[爆卦]眼睛痛怎麼舒緩是什麼?優點缺點精華區懶人包

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眼睛痛怎麼舒緩 在 Katniss 江敏 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 08:59:37

⋋0915 0115⋌ 9/14 不小心在床上睡著的我跟先森 有點懵懵醒的我叫先森拔掉眼鏡睡好 躺在床上突然有腰痠的感覺 沒有理會 繼續想睡 可是怎麼越來越有痠痛感 起床上個廁所 擦第一下有點淡粉色 心想不會吧 拜託不要 明天還要幫先森包貨 還有四顆蛋糕要做 要去幫忙的 這時候外面還在風雨交加 一...

眼睛痛怎麼舒緩 在 小雪 | 親子║露營║ 客製化商品|森挪威養髮日記 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 09:41:25

#莫德納第二劑 因為太多問我感想😂 8/3那天完成施打莫德納第二劑 一早就北上到台大 出門前已經反覆在網路上查好動線跟停車資訊 到了現場其實很快速貼心 孕婦施打前會詢問是否願意照胎心音 我有選擇先照在施打! 照完後就是唱名到椅子上等待打針 其實整個過程很快速 打完後也回到桃園 回到家的當...

眼睛痛怎麼舒緩 在 Katy Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 20:06:43

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  • 眼睛痛怎麼舒緩 在 挖喜萌萌懂懂啦 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 13:23:35
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    阿萌終於又接到工商了~~
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    請各位廣大的餓龍粉們幫助萌萌耐心的看完

    阿萌實測區:
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    洗下去就是很涼啦 !
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  • 眼睛痛怎麼舒緩 在 Katy Ohana Facebook 的最讚貼文

    2021-08-23 11:51:37
    有 21 人按讚

    生了兩個寶寶後,
    我發現自己真的很在意他們所用的身體相關用品,
    因為是最貼近皮膚的,
    @erbaviva 這個牌子是來自美國加州有機家庭護理品牌,
    創辦人Robin Brown與妻子為了替孩子嬌嫩皮膚尋找最純淨、安全、舒適的產品,
    打造了一系列美妙純正的有機護膚Erbaviva,
    這點很吸引我,
    因為我們都是想給寶寶們最好的。

    第一次知道Erbaviva是瓜仔小時候超容易腸絞痛,
    後來朋友介紹我們使用寶寶不哭肚肚安撫膏,
    用了就愛上這個品牌!
    因為解救了我們無數個夜晚。

    就從 #美國usda寶寶不哭肚肚安撫膏 開始介紹!
    味道是個草本精油的味道,很舒緩,
    當小寶貝又開始哭哭然後怎麼做都沒用時,
    打開寶寶不哭肚肚安撫膏,
    取適量在自己的掌心,
    勻開後順時針方向在寶寶肚子畫圓按摩,
    真的很神奇,
    寶寶肚子及父母的耳朵會得到救贖。

    接著是 #寶寶開心沐浴露
    味道也是淡淡的草本精油味,
    取適量沾濕在手心搓揉,
    這罐泡泡不會很多,
    不用怕沖不乾淨,
    也不用怕太多泡泡跑到寶寶眼睛裡或是刺激寶寶的肌膚。

    最後是 #寶寶開心保濕乳
    味道我超喜歡!
    很保濕卻也很清爽的寶寶乳液,
    每次洗完澡一定都得擦乳液然後順便按摩,
    讓寶寶們可以一覺好眠到天亮,
    這罐含有機向日葵籽油、乳油木果脂及可可脂,
    肌膚可以保持整天的滋潤,
    摸起來很舒服呢!

    @erbaviva 在 10/10 HOPE 買得到喔!

    ➰官網: https://www.1010hope.com

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    #erbaviva #1010hope

  • 眼睛痛怎麼舒緩 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-15 06:18:05
    有 70 人按讚

    看朋友家裡也一大瓶 ,好奇問他怎麼知道要買這個用,說是家醫介紹的⋯因為他總是運動受傷去看家醫轉物理治療師,家醫要他別總是要那麼猛⋯肌肉關節都要照顧好才是‼️但⋯他說不練不爽‼️😰😰😰

