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在 短期記憶喪失症狀產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Elites insider 企業精英，也在其Facebook貼文中提到， 工作期間，大腦沒有一天不保持高速運轉，缺少階段性的深度休整。雖然大腦重量只佔體重的2%，耗氧量卻佔到全身的20%，是能量消耗大戶。雜念過多、思慮過度、注意力在多個信息中來回“跳躍”，會讓大腦得不到休息，過度消耗能量，使人感到疲乏，提不起精神。 . ‼ 精力透支有9個跡象 ‼ 1️⃣ 睡眠模式改...
短期記憶喪失症狀 在 企業精英 Elites Insider Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:57:03
工作期間，大腦沒有一天不保持高速運轉，缺少階段性的深度休整。雖然大腦重量只佔體重的2%，耗氧量卻佔到全身的20%，是能量消耗大戶。雜念過多、思慮過度、注意力在多個信息中來回“跳躍”，會讓大腦得不到休息，過度消耗能量，使人感到疲乏，提不起精神。 . ‼ 精力透支有9個跡象 ‼ 1️⃣ 睡眠模式改...
短期記憶喪失症狀 在 王樂儀 Instagram 的最佳解答
2020-04-28 21:36:56
Posted @withregram • @kingcheung_cks 這是沉重的年代 聽到很動人的文字 暖心的 暖心是因為 陪伴、守護、相依 你忘記了 不打緊 就當新事物的 向你介紹 誰說 年華老去 不能重新建立記憶 其實人類 本身很喜歡 將一些事物摧毁 每一次人類生活方式的轉變 總會將一些事物...
短期記憶喪失症狀 在 那些電影教我的事 Instagram 的最佳解答
2020-05-11 13:27:41
不是因為我執著，而是因為你值得。 For you, I'll walk the miles, because to me you're worth the while. 我們的50次初吻 (50 First Kisses), 2018 #今天晚上2030要直播 #介紹11部你今年可能錯過的好電...
短期記憶喪失症狀 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的精選貼文
工作期間，大腦沒有一天不保持高速運轉，缺少階段性的深度休整。雖然大腦重量只佔體重的2%，耗氧量卻佔到全身的20%，是能量消耗大戶。雜念過多、思慮過度、注意力在多個信息中來回“跳躍”，會讓大腦得不到休息，過度消耗能量，使人感到疲乏，提不起精神。
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‼ 精力透支有9個跡象 ‼
1️⃣ 睡眠模式改變
規律的睡眠對健康至關重要。當它長時間偏離正軌，就提示有心理問題。
睡眠模式改變因人而異，主要包括：用過度睡眠作為迴避日常生活問題的方法；由於焦慮和壓力的積累，大腦在不斷地超負荷工作，根本無法入睡；還有的人早醒，醒後無法入睡等。這些都最終形成不尋常或不規律的睡眠——覺醒習慣，影響長期健康。睡不好同時還會增加焦慮水平，導致更嚴重的睡眠問題，進入惡性循環，最終讓人精神崩潰。
2️⃣ 難以掌控生活
日常少許的壓力通常不會毀了一整天的心情。然而，如果壓力大到無法完成基本任務，那你可能迫切需要休息。
如果是很小的任務也讓你感覺繁瑣沈重，或無法應對簡單的社會交往，都是精神崩潰的跡象。此時，你需要停下來，徹底休息，直到能順利地處理日常事務再復出。如果可能的話，向親人尋求幫助也是必要的。
3️⃣ 無法集中注意力
當短期內積聚的壓力爆發時，它能以驚人的方式增強腦力，通過以最快的速度釋放激素來完成某些任務。這時壓力有助於集中注意力和記憶力。
然而，當壓力慢性、長期積累，就會造成應激激素皮質醇的大量釋放，使人認知能力下降，注意力無法集中在任何事情上。如果你發現自己做任何事都容易走神，甚至因此出過意外，一定要警惕精神問題。
4️⃣ 原因不明的疲勞
