經過夏日豔陽的數月洗禮，目前膚色是白皙無瑕還是健康黝黑呢？隨著進入秋季，氣溫逐漸由熱轉涼，將發現肌膚出油和出汗的機率也隨之緩解，膚況和體感都會比夏季清爽舒適。此時的換季，敏弱不適的情況不會太多，反而是不少人能感覺膚況好轉，最明顯的就是粉刺和痘痘問題變少了；但是，膚色不均、斑點印記等問題，卻容易在這個時候浮出檯面，而入秋不僅是保濕重點季節，也是曬後肌膚進廠進行透亮養護的好時機！

不論是四季還是或晴或雨，天空中的紫外線無所不在！紫外線對皮膚的傷害除了會刺激底層的黑色素細胞增生，導致膚色變深、發紅、發癢之外，還會引起體內出現自由基，加速膠原蛋白流失而老化。如今生活在各式環境污染之中的你我，得承受高張壓力、3C藍光與口罩籠罩等苛刻挑戰，加上飲食容易不均衡，都潛藏著誘使自由基劇增的威脅。想常保健康與好氣色，透過妥善的內調外養，是維持青春的不二法門，以下「5個怯黑淨白的食材」，咱們就一起吃出豐盈透亮的迷人光采吧！

❶黃瓜
含有豐富維生素C可有助延緩老化，可使肌膚透亮水潤，而維生素E、二氧化矽及多種胺基酸，則可促進肌膚強健，並減少痤瘡機率，且可主動抵禦自由基威脅

❷酪梨
當中富含葉黃素、玉米黃素、胡蘿蔔素、維他命C和維生素E，其中維生素E可助降低紫外線造成的色素沈澱，進而減少黑色素生成，以保持肌膚潤澤明亮又細緻

❸番茄
內含維生素A及類胡蘿蔔素等營養豐富，維生素A是皮膚黏膜的重要營養素，能夠維持皮膚細胞的新陳代謝，減少老廢皮膚細胞造成之色素沈澱，且一個大番茄即可滿足全日所需維他命C的1/3含量

❹薏仁
其具有維生素B1、鐵、鈣等營養元素，有利分解酵素與軟化皮膚角質，以提高肌膚新陳代謝，並強化皮膚抗菌功能，還具良好保濕及防止老化之作用。此外，亦能減少粉刺、面皰、痘疤等使人頭痛的臉部狀況，是養顏美容的靚白優選

❺櫻桃
豐沛的維生素Ｃ有助促進膠原蛋白增生，使肌膚保有活力與彈性，亦有利抵抗黑色素形成，以維持嫩白美肌。且含高量鐵元素，能養出美裡透紅好氣色。此外，能平衡皮脂分泌與延緩老化的維生素A之含量也充足，皆是美肌不可或缺之天然能量來源

#怯黑淨白停看聽
⚠️入秋後之夜間保養，可逐步加入具滋養性的保養品項，補水同時補油，用以加強美白與抗老之代謝修護力

⚠️一年四季皆需做好防曬，因紫外線四季皆會誘發肌膚出現高度發炎反應，導致膚色不均與色素沉澱，甚至引發斑點、雀斑、鬆弛、乾燥、紋路等明顯的老化問題

⚠️健康肌膚的角質層會含有約20~30%的水分，而隨著年齡增加，肌膚的保水力會開始下降，將容易變得乾燥，防禦機能便會下降，各式老化問題也就接踵而來。因此，每日皆需補足肌膚與體內的水分；臉部也可善加運用安瓶與面膜來加強調理，全身才不會鬧旱災

⚠️檸檬、木瓜、青木瓜、柑橘類等許多水果食材皆具感光特性，因其內含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性。但除非長期過量攝取且忽略防曬，並在烈日曝曬，才可能會顯著提高變黑及長斑機率，平時只要酌量攝取與養成防曬習慣則無需過度擔心

