雖然這篇破布子蒸魚做法鄉民發文沒有被收入到精華區：在破布子蒸魚做法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 破布子蒸魚做法產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過27萬的網紅蘿瑞娜的幸福廚房，也在其Facebook貼文中提到， 破布子蒸三角仔 三角仔應該是王功海域特有的魚種，每回回台灣，蘿老媽總會帶我們去王功吃炸蚵嗲和海鮮，其中必定少不了這道菜。 今年因為疫情，他不愛出門吃飯，但卻還是要讓我吃到該吃的（媽媽特有的愛），於是上回帶我去漁港，買了一批魚貨回家。 這幾隻三角仔，凍在冷凍庫一直捨不得吃，回瑞典前的清冰箱剛好拿出...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家，也在其Youtube影片中提到，#鱸魚 #減醣 #料理 #鱸魚湯 #食補 #食療 鱸魚是非常適合全家大小補充優質蛋白質，不管是幫小孩補充營養、增強抵抗力、或是在減醣的朋友，都非常適合哦!今天分享四道簡單的鱸魚料理，讓大家可以變換一下菜色，同時也幫家人補充營養哦~ ●溫補鱸魚湯 ：當歸5克、黃耆5克、枸杞20公克、紅棗10顆、鱸魚...
「破布子蒸魚做法」的推薦目錄
破布子蒸魚做法 在 謝戎宥- LON YO ? Instagram 的精選貼文
2021-09-10 18:33:04
破布子清蒸紅條石斑魚 宥宥廚房小料理🐯 — 在六月中我有做過一次, 但今天料理過程我有稍微調整, 減少燜煮過程,發現這樣魚肉吃 起來更鮮嫩🥳🥳🥳 — 如果單看食譜文還是有點看不懂 可以臉書搜尋「宥宥廚房小料理」 我的個人粉絲專頁,有放料理影片過程, 歡迎大家過去查看唷,即時動態也有傳送門🤙🏻 — 料...
破布子蒸魚做法 在 謝戎宥- LON YO ? Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 06:28:48
破布子清蒸紅條石斑魚 宥宥廚房小料理🐯 — 這是昨天魚販幫我留的紅條石斑魚 又是餐廳因為疫情緣故沒開, 漁民外海捕撈到魚,大魚沒有銷路, 我就直接買下來,這條魚約二斤六兩😅 — 如果單看食譜文還是有點看不懂 可以臉書搜尋「宥宥廚房小料理」 我的個人粉絲專頁,有放料理影片過程, 歡迎大家過去查看唷,即...
破布子蒸魚做法 在 謝戎宥- LON YO ? Instagram 的精選貼文
2021-06-03 12:55:23
破布子清蒸石斑魚 宥宥廚房小料理 — 氣候炎熱來點簡單的蒸魚料理, 今天是用外海捕撈到的石斑魚 來蒸煮,然後破布子是在量販店 買的這樣🥳。 — 如果要做月子餐給另一半, 建議破布子不要加… 或減少量使用… — 因為有此一說… 孕婦攝取破布子.. 會造成退奶唷🙏🏻 — 如果單看食譜文還是有點看不懂 可...