疲勞是精神崩潰的常見症狀，尤其是無法確定原因的疲勞。
表現包括：對原先喜歡的事物缺乏興趣，性慾喪失或無法與伴侶親熱，儘管休息了很長時間但醒來時仍感覺很累。這種疲勞需要長時間休息，不是好好睡幾個晚上就能解決的，可能還需要改變日常生活節奏。
5️⃣ 胃腸始終不舒服
偶爾胃腸不適並不一定是壞事，即使它是由壓力引起的。然而，胃腸始終不適並伴隨其他症狀，則可能是腸易激綜合徵，其與慢性壓力有關。
腸易激綜合徵的症狀包括：腹瀉、腹脹、腹痛、排氣增多和便秘等。美國焦慮和抑鬱協會指出，腸易激綜合徵患者中有很大一部分人有頑固的心理疾病。
6️⃣ 呼吸困難
呼吸困難是一種嚴重的健康隱患，需要做詳細的檢查。除了軀體病變，它也是焦慮的典型症狀。
在焦慮狀態下，身體做出的壓力反應導致呼吸快而淺，從而有助於為身體供養。當需要時，呼吸加快有助於機體更快地運轉；而當不需要時，只會造成不必要的痛苦。如果你發現自己在壓力大時吸氣和呼氣有困難，或常常大聲嘆氣，就很可能是焦慮，再嚴重一點就會引發精神崩潰。
7️⃣ 食慾改變
壓力下，神經遞質會引起“戰鬥或逃跑”的本能，這源於腎上腺素在體內的激增，並導致食慾改變。
表現為：要麼缺乏食慾，要麼胃口大增、食用過量的垃圾食品，做飯很隨意和就餐時間沒規律等。食慾的改變會轉化為慢性壓力，加劇精神崩潰。
8️⃣ 遠離親友
那些處於精神崩潰邊緣的人可能會本能地從社交網絡中退縮，對交際和外出不感興趣。
退縮的表現包括：把自己隔離在家裡或遠離他人的地方；不斷地請假不去上班，很多活動經常缺席；喪失交際能力和取消各種約會；變得不愛打理自己，有時個人衛生狀況欠佳。
9️⃣ 體驗到莫名的恐懼感
如果你發現自己毫無原因地感到擔憂，表現出與實際情況完全不符的焦慮感，類似於“杞人憂天”，可能是精神崩潰的徵兆。
精神崩潰的人會消極地看待一切不起眼的小事，特別敏感，猶如驚弓之鳥。他們還會感到困惑和失控，有一種無助的絕望感，而且這些感覺根深蒂固，不進行治療就很難去除。
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‼ 放假需要4種休息 ‼
對現代人來說，“放假不工作”不等於“可以休息好”，特別是每年春節假期過後，不少人都會感嘆“比上班還累”。假期原本是供大家休息的，但很多人卻因休息方式不對，導致生物鐘紊亂，引發失眠、代謝紊亂等問題，影響了節後的工作或學習效率。
👉 精神休息：每天練習正念呼吸
孫偉建議，每天做15分鐘正念呼吸練習或身體掃描練習。前者要求在平靜狀態下，把注意力集中在一呼一吸上，放空自己；後者的操作方式是，將注意力聚焦身體的每一個部位，像掃描一樣聚焦到哪兒，放鬆到哪兒。
👉 感官休息：春節假期給感官放個假
每連續使用手機、平板、電視等電子產品1小時，就應閉上眼睛休息1~2分鐘。少看手機、平板電腦只是一個開始，還要給家庭營造一個令感官愉悅的環境，比如，減少不必要的噪音，聽歌時盡量選擇柔和、輕快的音樂，關閉手機通知鈴聲提醒，關掉沒人看的電視。
👉社交休息：推掉不必要的社交
頻繁的各類社交活動可能令人筋疲力盡，無意義的應酬更會耗費大量心神。社交休息的核心就是只保持有意義的社交，在與志同道合者的交流中放鬆身心、愉悅情緒。
👉情緒休息：談心清理情緒垃圾
每個人都避免不了出現負面情緒，“即使不開心臉上也要保持微笑”的社交禮儀等會讓負面情緒層層堆積，對身心健康產生不良影響。面對負面情緒，最好的處理方式是表達和疏解出來。情緒休息就是這樣一個清理情緒垃圾的過程。
情緒休息最重要是找一位傾聽者，可以是家人、好朋友或心理治療師。無論傾聽者是誰，都應注意不要過分指責或急著出主意，對其不良情緒表達理解即可。
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短期記憶喪失症狀 在 醒醒吧女孩們 Facebook 的最讚貼文
新竹南寮國際風箏節 小孩被捲到天空中，驚嚇後的孩子該如何處理？
看見新聞後，家長要如何防範與應對？😱😱😱
新聞都是咎責與誇大的言論，標題聳動但沒有可使用的建議，應該要提供後續建議與防範機制，來教導家長要如何處理
看見案例就擔心的我，針對可能會產生的問題，趕緊找了一下資料
