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在 社交很煩產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過116萬的網紅那些電影教我的事 - Lessons from Movies，也在其Facebook貼文中提到， 身邊有個願意懂你的人，是人生中難得的幸福。 One rare blessing in life is having someone who is willing to understand you. 角落小夥伴 (Sumikko Gurashi), 2020 Podcast線上聽：https:/...
同時也有97部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅達康.come笑Tube，也在其Youtube影片中提到，《達康還在講 Return》EP05 #已讀誤回QQA ▎本集話題 00:00 聊天室暖身 07:57 達啦達啦康 13:13 如何克制生氣時想砸東西的衝動？ 40:10 鬼為什麼要很恐怖？難道祂們不能像我們一樣組織自己的社交圈嗎？ 57:07 達康哈追星路曾是誰的鐵粉嗎？ ➪ 收聽Podca...
社交很煩 在 Liao, Ya-Chun 廖雅珺（十九） Instagram 的精選貼文
2021-07-05 15:04:51
演戲很好玩 社交很煩 演戲很好玩 要經營社群媒體很煩 演戲很好玩 暫時當一下別人很好玩 演戲很好玩 忘記走出角色不好玩 演戲很好玩 放飛自我也很好玩 很多面向自己也很好玩 太多理論或是怎樣才是個好演員超難玩 有趣才好玩 好玩才有趣 不有趣不玩 “廢照片” / 2021拍攝....
社交很煩 在 ? уυуυ мαмα ?墾丁渡假去? Instagram 的最佳貼文
2020-07-28 06:52:20
最近看到一本書 書名很有趣 這世界很煩但你要很可愛 之前看到孟孟推薦❤️ 真的是很舒心的ㄧ本書 疫情很煩 政治的口水很煩 社交很煩 孤單也很煩 真實很煩 虛假也是 但繼續愛下去 持續美 自我更新 無畏向前的能力 就是可愛的新定義 - ❤️❤️❤️ - #宜蘭 #宜蘭住宿 #宜蘭景點 #宜蘭好...
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社交很煩 在 達康.come笑Tube Youtube 的精選貼文
2021-09-27 21:37:39《達康還在講 Return》EP05 #已讀誤回QQA
▎本集話題
00:00 聊天室暖身
07:57 達啦達啦康
13:13 如何克制生氣時想砸東西的衝動？
40:10 鬼為什麼要很恐怖？難道祂們不能像我們一樣組織自己的社交圈嗎？
57:07 達康哈追星路曾是誰的鐵粉嗎？
➪ 收聽Podcast：https://linktr.ee/dacondacome
➪ 觀眾自發康康生日企劃「什麼爛遊戲！」：
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➪ 觀眾自發阿達生日企劃「川花新品發表會」：
https://gather.town/app/oIonNlRMv2n2kFgy/2021%20HBD%20TO%20ADA%20159
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社交很煩 在 AB的異想世界 Youtube 的最讚貼文
2021-09-21 17:30:01直播完整影片
https://youtu.be/_u9ZLlzTD4o
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影片目錄
00:00 預告
00:15 紅藥丸的負擔，其實是幸福的煩惱
01:12 捨棄你的權威 = 丟棄擁有選擇的權力
03:02 過往生存環境，男人擁有權威是很天經地義的
04:55 捨棄紅藥丸，你會面對更棘手的問題
05:22 從伊隆·馬斯克看見現代男人如何展現男子氣概
06:04 培養男子氣概，可以用這些方法
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社交很煩 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
2021-09-15 19:00:02■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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社交很煩 在 那些電影教我的事 - Lessons from Movies Facebook 的最佳解答
身邊有個願意懂你的人，是人生中難得的幸福。
One rare blessing in life is having someone who is willing to understand you.
角落小夥伴 (Sumikko Gurashi), 2020
Podcast線上聽：https://lessons.pros.is/TUV3M
今天的Podcast要聊的是『角落小夥伴』喔！你喜歡自己一個人嗎？你覺得一天到晚要社交很煩嗎？那你或許跟我們一樣，都是『角落生物』！最近這部橫空出世的票房冠軍，雖然表面是只是一群賣萌的卡通人物，但其實每個角色都有他『待在角落』的原因和理由，而且個個發人深省！
你或許孤單，但你絕對不寂寞！就讓我們一起學習角落人生觀吧！
【Podcast 收聽資訊】
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