#同場加映
🔺五個敷臉的理由 https://reurl.cc/MAr4kv

🔺防曬攻略 http://kaijun.com.tw/trend-77/

🔺 5個多喝水的理由 https://reurl.cc/XWoqje

🔺5個吃酪梨的優點 https://reurl.cc/eEqvmx

🔺5個吃番茄的好處 https://reurl.cc/7rO9oD

🔺5個奇異果不過氣的原因 https://reurl.cc/XWoDe7

🔺 5個快去買櫻桃吃的理由 https://reurl.cc/xGdLOe

#凱鈞話重點
#5個怯黑淨白的食材

夏天到來～最適合來杯冰涼酵素飲！清理腸胃又能維持窈窕體態‼️

🇦🇺澳洲原裝Bio-E
檸檬麥蘆卡蜂蜜酵素飲

💪調節機能、排毒瘦身、淨化血液、解酒護肝～

容量：500ml

🔺一瓶890元
🔺兩瓶1700元

國內運費65-80元🉑️併運
➕1、私訊 或Line：@wny7585b
🛒空運約4週到貨

🌈Bio-e檸檬酵素，澳洲純天然製造，用最純淨的水質，最新鮮的有機水果發酵的檸檬酵素，檸檬有很大的美白功效，混檸檬蜜一起好喝又潤腸。檸檬酵素有助於消化系統的正常運行，促進對脂肪、蛋白質及碳水化合物的消化。

🌈Bio-e是一個澳洲純有機品牌，不過已經在全球風靡了。那酵素千千萬，為什麼選擇這個牌子，因為它裡面是活性益生菌，只有活性的，對人體才是有益的，也就是為什麼這款酵素打開的時候會有一股氣在裡面了。

🌈酵素，也就是酶。生物體由細胞構成，每個細胞由於酶的存在才表現出種種生命活動，體內的新陳代謝才能進行。酶是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。人體內酶越多，越完整，其生命就越健康。當人體內沒有了活性酶，生命也就結束。

🌈人類的疾病，大多數均與酶缺乏或合成障礙有關。酶使人體所進食的食物得到消化和吸收，並且維持內臟所有功能包括：細胞修復、消炎排毒、新陳代謝、提高免疫力、產生能量、促進血液循環、酶主宰了內臟和細胞的所有功能，沒有酶就沒有生命！

🔆bio-e的特別之處就在於是液態的，這跟之前日本的顆粒狀固態酵素很不同，bio-e酵素汁的吸收好，方便攜帶也方便飲用，所以才有這麼多忠實粉絲。更是用好味道征服了不愛喝水孩子的人~而且比市面上的產品更天然，喝的安心放心。

🔆一杯溫水加到兩瓶蓋酵素，和蜂蜜一起喝風味更佳效果更好。
🔆每天10-20ml，根據自身情況定，早晚各一次。500ml喝10—50天左右。聞起來是淡淡的清香，味道有點酸味，是淡淡的酸，如果加上蜂蜜味道會更好

💪第一階段：使用1-3天排出宿便 ，感覺排便通暢。
💪第二階段：7天一個套餐療程結束深層腸道清理完成，感覺神清氣爽。
💪第三階段：30天3個療程套餐徹底更新腸道環境，提高新成代謝，體重會減輕皮膚會變白變亮，痘痘減少。
💪第四階段：鞏固階段，每天建議喝50ml，體重保持不反彈。

①飯前服用酵素（空腹服用）：普通體質，亞健康人士，減肥人群。
空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行凈化和修復，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身體的各處器官，減輕身體分泌酵素的負擔。

②飯後服用酵素：胃弱，營養不良，體虛，食欲不振等人士。
飯後服用酵素，酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收，把大分子

青春和美麗，是一個永恆的話題。護膚、化妝都只是停留在表面，酵素的存在，讓你由內而外的美麗！

1.調節酸性體質
2.淨化血液，抗炎，抗過敏
3.強化肝臟功能，保護肝臟
4.調理氣色，抗氧化，抗自由基
5.提高鈣質吸收、分解脂肪
6.幫助消化、改善腸胃功能
7.緩解壓力，抗疲勞
8.分解酒精和抗生素藥物殘留
9.提高免疫力

