來，熱騰騰的高端注射副作用大公開。

我今天下午三點半到指定地點，打到針的時候是三點四十五分左右，我在原地坐到四點零六分離開，離開時沒有任何感覺。

回到家是四點零九分，到正在打字的現在是晚上十點五分。這六小時二十分內，打針部位沒有疼痛，沒有紅腫，沒有發燒，沒有頭痛、沒有暈眩、沒有過敏、沒有皮疹、沒有心悸、沒有口咽疼痛。

什麼都沒有。

唯一可以說跟平常不一樣的是，我今天晚餐似乎比平常再餓一點。有看見今天一些打過高端的人分享他們中午餓感非常明顯，我建議衛服部及相關部門把「可能產生餓感」列入副作用。

好，接下來一一回答下午發文後被問到的問題。

第一：那張照片是二十歲拍的嗎？
不是，那是近年。感謝照相館修圖，也感謝健保卡照片解析度不足，讓那張照片看起來像個人。

第二：身分證E開頭耶，樹大高雄人喔？
對，939090是高雄人驕傲的數字，拎北高雄郎！

第三：高端只要間隔28天耶！
等我28天後有準時打到再說。

第四：有沒有中年大叔的愛情故事？
我老婆在我後面她非常火。

第五：樹大，打完有微醺感嗎？
我沒有，可能酒量還可以。(咦？)

第六：樹大，你的年紀為什麼不是打AZ？
我本身有免疫系統問題，所以我選擇副作用最低的老技術棘蛋白疫苗，就只是這樣。

第七：怎麼65年次身分證是124開頭？
我本來是122，但跟別人重覆，我比那個人年紀小，所以戶政換了我的號碼，約二十多年前的事。

第九：吳子雲真的是本名耶。
對喔沒錯就是那個偷用日本電影主角的名字來寫小說的過氣中年男子。

第十：幹！為什麼不是吹箭？
對啊幹為什麼不是吹箭？說好的吹箭呢？菜政府下台！菜陰魂踹共！

【痛不欲生的神經痛—打一針就可以預防】

大家或多或少有過牙痛的經驗，對吧？

那 #神經痛 呢？

可能不是每個人都經歷過

不少人形容神經痛像是「被電到」的感覺，也有人認為比生理期的經痛還要痛😖

💬最近朋友問歐醫師她該不該打「皮蛇疫苗」。

因為她最近聽說長輩得了 #皮蛇（帶狀皰疹），皮疹痊癒之後該部位又持續*痛*了幾個月的時間，後來好不容易痊癒了，卻還是三不五時發作。

* 這裡指的是「帶狀皰疹後神經痛」（Postherpetic Neuralgia，簡稱 PHN) 曾有報導說老人家不堪神經痛的摧殘，嚴重影響生活品質，甚至因此得了憂鬱症☠️ *

💻 朋友上網一查

發現原來「帶狀皰疹」跟 #小時候長過水痘 有關。

水痘痊癒後，皮疹水泡都會好，但水痘 #病毒會潛伏於身體裡、躲在神經節中，等到年老的時候、或者免疫力下降時就會跑出來作怪！！

所以她問歐醫師：『我知道這個台灣有疫苗，要不要現在打皮蛇疫苗預防呀？』

回答朋友之餘，歐醫師決定乾脆寫一篇跟大家分享～

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🔘 小時候得過水痘 🔘

（1）年滿50歲 ➡️ 不管是否長過皮蛇都建議來1針帶狀皰疹疫苗

（2）未滿50歲 ➡️ 如果已經長過帶狀皰疹的人，可以考慮來一針

（3）正在長帶狀皰疹 ➡️ 看醫生、吃藥➕擦藥治療，“一年後”可以考慮來一針

✖️ 小時候沒得過水痘 ✖️

（1）1歲嬰兒 ➡️ 2004年起台灣的嬰兒滿一歲有公費水痘疫苗可接種喔～

（2）4～6歲兒童 ➡️ 小時候打了一劑水痘疫苗，現在可以追加一劑自費水痘疫苗補強保護力喔！

（3）18歲以上的成人 ➡️ 建議自費補打兩劑水痘疫苗，因為成人得水痘的病情嚴重度遠比小孩高喔！！

❓爸媽的印象模糊，忘記小時候是否得過水痘 ❓

（1）自費抽血💉驗看看，沒有抗體（表示沒得過水痘）就自費打二劑水痘疫苗吧

（2）不想抽血等報告，直接打帶狀皰疹疫苗也是可以考慮的選項

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回答朋友的問題，歐醫師說：「我自己小時候得過水痘，所以我打算等50歲時接種 #帶狀皰疹疫苗（皮蛇疫苗）。」

