08/04 星座運勢丨活潑興奮，充滿鬥【TODAY3分鐘運勢】
.
想知道今日在愛情運、工作運、財運、運勢需加強戒備榜單中，你的星座在哪個榜單中進入前三名？
.
今日星座第一名、第二名是誰？👇
https://today.line.me/tw/v2/article/5YzQyq
.
今日整體天象：
今天的天象變化比較大，早上是月亮與金星、海王星的四分相，這會帶來一種溝通不協調、資訊錯誤、忘東忘西，也可能一早就跟情人拌嘴，也會不太喜歡自己的長相與穿著，全身都覺得怪怪的….，所以早上，要靜下來想想今天要做什麼、出門要帶什麼，事先安排一下，就不會手忙腳亂。如果工作上、投資上、或從新聞看了什麼讓你緊張的訊息，靜下來想應對的方法，早上的能量會顯得鬧哄哄的，受到影響的星座，包括雙子座、處女座、雙魚座、射手座。
.
到了中午過後，月亮與木星在水瓶座呈三合的吉利相位，月亮同時與太陽、水星六分相，代表混亂的情況已經逐漸解決，心情開始恢復陽光正向，月木三合是非常慷慨而大方的相位，能夠為我們帶來討喜的人際關係，彷彿有幸運之神守護著我們，工作、財運方面也都會順利。受到加持的星座，包括獅子座、雙子座、水瓶座、雙魚座。
.
♈牡羊座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　　愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色：綠色，幸運數字：2

小結：主動問候朋友，能為今天帶來好事

整體運分析：

除了工作上接觸的夥伴以外，今天也多多跟同溫層的朋友圈多交流，似乎會有人為你帶來令你雀躍而開心的機會，財運方面，貴人為你帶來好消息，今天的行程非常忙碌，多多主動與別人溝通問候，會強化今天的運勢，愛情人際方面似乎有些困難，需要時間去解決。
.
♉金牛座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　 愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財運💰💰💰💰💲

幸運色：黃色，幸運數字：8

小結：努力賺錢，花心思解決財務上面的問題，帶來利多的消息

整體運分析：

今天人就要花心思把財務的課題處理好，也許是工作上帳目的問題，也許是家人開銷花費方面的問題，與朋友之間的金錢往來要特別小心，下午可能會有朋友帶來好消息。愛情人際方面，可能會面對多重選擇題。
.
♊雙子座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財運運💰💰💰💰💲

幸運色：藍色，幸運數字：4

小結：今天要保持頭腦冷靜，靜下來想出對策，下午會有好事發生

整體運分析：

今天早上的頭腦有一點糊里糊塗，丟三落四，也許收到了某些消息讓你緊張，就嘰嘰呱呱的講個不停，靜下來好好的想想要怎麼處理。到了下午職場工作都會變得順利，一切都會漸入佳境。財運方面，有遠方海外的朋友帶來好消息，戀愛方面，出現的人也許不怎麼看的上眼！
.
♋巨蟹座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財運運💰💰💰💰💲

幸運色：紫色，幸運數字：7

小結：要注意內心的騷動，過去的事就讓它過去！下午會有遠方來的好消息

整體運分析：

今天早上要留意內心的混亂，可能回想到了某些過往的事，感覺到犧牲與委屈。但是到了下午，會撥得雲開，心情開始恢復正向，也許跟遠方的朋友聯絡上，帶來利多的消息，職場當中處處貴人。財運方面，要注意詐騙的事件，做國際貿易方面工作的人，有利多消息。感情方面，最近各自把各自的難題解決好。
.
♌獅子座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業運💰💰💰💲💲

幸運色：玫瑰紅色，幸運數字：3

小結：多多跟朋友聊聊，舒緩一下心情，也會帶來好機會

整體運分析：

工作上或人際上最近的考驗，有時候可以把它放一放，跟不直接相關的朋友多聊聊，也許會帶給你新的觀點，或幫你找到解決的辨法。財運上，伴侶合夥人會為你帶來好機會，生活開銷方面，最近仍舊要量入為出。愛情人際方面，有點卡住，但似乎也有新舊機會同時出現。
.
♍處女座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　　愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍

事業財富運💰💰💰💲💲

幸運色：藍綠色，幸運數字：9

小結：有些事要怎麼做比較好，你要有自己的定見

整體運分析：

工作上不開心的感覺，要再進一步處理！主要是公司上層有一些想法，朝令夕改，變來變去，或者是你自己也有兩三種想法在心裡面莫衷一是，不知道該怎麼辦比較好，早上冷靜下來想一想！下午職場和諧，會找到解決方案，一切都會變好。財運方面，最近都要小心因為戀愛而破財，或買了些沒必要的東西。
.
♎天秤座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️　　愛情人際運❤️❤️❤️❤️🤍