    紐澳藥局銷量第一‼️
    舒緩肩頸‼️身體酸痛與肌肉緊繃‼️
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    超大容量~ #家庭裝
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    (保存期限2024年)
    確實有效的舒緩不適,讓您持續專注,是日常生活必備。
    含有精心挑選的天然精油系列,皆具有舒緩、鎮定等功效。運用山金車油、金盞花油、金絲桃油和薄荷油等傳統使用的草本植物,幫助舒緩輕微的碰撞疼痛、關節不適、肌肉緊繃和運動酸痛疲勞。
    #每天都可以使用
    #利用草本植物特性達到舒緩
    #拉傷 #瘀青 #舒緩痠痛 #關節不適 #減輕疲勞 #無防腐劑
    這是一款約30年前由紐西蘭運動員和按摩治療師共同研發的產品!
    利用天然草本的特性,達到舒緩的效果。運動員及長期健身常常需要舒緩!要可以達到對他們有效的舒緩效果,就知道這款真的多有用。
    草本不傷身。
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    舒緩碰撞疼痛瘀青
    舒緩肌肉緊繃
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    舒緩身體酸痛
    可當按摩推拿膏
    除了孕婦建議不要用之外,專業運動員、有運動習慣的人、有做溫和活動者 及久坐的人、瑜珈 都適用。
    經典款
    天然成分:山金車油、金盞花油、金絲桃油、薄荷油 、蜂蠟。
    使用方法 : 取適量塗抹於部需要的部位,並按摩至皮膚吸收。
    僅限於外用,請避免接觸眼睛,勿使用在開放性傷口或皮膚感染部位。
    請將本品放在兒童不易取得之處。
    不適合懷孕期間使用。
    若較嚴重或持續的症狀,請諮詢專業醫師。

  • 眼睛痛怎麼舒緩 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

    2019-03-25 19:00:03

    【線上課程】《時間駕訓班》~
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    以下為本段內容文稿:

    歡迎來到「一天聽一點」,今天要跟大家分享的主題是「恢復力」。

    從小到大呢,你一定有「遭遇挫折」的經驗。比如說,你曾經在學校運動會裡,大隊接力的時候跌倒了,結果害班上的第一名飛了;從此以後,成了班上的罪人,很多年都不敢參加同學會。

    或者是呢,你在談戀愛的時候,因為說錯了一句話、做錯了一件事,讓對方跟你提出分手,一直情傷到了現在,不想再談戀愛,也不敢再談戀愛。

    又或者是呢,在職場上面,你曾經得罪過客戶、搞砸了專案、賠了一大筆錢這些事情。這些工作的挫敗,讓你從此以後可能停留在原地,再也不敢接受任何新的挑戰,或者是重新創業。

    我相信每個人遇到這樣的事情的時候,在短時間之內,心情都很難再度的恢復美麗。

    但是你會不會很好奇,為什麼有些人遇到挫折的時候,他可以很快的恢復,而且還越挫越勇、屹立不搖。

    你一定從小就聽過,國父孫中山先生的故事吧?這比較有時代感喔!但是,比較現代的例子就是什麼?「地才」啊~蔡依林嘛!

    她一出道的時候是少男殺手,但發生和經紀公司的合約風波,她甚至於被指控忘恩負義,演藝事業還一度中斷;然後又被專業的音樂人,評選為年度十大爛歌手。

    在這些風雨底下,她仍然充滿韌性的站起來,不斷的充實自己,還奪下了金曲獎最佳女歌手、最佳專輯…這些獎項;她再造了自己的事業顛峰。

    所以無論是歷史人物,或者是每個領域的成功人士,他們成功的原因,多數人會歸因為他們「成功的條件」。但是在我看來喔,他們的成功,來自於他們的「恢復力」特別好。

    其實人生不如意事,十常八九。你多花一分鐘的時間,取暖討拍、舔傷口,你就少了一分鐘,能夠創造自己更多的可能性。那些活得好的人,不一定是機會比你多,但肯定是「恢復得比你快」。

    然而,你可能會覺得喔,他們之所以比較容易從逆境當中爬起來,可能是因為運氣好、有貴人幫忙、他老子有錢。或者是他血液裡面的DNA太強,天生就是那種不服輸的個性…這些因素。

    所以呢,他們的「恢復力」才會這麼的棒。如果喔,你確實就是這樣想,那不好意思,今天會顛覆你的想法。

    我從身心科學的角度來看,其實「恢復力」是可以有效操作、可以學習的,而且一點都還不困難!

    那到底什麼是「恢復力」呢?我相信每個人都有受傷的經驗,以一般的常識來說,身體某個部位,一旦有了創傷、傷口。

    雖然呢都會流血,但血液裡面的白血球,也會馬上啟動,去阻止這些傷口的細菌進到身體裡面,對人體造成更大的危害,這一般來說,就是我們的「免疫力」。

    而當我們受到挫折跟打擊的時候,雖然身體的外表並沒有受傷,但心靈受傷了,儘管表面上可能看不出來。

    可是呢,有時候看不出來的傷,才需要好好的處理,因為這樣的「內傷」啊,會影響得更深、更遠。所以呢,在遭受挫折之後,能不能恢復對自己的信心?能不能從挫敗裡面走出來?

