作者haya1127 ()
看板BeautyBody
標題[討論] 腰圍好難瘦
時間Wed Nov 10 17:02:52 2010
大部分的人先瘦都是從肚子開始
我也不例外
但當我在人生體重最高峰的時候
163cm/61kg/體脂肪26%/腰圍31吋
現在是 55kg/體脂肪23% 但腰圍有29吋.....
我沒有辦法很確切的說這6kg瘦去哪裡了
屁股從61kg→55kg 有小了1吋半
但腰圍怎麼只減2吋...被男生說你的腰跟我一樣粗覺得很難過
我不是快速瘦的,55kg已經持續了一年
我想問一下板上跟我目前身高體重差不多的女生
腰圍也跟我一樣嗎?還是我這樣很不尋常
好想要有纖纖細腰0.0
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.134.69
→ dodojune:有運動嗎? 11/10 17:04
推 want0617:我158 /55 腰圍(最細的地方)27 我體脂30%......=.= 11/10 17:06
→ want0617:你的體脂肪好低喔 @@ 這樣應該已經有纖細的腰吧? 11/10 17:07
→ want0617:還是你說的是低腰? 在肚臍下方三公分左右那邊? 11/10 17:07
推 DTapir:我高一公分,重5KG以上= =,腰圍早上量29,晚上30,運動後隔天 11/10 18:06
→ DTapir:早上量28吋.我覺得是運動雕塑體態的關係~我人生身材最好的 11/10 18:07
→ DTapir:時候體重是58,腰圍27,可是比例和線條都很對/ps:我是運動型 11/10 18:08
→ DTapir:的身材,國中以後就沒看過4開頭的體重了;建議您還是多運動吧 11/10 18:09
→ DTapir:我也在努力減重,不過我是以三圍尺寸為目標而不是體重,因為 11/10 18:10
→ DTapir:我骨架很大看體重根本不準 11/10 18:11
我每天都有騎Lafit,時間少則30分鐘,多則1小時,我每天都有騎!!!!
騎兩個月了體重就反覆在54~56之間
生理期也只休息3~4天。
沒錯,29吋是肚臍那一圈.... 低腰圍是33吋,臀圍最寬處36.5吋
比例很奇怪,看起來沒什麼腰
※ 編輯: haya1127 來自: 140.117.185.20 (11/10 18:34)
推 DTapir:原PO別介意,不是說你沒運動,而是可能各種運動的效果很不同 11/10 18:51
→ DTapir:像我練跆拳道十年了,一週二次根本只是基本消耗,身體都習慣 11/10 18:52
→ DTapir:了暖身二百下仰臥起坐,可能因為身體習慣這個運動所以瘦不下 11/10 18:53
→ DTapir:來;最近加上鄭大媽的DVD,有氧操的重心和我的運動很不同,感 11/10 18:53
→ DTapir:覺胸部跟腰部的重心變得很明顯,腰也變明顯--所以可能是你的 11/10 18:54
→ DTapir:身體慣性,或是重心的關係.還滿推薦做的喔~不過還是要配合 11/10 18:55
→ DTapir:節食,才有可能減重成功吧我~ 11/10 18:55
推 lukang:你可以看一下11239這篇文,有減6公斤多腰圍就消8吋的,也有 11/10 21:45
→ lukang:3公斤腰圍就消3-4吋的,我覺得每個人會胖的局部不太一樣, 11/10 21:46
→ lukang:難減的部位也有異,沒法說個準。我自己也是很難瘦腰,已經 11/10 21:46
→ lukang:減了快9公斤腰圍31->27.5,也才3吋多。(170cm/58.5kg女生) 11/10 21:48
→ kwangkwang:胖/瘦部位的先後順序真的是基因的問題 11/10 23:50
推 canifly:不過我瘦三公斤腰圍瘦三吋是量最細的部位 11/11 09:00
→ canifly:而且我有特別鍛鍊腰部 但是肚臍以下還是很難瘦 11/11 09:01
→ canifly:我練到腰都有線跑出來了 11/11 09:01
→ canifly:這兩段一周做三到四次 且搭配有氧 現在肚臍以上跟以下 11/11 09:03
→ canifly:都出現凹的一條直線 覺得很開心 11/11 09:04
→ canifly:但是真的超級累唷 我覺得有持續運動且鍛鍊腰部 11/11 09:04
→ canifly:很難不瘦啦 我以前減肥腰也是怎麼樣都瘦不了的部位 11/11 09:04
推 canifly:題外話 我覺得既然你已經有很長時間的運動習慣 11/11 09:09
→ canifly:就加強強度 畢竟健身車我覺得算是強度較低的有氧 11/11 09:09
→ Tchieh:我身高體重跟你一模一樣耶XD 吃飽放鬆肚臍圈也是29吋 11/11 22:28
→ Tchieh:肚子餓的話大概27吋半。可是我從63到55,腰圍其實沒怎變 囧 11/11 22:30