pocast初體驗，來聽我們聊感情🤍 / （我也聽完了，發現現在蠻能聊天的餒😌） / 〈海苔熊心理話〉Podcast【溫柔讀愛·聊癒特集SP02 feat姚愛寗】上架囉！這集我因為姚愛寗 Pipi Yao 的一段話感動到快哭了😢 她靜靜的看著我的胸口，我問她說如果可以看見我靈魂的能量，那是什麼顏色，她說是一種暗暗的藍色，有一種想要休息的疲憊的感覺，我那時候真的鼻子有點酸，覺得好像很久沒有這樣子被人家看見了。只可惜我是個麻瓜，完全看不到靈魂能量什麼之類的～ 當天我們討論許多有趣的話題，例如： 你想像中的自己，在愛情中是什麼樣貌呢？ 在經歷幾段感情，或是談了一次戀愛之後，你覺得自己有什麼轉變嗎？ 在感情中，我們常常會有許多擔心、害怕自己不會被愛。有關於安全感，我們可能還是要先認識自己是哪一種依戀風格：安全依戀型、焦慮依戀型、逃避依戀型和矛盾依戀型。（大家可以參考書中的測驗） 我在書中有提到，依戀風格並不是固定不變的，它比較像是一種氣質或者是個性，隨著你越長越大，遇到了不同的事情，愛上了不同的人，曾經被背叛或是被劈腿，有過各種感情創傷，甚至是接受心理治療等等，都可能讓你的依戀風格有所改變。而你在不同的人面前呈現出來的依戀風格也會不一樣。 這集節目中，我跟姚愛寗深入的討論了她的依戀風格，以及她如何面對感情中的不安、在愛中學習成長。我很欣賞她面對感情與自己的成熟態度，如果正在因為長期的不安全感而煩惱，希望我們的對談與可以對你們有些幫助喔！ ★立即收聽【溫柔讀愛·聊癒特集SP02】海苔熊X姚愛寗：你是缺乏安全感的人嗎？──十二個問題，了解你的依戀風格 SoundOn👉 https://pse.is/3efsjg Apple Podcast👉 https://pse.is/3ez79a Spotify👉 https://pse.is/3d5rcw KKBOX👉 https://pse.is/3ffsxt Google Podcast👉 https://pse.is/3f5lcp @readsuncolor @eslite_global @soundonfm @haitaibear

〈海苔熊心理話〉Podcast【溫柔讀愛·聊癒特集SP02 feat姚愛寗】上架囉！這集我因為姚愛寗的一段話感動到快哭了😢 她靜靜的看著我的胸口，我問他說如果可以看見我靈魂的能量，那是什麼顏色，他說是一種暗暗的藍色，有一種想要休息的疲憊的感覺，我那時候真的鼻子有點酸，覺得好像很久沒有這樣子被人家看見了。只可惜我是個麻瓜，完全看不到靈魂能量什麼之類的～ 當天我們討論許多有趣的話題，例如： 你想像中的自己，在愛情中是什麼樣貌呢？ 在經歷幾段感情，或是談了一次戀愛之後，你覺得自己有什麼轉變嗎？ 在感情中，我們常常會有許多擔心、害怕自己不會被愛。有關於安全感，我們可能還是要先認識自己是哪一種依戀風格：安全依戀型、焦慮依戀型、逃避依戀型和矛盾依戀型。（大家可以參考書中的測驗） 我在書中有提到，依戀風格並不是固定不變的，它比較像是一種氣質或者是個性，隨著你越長越大，遇到了不同的事情，愛上了不同的人，曾經被背叛或是被劈腿，有過各種感情創傷，甚至是接受心理治療等等，都可能讓你的依戀風格有所改變。而你在不同的人面前呈現出來的依戀風格也會不一樣。 這集節目中，我跟姚愛寗深入的討論了她的依戀風格，以及她如何面對感情中的不安、在愛中學習成長。我很欣賞她面對感情與自己的成熟態度，如果正在因為長期的不安全感而煩惱，希望我們的對談與可以對你們有些幫助喔！ ★立即收聽【溫柔讀愛·聊癒特集SP02】海苔熊X姚愛寗：你是缺乏安全感的人嗎？