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瘦身舞蹈zumba 在 Apple夏妤 Youtube 的精選貼文
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瘦身舞蹈zumba 在 Apple夏妤 Youtube 的最佳貼文
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瘦身舞蹈zumba 在 Apple夏妤 Youtube 的最讚貼文
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瘦身舞蹈zumba 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
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瘦身舞蹈zumba 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最讚貼文
不愧是堪稱世界上最強瘦身舞蹈!
Zumba最多可以消耗300到900大卡的熱量,燃脂的效果十分驚人呀!
#Yshare #Zumba #燃脂
瘦身舞蹈zumba 在 Leona fun life -利歐娜。樂生活 Facebook 的最佳解答
#365發文挑戰 117
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很多人一定覺得到健身房有器材運動,或著是在家看著影片運動就好了,為什麼要有私人教練的課程哩?因為每個人的生活習慣、運動方式和體態都不同,所以針對每個人的不同需求,需要專業的諮詢來協助。
這回到 Minini三媂健身工作室 上私人教練的課程,整個課程是針對我這運動量少、揹小孩打電腦容易肩膀緊繃痠痛、加上下半身肥胖的媽媽所設計的,所以運動強度不會高。搭配的道具也都很取得,只要謹記教練的步驟搭配全身鏡在家裡也可以自行練習,這樣才不會做白工喔~還有在媽媽之間討論度很高的最強瘦身舞蹈Zumba,三媂聘請資深(又帥氣)的Luis老師,以輕鬆有活力的方式帶動大家,一個小時非常紮實的讓大家動起來,全身爆汗真的是蠻暢快的。想運動的正確又健康,就要找到適合自己的方式喔!
http://leonafunlife.com/blog/post/119025487
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