【認識體質】你和體質相近的人特別投契嗎？   ⭐體質會影響性格 ⭐記住體質是可以靠後天努力改變的 #星期一踢走BlueMonday   火星撞地球的兩類體質 心急人 vs 豬油膏 體質除了反映身體狀況，也能略略反映性格。當陰虛和濕熱體質的人體內熱偏盛，遇上陽虛和痰濕體質的人，隨時像火星撞地球一樣，因為一般陽氣偏盛的人性格較為急躁；而陽氣不足的人卻缺乏朝氣，性格多會是沉默、安靜、內向。 這兩類體質性格的人各走極端，最理想是各自調理身體，做事不疾不徐才是最佳狀態，以下來看看各種體質的調理方法。   陰虛體質 宜：滋陰潤燥，適量食用滋陰食物如百合、雪耳、花旗參、雪梨等。 忌：晚睡熬夜 ✔️CheckCheckCin 紙包米水推介：桂花梨米水 材料：紅米、白米、桂花、梨、冰糖 功效：紓緩皮膚乾、聲音沙啞、煩躁。   濕熱體質 宜：清熱祛濕，適量食用綠豆、赤小豆、生薏米、冬瓜等清熱祛濕食物。 忌：喝咖啡、奶茶、啤酒 ✔️CheckCheckCin 美茶推介：熱氣 材料：雞蛋花、胎菊、白花蛇舌草 功效：清熱解毒，紓緩口臭、多眼垢、目赤眼乾、煩躁易怒、小便短赤或偏黃。   陽虛體質 宜：多曬太陽，適量食用羊肉、生薑、高麗參、舞茸菇等溫補食物。 忌：工作過勞 ✔️CheckCheckCin 美茶推介：紅粉緋緋 材料：紅棗、桂圓、枸杞子、菊花、桂花、花旗參、毛尖茶、冰糖 功效：養血安神，紓緩脾胃虛寒、面色偏白、手腳冰冷等症狀。   痰濕體質 宜：健脾化濕，適量食用淮山、白扁豆、茯苓、陳皮等祛濕食材。 忌：生冷食物 ✔️CheckCheckCin 美茶推介：濕重 材料：赤小豆、眉豆、扁豆衣 功效：健脾祛濕，紓緩疲倦、睡了好像還沒睡過、四肢重墜、水腫。   歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購： www.checkcheckcin.com   留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 When two body constitutions collide Short-tempered vs laggard Body constitutions do not only reflect the condition of the body but also individuals‘ personality. When someone with yin deficiency or damp heat body constitution meets another person with yang deficiency and phlegm-dampness body constitution, it would be as if Mars hit the Earth. Normally, individuals with an abundant yang energy will be more impatient, whereas those with yang deficiency would lack enthusiasm in things they do. Hence, they are quiet, soft-spoken, and introverted.  People with these two body constitutions can be at the extreme ends. The best way to tackle this problem is to improve the wellbeing of the body. Do not rush into things, and at the same time, do not procrastinate. Let us look at ways to improve the body conditions. Yin deficiency body constitution Suitable: Nourish yin and relieve dryness. Appropriately consume ingredients that will replenish the “Yin” energy, such as lily bulb, snow fungus, American ginseng and pear. Avoid: Staying up and sleeping late ✔️CheckCheckCin Paper Pack Drink Recommendation: Osmanthus & Pear Rice Water Ingredients: Red rice, white rice, sweet osmanthus, pear Effects: Suitable for dry skin, voice coarseness and irritability Damp heat body constitution Suitable: clear heat and dispel dampness. (To be cont in comment column)

【蚊患季節】誰想一到夏天就化身「人肉捕蚊燈」？  ⭐小朋友體溫偏高又容易流汗 ⭐最易成為蚊子的點心 #星期六放輕身心  濕熱體質最惹蚊 夏天來臨的徵兆是甚麼？惹蚊的人流著淚衝出來搶答：被蚊叮！夏天是蚊患肆虐的季節，有些人就是天生惹蚊，有人笑說最好的防蚊方法，就是站在最惹蚊的朋友旁邊，這樣就確保自己不會有蚊叮了！ 從中醫角度來看，哪種體質的人最惹蚊呢？蚊子偏愛體溫偏高、體味重、多汗、汗味重的人，所以濕熱體質的人特別惹蚊。而陰虛內熱體質的人體溫亦比較高，他們都有面部烘熱、手腳心胸口煩熱及潮熱盜汗的症狀，所以亦容易惹來蚊子「親吻」。 想避免蚊叮，除了使用防蚊產品例如蚊怕水、防蚊手帶外，建議從根本改善體質，濕熱體質人士要清熱祛濕，多食用具清熱祛濕功效的食物例如生薏米、綠豆、赤小豆、土茯苓、冬瓜等，或者飲用好熱氣茶療調理體質；而陰虛體質人士就要忌晚睡熬夜，多進食滋陰潤燥食物例如雪耳、百合、雪梨、蜂蜜等，飲用乾噌噌茶療亦有助清熱滋陰。如果到戶外多蚊地方，不妨自製中藥防蚊香包隨身攜帶，到藥材舖照單執藥，然後用紗布或魚湯袋包起綁好即可使用。  