#關於睡覺這件重要的小事 #寶寶床墊選擇🛏️💤 今年7月底時 Bonnie因為整隻快把床擠爆 我們決定讓她從床邊床畢業 而我在同一個位置 幫她佈置了一個全新的小床 每每在動態中拍到她在小床翻滾的畫面 就會有人詢問我是哪一牌的床 #她的床真的很舒服😌 - 因為很常被問到這問題 決定在這篇一起說給大家聽 我就先來解釋一下 其實床墊下方也不是真的床架… 我們家除了當時用的床邊床外 也有一張Kimi小時候的嬰兒床 嬰兒床比床邊床大許多 我們主臥旁邊的走道擺不下原本的嬰兒床 Kimi剛出生那半年確實有睡嬰兒床 當時擺放的位置因無法靠我們的大床 半夜有動靜都得下床去確認處理 而Bonnie則因為從月中返家就睡床邊床 我已經好習慣一轉身就能看到她 一直在想要怎樣讓她繼續跟我們一起睡 其實嬰兒床也就只差0.5公分不到 但就是放不進去…. 因為主臥床架是木工做固定式的 想挪這麼一咪咪的距離也沒辦法 #這時候就要奉勸買屋裝潢真的要在走道預留嬰兒床位置💡 #我們家是老公當初單身時裝潢的他完全沒想到這一點 好吧 床放不進去 但床墊可以‼️ 而且寬度剛剛好‼️ 最後我們是用家裡原有的韓國四折地墊 共兩大塊當底墊高 最邊邊一道縫隙用其他東西補平 放上一塊原本嬰兒床附的床墊後 #再補上最重要的這塊透氣床墊‼️ 是不是很波折….^^” 但現在睡起來是真的很舒服 連哥哥都搶著睡 最後這塊床墊真的功不可沒 以下就來分享一下這厲害的角色👍🏻 - #安全 這塊床墊是專為新生兒/兒童打造的 #pamabe二合一水洗透氣嬰兒床墊 從內到外做到95%透氣 如果是嫩嬰時期用 不用擔心寶寶在睡覺時因翻身而產生安全上的疑慮 #好睡 當初收到床墊時 一開箱就立刻跟爸爸說這質感好好 而且很訝異它的內芯如此厚實又富有彈性 我拿捲尺實際測量有5公分厚 彈力內芯就像無數個獨立筒彈簧支撐身體 支撐寳寳發育中的脊椎 讓孩子骨骼順利成長 #原本嬰兒床附的床墊除了不透氣也偏軟 #太軟的床墊易造成脊椎彎曲 目前床墊我實際躺過是真的很舒服 軟硬適中 完全不輸我們大床的獨立筒 Kimi也認證好舒服 三不五時就霸佔妹妹這個位置 所以偶爾是哥哥睡在這😄 #抗敏 很棒的是這個床墊 #可以水洗 💦 床墊內芯三段式切割 (組合後躺上去完全不會感受到分界) #哪塊髒了就洗哪塊 例如嬰兒時溢奶吐奶 大一點的孩童尿床 都不用擔心清潔問題 內芯可以直接拿去浴室蓮蓬頭直接沖洗 遠離細菌塵螨 切割成三塊還有個好處就是 要帶出門過夜也很方便 有附提袋方便過夜用好貼心 #涼感 這床墊兩面皆可用 觸感略有不同 但都一樣的舒服 有時如果看到整個白色沒有圖案 不是我們換了床墊 我們只是反過來用喔! 純白這面為PAMABE涼感面 讓寶寶能睡得更舒適安穩 K&B遺傳了我們倆怕熱又易流汗的體質 半夜冷氣房裡我包緊棉被時 這兩隻仍然可以滿頭大汗上演濕背秀 但換了床墊後真的有較改善 #安全認證 內芯使用環保材質製造 通過SGS安全認證 不含膠水 無甲醛 不含重金屬 對人體無害 而床墊外層的鳥眼布x涼感布 則是通過OEKO-TEX紡織品一級認證 (一級 : 僅供給0-3歲寶寶使用 最為嚴格) #保固 一般商品保固都是一兩年 他們做到三年保固 相信對自家產品很有信心! 在網頁上也可以看到多位專業物理治療師的推薦 讓媽媽特別放心 #透氣枕 然後我們還搭配了同款圖案的4D透氣枕 一樣是水洗速乾內芯 整顆裡裡外外皆可以沖洗 當天洗就能當天用(速乾) 一樣兩面皆可以使用 涼感面舒適涼爽 鳥眼布透氣親膚 枕頭還符合人體工學設計 很貼心的在中間及左右兩邊設計不同的軟硬度 仰躺時能貼合 平衡頸椎壓力 側睡時能支撐肩頸 放鬆肌肉 4.5公分的高度我覺得挺剛好的 這顆枕頭原本是要給妹妹的 但Kimi也是愛不釋手 我在熬夜打文的這晚 這張床墊和這顆枕頭 又被Kimi霸佔了…..😅 目前用了一個半月 真心給讚 以上提供給大家參考!! 🛒 哪裏購買: @oceanbaby_taiwan 可到代理商洋誠國際的IG首頁點連結唷! 官網介紹得很詳細👍🏻 - #PAMABE #4D兒童水洗透氣枕 #兒童枕頭 #兒童床墊 #防螨枕頭 #洋誠國際 #OCEANBABY #育兒生活 #育兒好物 #防滿床墊 #床墊推薦 #嬰兒床墊

