「為逆境添上一抹溫柔慈悲的色彩」

我經常做同樣的夢：已經快遲到了，卻無論如何換車、轉車，都到不了目的地。

今天發生了夢境重現在現實生活中的事件。

我陪媽媽到振興看骨科。到了門診大樓，我先讓媽媽下車去候診，我則開車去找車位。

繞了快半小時還找不到停車位，我急了，先打電話跟媽媽說我還在找車位。

不知為何，電話接通了卻沒有聲音。我想起媽媽候診的診間位於一個凹角，收訊可能很不好。

進退兩難下，我把車開出振興醫院，企圖找找看附近還有沒有車位，甚至還到榮總繞了一圈。

就這樣找了將近一個小時車位，我死心下了個決定—把車開回石牌娘家放，再搭計程車過去振興醫院接媽媽。

搭計程車到振興醫院找媽媽的過程也不怎麼順利。除了叫不到車之外，進醫院實名制的插卡大排長龍，從這棟大樓排到那棟大樓。

好不容易進去了，媽媽不見了。又是半小時過去了。

正在醫院裡四處找媽媽的時候，媽媽打電話跟我說：「我回到家了。」

原來是手機語音不通時，我怕媽媽冷到，死馬當活馬醫的給媽媽送了個訊息，要媽媽看完診直接搭計程車回家。果然媽媽看到了。

整個到不了候診室陪媽媽的90分鐘，如同在夢境中，無論如何換車、轉車，都到不了目的地，我和夢中一樣的著急無助。

好在醒著的時候有大腦前額葉幫忙，不是完全無助。我可以理性判斷與做決策。

我告訴自己，這是個好機會翻轉我無助的夢境。

最近上Mark Williams的線上課程時，他提到有很多事情是冤無頭，債無主，你過去的創傷是沒人可以跟你道歉平復的。

但是你可以在每次創傷回憶重現時，用一種溫柔慈悲的態度陪伴自己。

如此一來，你那充滿悲傷、無助的經驗，就多了一抹被支持與陪伴的色彩。

下次創傷回憶重現時，你也就比較不那麼害怕了，因為那個記憶中，已經多了那一抹溫柔的支持與陪伴。

而隨著一次一次的溫柔與陪伴，那個無助的經驗也就越來越不那麼無助了。

因為Mark Williams的這段話，當我碰到焦慮的夢境重現於生活中，我決定抓住這個機會，翻轉這個經驗，用不同的態度來走這個過程。

在這90分鐘的過程中，每次焦慮與擔心襲擊我時，就會有個「我」溫柔的陪伴自己。

我不會罵自己「急會比較快到嗎？」、「你做了錯的決定，決定開車，不是叫車和媽媽去醫院」、「你害媽媽很擔心的等」。

焦慮襲擊我時，我會深呼吸，告訴自己「媽媽是大人了，她身上有帶錢，也有帶外套，他不會有事的」、「無論如何一定會抵達的」

最後，不像在夢境中幾乎被焦慮崩潰擊倒，怎樣都到不了，我心情平靜的抵達候診室了，我也接到我媽媽的電話說她平安到家了，翻轉了我夢境中的無助，有了圓滿的結局，為這個議題，添上一抹溫柔與慈悲的色彩。

貼圖小語：看到責怪自己的念頭襲上心頭，就像看電影一樣，不需要跟他辯駁，不需要跟他對罵。就讓他自然的來，自然的走。

～[時時正念]line貼圖(文字版）～

https://line.me/S/sticker/16284967

～[時時正念]line貼圖～

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～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r

～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～
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【關於童鞋爸媽最想問的事 #孩子足跟外翻會有很大影響嗎】
足跟外翻是孩童成長時最常見的足部問題之一
感覺問題不大 #但其實足部外翻對孩子影響是一輩子
#布布爸今天就針對足跟外翻的部分進行更完整的說明

