為什麼這篇盧永昌ptt鄉民發文收入到精華區：因為在盧永昌ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者bojung (脫離青澀年代)看板STREET_BALL標題我的十字韌帶復健過程(術後兩個月)時...
盧永昌ptt 在 方以文 Instagram 的最讚貼文
2020-05-24 05:27:40
🚫嚴禁劇透🚫粗口自行過濾🚫 🚫免批評外表人身攻擊🚫 · [1230隔夜超短劇評][ViuTV][歎息橋][EP03] · [讚] 情節倒轉嘅情況比起第二集更多，喺Joyce嘅角度去睇，包括咗喺戲院同Thomas睇戲、K房畀電話Ken、Ken交返/被迫交返條匙畀Joyce，全部都唔同晒。我睇嘅時候冇分...
我是在今年6月初受傷的
被別人的膝蓋頂到 頂的很不重 但是很準 @@|||
我只聽到ㄧ聲 "啪!" 就知道事情大條|||
結果經過MRI檢查結果是前十字韌帶斷裂
在7月6號接受重建手術
(我是在淡水馬偕 給盧永昌醫師開的 很多人推薦 專門開運動傷害的)
大概第2天可以下床 不過腳上裝著護具 腳很痛 所以走的很辛苦
大概5天出院
出院後第10天就沒有拿拐杖了 但是腳上還是有裝護具 那個時候調角度還是很小
手術完之後每兩個禮拜都會回門診複診
第一個月復健的進度很慢 醫生叫我靠著牆壁起立蹲下 那個時候真的做的很辛苦
因為真的蹲不下去
到了第二個月 已經有比較蹲的下去 醫生就幫我安排復健科的復健
那個時候最大的問題就是腳伸不直 兩隻腳差超多的 膝蓋沉不下去 我自己也很苦惱
後來我就開始去游泳 每天在水中慢跑 踏步 (有浮力 膝蓋支撐力很小)
之後恢復就超快的 真的是超快的 連醫生都有點驚訝
現在術後兩個月 走路正常 爬樓梯正常 醫生說下個月要給我嘗試慢跑
跟大家好好推薦 去游泳 在水中慢跑踏步 真的很有幫助!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.80.96
推 chi7580:水中慢跑踏步，是在多深的池子阿？ 準備開刀中 09/10 11:52
→ chi7580:前一兩個月不是還要用護具嗎？ 這樣怎麼下水？ 09/10 11:53
推 bojung:水深約120公分的游泳池 09/10 11:55
→ bojung:術後1個月可以詢問醫師是否可以游泳(主要是看傷口復原沒) 09/10 11:55
→ bojung:護具隨時帶著 但下水前要拿起來呀 不過游完泳就要戴起來 09/10 11:56
推 chi7580:沒帶護具不會覺得有點怕怕的嗎？畢竟從更衣室到游泳池，有 09/10 13:52
→ chi7580:一小段的距離，況且不怕彎腳的角度太大？ 09/10 13:53
推 bojung:嗯 在去游泳之前一定要詢過醫生 醫生會視你腳的狀況 09/10 15:21
→ bojung:當初我也是像你一樣很擔心 不過隨著慢慢恢復 我覺得你可以 09/10 15:22
→ bojung:在家先自己模擬練習一下走路 我想會有幫助的 09/10 15:24
推 chi7580:謝謝，這可以作為我日後復健的參考。 09/10 19:20
推 Naushuy:我也是給他開的，現在兩個禮拜吧...... 09/11 01:05
推 spurs2120:同學推一下 XD 09/11 01:42