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破布子蒸魚做法 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳貼文
2020-11-24 20:17:08#鱸魚 #減醣 #料理 #鱸魚湯 #食補 #食療
鱸魚是非常適合全家大小補充優質蛋白質，不管是幫小孩補充營養、增強抵抗力、或是在減醣的朋友，都非常適合哦!今天分享四道簡單的鱸魚料理，讓大家可以變換一下菜色，同時也幫家人補充營養哦~
●溫補鱸魚湯
：當歸5克、黃耆5克、枸杞20公克、紅棗10顆、鱸魚排一片、薑5片、鹽適量、米酒適量、水1000CC
●時蔬鱸魚排
鱸魚排，撒上鹽巴抹均勻，魚皮面朝下煎熟，再搭配時蔬，就是一道低卡高蛋白的料理了
●破布子鱸魚
鱸魚片、破布子2大匙、蒜頭3粒、薑絲、蔥花、辣椒適量
調味料：破布子水2大匙、醬油1大匙、米酒1大匙、糖1小匙、水2大匙
鍋子放一大匙油，放入蒜末、薑末和辣椒末一起爆香，再加入調味料和破布子炒一下後，即可關火～
炒好的破布子，淋到鱸魚身上～放電鍋蒸15分鐘，蒸好後的鱸魚，再撒上1蔥花、辣椒
●泰式檸檬魚
鱸魚片1片,檸檬2個(擠成汁)、蒜頭、辣椒適量、薑片4片、香菜一把
調味料:魚露1大匙,米酒1大匙,細砂糖適量、香菜梗混合
鱸魚片抹上一層薄薄的鹽，鋪上薑片，將調味料淋上，電鍋蒸15分鐘，最後起鍋時淋上醬汁、灑上香菜葉
#大家喜歡哪一道鱸魚料理呢?
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破布子蒸魚做法 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
2020-07-01 19:06:27材料：
破布子3000g(實際重量2300g)
Cummingcordia/カキバチシヤの実
水1800g Water/水
醬油250~300g Soy sauce/醤油
甘草10g Licorice/甘草
嫩薑40g Young ginger/生姜
鹽20g(自己斟酌鹹度) Salt/塩
做法：
1.清洗並摘下破布子 清洗乾淨
2.放入鍋中 加水淹過破布子
3.開中火煮沸 轉小火熬煮2小時 撈除浮沫
4.加醬油.甘草.嫩薑.鹽調味
5.再煮1小時 偶爾攪拌 直到不澀口為止
6.裝盤冷卻 切塊冷凍保存
【排行】
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破布子蒸魚做法 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
2019-01-25 12:55:56做年菜料理時危機四伏，滿滿年菜食譜讓你一一打破降敵！
愛撥也趁亂對理科太太告白
一道菜都沒時間做？沒關係！🍱
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✎30道精選食譜List底加：
https://tinyurl.com/y9v7j6dc
❚豆腐獅子頭燴白菜❚
以豆腐取代部分豬絞肉，熱量聰明下降20%！
❚超簡單秘傳滷牛肉❚
加了一味，秘傳滷牛肉原來這麼簡單！
❚家鄉蒸臭豆腐❚
最台式的年菜，還教你如何又香又減油！
❚鱸魚蕈菇豆乳鍋❚
年年有魚，昨晚年夜飯魚拿來煮個豆乳鍋如何？
❚破布子蒸鮮魚❚
魚不一定要用炸的煎的，試試破布子這台灣特有的好味的吧
❚簡易佛跳牆 草菇芋頭排骨盅❚
這個就是佛跳牆啊！！！這麼簡單！
參考文獻：
[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814611013562 高溫烹調使油脂產生醛對身體有毒性
[2] https://www.ars.usda.gov/ARSUserFiles/80400525/Data/retn/retn06.pdf 高溫烹調使食物維他命B、C流失
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18624443/
高溫烹調易澱粉類食物產生丙烯醯胺
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374878
高溫烹調肉類食物易產生雜環胺
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學![post-title]()
破布子蒸魚做法 在 蘿瑞娜的幸福廚房 Facebook 的最佳解答
破布子蒸三角仔
三角仔應該是王功海域特有的魚種，每回回台灣，蘿老媽總會帶我們去王功吃炸蚵嗲和海鮮，其中必定少不了這道菜。
今年因為疫情，他不愛出門吃飯，但卻還是要讓我吃到該吃的（媽媽特有的愛），於是上回帶我去漁港，買了一批魚貨回家。
這幾隻三角仔，凍在冷凍庫一直捨不得吃，回瑞典前的清冰箱剛好拿出來大快朵頤，存好存滿台灣的美食能量再回去。希望明年暑假我們一家能夠一起回來呀！
破布子蒸魚做法
https://lorina.pixnet.net/blog/post/30251253
#第一次用氣炸烤箱蒸魚效果還不錯