試辦學測， 俐媽整天掛心著， 不曉得你們的初體驗， 一切可好？ 很高興大家紛紛傳來捷報！ * sleep deprivation (n.) 睡眠不足 * mint (n.) 鑄幣廠 ⚠️ 本來在我們的混合題中，是「薄荷」的意思，俐媽額外補充了它的一字多義，「鑄幣廠」⋯⋯命中！還是今天混合題的填充題答案勒✌🏼 * drill (n.)(v.) 鑽；反覆練習 ⚠️ 俐媽課堂上故意反覆唸它10多遍，會不會害你們以為網路當了😂😂 不過加強記憶的結果，就是考出來了，我的學生記得它的意思👍🏼 * 還有我們的natural disaster 「天災」大餐，派上用場！ * 作文題目大家也在暑假英模練習過，不陌生啦～ 其實還有好多命中， 只是大家對於俐媽上課特別吵鬧的梗， 印象特別深刻。 俐媽沒有對不起你們的學費， 你們每週線上在俐媽的課超時學習， 也大大奏效！ 不過，我們還有下一關⋯⋯北模， 不可以鬆懈喔！ 俐媽陪你們一起再衝刺！ #威俐英文英模班 #俐媽命中篇 #再衝下一波的北模 #絕不鬆懈 #台大明明值得你的託付👌🏻👍🏼

理性上知道要花時間學英文，但係身體軟弱，點算？ 有同學成日都同我講，係呀，我知道要學英文，我知道要努力，但係我身體軟弱，身體唔想郁，成日都知行唔合一，點算呀？ 我明㗎，就算我自己係好鍾意學英文都好，我做其他嘢都會有身體軟弱嘅情況。 例如我瞓覺咁丫，我明知道唔應該喺床上面做嘢，因為喺床上面做嘢會訓練到我個身體覺得喺床上係應該做嘢嘅，而唔係應該瞓覺嘅，會令到我瞓睡眠質素變差，但係我成日都覺得落床又好凍喎，張枱又好亂，唔想坐喺張枱度，想喺床上面做嘢喎，又或者我明知道食咗早餐做嘢會快啲，但係就係唔想食早餐，因為要下落街買早餐好攰喎。 最後，有時我都係跟隨我身體，即使做咗一個比較軟弱嘅選擇，我都唔會怪自己。例如我明知唔應該喺床上做嘢，咁我就比自己喺床上坐喺度做嘢或者趴喺度做嘢啦，咁最起碼我瞓覺係瞓喺度，我又唔係瞓喺度做嘢，咁都OK啦。 又例如我日頭真係好肚餓喎，但係我又唔想落街買早餐，咁不如我試吓繼續做嘢做耐啲先啦，雖然我未食嘢做嘢係會慢啲嘅。不過試吓咁得唔得先啦，真係頂唔順先落街買嘢食囉。 如果真係唔想學英文嘅時候，可以試吓諗吓學英文有冇啲唔同嘅活動，可以俾你有啲彈性同空間去揀同進行嘅咩？例如可能你唔想學英文純粹係唔想做past paper，會唔會有機會你願意睇少少英文嘅audio book呢？會唔會有機會你願意睇少少Tiffany嘅教英文嘅video呢？會唔會有機會你願意聽少少BBC呢？會唔會有機會你願意做一題Patreon嘅功課呢？好多時你以為自己唔肯做，係因為你覺得自己要做一個鐘，或者20分鐘，其實你只要開始咗做1分鐘，你就會想繼續做落去㗎啦。你做1分鐘已經好過其他人好多，唔使set一個太嚴格嘅標準俾自己㗎。 比位自己走係好重要㗎，如果一味淨係識對自己嚴苛咁樣discipline自己，其實都未必做得好件事。 You’re human, after all!

