【動動五官】鬼臉運動去眼袋

⭐️長期對著螢幕需適時休息
⭐️別被色斑印記纏上
#星期一踢走BlueMonday

鬼臉運動去眼袋
眼睛是容易曝露年紀的部位，如果睡眠質素差、疲倦、壓力大或是熬夜過後，眼袋和黑眼圈一併浮現，看起來憔悴不堪，樣子比真實年齡還要老！可以試試近年流行的面部瑜伽運動，動起來讓面部肌肉更緊緻。

去眼袋運動：
1. 把嘴巴盡量張開，有如英文字O型，注意額頭不要用力呈皺紋。
2. 眼珠向上望，維持5秒鐘，放鬆。
3. 重覆以上動作四次。

從中醫角度來看，「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精」眼睛其實反映著五臟六腑的狀態，有眼袋和黑眼圈的人多為脾虛腎虛，除了在飲食上調理，平日可以多按眼睛附近的穴位，例如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、四白，每個穴道按壓5秒，每天按數次，有助疏通脾腎兩經，促進眼周血液循環，減淡黑眼圈及緊緻眼袋。

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Making funny faces to improve eye bags
Our eyes can easily expose our age. With fatigue, stress, late night sleep or poor sleep quality, our eye bags and dark circles would appear, causing us to look haggard and older than our actual age!

We can try some yoga exercises to tighten the muscles on our face.

Exercise to improve eye bags
1. Open the mouth as wide as possible to an ‘O’ shape; be careful not to form wrinkles on your forehead.
2. Roll your eyeballs upwards for 5 seconds, and then relax.
3. Repeat the steps above for 4 times.

From the perspective of Chinese Medicine, ‘the essence and qi of the five viscera and six bowels rise and gather on the eyes, whereby the essence also contributes to the formation of the eyes’. Therefore, the eyes would reflect the conditions of our health.

Individuals with eye bags and dark eye circles normally have a weak spleen and kidney. Besides regulating the body by adjusting their diet, they can also massage the  acupoints around the eyes, such as Jing Ming, Zan Zhu, Yu Yao, Si Zhu Kong, Tong Zi Liao, Chen Qi and Four Whites.

Massage these simple acupoints for 5 seconds every day, as it can help strengthen the Meridians along the spleen and kidney, promote the blood circulation of the eyes, hence reducing dark eye circles and tightening the eye bags.

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#男 #女 #我疲憊 #腎虛 #黑眼圈 #眼袋 #按摩 #穴位

＊＊警告，千萬別以身犯險＊＊
　
為了寫更多鬼故事，我會四處搜集資料，甚至會親身去驗證真假。不過有些禁忌，千萬不能觸犯，否則被麻煩纏上，到時就後悔莫及。
　
這次的故事，是我差點就觸犯禁忌，最嚴重的後果是被纏上一輩子，連阿公都說，如果真的不幸被纏上，連他也無能為力。
　
是這樣的，最近要忙於準備書展，連日來都通宵寫故事，拚命的日寫夜寫，當然也寫了很多鬼故事。
　
大家知道什麼人最愛看鬼故事嗎？
讀者們先別爭著舉手，我知道你們很喜歡，但…這次要說的不是你們啦～～
　
最愛看鬼故事的，其實就是鬼。
　
阿公說，你可以想像一下某天起床後，周圍的人都看不到你，也聽不見你講話，這就是靈體存在於人間的感覺了。
　
當人處於慌張、膽怯的情緒時，頻率就會跟靈體變得相近，所以大多數怕鬼的人特別容易看到靈體。
　
而當一班人在講鬼故事，靈體發現有人與他頻率相近，自然就會走過去聽聽發生什麼事了。
　
我差不多一整個月都在寫鬼故事，古怪的事亦不斷發生。
　
有一晚半夜，我突然感到渾身不自然，總覺得有人搭著我的肩膀，又在我耳邊吹氣，隔天起床就會腰酸背痛。
　
而且鬼壓床的次數也增加了，使我的睡眠質素極差。最恐怖的是，我煮飯時不慎割到手指的傷口，整整一個星期都沒法癒合。
　
察覺到情況愈來愈嚴重，我只好叫阿公來幫忙。阿公聽完我的症狀之後點點頭。
　
「怎樣？要喝符水嗎？來吧！要驅鬼吧？我要脫衣服嗎？來啊！」為了書展！我已經豁出去了！
　
阿公在白紙上寫了一組英文字，我拿起來一看：http://www.diabetesprevention.hk/
　
「阿公，你有網址直接Whatsapp我嘛！寫出來我又要在手機輸入一次…這是驅鬼網嗎？」
　
原來，阿公竟然叫我去看醫生。難、難道這次我被鬼附身！難搞到連阿公都沒辦法嗎？！
　
「你這些都是糖尿病前期的症狀，已經踏著這條「糖線」了，你這陣子壓力大，飲食無節制，又缺乏運動。要是你不盡早就醫，超越了這條「糖線」，就永不翻身了！」
　
原來，確診糖尿病患者是無法完全痊癒的，需要一輩子吃藥抑壓病情，更會帶來不同的併發症。
　
所以，我們應該要定期驗血糖，一旦發現踏入這條「糖線」，便應立即向醫生尋求協助：http://www.diabetesprevention.hk/