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色：橘紅色，幸運數字：2

小結：人際關係非常好，今天可能會出現重量級朋友，談定了某些關鍵性的事情

整體運分析：

今天是人際關係非常順利的一天，跟很多頻率相同的朋友，交換意見與想法，有志一同，一拍即合，有一種非常暢快的感覺！職場上跟同事很有默契，工作上進展順利。財運方面，因為愛漂亮會花了些沒必要的錢！戀愛方面，有心猿意馬的情況哦！
.
♏天蠍座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　　愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍

事業財富運💰💰💰💲💲

幸運色：藍紫色，幸運數字：7

小結：感情跟投資方面，今天要謹慎保守，等待契機浮現

整體運分析：

在投資與感情方面，早上似乎都有一些混亂的情況，投資方面，要注意頭腦不清，做了一些錯誤的決定，感情方面，也要注意一些多角的情況。到了下午，會逐漸清晰，也許得到了某些有用的資訊，幫助你做判斷，也許心裡也有了定見。工作方面，容易遇到意見不合，相互競爭的情況。
.
♐射手座

整體運⭐️⭐️☆☆☆　　愛情人際運❤️❤️🤍🤍🤍

事業財富運 💰💰💲💲💲

幸運色：粉橘色，幸運數字：3

小結：人際方面，今天比較不順利，主要也要想清楚自己要的是什麼

整體運分析：

早上會感覺到無所適從，伴侶合伙關係，想法不一樣有磨合的情況，對方所提供的觀點，也值得你好好的想一想，站在雙贏的角度，才能夠取得共識。財運方面，投資理財要謹慎小心，太過衝動會帶來損失！戀愛方面，跟另外一半留心意氣之爭。
.
♑摩羯座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　　愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍

事業財富運💰💰💰💲💲

幸運色：淡藍色，幸運數字：1

小結：工作上張大眼睛，多方溝通，避免犯錯，同時照顧身體健康

整體運分析：

今天要特別注意職場當中跟同事的相處，工作上容易出現混亂的情況，早上把你搞得手忙腳亂！到了下午會漸入佳境，今天也比較容易疲勞敏感，要注意身體健康，避免過勞。戀愛方面，似乎有一點霧裡看花看不清楚。財務方面，雖然努力不一定馬上看到成果，仍舊要持續投入。
.
♒水瓶座

整體運⭐️⭐️⭐️⭐️☆　　愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍

事業財富運💰💰💰💰💲

幸運色：淡黃色，幸運數字：8

小結：今天在財運方面，要謹慎處理避免損失，危機中也會有好機會出現

整體運分析：

財運方面，今天像是洗三溫暖！有些你以為已經失去的訂單，可能會失而復得！帳務方面，也要多加留意，避免弄錯。投資方面，要謀定而後動，避免因小失大，中午過後，財氣由弱轉強。戀愛方面， 出現聊的來的人。
.
♓雙魚座

整體運⭐️⭐️⭐️☆☆　　愛情人際運❤️❤️❤️🤍🤍

事業財富運💰💰💰💲💲

幸運色：紫紅色，幸運數字：6

小結：多留心家庭事務，注意家人的情緒與健康
整體運分析：

今天仍舊要非常注意家裡的情況，也許通信電子設備故障，也許家人的情緒與健康需要你關照，混亂的情況，要耐著性子去處理。財務方面，投資理財要謹慎，不要貿然地投入，生活的開銷也要量入為出。戀愛方面，心猿意馬，還沒法子做決定。中午過後，漸入佳境。

魔人進化記下集

剛搬到LA和魔人一起生活時我最常拿出的情緒是嫌棄😒

「你怎麼這麼沒有美感？」
「怎麼選的電影都這麼無聊？」
「不知道好餐廳的標準在哪裡嗎？這麼爛的餐點誰吃得下去？」
毫無疑問，我比較的標準是生活了十幾年的東京、是那些前男友。

以往經歷、累積的一切，某個程度來說成就了生活規格，搬到LA後覺得所有層面都在「掉價」，我甚至開始懷疑對方跟我壓根沒有共通處，直到某次飛行。

陪魔人飛往鹽湖城時，抵達前二十分鐘飛機因故都在白雪皚皚的山谷邊盤旋，盤旋就算當天因為氣流極度不穩上下搖晃幅度很大，簡直就像在搭自由落體，我幾乎以為這架飛機要完蛋了😖

我的習慣是，真正的困境來臨時比較想獨自集中精神面對。那次飛行超可怕，我閉著眼睛雙手緊抓座椅扶手一邊調整呼吸一邊禱告。好不容易稍微穩定下來我睜開眼睛偷看隔壁魔人，發現那傢伙竟然也是「誰都不要打擾我的狀態」他雙手抱在胸前閉著眼睛緊皺眉頭。