    這樣的「恢復力」其實就是一種在心靈上面的「白血球」,你也可以把它說成
    是「心靈的免疫力」。

    如果你想要擁有更好的「心靈免疫力」,更好的「心靈白血球」。你只需要有意識的多練習,接下來我跟你分享的五個具體方法。

    我相信你的「心靈病毒」來襲的時候,你就能夠輕鬆的擊敗它們,再度擁有明亮的好心情。

    所以呢,這五個的第一個,叫做你要先「好好的呼吸」。是的,你沒有聽錯,想要啟動「恢復力」的第一個步驟,就是「好好呼吸」這麼簡單!

    我想你一定很好奇喔,這個簡單的「好好呼吸」,和「恢復力」到底有什麼關係呢?

    我來舉兩個身心連動的例子,你可能會比較容易明白。

    一般來說喔,我們都知道喝咖啡能夠提神,但你一定也知道,喝太多的咖啡因,反而會讓人感覺到焦慮;這就是過多的生理刺激,去改變我們情緒狀況的一個現象。

    那另外一個例子,你可能一定也發生過。就是當你肚子餓的時候,其實你只是想吃東西,可是在你沒有吃飽之前,你對任何事情都沒有興趣,甚至於不耐煩,還會發脾氣。

    也就是說喔,肚子餓造成的生理反應,是全面癱瘓你的情緒控制,讓你的心情低落,或者是煩躁誒。

    其實有太多的例子可以證明,我們生理的狀況,的確會影響到心理狀況;所以我們可以按照這樣的途徑,反向控制我們的情緒,讓它朝向正面的方式發展。

    如果你不相信的話,你可以試著想想看,當你做完Spa,或者是泡過熱水澡之後,你的情緒通常會是什麼樣的感受?

    你是不是會覺得很舒暢、很自在,而且呢身心感覺到非常的放鬆。那難道是「熱水」有跟你進行心理諮商?「熱水」跟你好好聊一聊嗎?

    其實不是嘛!也就是說啊,我們身體狀況跟情緒之間,是絕對的正相關。身體狀況好,情緒自然就好。

    甚至於當我們情緒低潮的時候,直接採用身體的途徑來幫助自己調整,效果反而會更快、更好!

    只是當我們在遇到挫折的時候,不太可能馬上就經由泡澡,或者是按摩來得到情緒上的舒緩。那這個時候,最快速又最有效的身體途徑,去調整自己心理狀態,那就是透過「呼吸」。

    在科學上呢,已經有研究發現喔,刻意進行呼吸的練習,可以減少我們的可體松的分泌;而可體松就是「壓力荷爾蒙」。

    可以讓我們把身體,調整到一種更平靜的狀態,去幫助我們身體快速的從壓力當中復原;甚至於,會緩解你面對挑戰的時候的緊張程度。

    所以,當你想要啟動「恢復力」,簡單的入口就是養成「好好呼吸」的習慣。

    「好好呼吸」的基本的方法,其實就是每天花幾分鐘的時間,閉上你的眼睛,全神關注你的呼吸裡面,注意自己呼吸的速度、節奏、頻率。

    那漸漸的,你會開始注意到,這看似很普通的呼吸,其實是可以調整自己的情緒。

    打個比方喔!當你感覺到恐懼的時候,可能你會發現,自己的呼吸變得越來越快、越來越淺、越來越急促。

    而這個時候呢,你可以有意識的放慢自己的呼吸,利用那種比較深而且緩慢的吸氣,你的心跳就能夠透過這個途徑,慢慢的放慢下來,進而讓自己的身體也跟著放鬆。

    當你能夠越來越察覺自己呼吸的方法,你就能夠越來越掌握,自己每個當下的情緒。那麼無論在任何的困境,你都可以透過呼吸讓自己穩定下來,也穩住情緒,你這樣子才能夠好好面對所有的挑戰,並且想到解決問題的方法。

    其實在我所開的課程裡面,尤其是像「CIA通達力」,這樣的結合個別指導的課程。第一門課,我就會教所有的學員,調整呼吸的方法,覺察自己的呼吸模式。
    進而讓你能夠一步步的探索、發現自己的外在慣性和內在的信念,並且找到適合自己的調整,活出你自己想要的人生。