足跟外翻跟內翻 #其實用心一點透過肉眼觀察就可以發現
正常的後跟是跟骨與脛骨會是垂直排列
#但異常的內翻與外翻的足部，足後跟就會產生歪斜
【請見布布爸附上的圖檔】
足跟部產生歪斜,，麼行走的施力點就會不均勻的分布
#外翻的足型會傷害到足底,脛骨,腳趾與腳跟
#內翻的足型會傷害到足底與脛骨與腳踝

接下來布布爸說明所有爸媽最關心的部分
#發現寶寶後跟有所歪斜該怎麼辦？
以下布布爸說明標準流程，您可以參考
一. #不要自己嚇自己,可以先找有經驗者幫你看過
　　是否是明顯有異狀or自己過度緊張
　　若你離布布童鞋門市不遠，可以到門市直接詢問門市人員
　　#布布童鞋也會提供輔具讓你可以簡單判讀是否有內外翻的現象
　　【布布童鞋並非醫療機構，並不會在門市進行診療等醫療行為喔】
二. 若確認的確有異狀，會建議就近到兒童復健科or兒童骨科
　　由專業人員進行最終判定
三. 特別提醒 #輔具不是越貴越有效
　　#而是實際穿著孩子穿得住加上穿脫前後有顯著改善
　　#上萬塊的鞋墊在布布爸來看真的賣的太貴….
四.　不只是鞋墊，更要把鞋墊搭在鞋子後一起穿著才會準確
　　 #布布爸常看到花了一堆錢買了鞋墊
　　結果找了老半天卻找不到合適的鞋子可以放入
　　就算放入，孩子穿不習慣很快就不再穿著
　　#因此布布爸最推薦就在購買機能鞋墊同時就能搭配鞋子試穿
　　#覺得合適在買鞋墊or機能鞋而非先購買鞋墊再來買鞋
　　#否則當冤大頭的比例很高！

當然你來到布布童鞋買鞋時，
有經驗的門市然人員會特別幫你注意．
#布布童鞋專員會在試鞋都幫你注意孩子腳型是否異常
當然也要請各位爸媽
有空檢查孩子站立時足後跟與地面的角度

#也歡迎把本篇文章分享給家中有學步期孩子的朋友
#3-5歲是治療的黃金期

【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
----
您擔心孩子足部的發展狀況嗎?
但不知道哪裡可以免費諮詢孩子的足部狀況解決你的困惑嗎?
#大台北地區推薦您可以到布布童鞋實體門市
提供免費的專業足部諮詢
在 #信義安和 #民生社區 #信義莊敬
#三重 #蘆洲 #永和
#石牌 #新莊 #北投 #板橋新埔
總共有10間實體門市
布布童鞋跟其他童鞋店最大差別在於
#布布童鞋更致力於提供友善試穿空間與超過300款以上鞋款
#以及透過教育訓練提升員工專業,讓專業人員提供優質的諮詢
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
📞線上訂購&專人客服電話0972-460711【服務時間13:00-20:00】
💳門市可接受 #刷卡 #街口幣 #國旅卡 #美國運通
(北投門市無法接受國旅卡)

【 #你or給孩子穿過輕量化的鞋子嗎？】
#有的話此篇必看！
#輕量化童鞋適合給孩子穿嗎？
之前提出這個問題後獲得大家熱烈的迴響，
得到的答案也如布布爸預測的　#非常兩極
喜歡輕量鞋款的媽媽認為讓孩子穿上 #很輕很好走路
不喜歡輕量鞋款的媽媽認為 #包覆性與支撐性堪慮因此因此絕不考慮

布布爸一樣先說結論。
買輕量化鞋款務必檢查 #鞋底止滑性 #鞋後跟包覆性與支撐性
這兩項都沒有問題就會是一雙好的輕量化鞋款

先說明輕量化鞋款的原理，
影響一雙鞋重量最多的就是鞋底，再來就是後鞋跟的用料，
防滑性最好的鞋底材料是橡膠，但橡膠非常紮實，
好的輕量鞋款就是適當採用橡膠貼在重點止滑部位，
其餘則搭配Modo這類防滑性佳且輕量的材質。