分享一下這幾天才認識的 良性暈眩症「耳石症」 先說說病況 前幾天突然的在改變身體平衡時 ( 躺下、起身、翻側身等... ） 感到像是頂著一根棒子自轉數圈走直線 的那種天旋地轉🌀🌀 維持數秒後消失 當我發現這件事後 它開始頻繁的發生 緊接著伴隨而來的是即便不改變平衡 也會在行走時感到後腦悶悶鈍鈍 平衡力明顯不對勁 無法照正常的速度走路 感覺像是被下了緩速⏪ 而且是不舒服的緩速 頭部無法正常速度的轉動 一切都被迫慢了下來 伴隨著嘴唇乾白 以及無法思考太多事情 不太能夠處理太多需要動腦的事 一切就是昏昏鈍鈍的 想到之前有幾次睡眠不足有類似的情況 原以為應該就是睡眠不足所引起的 但就算躺著休息或特別睡飽也不見改變 這個情況持續了兩三天 心想這樣不是辦法 上網查詢了暈眩的各種可能 加上家族心臟及三高病史 心中也產生了各種的擔憂 但因頭暈的發生可能性很多 腦啊神經啊心臟啊都有可能 第一時間也不知該尋求哪一科醫師的幫助 (因為狀況時好時壞 有時都沒事 但有時就很不舒服 但再過了一兩天後覺得實在不行 找了間家醫診所問了診(想說家醫全面一些) 問診的時候也有提出有搜尋到耳石症 以及家族有心臟及三高病史 醫師幫我量了血壓確定非此方面問題 斷定為「暈眩症」 原因為睡眠不足壓力大 確實吻合我最近的睡眠不足 但壓力大？最近還好吧🤔 不過心想 好吧 可能是未知的隱性壓力吧 拿了藥回家吃後狀況確實有改善 但像是有吃有抑制沒吃沒效果 感覺像是暫時壓制並非治療 (沒有越吃越好的感覺) 吃到剩最後兩包的時候覺得這樣不行 又再度搜尋了各種可能 期間也差點要到大醫院的神經內科掛號 不過看到「暈」和「眩」其實不同 延伸閱讀：https://www.google.com.tw/amp/s/health.tvbs.com.tw/amp/medical/311188 而且文內強調「年輕人」的部分😂 摘：以年紀來看，年輕人如果出現眩暈問題，建議先看耳鼻喉科；相反的，若年長者或疑似有心血管障礙者，則建議可以先看神經內科，往往可以得到較周全的評估。 於是在稍早前往耳鼻喉科診所就診 (還好沒直衝大醫院神經科😂) 跟醫師描述病況並提及有搜尋到耳石症 經醫師檢測後說耳石症有手術可做 我提出網上搜尋到「耳石復位術」的資訊 耳石復位術 簡介 譯自英文-耳石復位術或複位術是醫學專業人員用來治療耳後或前耳道良性陣發性位置性眩暈的常見病因的一種手術。通過利用重力將來自患病半規管的自由漂浮的顆粒，移位的耳石移回至囊中，它們在此處不再刺激耳石，從而減輕了患者的眩暈感。該操作由醫師John M. Epley開發，並於1980年首次得到描述。 维基百科（英文) 然後就被帶到治療室躺在床上開始此物理治療 醫師經由觀察我開始天旋地轉時的眼球轉動 確定了我就是「耳石症」了 偉哉網路世代資訊充沛🤩 補充：如果是耳石脫落，眼睛會產生振顫，耳鼻喉科醫師可以藉由病人眼振的方向、頭歪斜的角度等來判斷是否為耳石脫落。 因為快要復工了 而我的工作又是需要短時間大量快速用腦 發生在這個時間點實在令人擔心😓 以及網路資訊各種可能是腦或是心臟的暈眩病因 也讓我內心不禁各種無法照顧家人的小劇場😵 不過還好 剛剛跟醫師確定了若是腦或心臟引起的 會是瞬間倒地的那種昏厥 所幸並不是😌真是放下一顆大石頭 結果沒想到簡單的文字圖 引來有相同狀況的家人關切 經通話確定後推測該家人也有可能是患有此症 既然說是良性的暈眩症 表示基本上問題不大 有可能是一些慢性病的併發症 也有可能只是單純的細胞老化所引起的 基本上不管它一陣子都能痊癒的 該家人只有在躺下時有 其它正常 前幾年有一次大約十幾天消失 最近又開始 但如果像我實在是不舒服到影響行動了 建議可以到家附近的耳鼻喉科診所就診 做個簡單的耳石復位術物理治療 拿個藥吃一下狀況會改善許多 不用等它自己好忍受這些不舒服的天數 最後 祝大家身體健康一切平安🙏🏼