，無論一百年前還是一百年後，醫療人員依然沒有臨陣脫逃。

比較不同的是：
- 那時候的檢疫隔離（Quarantine）時間更長，指的是隔離40天；
- 現在有著更為頻繁的交通與交流，比較不利防疫；
- 但是我們現在沒有戰爭；
- 沉寂的死城、滿街的屍體沒那麼誇張；
- 那個年代沒有抗病毒藥、沒有抗生素、不僅病毒沒辦法定序、也沒有核酸檢驗、就連致病微生物是病毒也不知道，當然也不可能在一年不到的時間內研發出疫苗，進行大規模施打；
- 我們現在的媒體不會封鎖疫情消息，大部分國家都有一個能夠跨部會整合的疫情指揮中心。

書中提到，南非總統塔博‧姆貝基（Thabo Mbeki）拒絕承認愛滋病是由病毒所引起，他還規定公衛部長要建議民眾用大蒜、甜菜根和檸檬汁去治療。此次的COVID-19疫情，類似的事件，也發生在坦尚尼亞總統身上，他鼓吹不戴口罩、反對打疫苗，呼籲民眾只靠薰蒸療法、多吃薑、蒜、西瓜、橘子和檸檬就能增強免疫力。從一百年前的疫情反應來看，對於某些國家的政府和人民在2020年的反應，我們也就不會感到太過訝異了。

1918年的西班牙流感對文化、替代療法興起、文學產生了鉅大的影響，也促使了歐洲公醫制度的出現。COVID-19又會對人類的醫療、經濟、社會、帶來什麼影響呢？這是現在進行式，值得我們好好觀察。此次，我們似乎能夠更快的因應這個全球疫情，但是，在許多方面，我們卻又好像在重蹈覆轍。

1918年西班牙流感，給我們上了最寶貴的一課，我認為是疫情公開透明這方面：新聞審查是沒有用的，只有將準確的資訊，用客觀、即時的方式傳遞出去才有效。唯有民眾自發性的配合防疫措施，效果才會好；不過，要這麼做一定得告知民眾疾病的本質，以及可能產生的風險。這是為什麼作者覺得，把西班牙流感的故事告訴大家會如此重要。如果在大流行到來時，政府與民間沒有信任感，那麼，就算流通的資訊再好，大家可能還是不會去在意。

即使你不是醫療相關的從業人員，經過一整年，從指揮中心的記者會、從傳統媒體或社群媒體，不斷的討論和介紹，我相信你已經具備了「病毒大流行、呼吸道疾病的基礎知識」來看1918年的這個歷史事件。你如果要問我何時最適合看這本書，那就是現在！

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不知道你的生活裡，是不是有過這樣的經驗？

就是當你很專心做一件事，或保持在某種「專注狀態」的時候，會因為突如其來的小小閃神，就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣，或者是正在開車的途中，一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。

這些呢，你以為只是小小的差錯，只要打起精神就能夠重新掌控狀況；但是事實上呢，你的意志力在此刻已經是下降，才會發生那些你不想要的意外。

這些小凸槌喔，並不是要打擊我們，相反的是我們的潛意識在提醒我們，我們該從自己的「習慣模式」跳出來了！

要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來，那麼下一個更大的災難，無論是危及到你自己，或者是波及到你身旁的人，都會很快的到來！

聽到這裡喔，你可能會覺得匪夷所思，覺得呢我把事情說得太嚴重了；身為一個成年人，當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。

那我就說一個真實的案例，提供給你重新思考一下。

這個案例在以色列，他們呢，有兩個司法委員會，他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。

我相信無論是什麼國家、人種，世界上所有法官，都希望自己展現出理性、審慎、智慧，而且依照事實和法律來維持正義。

不過呢，在2011年，三位社會學家，透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料，來檢視司法的決策的制定情況。

經過統計之後喔，他們就發現法官啊，在「早上」也就法官剛開始上班的時候，比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決，那就是准許他們假釋。

而如果再仔細的分析這些數據，我們可以更清楚的看到，在一大早的時候，法官大概有65％的時間，會做出對犯人有利的判決。

但這樣的比率，會隨著早上的時光推移，而開始慢慢的下降；到了快接近中午的時候，有利於犯人的判決比率，就會掉到趨近於「零」。

所以呢，排在早上9點進行聽審的犯人，很有可能贏得「假釋」，而排在早上11點45分的犯人，基本上是一點機會都沒有。

但有趣的事情喔，在法官午餐休息之後，卻發生了！

當法官午休之後的判決，又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率，但是過了幾個小時，在接近傍晚的時候，他們又「不自覺」的，開始採取強硬的態度，不輕易的讓犯人得到假釋。

那這些法官為什麼會這麼妙呢？難道他們的判決，是按照「時間」來看的，而不是按照「案件」來看的嗎？

其實研究人員表示喔，他們沒有辦法明確的找出，到底是什麼引發了這樣的現象，可能是因為「吃東西、進食」，讓法官的血糖濃度回升。

換句話說喔，就是法官們有「休息」，讓他們的心智、能量獲得補充。

也有另外一個可能，就是暫時離開法官席，讓他們的心情變好了，又或者是法官累了，休息減輕了他們的疲憊。

但不管原因為何，本來不應該影響司法的判決，而且呢，跟正義沒有關係的因素～就是「法官是否休息夠了？」和「何時休息？」；它卻都成了去決定某個人，是否可以自由離開，還是要繼續坐牢的關鍵。