#但坊間大量輕量化鞋款最常減輕鞋底重量的方法是
#採用防滑與耐磨性最差的EVA
採用EVA或發泡鞋款作為休閒鞋與運動鞋的鞋底，
布布爸認為是非常糟糕的，
因為在台灣多雨，多數建物又愛採用大理石當地板，
#穿EVA鞋底的鞋走在上面跟穿溜冰鞋走在上面是沒啥兩樣的，
穿EVA鞋底鞋款滑倒導致骨折或腦震盪，布布爸在門市顧店時時有所聞

那又有人會問布布爸
#既然如此為什麼廠商還要採用EVA發泡當鞋底 不是擺明害死人？
原因是什麼？
#EVA最大的好處就是材料便宜
#可以降低製鞋稱本搭配話術騙取不知情的消費者購買

布布爸說個故事
某次布布爸陪好友一家人到知名的運動用品大型賣場，
標榜的就是所有的東西都超便宜，
好友看他賣一雙兒童運動鞋當季新款599元，
#非常的便宜又強調超輕量，孩子跑動好方便~
心動問我能不能買？
布布爸一拿起來看了他的鞋底後就搖搖頭
「#不建議買，絕對不是因為布布爸開童鞋店不希望你買。」
「#運動鞋怎麼會用發泡鞋底，止滑性極差」
好友太太當下不當回事，最後結帳時還是買了599這雙運動鞋，
布布爸當下不便再說些什麼,，是叮嚀好友下雨天不要穿這雙鞋。

不到一周的時間，好友就帶著頭上包著紗布的兒子來布布童鞋買鞋，
見面時他一直碎唸，兒子早上穿上599新鞋在中庭大理石奔跑，
就在他的眼前滑倒後，後腦勺直接擦撞旁邊的椅腳。
當場濺血就立刻送急診，還好只是外傷沒有腦震盪。
去完醫院回到家，
他第一件事情就是拿著兒子的599運動鞋在大理石上摩擦，
發現一點止滑力也沒有…他整個氣炸了，
他雖然打去客訴，也只得到賣場的官腔回答，把責任推得一乾二淨。
為了避免悲劇再度發生，他只好先來布布童鞋買雙鞋底止滑極強的機能童鞋。
#綜合性的大型賣場，並沒有每個品類都有專屬管理者
#且品類管理則本身被公司要求的是業績、是毛利和庫存控制
#最後才有可能是商品品質

布布爸建議是，非關人身安全的用品消耗品，你去哪裡買都沒關係，
買了不好用最多就是不再買而已
#像童鞋這類與孩子安全性高度相關的用品
#真心建議找個專營這個品類並提供諮詢服務的店家

別的店家布布爸不知道，
布布爸知道的是
#布布童鞋因為專注提供優質鞋款為優先，而非像一般賣場只看銷售利益
#維護好品質取得良好口碑是我們能在大型鞋業賣場的夾殺中
持續受到許多爸媽的支持的關鍵