DIY中藥防蚊香包 材料：香茅、大茴香、小茴香、橘子皮、薄荷、石菖蒲各10克 做法：將以上材料弄碎，並放進紗布包裡。要注意香包內的藥材氣味若減淡，須換上新的藥材才能發揮功效。  ✔推介茶療：好熱氣 功效：清熱解毒。紓緩口臭、多眼垢、目赤眼乾、煩躁易怒、小便短赤或偏黃等症狀。 材料：雞蛋花、胎菊、雞骨草 注意：孕婦需配合體質服用。  ✔推介茶療：乾噌噌 功效：潤燥止血，紓緩鼻腔、咽喉乾燥、反覆流鼻血等症狀。 材料：白茅根、玉竹、梨乾   歡迎 Facebook inbox 或 WhatsApp 訂購： Facebook:  http://bit.ly/CCC-FB WhatsApp: ＋852-9347 4374 https://api.whatsapp.com/send?phone=85293474374  留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。  Damp heat bodies may attract mosquitoes Mosquitoes are most active during summer. Some people seem to always get bitten by mosquitoes. Some people joke that the best way to prevent mosquito bites is to stand next to people who get bitten easily. From Chinese medicine perspective, which body conditions are prone to mosquito bites? Mosquitoes prefer people with high body temperature, body odor, excessive sweating, smelly sweat. People with damp-heat body type are particularly prone to get bitten by mosquitoes. Body temperature of people with yin deficiency and internal heat body type are relatively high. They all have symptoms of flushed cheeks with hot flashes, feeling of irritating heat in palms of hand, bridge of feet, and chest.  To avoid mosquito bites, in addition to using anti-mosquito products such as mosquito repellent or anti mosquito bracelet, it is recommended to improve your body condition. People with damp-heat body condition should clear heat and dispel dampness and eat more ingredients such as raw coix seed, mung bean, rice bean, smilax, winter melon, and try the ‘Very Hot (Qi)’ healing tea to condition the body. (to be con’t in comment) #男 #女 #我煩躁 #我枯燥 #濕熱 #陰虛

💪🏼健康編😆不是介紹真空杯🙄不是介紹納豆。不是什麼新鮮事😏只是再細心提醒分享一種超有益易入口的食品「小米」。非常簡單而不會被小孩和男人抗議（因為不似藜麥被他們拒絕）。加入湯水也不被發現。就像薏米水咁！昨天禾就偷偷地加入了🍅🍲蕃茄、洋蔥牛肉湯內🙃加入小米代替薯仔頭🥔 簡單的事日日做。其實變得5簡單。因為令你身體起左重大的變化⋯⋯不知不覺身體健康好起來⋯⋯禾的方法比煲薏米水更簡單。直接用真空杯焗幾粒鐘（焗過夜最好）可以淨飲水。當然更歡迎水連小米一起放哂入肚啦。 😑早餐吃乳酪吃到悶又搞新意思。晚上入焗杯。早上小米粥加恐怖納豆一小盒。務求腸道、胃部健康之餘。重點係原來可以助眠。這是禾幾十年代的困擾。禾是很快入睡。不過不能一夜長眠姐🙄 小米功效之多 (又名栗米，栗小米，稷仔黍米，硬栗) 所含營養👉🏼碳水化合物+蛋白質+維生素B1+維生素E+維生素B6+鐵+鋅。 - 小米含有維生素B群😍😍😍可以促進新陳代謝作用😍😍😍太開心 - 適合嬰幼兒的理想食品基料。小米蛋白是一種低過敏性蛋白，安全性較高 - 非常適合幼兒及老年人來食用。纖維質又不像糙米或糯米那樣粗糙不容易消化 - 養心安神。用於心血不足、煩躁失眠。能開腸胃、補虛損 - 防止消化不良及口角生瘡 - 適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、可作早餐食用 ❤我知道好多陪月刀會煲小米水比產婦飲👍🏼因其鐵質高。對於產婦產後滋陰養血。調養虛寒的體質大有功效 小米營養多溶於水裡。最好的方法是用小火煮粥。可單獨煮。亦可加入大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等........ 👍🏼建議湯水食譜👉🏼無花果、栗米、喉頭菇、紅蘿蔔、小米、眉豆 ✅由於小米的胺基酸缺乏賴胺酸，要多搭配豆類一起食用，使營養更均衡 ❌不要和涼性的食材如杏仁，薄荷等同煮，以免引起腹瀉 🆘如果用煲的方法煮小米。請注意好易煲瀉。浪費左最有營養的小米水。想避免煲瀉。可以用大既不鏽鋼湯匙放入煲內一起煮（5好問禾典解。網上資料話禾知） 我Facebook粉絲專頁「儍魚儍記」😊注意我是用這個「儍」。不是這個🙅🏼「傻」🙅🏼 #sweet#愛吃沒有罪#手作#hkig#cooking#食譜#煮飯#煮婦#香港#香港生活#life #食物#hk#hkig##homemade#手作#hkig#cooking#食譜#food#dinnier#小菜#家常小菜#愛煮#儍魚廚房食左先講 #homesweethome #yummy#化妝師 #foodie#hkfoodie#instafood#愛吃#主家菜#健康煮#健康最重要