針對「急性壓力症候群」，甚或「創傷後壓力症候群」（PTSD）父母須注意的部分，下面由案例至名詞由簡單至深分享給你們
來不及整理，把重要新聞與文章分享給你們，想看細節可去文章中看！
🌟【風箏捲童】女童遭捲上天 醫師：一個月內要觀察急性壓力反應
👉https://pse.is/v8ejr
馬偕醫院精神醫學部資深主治醫師臧汝芬表示，事發後一個月須觀察女童有無急性壓力反應，常見如哭鬧、恐慌、草木皆兵、失眠等症狀，家長多陪伴和傾聽，未必每個人都會出現創傷壓力症候群。
臧汝芬說，從鬼門關前走一遭，肯定會有很大的情緒反應，小小孩一定是哭鬧不休，大孩子可能哭完會非常害怕，害怕再次出現難過的情況，或認為到處都有危險。
至於父母該怎麼做，她建議，父母要給予更多陪伴和安慰，向孩子解釋這是一場無法預期的意外，父母也知道他很難過，但不要讓孩子持續哭泣、不斷想起難過的情境，「安撫、轉移、放鬆」三部曲要整套做完，引導孩子想別的事情來放鬆情緒。
臧汝芬表示，每個人情況不同，家人引導的狀況也不同，因此淡忘創傷所需的時間長短不同，不是每個人都會出現創傷壓力症候群，父母無需預設狀況。
華人心理治療基金會臨床心理師王映淳
🌟在“４種症狀，孩子心理受傷了“文章中說明：
注意孩子說不出口的焦慮和壓力
👉https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=71342
孩子是否因此受到短期的「急性壓力症候群」，甚或「創傷後壓力症候群」（PTSD），需要父母特別注意孩子說不出口的焦慮和壓力。
孩子受創的行為表現並不如成人的創傷後壓力症狀群那樣典型。王映淳提醒，多數孩子只知道心裡不舒服，但不懂得如何表達、宣洩情緒，因此，較容易以混亂的行為表現，父母可能只覺得孩子怪怪的，卻看不出他們在逃避、焦慮。這樣的症狀可能出現在事件發生後幾天，也可能延遲至半年。
王映淳建議父母，多觀察孩子是否出現與過往不同的行為，替他們注意說不出口的焦慮和壓力。
● 難以入睡或是睡不好。
● 對有興趣、該做的事感到意興闌珊，如上學、打球、聊天等。
● 容易焦慮、煩躁或是發脾氣。
● 變得黏人。
這樣的混亂行為經過良好溝通，很快能夠過去，但若持續超過1個月，可能就屬於「創傷後症候群」，父母可帶孩子至醫療機構的兒童心智門診就醫，或是尋求縣市政府心理衛生中心或自費的心理諮商服務。
此外，父母也需以身作則，讓孩子學習面對這類社會事件的適當態度。
● 避免刺激孩子。別將注意力放在這件事情上，反覆觀看新聞、談論案情或顯露憤恨、恐懼的情緒。唯有父母自己先穩定，才能處理孩子的不安及害怕。
● 創造討論空間。王映淳說，孩子無法表達情緒，需要父母以引導方式協助釐清，比如詢問孩子，「是不是因為這件事情影響你？」或是透過分享他人經驗來溝通、討論。一來能促進親子溝通，二來讓孩子在這樣的經驗中學習成長。
這起不幸事件雖然傷害了整個社會，但父母可以將它轉化為與孩子溝通及成長的契機。
🌟台大醫院精神部主治醫師 施顯學在「認識兒童創傷後壓力症候群」文章中提到
文章來源：👉https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201907/child_2.html
兒童創傷後壓力症候群，除了侵入性的＊災難經驗、＊畏避症狀、＊負面認知改變與＊災難相關的警醒反應不正常提高四項外，細項症狀，考量六歲以下認知發展有局限，診斷標準在６歲以上或６歲以下症狀有部分的不同．
兒童相對於成年人族群，兒童除上述四種症狀，較容易出現喪失近期發展的生活能力（退行症狀）、身心症狀如肚子痛、魯莽行為、分離焦慮等等．
另外，值得特別提出的是，與很多人想像的不同，在遭遇急性創傷事件時，因為病 人當下的心理狀況往往極度不穩定，立刻的深談反而會對於病人的身心健康造成危 害，當下的治療原則應是給予在環境上、心理上足夠安全的支持，酌量給予適當的 藥物治療。處理創傷後症候群，必須謹慎地考量心理治療的時間點與治療方向，避 免造成病人身心的二度傷害。
名詞解釋：
＊侵入性的災難經驗： 其實是「杯弓蛇影」的概念，不但自己無法停止想到與災難相關的事情外，甚至患 者會再想到、看到局部與創傷場景相似的物品，就激發強烈的生理反應