✅合適人群：
1.常年應酬多，啤酒肚
2.婚後、產後減肥
3.多吃多喝的肥胖人士
4.中老年、體虛、便秘、肥胖
5.更年期、和內分泌紊亂的肥胖人士
6.三高、脂肪代謝紊亂
7.先天肥胖

✅服用方法：可在飲料或溫水中加入10-50ml，早晚各一次效果更好。

✅儲存方法：建議放置於低於30℃陰涼乾燥處，避免日光直曬

每天10-50ml，用量根據自身需要情況而定，早晚各一次。喝前搖勻瓶子，一杯溫水加1-2瓶蓋檸檬酵素。

👉🏻建議第一次開，先放冰箱冰一段時間，然後：
1、大家在打開時要慢慢來，先擰鬆防盜環然後趕緊擰回去，靜止5分鐘讓氣沒有後再完全打開。
2、完全打開後，一杯溫水加一到兩瓶蓋檸檬酵素。
3、喝完馬上蓋好 放冰箱。

🔥什麼是酵素？
酵素又稱酶，沒有酶的參與，新陳代謝幾乎不能完成，生命活動就根本無法維持。酵素可以將人體的7大營養元素（蛋白質、脂肪、礦物質、碳化合物、維生素、水、膳食纖維）通過酵素的催化轉化為能量！如果沒有酵素的催化作用，各種營養物質都無法轉化能量，只能轉化多餘脂肪，身體垃圾和有害物質。

❤️還有一個關鍵，就是它可以延緩衰老，抑制色素沉著，這是每個女性盆友都關心的話題吧嘿嘿！

‼️你還剩多少酵素？
隨著年齡的增大，體內酵素含量下降，人從年輕走向衰老。

體內酵素也是從旺盛到不足，攝入的養份不容易消化吸收，依靠攝取養料來合成酵素能力下降，造成惡性循環，新陳代謝趨向於緩慢，容易疲勞，一旦患病就不易痊癒

澳洲嚴格的管理制度以及天然無污染的環境，造就純天然的健康安全酵素。

❤️三大主角
三大主角——檸檬、酵素、蜂蜜

多管齊下 全方位的腸胃養護
麥盧卡+益生菌+活性酶

‼️誇張地說，腸道問題是萬病之源。科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50％是位於結腸，結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其他管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚晦暗、皮膚過敏、發診及色素斑等問題。

腸內的堆積物如果不能及時排出，這可能會引起肛腸疾患、胃腸神經功能紊亂、形成糞便潰瘍、患結腸癌等多種危害健康的疾病！

所以我們一定要想辦法來清腸排毒才行， 現在的人都是快節奏的生活，日常飲食不規律，再加上作息時間也很糟糕，十人之中至少六人處於亞健康狀態！都說身體是革命的本錢，保護好自己的身體，其實比什麼都重要!

‼️不要忽略掉髮，雄性禿、青春期、女性生產後、更年期，都屬掉髮危機期😨

🇩🇪德國原裝Biocutin
活性鮮氧 生髮/健髮精華液

大容量：500ml （約半年用量）
😱300ml 外面售價就要價萬元❗️

🔆品牌介紹

於1953年，來自德國的醫美級保養品牌Biocutin，含世界唯一 " 活性鮮氧A.O.O " 專利成分，能加速微血循環，促進新陳代謝，天然抗菌、消炎、抗氧化，本產品由純天然有機成分提煉而成，所有植物性原料皆來自於有機栽培的Biocutin農場，活性鮮氧由自然界提煉並非化學合成。不含化學藥劑、安全、效果佳，對人體不會產生藥性副作用，是世界上少有的頂級護髮保養品。

👴🏻經過高雄榮總人體臨床試驗，4個月平均生髮量45.12%，也在德國與國家皮膚燒燙傷中心合作，研發專門針對皮膚與頭皮的產品。據統計絕大多數有頭皮或頭髮問題的人，都有 "頭皮過油" 的現象。東方人皮膚通常比較偏油性，所以頭皮過油的問題相對嚴重。尤其夏季來臨使頭皮更易出油，所以夏季是掉髮的旺季。

