[爆卦]瘦腰 PTT是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇瘦腰 PTT鄉民發文收入到精華區:因為在瘦腰 PTT這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者haya1127 ()看板BeautyBody標題[討論] 腰圍好難瘦時間Wed Nov 10 ...

瘦腰 PTT 在 ?麗莎寶貝lisababy? Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 16:20:35

現在大家都在吃益生菌,什麼樣的才是對身體最有幫助的? 我會先選擇有專利的 其實我不算是嚴重便秘的人,但是隨著身邊朋友的需求、關注,自己也慢慢開始研究益生菌起來,我有胃潰瘍病史所以想找不傷胃又可以改善腸道的狀況,增加便便次數的好菌產品 德寶生物科技有限公司的#激so印加秘碼2.0EX,天然植萃的益生...




大部分的人先瘦都是從肚子開始

我也不例外

但當我在人生體重最高峰的時候

163cm/61kg/體脂肪26%/腰圍31吋


現在是 55kg/體脂肪23% 但腰圍有29吋.....

我沒有辦法很確切的說這6kg瘦去哪裡了

屁股從61kg→55kg 有小了1吋半

但腰圍怎麼只減2吋...被男生說你的腰跟我一樣粗覺得很難過

我不是快速瘦的,55kg已經持續了一年


我想問一下板上跟我目前身高體重差不多的女生

腰圍也跟我一樣嗎?還是我這樣很不尋常

好想要有纖纖細腰0.0




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.134.69
dodojune:有運動嗎? 11/10 17:04
want0617:我158 /55 腰圍(最細的地方)27 我體脂30%......=.= 11/10 17:06
want0617:你的體脂肪好低喔 @@ 這樣應該已經有纖細的腰吧? 11/10 17:07
want0617:還是你說的是低腰? 在肚臍下方三公分左右那邊? 11/10 17:07
DTapir:我高一公分,重5KG以上= =,腰圍早上量29,晚上30,運動後隔天 11/10 18:06
DTapir:早上量28吋.我覺得是運動雕塑體態的關係~我人生身材最好的 11/10 18:07
DTapir:時候體重是58,腰圍27,可是比例和線條都很對/ps:我是運動型 11/10 18:08
DTapir:的身材,國中以後就沒看過4開頭的體重了;建議您還是多運動吧 11/10 18:09
DTapir:我也在努力減重,不過我是以三圍尺寸為目標而不是體重,因為 11/10 18:10
DTapir:我骨架很大看體重根本不準 11/10 18:11

我每天都有騎Lafit,時間少則30分鐘,多則1小時,我每天都有騎!!!!

騎兩個月了體重就反覆在54~56之間

生理期也只休息3~4天。

沒錯,29吋是肚臍那一圈.... 低腰圍是33吋,臀圍最寬處36.5吋

比例很奇怪,看起來沒什麼腰
※ 編輯: haya1127 來自: 140.117.185.20 (11/10 18:34)
DTapir:原PO別介意,不是說你沒運動,而是可能各種運動的效果很不同 11/10 18:51
DTapir:像我練跆拳道十年了,一週二次根本只是基本消耗,身體都習慣 11/10 18:52
DTapir:了暖身二百下仰臥起坐,可能因為身體習慣這個運動所以瘦不下 11/10 18:53
DTapir:來;最近加上鄭大媽的DVD,有氧操的重心和我的運動很不同,感 11/10 18:53
DTapir:覺胸部跟腰部的重心變得很明顯,腰也變明顯--所以可能是你的 11/10 18:54
DTapir:身體慣性,或是重心的關係.還滿推薦做的喔~不過還是要配合 11/10 18:55
DTapir:節食,才有可能減重成功吧我~ 11/10 18:55
lukang:你可以看一下11239這篇文,有減6公斤多腰圍就消8吋的,也有 11/10 21:45
lukang:3公斤腰圍就消3-4吋的,我覺得每個人會胖的局部不太一樣, 11/10 21:46
lukang:難減的部位也有異,沒法說個準。我自己也是很難瘦腰,已經 11/10 21:46
lukang:減了快9公斤腰圍31->27.5,也才3吋多。(170cm/58.5kg女生) 11/10 21:48
kwangkwang:胖/瘦部位的先後順序真的是基因的問題 11/10 23:50
canifly:不過我瘦三公斤腰圍瘦三吋是量最細的部位 11/11 09:00
canifly:而且我有特別鍛鍊腰部 但是肚臍以下還是很難瘦 11/11 09:01
canifly:我練到腰都有線跑出來了 11/11 09:01
canifly:http://0rz.tw/xe0TX http://0rz.tw/aW4fs 11/11 09:03
canifly:這兩段一周做三到四次 且搭配有氧 現在肚臍以上跟以下 11/11 09:03
canifly:都出現凹的一條直線 覺得很開心 11/11 09:04
canifly:但是真的超級累唷 我覺得有持續運動且鍛鍊腰部 11/11 09:04
canifly:很難不瘦啦 我以前減肥腰也是怎麼樣都瘦不了的部位 11/11 09:04
canifly:題外話 我覺得既然你已經有很長時間的運動習慣 11/11 09:09
canifly:就加強強度 畢竟健身車我覺得算是強度較低的有氧 11/11 09:09
Tchieh:我身高體重跟你一模一樣耶XD 吃飽放鬆肚臍圈也是29吋 11/11 22:28
Tchieh:肚子餓的話大概27吋半。可是我從63到55,腰圍其實沒怎變 囧 11/11 22:30

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