其實每個人每天都會做夢，你們知道嗎？ . 歡迎來到 #咩咩夢遊仙境 😴 . 身為一個從小到大睡覺都在作夢的人 在大學唸了心理學之後，對夢越來越有興趣 除了很喜歡清醒夢（在夢中能控制自己的意識） 也會在起床後把夢記下，解析自己夢境的投射 這篇想分享關於『作夢』的一些探討 經常作夢是壞事嗎？作夢就是沒睡好嗎？ 睡的好不好跟枕頭有關嗎？讓我們看下去👇🏻 . . 📍夢境是怎麼產生的？ . 作夢是個神秘的領域，總是眾說紛紜， 有人說作夢就是沒睡好，有人說作夢代表身體不好 有人相信夢跟靈界有連通，有人說惡夢會與惡夢相反。 . 我相信，夢境是淺意識的投射。 所有現實生活中發生的事，與自己潛意識的想法， 不論是有覺察、或是壓抑的，綜合起來就是我們的夢。 . 從小當我很喜歡一個人，我每天都會夢見他， 有時候夢見跟他一起開心的出遊，那是我的渴望 有時候夢見他討厭我再也不理我，那是我的擔心 每當畢業季的時候，我每天都會夢見學弟妹或學長姐 夢見我還沒離開，夢見我們的日常，那是我的想念 （咦？跟同學不好？只夢見學長跟學弟？XD（喂 我心心念念的事經常出現在夢中，所以我很喜歡作夢。 . . 📍哪些人比較容易作夢？ . 根據科學家研究顯示，我們的夢分為五個階段 . 🔸第一階段-淺眠期 人從清醒慢慢入睡的過程，各類感官漸漸關閉，通常只有幾分鐘 有學說相信用潛意識催眠自己、改變自己，能夠在這個階段執行 . 🔹第二階段-入睡期 這階段停止眼動、腦波減緩，介於淺眠與深眠之間 . 🔸第三、四階段-熟睡期 這個階段沒有眼動或肌肉活動，會是深度睡眠狀態，較難被叫醒。 此時腦波緩慢且巨大，對外界感知能力是最低的時段 如果能進到這個階段，會有比較好的休息與修復😴 . 第四個階段後，會回到三、二階段， 然後進入下一個有趣的階段👇🏻 . 🔹第五階段-快速眼動期REM 這個階段也就是我們的作夢期，此階段呼吸心跳與血壓都會變快 通常這個階段的夢會清晰且歷歷在目， 若在這個階段清醒的人，比較容易記得自己的夢。 . 通常上述階段，每個週期約90分鐘，約1.5小時 所以正常人每晚睡眠會經歷4-5次週期， 每個人每次週期都會做夢， 所以比『有沒有做夢』更正確的講法 是『你有沒有記得自己有做夢』哦！ 如果中間都沒有被吵醒，並不會記得自己有作夢。 . 因此也有人說如果睡1.5小時的倍數，會比較容易清醒 而如果一夜之中記得好幾個夢，那可能代表你半夜沒睡好 在每一次快速眼動期都有清醒，才會記得好幾個夢境。 . . 📍我的尋枕之旅🐑怎麼樣的枕頭才睡得好？ . 如何睡得好，除了跟睡前做一些放鬆，讓自己容易入睡之外 對我而言，一顆好枕頭也非常重要！（發自內心吶喊！ 這件事的重要性，直到我到英國才發現， 後來展開一段了尋枕之旅😴 . 有一大段時間在英國的夜晚，我每天都失眠👩🏿 . 我想說我一個到處都能睡的人，到底為什麼會失眠!!! 後來才發現！竟然是因為搬家後，枕頭不適合我！ 一開始真的完全不會想到是枕頭的問題， 直到去葡萄牙旅行時，飯店的枕頭讓我直接一覺到天亮 我才第一次發現『原來我是需要睡這種枕頭的人！』 . 那陣子各種研究枕頭，想知道怎樣才能睡好 甚至還在英國的百貨，挑了一個號稱枕頭屆勞斯萊斯的枕頭 結果還是睡不好，後來才發現，不一定是貴就好！ 原來我的頭不適合勞斯萊斯（淚😂 . 