最後朋友說她跟著我，等我開團🤣

#家有長輩的朋友可以分享此篇表達關心之意唷～
#或者tag長輩直接看看歐醫師的建議

#疫苗衛教 #皰疹後神經痛 #水痘 #皮蛇疫苗
#預防勝過治療
#疫苗不能團購啦🤣🤣🤣

照樣是圖文不符照片：拉筋伸展課，伸展胸椎、肩關節。

【腸病毒這樣吃好得快—回答門診家長的疑問】

今天在門診確診了一個腸病毒（手足口病）的孩子，媽媽問：

『請問腸病毒孩子可以吃甜的嗎？』

「可以，吃得下最重要。」

我猜媽媽想買布丁🍮給孩子吃才會這樣問，歐醫師想了想，還是希望大家可以 #選擇相對較營養的食物，因此決定整理舊文重貼～

*

跟往年迥異的狀況，今年夏天歐醫師只看過3個🤟腸病毒個案；也許歸功於大家都很認真地執行 #戴口罩、#勤洗手，開學後腸病毒依然沒有太明顯的疫情。

殊不知

天氣轉涼後，感染腸病毒的孩子緩慢增加了，今天回診的另一個孩子甚至長了很多皮疹➕水泡❗️

嘴巴破洞真的很痛

孩子痛到口水直流、食不下嚥時

該怎麼吃進營養呢？

1️⃣ 水分充足的食材

例如：蔬菜粥，各種粥品都行，煮爛一點、放涼了吃減少吞嚥時的痛感。

2️⃣ 流質食物

例如冰豆漿（無糖或低糖）、冰鮮奶🥛，有聰明的媽咪甚至做成牛奶冰磚，孩子含著冰就不痛了，又開心攝取營養～

但不建議喝可樂汽水🥤，含糖飲料只有熱量、沒有幫助痊癒所需的營養喔！

3️⃣ 水果🍉 🍏 🍓 🍇 🥭

可以冰冰的吃！

例如西瓜、葡萄、草莓、芒果、香瓜、蓮霧等水分多的水果，弄成泥、打成綜合果汁🍹 = 入口即化也很好👍

4️⃣ 優格、優酪乳

建議優先選擇無糖優格/優酪乳，再搭配切碎的水果或是少許果醬。

5️⃣ 剉冰

很多家長知道腸病毒的孩子可以吃冰，但霜淇淋🍦可能有太多添加物，歐醫師建議大家可以試試看剉冰➕新鮮水果，補充水分又有維生素C！

怕外食不夠衛生的話，可以自製冰磚再用果汁機/食物料理機打碎～

6️⃣ 豆花、嫩豆腐

同樣是軟軟的、入口即化、可以冰著吃，補充優質蛋白質跟鈣質。

7️⃣ 愛玉、仙草

比起各種色素添加的果凍/布丁🍮，愛玉、仙草可能是較佳的選項

不過選購時請大家記得翻背面看一看成分標示、營養價值，太複雜的成分還是小心一點！

❤️上次有媽媽分享了阿嬤的愛心甜品❤️

『我兒腸病毒時，阿嬤有親自煮 #寶寶版的白木耳甜湯跟綠豆湯 給他吃，另外還有給他吃平常愛吃的起司條，其他就跟歐醫師建議的一樣，只有不敢給剉冰，無法自製的話，畢竟外面的冰塊風險還是很高的😂』

8️⃣ 蒸蛋

全蛋的營養價值豐富，對小朋友而言是C/P值很高的食物。入口即化的蒸蛋在放涼、甚至冰鎮之後是很棒的選擇喔！

#建議各種食物換著吃
#不同的食材有不同的營養價值_少量多樣為佳

#還有更多創意食材嗎歡迎分享😊

#腸病毒 #營養 #飲食

照片：這是另一個腸病毒（手足口症）的孩子，感謝家長同意照片使用於衛教文章💗