──十二個問題，了解你的依戀風格 SoundOn👉 https://pse.is/3efsjg Apple Podcast👉 https://pse.is/3ez79a Spotify👉 https://pse.is/3d5rcw KKBOX👉 https://pse.is/3ffsxt Google Podcast👉 https://pse.is/3f5lcp ★〈海苔熊心理話〉Podcast X《對愛，一直以來你都想錯了》溫柔讀愛·聊癒特集：連續三週的週五，從新書中挑選不同的主題，由海苔熊跟不同領域的對談人一起讀愛，聊癒陪伴每一個在感情裡努力的靈魂。 #新書特別企劃 📖《【限量親簽版】對愛，一直以來你都想錯了：學會愛自己，也能安然去愛的24堂愛情心理學（附贈溫柔讀愛‧手寫藏愛書票）》已經上市囉！希望我的文字能陪你一起找到療癒愛情的解⽅🌼 誠品👉 https://bit.ly/3tkmQ8c 誠品蝦皮👉 https://sho.pe/3esr39 三采👉 https://tinyurl.com/yjjpm4f4 @ipipy20000 @readsuncolor @soundonfm @eslite_global

依戀障礙 出生後六個月到一歲半左右的時期，對依戀的形成是最重要的時期。這段「關鍵期」一過，幼兒就無法與母親順利建立起依戀關係。 這本書能夠讓你了解你身邊的朋友，還有你自己。 我在閱讀這本書時，看到了好多我朋友的影子，其實他們是多麼需要被關懷，其實他們是多麼希望被理解。 我也看到我自己的影子，更了解內心深處的我懼怕什麼，我通常如何面對這個世界... 裡面附有小測驗，測驗自己是屬於哪一型的依戀關係，讓你更了解自己也了解你的親人與朋友吧！ 「每個人的依戀形式，不只在本質上影響人際關係，更反映出自己內在的狀態、自我控制的方式及對壓力的敏感度。」 * 安全型依戀形式 安全型的人理所當然地確信，自己依戀且信賴的人會永遠愛著自己。他們不會為擔心失去愛或被討厭之類的事而煩惱，也相信當自己遇到困難或求助時，對方一定會有所回應。 安全型的另外一個特徵，便是直率與積極向前的態度。懂得以正面角度解讀別人對反應，不會輕易否定自己，也不容易誤以為自己受的輕視。 * 逃避型依戀 偏好在人際關係上保持距離。親密關係與分享情緒都無法讓他們感覺舒適，反而容易形成龐大的壓力。因此，為了逃避與人建立親密關係，他們選擇拉開心理與物理上的距離。 逃避型的核心願望是「不受束縛」。他們既不依賴別人，也不接受依賴，認為獨立獨活的狀態最好。同時，他們也極力避免帶給別人麻煩，重視自我責任。 逃避型的一大特徵就是「試圖逃避內心的苦惱糾結」。他們多半給人冷靜無情的印象，但也可以說是藉此保護自己不受傷害。 * 焦慮型依戀 焦慮型的人對於別人的臉色敏感，察言觀色的速度也快，卻經常做出錯誤判斷。尤其容易誤會別人的反應或表情是針對自己。 焦慮型的人最在意的事就成了「自己是否受人認同」、「自己是不是被討厭了」。 焦慮型的人懷有很強烈的「想被愛」、「想被接受」、「想被認同」的心情。此類型的人經常依賴身邊的人，渴望從他人身上獲得「自己受到需要」的保證，否則無法平復自己的心情。 * 恐懼·逃避型依戀 他們獨處時容易感到焦慮，想和他人友善相處。矛盾的是，一旦與人建立親密關係，他們又會感受到強大的壓力，容易受到傷害。 如何治療依戀障礙？ 比起穩定的依戀，治療依戀障礙時最大的重點其實是：持續接收不變的愛。 要幫助依戀障礙者的人屬於「好的安全堡壘」，如何成為好的安全堡壘？ 1、要能保證安全感 2、需要有感受力，就是同理心 3、具有回應性，當對方有所求時，能夠給予回應 4、穩定性，盡可能以一貫的態度回應對方 5、無話不談，也就是成為對方能毫不隱瞞、毫不客套地傾吐真心話的對象 #依戀障礙 #愛人 #愛自己 #心理測驗 #心理 #心理學 #心理諮商 #敏感 #安全感 #岡田尊司