聽說帥哥都習慣戴手錶😎
就那麼剛好胡椒我有戴手錶的習慣
身為運動花美男代表的我呢，這次收到了
AMAZFIT GTR 2 手錶 胡椒我直接給他戴起來
整體感覺下來非常滿意🤩🤩🤩

它的外觀造型相當流線，而且很輕盈，基本上你不會感覺手上有東西 這點我很喜歡
而且AMAZFIT支援完整的健康檢測
血氧，24小時全天候心率監聽，還有高達90項的運動模式可以做選擇 功能非常多種 讓你可以慢慢把玩，出門戴上它 讓你一秒變成運動花美男

*手錶藍牙通話
*手錶音樂控制/內建3G音樂播放
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AMAZFIT GTR 2智慧手錶開始

台灣Amazfit

#民進黨建黨35周年
　
1986 年 9 月 28 日本土政黨「#民主進步黨」於圓山大飯店正式成立。
　
在戒嚴時期，人民的言論、結社集會自由都被中國國民黨政權嚴重打壓，要在當時組黨可以說是拚上了性命。當時由曾與雷震籌組「中國民主黨」的傅正號召，江鵬堅、張俊雄、費希平、康寧祥、尤清、周清玉、陳菊、謝長廷、黃爾璇等人組成 「#組黨十人秘密小組」，多次冒著被當局跟監、監聽的風險，秘密籌組規劃建黨細節。
　
民進黨於 1986 年 11 月通過的黨綱中明列出「依照台灣主權現實獨立建國，制定新憲」等條目。35 年過去了，已全面執政 5 年的民進黨，不知道有沒有在往當年前輩們的主張前進？面對政策爭議時又是否還記得當年的理想？
　
📖民進黨黨綱
https://waa.tw/ANcO72

星期一回家，柚子說他不開心，被同學罵，阿福也說他不開心，同學玩暴力遊戲，雖然我跟舍監聽到的當下都跟他說，你可以不玩啊！

我說我今天心情也有點煩躁，但是不會被影響太久，因為我要做運動。從中秋後我的運動時間就停擺，即便每天運動量應該也夠，但是生理期結束打算好好再努力一波，我很想練出腹肌， 雖然舍監說那需要很長的時間，我還是想努力看看。

我繼續跳鄭多燕，柚子今天陪我一起跳，他問我，為什麼這個女生最厲害，站在隊伍最中間。

我邊運動邊跟他說，因為她好像生完小孩以後變胖了，有一天忽然開始運動，又變很瘦，對很多人來說能這樣做很不容易，就覺得她很棒，很多人開始學她，因為大家都會想要跟很棒的人學習。

柚子問我，那我會變很棒嗎？

我說，會，我們可以一起努力，有自己的目標，當我們很棒的時候，心胸會變得很開闊，沒有事情能影響或難倒我們。

跳完一節，我的汗水滴滿地板，心情變得很順暢，開始準備晚餐。昨天我在市場買了蚵仔，打算來煮金門版蚵仔麵線，結果臨時才發現家裡的麵線都煮完了，找了細麵代替。

第一次煮，總是想起每次以前在金門的廚房，有時是爸爸煮，有時是媽媽煮，爆著薑絲，再把蚵仔下鍋，這時候會一直說，不要去翻攪，不然蚵仔會臭抽（腥），我總愛在旁邊看，這樣的畫面在腦海很清楚，因為要等待，我會先走出廚房找食物，下一個步驟我卻已然不記得。

趕緊打電話給家政婦，她說倒水進鍋裡，等水開了再下麵條，調味，等待起鍋。

我邊聽電話邊照著步驟做，果然成功，有一種團隊合作的感覺，接著又煎了幾顆荷包蛋，上桌時，小孩吃得津津有味，要我下次再煮。

#運動紓壓
#保持心情愉快
#就是一種強大的心理素質
#金門蚵仔麵線
#差別是白色清湯
#家鄉味
#祝太日常

＃葉宇峻彈吉他 ＃吉他教學 ＃吉他教学
這點是很多人都有的疑問，關於如何站著彈吉他？我整理了彈奏姿勢的幾個要點和你分享。
0:00 背高還是背低？
1:47 姿勢要點
2:30 站著好難彈？
3:17 站著彈要點
4:45 坐著模擬站著彈
5:58 你是哪種？
打開CC字幕喔～
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＃9月11日 ＃911事件
各節重點：
00:00 開頭
01:26【線上課程】廣告段落
02:21 911當天
03:42 9:03 a.m 第二台飛機
04:30 9:37 a.m 第三台飛機
05:24 10:03 a.m 第四台飛機
06:07 誰是幕後首腦？
06:59 為什麼要這樣做？
07:45 美國的回應
08:34 關塔那摩監獄
09:28 反恐的底線在哪裡？
10:19 我們的觀點
12:03 問題
12:28 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：關節
｜腳本：關節
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→wiki: September 11 attacks：https://bit.ly/3l0lCf2
→wiki:Casualties of the September 11 attacks：https://bit.ly/3zWoFvj
→wiki: Authorization for Use of Military Force of 2001：https://bit.ly/2Vu0GVe
→bin Laden's 'letter to America'：https://bit.ly/3ndFw9l
→Terriosim in america：https://bit.ly/2YGx7kw
→Planning of the September 11 attacks：https://bit.ly/3zYirLp
→Britannica: SEPTEMBER 11 ATTACKS：https://bit.ly/2VpEs6E
→History.com:September 11 Attacks：https://bit.ly/2X7ZMOX
→Guantanamo Bay detention camp：https://bit.ly/3tsnalX

【 延伸閱讀 】

→Netfilx《轉捩時刻：911 與反恐戰爭》：https://bit.ly/3A0fBW0


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