＊畏避症狀：指的是患者會努力躲避與創傷相關的記憶、事件；
＊負面認知改變：是指患者會對自己有全面性的自我否定
＊警醒反應不正常提高：指的則是病人會有容易生氣、睡眠易 中斷、過度警醒、過度驚嚇的反應等等。
簡單整理給女孩們！最近有事忙得心力交瘁，之後再分享給你們
來不及了，趕出門了～
希望對女孩們有幫助
＃新竹 ＃風箏節 ＃風箏捲童 ＃急性壓力反應 ＃創傷壓力症候群 ＃創傷後壓力症候群 ＃急性壓力症候群 ＃風箏 ＃醒醒吧女孩們
短期記憶喪失症狀 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的精選貼文
【職醫看新聞】～ 鉛中毒
昨天的新聞，一家四口都鉛中毒！目前還在查鉛的來源為何⋯⋯
大家應該會好奇，生活中有哪些地方可能會碰到鉛，鉛中毒又會有什麼症狀呢？今天來簡單說明一下：
〖生活中鉛的來源〗
鉛水管、顏料、油漆和汽油添加。
不過這些常見的來源，其實都有在努力讓它們消失；
例如：鉛水管
台北市在2015年10月爆發鉛水管事件，引發用水疑慮，台北市長柯文哲下令在2018年底前汰換所有北市鉛管，改以不鏽鋼管，如今提早完工，鉛管正式從台北市消失。
例如：有鉛汽油
環保署由民國1990 年起逐步限制鉛汽油的使用，至 2000 年全面禁用。
例如：含鉛油漆
2018年7月，標檢局規定，以有害重金屬鉛為例，規定室內用的可溶性鉛含量為90 ppm以下，室外用的總鉛含量為600 ppm以下，另部分室外用的總鉛含量若大於600 ppm時，應加註警語（警告:高含鉛量，禁止使用於建築物室內及兒童易碰觸之表面）。
※ 而根據調查，台灣民眾血鉛的平均值，從1980年代的20.1 μg/dL，1990 年代的 7.7 μg/dL，降低至 2009 年的 1.5 μg/dL。
〖哪些職業易暴露於鉛的危害？〗
生活中的避開了，那有哪些職業的風險較高呢？
以下列出高度風險職業：
金屬焊接/切割 (焊料可能含鉛)
鉛冶煉廠/煉油廠/電鍍廠
鉛蓄電池製造、維修及回收
水晶玻璃製造
拆船工人
油漆工、除漆工/拆房子工人 (含鉛油漆)
靶場指導員/彈殼撿拾人員
含鉛油漆製造
汽車散熱器維修 (散熱器可能含鉛)
聚氯乙烯塑料製造 (加入含鉛穩定劑或含鉛色素)
一般來說，工作中會接觸到鉛的勞工，每年都會接受鉛作業健康檢查。
〖鉛怎麼進入身體？〗
A. 呼吸道：
有「研磨」、「加熱」的動作，其中飄散在空氣中的粉塵或金屬燻煙，就會被吸入身體內。
B. 消化道：
這個狀況在目前的職場中很常見，在暴露有危害性的物質之後，沒有洗手或是用餐區就在作業區旁，會容易吃進不該吃的東西。
〖鉛中毒的臨床表現〗
A. 急毒性：
疼痛，肌肉無力，噁心，嘔吐，腹痛，在短時間內吸收大量的鉛會引發休克，急性腎衰竭與溶血。
（是不是都很常見的症狀呀？如果沒有問到暴露史，很難去診斷鉛中毒。）
B. 慢性中毒：
神經系統 → 喪失短期記憶，也會導致手指、手腕或腳踝虛弱 (垂足或垂腕)。高濃度的鉛暴露，會造成腦部受損，甚至會影響到情緒，如：易怒、焦躁不安 ；而腦部的影響，特別在「小孩」容易出現。
腎臟系統 → 腎臟損害外，還會影響到造血功能，產生貧血。
生殖系統 → 懷孕中的婦女若暴露到高濃度的鉛將可能造成流產；而男性暴露到高濃度的鉛則會損害製造精子的功能。
〖如何自保？〗
生活中，如果要幫家中重新粉刷油漆，請選擇不含鉛的環保漆，在除漆時，也記得戴好呼吸道防護具。帶小朋友去公園玩時，遇到有油漆剝落，玩耍後記得洗手。如果家中水龍頭很久了，可以考慮更換，因為除了鉛水管，鉛水龍頭也是很大的問題。
工作中，如果會接觸到鉛，請每年接受鉛作業健康檢查；在工作現場，記得戴好防護具，用餐時手部清潔作好，工作服和家居服記得分開，或是公司願意照顧員工，則工作服由公司統一送洗。
如果還是擔心自己鉛中毒，多數大醫院都有提供自費重金屬檢驗，可以考慮利用。
※ 至於有些媒體猜測會不會是吃中藥，造成鉛中毒呢？基本上，台灣有中藥材邊境查驗管理，GMP藥廠也都有查驗機制，如果不是買一些來路不明的中藥，風險應該是不高。就等最後調查結果吧⋯⋯