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「硬」的推薦目錄
硬 在 花喜 Instagram 的精選貼文
2021-09-30 04:38:58
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硬 在 ?SummerLu? KOL?Youbter?LTBG Instagram 的最讚貼文
2021-10-01 08:26:33
#露之挑戰 #aerialhoop #Freestyle Youtube: (太陽底下、吹住海吹、聽住海浪聲，跟住感覺想做咩動作就做，享受自由的空氣） https://youtu.be/l6KkzBub_Go 由今年6月開始第一次玩空中呼拉圈 ，到而家已經不知不覺四個月了，好多人以為我玩咗好耐，...
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硬 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 10:43:18210921民視 台北旅店一條街不堪「疫」擊！業者掛網求頂讓
民視YT→https://youtu.be/DkNMG5-Ue6E
民視快新聞→https://youtu.be/487zXBqhPLQ
民視新聞→https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021921F02M1
屋齡44年的台北廣場商業大樓，位在昔日旅店一條街上，現在受疫情衝擊，3樓旅店傳開出800萬尋求頂讓，4樓以裝修為由，暫停營業，5樓則以每坪89萬掛網脫手，房仲分析這棟商業混合大樓，進駐實在複雜，不如把握時機加入危老改建，才有辦法扭轉慘澹情況！
（民視新聞／葉為襄、李奇 台北報導）......↓
台北市懷寧街混合商業大樓外，招牌五顏六色，不只旅館、商務中心、補習班，還有房地產發展協會都在這，昔日旅店一級戰區，就在北車旁，但現在卻變得相當蕭條！
懷寧街上這棟商業大樓，因為疫情因素招牌拆的拆，就連4樓旅店都已經沒有營業，在我後方這間特殊場所，也因為防疫因素無法營業。
實在撐不住2年的疫情衝擊，旅店一條街，據傳三樓璽愛旅店，開出800萬在網路上尋求頂讓，4樓全家歡已經暫停營業，而5樓儷客旅店2017年才裝修過，結果以每坪約89萬元，掛網脫手。
附近攤商說，「4樓好像關起來了，大樓40、50年有了，以前滿熱鬧蠻多人的。」
東龍不動產資深經理陳泰源表示，「因為它除了本身五鐵共構之外，再加上它是緊鄰，觀光客必去的西門町商圈，它的屋齡已經高達44年了，所以整個裡外的軟硬體設備都有待更新。」
以整個站前商圈，襄陽路日暉酒店、洛碁飯店，衡陽路，重慶南路，悅樂國際青年商旅，衡陽路太空艙，林總加起來大約5間吹起熄燈號，房仲分析，這棟商業混合大樓，進駐業者型態複雜，讓民眾入住前有所考量！
東龍不動產資深經理陳泰源說，「那你還不如趁現在，政府也會提供給你一些所謂的時程獎勵，你會有額外的多的容積獎勵，你原本1坪比如說可以蓋幾坪，政府會額外多給你幾坪建物，所以這個時機點你打掉重蓋，反而是一個比較好的時機。」
旅店住房率不耐疫情衝擊，就算頂讓，買家也興致缺缺，畢竟仰賴國內外旅遊的懷寧街旅店，得等到疫情真的趨緩，商圈景氣才能回溫。
陳泰源YT→https://youtu.be/9DrLLSOTjpI
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硬 在 社畜時代 Wage Slave Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 10:00:06【精選】這整個月都在水逆(ಥ_ಥ)
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硬 在 グーセンちゃんねる Youtube 的最佳解答
2021-10-01 09:00:03いんや～～(^○^)！このﾋﾞｼﾞｭｱﾙを見たら絶対食べたくなる!!!と思う一杯ですね！
家系ﾗｰﾒﾝもやはり食べるべきですね!!本日食べてつくづく反省致しました(＠_＠;)！
山岡家・ﾗｰｼｮ・横浜家系の３店が私にとって【三本の矢！】三大王道間違いなし！
このﾁｬｰｼｭｰ絶品過ぎでした＾＾やはり山岡家と家系には絶対ﾎｳﾚﾝｿｳが合いますね！
本当に良く考案したもんですね～～＾＾大満足の一杯でした！又来たいと思います！
夜はｵｰﾙﾅｲﾄ日本！って馬鹿野郎(^○^)ｵｰﾙﾅｲﾄ消毒ですね＾＾
今週もありがとうございましたーーー!!後は土日しっかりと!!!!ですね＾０＾
【ｸﾞｰｾﾝちゃんねるの概要はこちらです。】
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硬 在 RockSteady Facebook 的最讚貼文
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硬 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的最讚貼文
登愣！！警方硬起來了！（＃克萊爾）
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黑幫叫戰警方慘了！連4天掃蕩竹聯四海 搜捕三峽小霸王28人
https://www.ettoday.net/news/20211001/2091550.htm?from=fb_et_news_video
硬 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
【你在深蹲下蹲時，會有旋轉❗️的情形嗎？】
🤔你在深蹲時，會有身體旋轉的情形嗎？
身體會旋轉的原因很多，其中一個原因，是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致；今天將分享一個活動度檢測及改善動作，提升你的深蹲動作品質！
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟：
1. 跪姿前，拿出你的四隻手指，放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時，將右腳腳尖對齊左手食指，雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂，確認膝蓋往前移動時，能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒：正確彎曲時，脛前肌肌腱不能突起哦！
👉🏻做這個動作的目的，是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行，也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁，可以做接下來的動作改善！
【✨動作收藏！自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝，將小腿前測（脛骨粗隆）對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦！。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛，請找醫師與物理治療師幫你檢查哦！
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道！】
如果你有任何動作上的問題，除了留言私訊詢問外，
也可以加入「練健康」官方line好友，直接傳動作影片、或是問問題，請相關專業人士幫你解答！
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影圖製作｜文編
動作示範、審核｜宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯｜肥老闆 農經金正恩
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