sharehouse 的好與壞 🏘🏘

人在外，對環境陌生好正常。有時候找房子跟找工作 ，也是需要碰碰運氣，遇到壞的房東或是嘛煩的室友也是有可能的。但你有心理準備入住sharehouse的話，需要了解下，自己合不合適？

Share House就是會與多人同住在一個屋簷下，大概是10-17人左右。需要共用廚房、客廳、廁所、浴室等設施

Auckland價錢 $120-$140 share 房間
$150-$180 單人房 (極少有)
好處 ✅

相信我，你的普通話會大有進步 😂😂😂
通常都有工作資訊，大多數需要綁住宿，直到工作結束(查詢清楚有沒有工作押金)
可以認識到不同國際朋友（台灣，馬來西亞較多)
附帶家具，包水電費網絡，生活用品(被單皮套枕頭,爐具等)
有機會會碰見你的未來另一半💓💕
沒車的人，住sharehouse 總能夠找到一個可以車你出入的人。當然，車油需要分攤。
可以找到合適的旅伴一起共遊
找到對的家，會很溫暖💕
住宿時間可彈性，自己跟屋主談好，就算要離開也是1-2週通知。

壞處✅

屋內住著各式各樣的人，大家同在一個屋簷下生活，難以保證入住者全部都是跟自己合得來的人，有可能遇到自己不喜歡的人。
無法隨時自由使用浴室廁所廚房
英文沒法進步的，來學英文的人直接住Backpacker 吧，住的環境有機會比sharehouse 還差。
有些可能會限制使用電或是水(比較少例子)
沒有自己私人空間
同房間的人作息時間都不一樣，會影響睡眠質素
由於住的人比較多，大多數住宿環境會比較亂或是衛生有點欠佳。當然，有少數的房子還是挺乾淨。

這就是我自己大概總括的經驗，不知道你們過往有甚麼窩心的事或是想投訴的事情呢？

#sharehouse #NZ #室友 #熱鬧
#作息不同 #工作資訊

深談(當水晶遇上吸引力法則) ~ [相聚一刻] ep245 Part 1

播出：2019年4月22日, 8pm
嘉賓：Peter Fung, 商道修行人
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau, Weller Choi
場地：相聚一台
入會查詢：見下 | WhatsApp＠6998 3791
嘉賓查詢：見下

內容：
水晶發燒友Peter Fung今集為大家暢談水晶的各種奇妙故事，包括：
* Peter從巴夏(Bashar)買來的外星外交水晶；
* 水晶大偉星；
* 水晶的治療功能如何？
* 水晶也可以幫助健康，壯陽補腎；
* 水晶能量包可以幫助睡眠?
* 水晶(海藍寶)的神話故事～美人魚也會病？
* 紫水晶的科學催運功能；
* 七星水晶陣真的有用嗎?
* 水晶能幫助學童專注？
* 當水晶遇上生命之花會怎樣？
* 飲水晶水可以幫助甚麼？
* 白水晶柱可以提升靈性？
* 黑曜石可以去黑氣、邪氣，是闢邪神物？
* 水晶聚寶盤為何有用？
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入會：
[相聚一台 七步入會法]
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