【#廖泊喬：一日隔離，終身隔離？臺灣有一座美麗的島，曾是人人避之惟恐不及的「隔離墳場」】 閩南語中的「癩哥」，一般來說是形容人或事物噁心骯髒，但也指具有高傳染性的、甚至當時無藥可醫的「痲瘋病」，也就是說，「癩哥礁」直接翻譯則成為「痳瘋礁」。 這一個不甚雅觀的名字，不只民間相傳，史書上也有記載，1968年出版的《金門縣志》就有這麼一段： 董嶼：一名珠嶼，亦名鰲嶼，俗稱痲風礁，……，潮退則連屬浯山，褰裳可涉其巔。（舊志）（《金門縣志》） 「董嶼俗稱痲風礁」，被清楚記錄在縣誌之中。當中還寫到「褰裳可涉其巔」，提起衣裳就可以通過入島，和現在遊客一樣，到了退潮時候，就可以走過去。 然而，上段《縣志》之文字中，最後寫上「舊志」兩字，代表這段文句，摘自以前的地方志書中。然而，筆者翻閱金門舊志書，卻始終查不出這句「俗稱痲風礁」之文字來歷。 或許是誤刊、也或許是覺得這個地名難登大雅之堂，但對於痲瘋疾病的忌諱與污名化，很可能就是「痳瘋礁」這段歷史，在官方記錄上曾被刪隱去的主要原因。 在過去，痲瘋患者因疾病導致外型殘缺，在醫療知識缺乏時，被視為上天給予的懲罰，因此又被稱作「天刑」。 這版《金門縣志》既然寫到讓人不舒服的「俗稱痲風礁」，當然也要提一提痲瘋相關衛生防治與作為，作為平衡記載，於是痲瘋病調查防治才第一次出現在官方記錄上。 果然，不僅過去民眾「諱疾忌醫」，連過去地方志書可能也「諱疾忌記載」，要等能有效防治之後，才有機會被記錄下來。 關於痲風礁，過往記載不多，推測期間大約為清末民初時，也就是列為浯洲八景「董嶼安流」之後，與作為軍事「建功」島嶼之前，這一段史書記載較簡略的時期。 而痲風礁實際狀況究竟為何，金門當地流傳的說法有兩種，無論哪一種的出發點都是「隔離」（isolation）。 一種說法是「生之隔離島」，將痲瘋病患送到董嶼安置之後，趁一天兩次的潮退時間登島送餐給病患吃，漲潮時正好為一四面環海的天然隔離島，病患困在上頭無法離去。 第二種說法則是「隔離墳地」，死去的痲瘋病患若就地土葬，擔心會污染土地水源、感染其他生者，因此，將死去、甚至臨終的痲瘋病患同棺木送到島上，任其自生自滅。居民還用海蚵仔殼磨成粉末做為石灰，灑遍可能接觸的環境當做消毒。 無論哪一種，都顯示出當時人們對於痲瘋病這種傳染疾病的集體恐懼。 在現在醫學知識還不發達的時代，痲瘋疾病的傳染性和病徵，在在讓當時人們避之惟恐不及，甚至出現獵巫一般的集體恐慌。 在「收容機構」尚未出現之前，人們對於痲瘋個案採取較為強烈的做法：一種是「隔離」，請痲瘋病患築屋另居；另一種是「驅離」，將病患驅趕離開當地環境。 用土活埋、用火活活燒死痲瘋病患等駭人事件，也多有記載，但若是剛好住在沿海地帶，則有一個更為「方便」的方法── 如果家裡出現感染痲瘋病的病患，家人會幫他/她準備衣物和糧食，放進小舟上，跟病患一起推出海，任其在大海上漂流，自生自滅。 但現在我們已經知道，痲瘋病主要經由「飛沫傳染」，僅沒有治療或復發的病患才有傳染力，只要痲瘋病患使用藥物治療幾天，就會失去傳染力，是可以和一般大眾一起生活無虞的。 #隔離 #疾病 #金門 #建功嶼 #董嶼 #疾病 #傳染病 #痲瘋 #驅離 #歷史 #地名 （圖片來源： Eric Chen/public domain）