‼️不要忽略女性掉髮，女性在青春期、生產後、更年期，都屬掉髮危機期。雖然皮膚不像男性那麼油，但因為現代女性工作壓力大、角色多重，令油脂腺分泌增多，使頭皮過油。生活中大量使用化學美髮產品，例如染髮劑及定型液或不均衡的飲食都會使體內維生素及營養耗損，睡眠不足、環境汗染，也都可能導致掉髮問題，千萬不能輕忽！

🌈商品特色
* 調節及促進頭皮新陳代謝
* 抗皮屑、頭髮脫落
* 增強發根、促進頭髮健康生長
落髮通常都與頭皮狀況與出油有關，因為現代人頭皮與皮膚狀況，都是復合性 絕對非單一性質，所以活性鮮氧精華液是針對自體免疫與代謝作加強，讓您本身皮膚狀態回復年輕的代謝與抵抗狀態下，自然長出新生發，因為新陳代謝加速養份充沛，所以會刺激毛囊再生，頭皮會多新生發，另無落的頭髮，會更粗黑量，整體在第3-4個月最明顯。

⭕️參考視頻
1️⃣活性鮮氧的介紹
https://www.youtube.com/watch?v=8Evpsozxa04
2️⃣女人我最大2013.02.21（臉部頭皮保養大全）
https://www.youtube.com/watch?v=0D6Ictzodt4

⭕️使用方式
每天兩次，使用建議以頭皮平均薄薄一層為主，用手平均輕按摩2-3分鐘，分區畫圓輕壓塗抹後通常6-8滴管（頭皮按摩器可以一起使用）剛洗完頭使用吸收效果最佳，除了頭皮比較清潔以外（因為外出出油或是汗...等會堵住頭皮毛囊孔 ）加上角質比較薄 廢棄角質比較少的狀態下，感覺會比較明顯且洗掉多餘的角質。

🙌🏻常見問題
1️⃣市面上那麽多的生髮產品為什麽要選擇Biocutin活性鮮氧精華液？
理由1～安全且有效！市面上的生髮產品或多或少都含有化學成分，確實也能長頭髮，但因含化學成分很刺激頭皮，也對身體有影響，到最後長完又掉光了還是空歡喜一場。Biocutin兼顧了安全又有效果，所有產品均無任何化學成分，頭皮的有問題，都能有效調理到正常健康的狀態！這是市面上任何一款生髮產品很難超越的。

理由2～有效且持久！Biocutin的宗旨是改變頭皮環境，而不是暫時的控制掉頭髮那麽簡單，防止掉髮是解決不了任何問題的，唯一能做的是讓頭皮變得健康，唯有從根本解決才能有效的生髮。

2️⃣使用後出現紅、腫、癢的反應怎麼會這樣？
會紅腫癢，代表血液循環有在加速，這是產品最貴的作用機轉---活性鮮氧，代謝狀態等同您在使用保養品的時間也讓皮膚做了間單的有氧運動。
紅-代表有效代謝與增加血循。
癢-修護細胞時會觸動觸覺小體，活性鮮氧打開封閉很多年的堵塞，代謝廢棄物質 因血液流經觸覺神經附近，所以可能會有些癢。
腫-作用補水中現象 如同運動完皮膚略紅腫，一周內漸漸和緩好轉。
痛-通常是有傷口。

🔆如果害怕是過敏的話，建議拿到手碗內側試試看，因為手碗內皮膚敏感性高，血液流速快 反應也會快，如手碗部分 沒問題，因該就是自體的代謝問題，如手碗也會依樣症狀起一片像疹子，那比較可能就是過敏，因為過敏 通常是全身性的 ，非常小的機率才有可能是區域性。像是氧氣大約每30-100萬人也會有一人過敏，所以還需要持續管查觀察，但如果有感到任何身體，心裡不舒服，用清水沖洗 5秒後 大約10-15就會回復了！

