為什麼這篇登山鞋 太 重鄉民發文收入到精華區：因為在登山鞋 太 重這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者frobo (佛蘿蔔)看板outdoorgear標題[問題] 登山鞋或健行鞋，都擠?時間Mon ...
登山鞋 太 重 在 Lupo wang Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 11:44:02
八月底趁著疫情相對安全的空擋相約一群熟悉的山友上合歡山複習一下爬山的感覺，順便開心穿著新鞋 LOWA ZEPHYR GTX MID TF上山測試一番，好久沒有這種自由上山又可以把玩新裝備的行程了😍 身為戶外人似乎都得要有一雙兼具帥氣又足以應付各種地形的多功能戰術靴！從多年前就看著LOWA Z-6S...
我目前有一雙Salomon的低筒登山鞋，2015年購入，期間多是國外旅遊、爬爬郊山和輕裝
健行，使用上一切順利，不過就在我開始練習負重後開始變調
第一次是背5公斤爬火炎山，重量是覺得滿輕鬆的，不過從南鞍古道下去的大石頭路著實
讓人吃了些苦頭，腳底板可以明顯感受到石頭的「按摩」，走完腳滿痛的，但隔
天就恢復
第二次是背10公斤走北坑山，走沒多久就覺得腳底板有點痛，沿路也有部分石子或比較硬
的路面，再度體會到腳底按摩的感覺orz 兩次都有用登山杖
男友有豐富的登山經驗，和他討論後可能有兩個原因：
1.負重的關係
2.使用久了（？）
也有可能是我還不習慣負重的走路方式，不過我照著他教我的方式調整步伐重心還是沒有
改善
現在有萌生換新的登山鞋的念頭，年底要去爬桃山，實在很難想像背重裝穿這雙鞋可能會
腳多痛......
想請教版友兩個問題：
一、是否建議換新鞋？
二、如果要，要買登山鞋還是買健行鞋？
考量需求如下：
登山頻率：一個月可能2～3次左右中級山或郊山，看天氣與時間
很偶爾（幾個月一次）才會有需要過夜的高山行程
預算：希望是三千左右
用途：能負擔重裝偶爾爬大山、國外旅行、健行，可以防水（重要）
爬文看到有不少hiking版版友會建議沒有常常爬山的人可以買健行鞋就好，主要考量是不
知道健行鞋能否應付2～5天的健行或高山需要自己背東西的行程，希望各位能給我意見～
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※ 編輯: frobo (114.36.188.27), 12/18/2017 00:50:59
推 kuzmamba: 推 我也想知道 12/18 02:54
→ kuzmamba: 目前也是穿salomon的健行鞋 12/18 02:55
推 simonown: 就看你是城市旅行多還是登山健行多 旅行多就選健行鞋然 12/18 03:01
→ simonown: 後爬山的時候多用護踝保護腳踝 多鞋墊讓腳底舒服 12/18 03:01
→ simonown: 如果你是登山多 那就得在旅行間多負擔多餘的重量跟空間 12/18 03:02
→ simonown: 健行鞋拿來hiking等級沒問題 只是沒有登山鞋那麼完整舒 12/18 03:02
→ simonown: 服 你腳踝鍛鍊夠 腳底不怕痛就沒問題 12/18 03:03
→ simonown: 以自助旅行來說 高統硬底登山鞋的確效益不高 又太沉重 12/18 03:04
→ simonown: 但如果沒有長期出國擇一問題 那就...兩種都買 12/18 03:05
→ neverfly: 我現在兩天背十公斤內行程都穿始祖鳥的低統健行鞋 12/18 08:21
→ neverfly: 去日本立白白山富士山也只有穿低統的鞋子，方便多了 12/18 08:22
→ neverfly: 像屏風山這種路況不是說很好的才會穿高統登山靴 12/18 08:23
→ yuhsinkuo: 就只是腳無力，負重不用太重但時間拉長，多練練唄！ 12/18 09:18
多鞋墊是指原有的多增加一個?拍謝我還算入門不太確定你意思國外以城市或郊區步道為主，hiking偏少
推 illustrator: 健行鞋實用性遠大於高筒登山鞋，要負重沒訓練穿什麼 12/18 11:43
→ illustrator: 都會痛的吱吱叫的~~ 12/18 11:43
推 wUbInG: 雨鞋就很好用了 12/18 11:53
→ frobo: 可以離題問一下怎麼訓練避免腳痛嗎XD如果不用再換是更好 12/18 12:11
→ frobo: 或是加裝其他配件來改善? 12/18 12:12
※ 編輯: frobo (114.36.188.27), 12/18/2017 12:18:39推 aegisWIsL: 感覺是需求硬底鞋 不過穿不慣可能會先滑死 12/18 12:30
推 blackbrid: 我也覺得是鞋底太軟，走有石頭路線造成腳底不舒服 12/18 13:01
推 hoyoyo: 遇到石子路覺得腳痛 這應該是鞋底太軟 需要更硬的登山鞋.. 12/19 10:50
→ hoyoyo: 但是更硬(更重)的登山鞋 又可能造成其他地方的腳痛 12/19 10:51
推 hoyoyo: 如果確定要負重攀高山 遲早要準備硬底登山鞋 要多練吧 12/19 10:57
→ hoyoyo: 重裝保護跟輕便彈性很容易牴觸阿 沒辦法一雙萬能 12/19 10:59
推 hoyoyo: 既然舊鞋已經能應付健行旅行 就再買雙重裝專用的吧XD 12/19 11:02
→ s813141: 把鞋墊換成 superfeet 看看，應該會改善，但是鞋墊也不便 12/19 11:35
→ s813141: 宜就是. >_< 12/19 11:35
→ s813141: 其實你走的兩條路線，原本的鞋子應該都適用才對(這牌的鞋 12/19 11:38
→ s813141: 底應該沒有很軟或是很薄的吧？不知道是哪一雙？)，訓練就 12/19 11:38
→ s813141: 是多走多爬腳底應該就可以自己適應了。 12/19 11:38
→ frobo: 謝謝各位~最後是買比較硬的登山鞋了，鞋底硬度真的差很多， 12/19 13:44
→ frobo: 周六要再來訓練。未來長期出國應該也會帶這雙出去 12/19 13:44