以前和前男友或前前男友旅行，只要飛機稍微搖晃，男人就會握住我的手。天知道那對想要安定心情的人來說其實是種干擾。鹽湖城航程裡，我確定和我在許多方面沒有共通處的魔人，其實在最基本的地方是相同的。對，我們都是習慣孤軍奮戰的人。

所以當他來到邁阿密面臨到職場霸凌和工作過勞困境，我想自己不必多做什麼，只要設好安全網就行。

「沒關係喔，就算真跌落也不會死的」
我讓對方知道底線後，職場的事不再過問，怎麼說那都是他個人必須承擔，也是他自己會想集中精神獨自面對的事。

其實直到此刻，我也不清楚對方究竟如何熬過了那段痛苦時期，只知道後來是從心理煎熬期變成身體煎熬期。

他曾經說過「我絕對會證明自己能力給眾人看，妳等著瞧」

那之後，清晨出門夜晚十一二點回家的生活變成常態。當他在床上睡著時，我常會忍不住確認對方是否真有呼吸，總覺得過勞狀態下什麼事都有可能發生。甚至有時候回到家已是殘破不堪狀態但還是硬灌了提神飲料洗了個澡又回醫院。

去年美國疫情嚴峻期，魔人運氣很不好的被派去ICU（加護病房）輪班。當時疫苗還沒出來，死亡和確診人數都在高峰，明明眾人可以WFH為何我家這位偏要往最危險的地方去呢？我很不平的這麼想過。

加護病房輪班的意思是別說能否避開確診者，幫確診病患插管都是家常便飯。
「你擔心感染嗎？」我認真問過魔人
「書桌右邊抽屜有保險單有存摺，受益人是妳的名字，存摺妳也全部拿去」他總是這麼回
「那你會擔心我被感染嗎？」
「如果妳感染我和我的院長都會盡全力救妳，妳絕對不會有事」
彷彿自殺式的工作Style持續了很長一段時間後，不要說他，其實我本人的精神和體力也來到崩潰狀態。

「我極度需要好好休息好好睡覺，如果你不顧健康只想拚命工作那拜託不要連累我！你可能對救人有熱忱但我本人一釐米都沒有，我覺得珍惜自己生命比什麼都重要」我自私講過這段話就算，還找了長輩朋友去勸他

在超級不合的價值觀裡我們拉扯很頻繁也拉扯了很久，而這中間只要有病人寫卡片給魔人，他就會帶回家當寶跟我炫耀
「妳看，這是爺爺的孫子寫來的，他說非常感謝我幫爺爺急救，讓他還能當個有爺爺疼愛的孫子」
「這是某位媽媽寫的，謝謝我沒有放棄她」

有次我看到卡片的確忍不住哭了，但我哭不是因為感動，而是打從心底覺得他這份工作好苦。以前當上班族，只要哪個案子做得好就能拿到讚美，但醫療業的讚美可是要拿命去換，我不是醫療人員，壓根沒辦法體會那種成就感，我只覺得苦。

又，今年三月第一次有機會跟魔人醫院高層一起吃飯
「他平常在家不會講太多工作上的事吧」對方問
我點頭
「其實大家都很依賴他，妳知道他升遷到某個職位了嗎？現在可是指揮官呢」

上週另一位醫院女性高層約我和魔人晚餐，屁股還沒坐熱時，對方滿臉笑意伸出手來「很開心認識妳，我希望不管於公於私都能和你們維持非常長遠的交流。Dr.X（魔人）是我見過最負責的醫生，他可是醫院的STAR」

我認真懷疑過，這些美國人是魔人付錢找來的臨演嗎🤔可對著名片上的名字上網確認後發現對方的確是高層沒錯啊。

那個老是苦惱著被霸凌被無視的亞洲瘦弱男醫生終於拿到了工作上的肯定。上次回家後我問他究竟怎麼辦到的？
「哼！拎北有的是實力，本來就不會輸」
好啦，也算是沒有愧對他的台客魂了😏

眼睛也會過勞死？當心黃斑部病變導致失明！你的眼睛過勞了嗎？這些日常習慣太傷眼！頭痛是因眼壓高？眼壓高如何保健？青光眼恐致失明？眼睛也會中風？為何會眼結石？乾眼症怎麼辦？眼睛該冷敷還熱敷？使用時機一次帶你懂！眼睛老花怎麼辦？色盲色弱有什麼不同？今天中午12:00，哈佛眼科院長呂俊憲，在彭博士觀風向直播跟大家聊聊
彭博士觀風向，現在也可以用聽的！讓你的眼睛空出來👉🏻
Apple Podcast｜http://apple.co/3i0UquU
Google Podcast｜http://bit.ly/3qbBVXk
Spotify ｜http://spoti.fi/3nwOATf
SoundOn｜http://bit.ly/3bzS84y

熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)

早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?

章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力

追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256

BGM：
AKrys - Grow Up (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Tonyz - Time Travel (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]

#林子民中医师 #健康 #養生