我發現！每個人頭型不同，適合的枕頭也不同 我平常不睡枕頭也可以，都直接睡床，但這樣對頸部不太好 我需要睡很低或很軟的枕頭，因為我的頭型比較扁 原本以為沒有人會睡高的枕頭，跟朋友討論的過程中， 才發現有幾個朋友因為頭很立體，需要睡高的枕頭才睡得好！ 有這樣的差異，我真覺得超不可思議🤭 . 總之，重點並不只是高低，而是要視躺下去的柔軟度與支撐度 是否能讓自己的肩頸放鬆，以及是否能完美包覆自己的頭頸 該枕頭能承接住主人的頭，讓頸部不用出力才是好枕頭～ 自己適合的枕頭，還是要經過探索與試睡，才會知道❤️ . . 📍體驗PANDA甜夢枕的心得 . 對枕頭特挑，認識來自英國的PANDA甜夢枕時 也是抱持著又期待又怕受傷害的心情！ 但是從收到的第一刻，高質感的包裝到打開枕頭， 都給我非常放鬆的感覺，馬上躺就很喜歡！ . 再經過兩週的相處之後，我還蠻喜歡的！ 它乍看比較偏中低高度，所以還蠻適合我， 但因為他特別的三層式記憶棉設計，適合不同頭型的人， 內含記憶枕芯，除了讓你的頭調整到最自在的高度， 還有另一層支撐的設計，不會太軟，完美包覆了我們的頸部， 同時達到舒適x減壓x支撐的效果，真的是很可以！ 朋友來躺完竟然直接被燒到，打算也買一顆回家睡哈哈哈 . 除此之外，有可愛熊貓圖案的竹纖維枕套， 會呼吸的纖維材質有冬暖夏涼的天然材質， 抗菌環保又柔軟無毒，純色設計＋我最愛的阿貓貓圖案 因為喜歡所以推薦給大家，也祝福大家都能睡個好覺🌙 . . . 原本還想跟大家分享關於夢境的大小事，但字數超過了🤣 噩夢真的與現實相反嗎？什麼樣的人容易記得夢境？....等 就留給下次的 #咩的夢境心理學 囉！ . 1-5大家最喜歡哪張照片😏 你們是高枕人還是低枕人呢？ . #PANDA甜夢枕 ｜@pandalifetw #攝影師 @kctportrait #純色生活 #甜夢好眠 #甜夢枕 #夢 #心理學 #睡覺

舍監說要配眼鏡，要我陪他去眼鏡行挑。 . 我跟著去的時候，很猶豫要不要也配一副新的眼鏡，因為原來的眼鏡看東西有點模糊，我老是覺得生孩子傷眼睛，生完二個我的視力更差了，看東西變得吃力。 . 可舍監挑眼鏡很花功夫，買東西都要一看再看，我曾經結婚前為了陪他買一條皮帶在百貨公司耗了一天。那時候百貨公司ㄧ開我們就去挑了，紳士樓層集中櫃位，皮帶款式大同小異，差別大概是LOGO位置，我們重複看了每一條二三次，我餓到頭昏，搭電梯到地下街吃午餐繼續挑，挑到四點多才決定，結婚前我很有耐心。 . 結婚後有一次我說要送他一頂義大利品牌安全帽，上網挑好了款式顏色以後，我記得他要我陪他去店面看實品，當時還沒有買車，特地騎車到三重的店面看都需要花一小時車程，看第二次的時候聽見他跟店員說我再來看看時，我真的很想跟他說每一頂都給我來一個，不用再看了，我給你一個房間做展示間也行，愛怎麼看就怎麼看，我恨不得趕快把錢給店員，後來第三次終於買了，結婚後我還是很有耐心。 . 舍監是個細節魔人，所以每天洗完澡都聽見他在搓洗眼鏡，小孩不能隨便亂碰他的眼鏡，我則是每天睡覺往枕頭底下一塞，睡醒就能抓起來戴。 . 到了眼鏡行，他挑了許久，每一個細節設計都要問清楚，我也猶豫要不要驗個光，看看度數到底加深多少。 . 女店員看我等著，主動問我要不要幫我洗個眼鏡，可能看我坐著一直抓衣角下擺擦拭，我把眼鏡拿下來給她，舍監問我，他選的那副眼鏡戴起來怎樣，我說我看不到，要等等才能看。 . 不一會，女店員拿著眼鏡走過來尷尬的笑著說，我還幫妳把螺絲鎖緊了，整個眼鏡架好像快散了。 . 我一戴上，原來不是度數加深，是平常都沒有洗的關係。 . #重見光明 #天生一對 #他說這都是配好的 #有問過我要不要這樣配嗎 #懶惰症掌門 #來加我IG吧 #chutaidaily #祝太的台北日常