    我很歡迎你可以把握這學習機會,這會是你改變人生的起點,相關的課程,在我們的影片說明裡面都有。

    而接下來,我要跟你分享,第二個啟動「恢復力」的方法,那就是「走路」。

    有研究告訴我們,在大自然裡短時間的散步,就可以顯著的降低焦慮感,讓我們保持正面的心情,甚至於還可以提升記憶力。

    更有研究告訴我們,多和大自然的景色接觸。比如說,走在行道樹的步道上面、到河濱公園散步,就能夠帶給人幸福的感受,而且減低壓力感。

    所以呢,當你遇到挫折,一直待在原地、原位,要自己好起來;還不如呢「好好呼吸」,然後「出去走一走」會來得更有效果。

    第三個方法,叫做「關注自己的身心反應」。

    我們忙亂的生活作息,經常會讓我們為了追求快速;所以呢,去吃一些方便但不健康的食物。那也會因為這樣子熬夜、忘記運動,或者是過度運動。

    讓我們失去對自己身體的敏感度,然後放任自己的身體狀況走下坡,進一步的還影響到我們的情緒,造成精神上面的一個不安寧。

    然而你有沒有發現,所有生命裡面的「不順」,幾乎在那同時,都跟你的身體出了一些狀況,會是同步、同時發生的?

    所以如果你發現喔,自己已經忽略自己身體狀況一段時間了,我會非常建議你,開始從一些小地方調整自己的生活習慣、生活步調;我說喔這叫做「建立一些小習慣」。

    哪怕只是每天做「五下深蹲」,這麼小的開始,你的潛意識都會收到一個正面的訊號,讓你開始感覺到自己的身體狀況;進而開始為自己的健康負責,而這樣子身心互動的正向循環就會開始。

    所以說到這裡,你可能會想,到底要怎麼「建立小習慣」?那關於這方面的實際操作,在我的線上課程「時間駕訓班」裡面,有清楚具體的引導。

    我們已經有很多朋友加入這門課,得到很大的幫助;我也在這邊歡迎你,一起加入、一起學習!

    那麼接下來呢,啟動「恢復力」的第四個方法,那就是「相反邊的運動」。

    什麼是「相反邊的運動」呢?簡單來說,就是去做一些,和你平常習慣相反的運動。

    如果你平常的運動習慣是偏向比較「動態」的,像是跑步啊;那這個時候,你可以試著做瑜珈、打太極,這一類比較「靜」的活動。

    那如果你原本的運動習慣就是「靜的、靜態的」,那我很建議你,你可以刻意的去打羽毛球、去游泳,這種比較「動態」的運動。

    這樣刻意的操作,其實讓你在快跟慢這之間喔,好好的感受自己身體的變化,好好跟自己真正的在一起。

    在此同時呢,也會因為運動模式的不同,你的大腦不同的區域也會得到適度的刺激,去產生更多的彈性跟創意。

    更重要的是喔,在快跟慢之間,來回感受自己的「呼吸」、感受自己的肢體、感受自己當下的心情。它能夠讓你重新建立起對身體的敏感度,能夠更有效的調節生活步調和情緒。

    最後呢,啟動「恢復力」的第五個方法,就是去「擁抱你愛的人」。

    每個人在遭遇挫折的時候,往往會因為一時的失落,感覺到孤單、寂寞。那這個時候呢,你身邊有個愛你的、支持你的、願意對你展開雙手的人。

    他就能夠讓你感覺到溫暖,讓你的身心都能夠得到充分的休息,重新聚集你的內在能量。

    更重要的是喔,有研究告訴我們,「擁抱」會讓人心情愉快、舒解壓力,甚至於可以緩解疼痛。

    擁抱的鎮痛效果,比嗎啡還要高出6.5倍。所以呢,能夠幫助人,更快的從挫敗裡面站起來。

    我想這也是很多單身男女,會想方設法一定要交到男女朋友的原因之一喔。因為「被人擁抱」的感覺實在太棒了,彷彿回到母親的懷抱,讓人感覺到無比的安全。

    其實說到這裡,人生難免會碰到一些低潮,但是呢有壓力、有失敗、有挫折,不必然就代表「結果」會很糟喔!

    只要你能夠記得這五個方法:第一個「好好呼吸」、第二個「出去散步」、第三個「關心自己的身體健康」、第四個「刻意練習相反邊的運動」,最後一個,第五個「擁抱你愛的人」。

    其實這五個方法,就可以幫助你啟動自己內在的「恢復力」,幫助你度過一切的難關。

    其實圓滿的人生,不是奢求一帆風順,而是具備風雨過後的「恢復力」!

    希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。

    如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。

    然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。

    無論是我們的線上課程,還是實體課程,我都很期待,能夠跟你一起前進、一起學習,讓我們陪伴你圓滿自己的人生,謝謝你的收看,我們再會。

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