最後，整理幾個重點
1. 輕量鞋款能否購入的關鍵在於
#鞋底止滑性
#鞋後跟包覆性與支撐性
如果以上兩點都有做到，就安心購買

2. 好的輕量鞋款只會更貴，因為得用更好的材料
才能降低重量同時又維持住鞋的品質，
一分錢一分貨，太便宜的輕量鞋特別要小心購買。

【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
#讓孩子可以在布布童鞋找到讓他愛上走路的好鞋
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#三重 #蘆洲 #永和
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#布布童鞋更致力於提供友善試穿空間與超過300款以上鞋款
#以及透過教育訓練提升員工專業,讓專業人員提供優質的諮詢
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第十九集：黃山腳下行紀
攝製組繼續在安徽省黃山市的旅行。沿著神奇的緯度線行駛，尋訪中國名茶—太平猴魁的唯一產地。來到徽文化發祥地之一的黟縣，前往西遞古村跟隨中國知名置景師品味徽派建築。採訪古村裡的老居民，品嘗著名徽菜臭鱖魚。
西遞古建築群位於安徽黃山市黟縣城東7公里。村落面積12.96平方米。西遞村始建於北宋，已有950年的歷史。西遞村是以宗族血緣關係為紐帶，胡姓聚族而居的古村落，歷史上較少受到戰亂侵襲，也未受到經濟發展衝擊，村落原始形態保存完好。村中街巷沿溪而設，均用青石鋪地，街巷兩旁的古建築淡雅樸素，錯落有致，木雕、石雕、磚雕豐富多彩，巷道、溪流、建築佈局相宜。 西遞村中保存完好明清民居近二百幢，是徽派古民居建築藝術典範。2001年，西遞村古建築群被國務院批准為全國第五批重點文物保護單位。西遞原村名西溪，因村中有三條平行山溪，自北而南，在村口交匯，然後“不之東而之西”，與傳統的中國大陸幾乎所有的江河自西往東流淌相反，故以此特色而得名。西遞村始建於北宋，已有950年的歷史，為胡姓人家聚居之地。
1999年，聯合國教科文組織第二十四屆世界遺產委員會上，安徽省黟縣西遞、宏村兩處古民居以其保存良好的傳統風貌被列入世界文化遺產。西遞古的古民居建築成一船形，建築物主要為木構磚牆，採用抬梁或穿鬥構架，院落平面講究對稱，中間為廳堂，兩側為廂房入口處有天井。自由組合成二進、三進、四合等多種形式院落。西遞村四面環山，兩條溪流從村北、村東經過村落在村南會源橋彙聚。村落以一條縱向的街道和兩條沿溪的道路為主要骨架，構成東向為主、向南北延伸的村落街巷系統。所有街巷均以黟縣青石鋪地。西遞村古村落佈局與環境融為一體，建築風格統一，組合豐富多變，色彩淡雅，裝飾精良，是皖南傳統村落範例。 西遞村的村口矗立著一座石牌坊，它是西遞村的標誌，胡文光刺史牌坊建于明萬曆六年（西元1578年），已有400多年的歷史。牌坊高12.3米，寬9.95米，系三間四柱五樓單體仿木石雕牌坊，通體採用當地的“黟縣　青”大理石雕築而成，整個牌坊上下用典型的具有徽派特色的浮雕、透雕、圓雕等工藝裝飾出各種圖來，而每一處圖案都蘊含有極深刻的寓意。胡文光牌坊造型莊　重、典雅，石刻技藝出眾，是明代徽派石坊的代表作。
太平猴魁是產於安徽黃山區（古稱太平縣）的一種綠茶，名列中國十大綠茶之列。太平猴魁是中國地理標誌產品。屬綠茶類的尖茶，被譽為中國的「尖茶之冠」。猴魁尖茶的外形奇特，特點是葉芽挺直肥實，兩頭尖而不翹，不彎曲、不鬆散。太平猴魁滋味鮮爽醇厚，回味甘甜，泡茶時即使放茶過量，也不苦不澀。太平猴魁始創於1900年，至今已有一百多年的歷史。產於黃山區（原太平縣）新明鄉猴坑一帶的猴村、猴崗、顏家三合村。傳說「猴魁」原本是野生茶，產於黃山東北山麓六百里的山高聳雲天，後來飛鳥銜來茶籽撒播在石縫之中，於是逐漸繁衍生長成林。可是四壁陡峭無人能上，山民就馴養猴子上峰頂採回茶葉，並經手工精製成猴魁。目前，太平猴魁知名品牌有猴坑、猴崗、顏家、魁冠等。1915年巴拿馬萬國博覽會上，太平猴魁榮獲一等金獎。