我想應該沒有法官會坦承，自己是因為血糖太低，才會變得比較嚴格，但數據卻告訴我們，這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力，而低估疲勞對我們的表現的影響。

說到這裡喔，就讓我想到，早些年台灣醫院裡面的紅包文化。

據說喔，有病患需要開刀的情況底下，病患的家屬就會想要給醫生送紅包，希望這個醫生，把自己的家人排在每天的第一台，或第二台刀。

因為那個時候，醫生的精神最好，所以無論是開刀的技術，或者是緊急狀況的決策，都會相對的比較精準，這好像是一樣的道理喔。

那麼，假設這種生理上的低谷，對於人們的專注力、意志力都是毒藥，而「休息」就是恢復的解藥，那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢？

事實上呢，這個問題沒有唯一的標準答案，但科學提供了五項指導原則。

其中第一項，就是呢「有總比沒有好」。

有一個針對高績效人士所做的研究，他們發現有一項很有趣的數據，就是那些績效好的人，他們平均在工作52分鐘之後，就會給自己休息17分鐘。

顯然呢，短暫的休息確實讓人事半功倍，否則這些很有效率的人，也就不會有這麼高比例的雷同，不是嗎？

第二個方向，叫做「動勝於靜」。

我們都知道在現代人的生活型態裡，有一個說法喔，就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」，對身體的傷害是一樣的；會對健康造成明顯、而且立即的危險。

正因為這樣的原因，當你處在工作狀態的時候，每個小時簡單的站起來，走個5分鐘，就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。

接下來第三點，就是「獨樂樂不如眾樂樂」。

有很多關於「休息跟恢復」的研究，都告訴我們，跟別人在一起，比自己獨自一個人耍孤僻，更有恢復的作用。

而無獨有偶的喔，在南韓有一個職場的研究，也告訴我們：比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」；或者是吃零食一類的「營養式的休息」；我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」，會是在減輕自己工作壓力，和改善心情方面，會有更好的效果。

接下來第四點，就是「戶外勝過室內」。

這個意思就是說喔，你花5分鐘，讓自己置身在自然的環境裡，會比你花同樣的時間，待在建築物、水泥叢林裡，來得更好。

就算在這麼短的時間裡，你沒有辦法從辦公室走到郊外，你也可以就近找到一些有室內盆栽，或者是能夠接觸到綠意；這樣子的效果，跟你實際的去郊外是一樣的。

最後一點，第五點叫做「關機比暫時登出好」。

這個部分同樣的，在南韓的職場研究裡有發現喔，我們伸展四肢，或者是做白日夢這一類，完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息，是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。

而且研究人員還特別指出，除了「身體的抽離」之外，在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。

因為99％的人都沒有辦法一心多用，所以在休息的時候，還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…，這對身心絕對百害而無一利，更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。

所以歸結喔，以上這五個指導原則，我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完，還是覺得有所不足，不用擔心，我有更到位的途徑可以提供給你。

其實，我們每天的生活，就像是在山路開車一樣，有時候上坡、有時候下坡；有時候，還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底，那絕對喔會出車禍，再不然你車子也會壞掉。

所以必要的休息，就是幫助你在你的生活裡換檔，讓你可以適時的切換，在不同檔位當中游刃有餘，也才能夠真正的永保安康。

所以關於這個部份，就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面，提到的「專注模式」跟「發散模式」，之間要怎麼切換。

在【時間駕訓班】的課程裡，我幫大家整理出，幾個需要「換檔」的徵兆，
那就是呢，當你發現自己一直處在「低效率」，或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。

或者是發生你不可控制的「意外事件」，不論是大意外，還是小意外，這些都是訊號，代表你累了。

「專注模式」讓你感覺到疲乏了，這個時候要趕快的，從「專注模式」換檔，切換到「發散模式」，你才能夠得到真正的休息。

所以，如果你已經是我「線上課程」的學員，你一定知道在我的課程裡，我還會幫助你拆解，什麼叫做「專注模式」和「發散模式」，並且一步一步的帶領你，啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。

很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列，相信呢，參與【時間駕訓班】的學習，除了對於你那些生活中不想要的，像是車禍啊、意外啊…這些遺憾，都可以提早覺察、有效避免之外。

更重要的是喔，把你珍貴的時間跟精力，集中在真正有價值的人事物上，就像曾經有一句廣告詞，是這樣說的～「生命要浪費在美好的事物上」。

期盼你透過學習，成為生命的主人，而第一步，或許可以從學會「心智的換檔」，這一個部分開始。

希望今天的分享，能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】，我很歡迎你，能夠透過線上學習的方式，跟我一起學習、一起前進。

相關的資訊，在我們的影片說明裡都有連結，很期待跟你一起相會，謝謝你的收看，我們再會。