💥坐久增加死亡率
-
這聽起來有點誇張，根據2015年美國的一篇研究報告，長期久坐的確會增加罹患心血管疾病、癌症以及糖尿病等新陳代謝症病的風險

這篇文章更注我我們注意的地方是，不管有規律或沒有規律運動習慣的人，只要有久坐的習慣，或是因為工作需要久坐，便會增加以上的風險 在41篇被收納的研究，大部分的都以每天平均大於6小時為基準，便會當作是長期久坐的不良習慣 運動的習慣大多數以MET(Metabolic Equivalent)值作最高或最低運動量，大於20MET h/wk便定義為高，低於0-3MET h/wk便定義為低 20MET 大概是中等速度在操場號3-4圈的意思，0-3MET h/wk 中概是幾乎沒有運動習慣 可是只要有坐久，Hazard ration (HR) 風險比仍然大於1 ，表示有良好的運動習慣，也可能對因為久坐對身體造成的「傷害」不可逆 我個人覺得聽到來有點瘋狂，難道我們都完全不能坐著嗎?坐著會會增加死亡率。退一步，我想這研究帶給我們更重要的訴息是 — 坐，本質並不是壞的。人類的身體是被設計來行走，完成日常所需的活動，某些事情必須要坐著進行。可是當我們變得懶惰，不願意打破長期坐著的習慣，身體便會變的衰弱，慢慢增加羅患疾病的風險 . #jamesthephysio signing out #physicaltherapy #physiotherapy #rehab #prehab #physio #exercises #covid19 #covid #deskwork #officework #lowerbackpain #spine #health #pain #fisio #fisioterapeutas #homeexercise #物理治療 #疫情 #居家辦公 #居家運動 #腳痲 #放鬆 #久坐

🌟共存 1940年，抗生素發明以前。這世界上有許多的疾病是無法被治癒的。甚至有許多人因為疾病喪失生命、或因為疾病的侵害而被歧視。 剛剛看了有關痲瘋病的一些資料，覺得這個疾病真的像瘋狗一樣，破壞宿主之外，也破壞了人與人之間的連結。 2019年底，我們進入了一場世紀戰役，我們都以為很快就會平息，科學家很快會找到方式克制病毒，可是隨著一年多過去了，我們的生活仍然受到這場戰爭的影響。 我的工作內容之一，是得盯著國際疫情變化、確診數目、死亡人數。最近印度的疫情嚴重到讓人一看就覺得像煉獄一樣。 那種遍地都是死屍、永遠燒不完的屍體、放眼望去沒有盡頭的死亡氣息。 我曾在夢裡看過。。。 戰火稍歇的時候，就是那樣的修羅地獄。 而今天我又在新聞畫面上看到了。 歷史總是驚人的相似、也駭人般的重複。 — 很久前我問過母親，難道以前的人沒有癌症嗎？ 當然有，只是名稱不一樣而已。20年前尚且查不出是什麼樣的癌症、造成的原因有哪些，20年後如果還查不出來，那麼死去的那些人就白白犧牲了。 戰爭這種東西，都是靠著一場一場輸贏才能獲得情報的，跟人一樣、跟國一樣、跟病毒也一樣。 以前癌症是絕症，後來慢慢可以藉由治療、努力與癌細胞共存、慢慢看著它消失，或是慢慢看著它轉移。 人在大病面前，很難不悟道，甚至性情心境的轉變都超乎預期。 — 抗生素發明以前，痲瘋病在中國起碼盛行2000年，我們現在只是在面對一場新的病毒戰爭而已，可能在未來書寫到這幾年的歷史時，只是短短的幾句，如同當年SARS,在維基百科中只看見死亡人數、得病人數、對經濟的損失等等。 這場戰爭遲早都會落幕，更何況我們已經不像古人一樣受限許多而坐以待斃。 我知道有許多身心靈界的瘋子，會狂熱的認為這是一場翻轉世界、提升靈性、揚升頻率的最佳機會。（#這不是全貌_不是真的） 但聽我說，那些瘋子的話請不要全信，翻翻歷史你也能看見類似的靈性瘋子案例。 我們就做能做的就好，好好洗手、注意衛生、戴口罩、人多的地方不要去，不要心存僥倖。 貼標籤、狂抱怨並不會讓病毒消失，做點實際的行動會讓你的能量更加穩定。 病毒破壞的是生理，但對病毒的恐懼、對人的分別心、對生存的不信任才是真正夷宗滅族的原罪。 — 更有趣的是，我本來不是要寫這個的。。。 我想說的是，我們其實無時無刻都與數千萬種的病毒在共存。 我們只是在找尋「安全距離」與之共存而已。 如同你和自身負能量的關係。 不要總想著去除、淨化！ 是學會與之共存。剝開那些包裝紙，認真而且真實的看看它們要反映的禮物是什麼。 否則燒再多鼠尾草、聖木，做再多次光淨化、請再多水晶、法器也一樣。 去年寫善迴的期間，我曾詢問過大靈，為什麼有些人對於「淨化」二字如此熱衷。 反過來看，其實那是一種明顯的不安感。 大靈給予的畫面是：「宇宙的能量沒有好壞之分，都是能量。輕盈或是沈重是種形容，但不能完全代表它們的本貌。」 「沒有好壞！那是人類思維！二元對立的集體意識。」 我那時很震撼呢 ！ 但想想祂們的說法也沒錯。 — 還是希望你們都能好好的。 還是希望，世界都能好好的。 祝福一切 Artwork by @__maena_