3️⃣使用後，有熱熱的感覺，但不會刺痛。請問這是正常的嗎？
正常，有小傷口才會小刺痛或是本身毛囊已經受損嚴重 才會刺痛。一般人就溫溫熱熱的，是正常促進血液循環的現象。

4️⃣開始使用後落髮是正常的嗎?
絕對正常，比較虛弱跟不會再增長的頭髮與不健康的小毛，會在剛使用產品第一個月連同附在毛培球上代謝物質從頭髮根部掉落，在同毛囊孔會新長永久毛，更粗黑長，且生長更快，落髮大約是整頭的1-2%，對外觀是絕對無大影響，平均4個月後，多新生的是45.12%髮量，也就是說（已在榮總做的人體臨床）平均10萬根頭髮，4個月後 可以生長成14.5萬根。
5️⃣使用一段時間，發現塗上頭皮不會有涼涼的感覺，請問這樣是頭皮沒吸收到沒效果嗎？
有涼涼的感覺主要是有薄荷醇殺菌與鎮定頭皮功用
沒有涼涼的感覺可能部分沒有上到頭皮 ，也可能是使用在頭皮部分已經修護完畢，越健康的頭皮通常感覺會越不明顯！所以沒感覺是好事情 通常代表頭皮健康，循環正常
6️⃣用完手指會藍藍綠綠的，是什麼問題？
因為內含薄荷醇，有清涼鎮定功能，薄荷醇成分本身就帶有藍綠色，所以手指再重覆操作使用產品後會出現藍綠色。但不會造成任何皮膚上的傷害，請安心使用。
7️⃣R活性鮮氧精華液產品開瓶使用後，能夠保存多久？
R活性鮮氧精華液開瓶後可保存六個月
8️⃣頭皮上有傷口的話可以使用Biocutin產品嗎？
可以，產品內含德國世界專利成分「活性鮮氧」，可改善皮膚代謝循環，進而促進傷口癒合，同時對於傷口有殺菌抑菌功能，請安心使用。
9️⃣使用產品後出現各種反應(出油、皮屑、痘痘）怎麼會這樣？
產品可恢復頭皮健康代謝功能，將原本累積於皮下深層的各種不良因子代謝出皮表，藉由代謝排除而產生了各種反應，稱好轉反應，是為正常狀況，通常於7-21天內各種反應便會減緩或完全消除，請安心使用。

1️⃣0️⃣請問孕婦可用R活性鮮氧精華嗎?香味會不會很重?
可以的，所有產品內含物無任何藥性成分，而R活性鮮氧精華是唯一無藥性健髮產品，適用產前預防，產後落髮養護香味很淡因為萃取，所以大多原料是沒有特殊香味的，只有一種薄荷淳是薄荷萃取物，一有點微微的薄荷味道。

生理期前後，皮膚狀況一堆？
下巴痘痘、細紋、粉刺時好時壞？
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＃黛珂 ＃甦妍淨化前導液 ＃酪梨嫩白平衡乳 #經期#保養


00:00 開場
00:55 黃金575 月經來之前5天 飲食
01:35 黃金575 月經來之前5天 內調茶飲
02:21 黃金575 月經來之前5天 外部保養
04:37 黃金575 行經期7天 飲食
05:34 黃金575 行經期7天 內調茶飲
05:54 黃金575 行經期7天 外部保養
06:55 黃金575 月經結束後5天 飲食
07:48 黃金575 月經結束後5天 內調茶飲
08:11 黃金575 月經結束後5天 外部保養
08:42 黃金575 tips 穴道按摩
09:33 結尾

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影片目的：荷爾蒙失調爆痘 體內調理法
影片簡介: 荷爾蒙失調爆痘 體內調理法
荷爾蒙失調爆痘 體內調理法，很常熬夜不喝水長期下來導致的荷爾蒙大失調之後！我怕了！從那時候開始很注意飲食和睡眠，尤其喝水，每天大瓶水必喝，臉部爆痘的調理方法有很多種，除了體內調理之外，體外也不可以亂用產品。臉部過敏的程度連自己也嚇到了!
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『春發夏長』轉骨季節到囉！

如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！

長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。

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