【綠手指守護神】

修道院是中世紀重要的藏書場所與知識中心，而院中種滿了各式植物的庭園更是另一座寶庫。

那些隨著季節繁茂生長婉轉盛開的盎然景緻不僅用來讚詠時令妝點環境，尚且具備更重要的實用功能，例如藥草植物是治療疾病所不可或缺，讓高度自治的修道院調理自家修士病況之外，還能拯救教區民眾免於苦痛，順道讚揚上帝的憐憫慈愛。

因此如今常見的鼠尾草（Sage）早在中世紀便長據於修道院庭園，它被認為〝清新常綠，有助淨化身體毒性和疫病〞，用來當成口香糖咀嚼可以幫助美白牙齒，並且常與洋蔥和大蒜一塊烹調，不僅美味又能增強免疫力，從這點看起來，似乎頗符合現代健康烹飪觀念。

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在這個一切以服侍上帝為重心的神聖場所，各種宗教節慶的隆重儀式自然不可少，重點配角之一就是具有象徵意義和裝飾作用的植物。

聖誕節必備月桂、東青和常春藤，復活節需要紫杉和榛樹柳絮，5月要有樺樹枝，或者意喻受難的桑樹也得種上幾棵。由於至關重要，萬一少了一樣可能引發災難，每個修道院甚至得有專人照料，並確保植物們在節慶時供應無虞，免得悲劇出包。

另外，植物們還有最實際的食用和經濟價值。

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中世紀教會地位崇高，較富裕的修道院根本像座城堡莊園，而院長就是領主，許多修士也都是來自貴族家庭，即使號稱要戒律苦修，飲食內容依舊比老百姓豐富得多。

庭園內種植的蔬菜水果正好供應院內自用，遇上豐收年，水果足以拿來釀酒，或者販售給老百姓。至於綿延於院外的葡萄園釀製成酒後又是另一項重要收入來源，畢竟酒鬼不分世俗或階級，口渴的時候照樣忍不住。

用途豐富，好處多多，你說，管理修道院園藝工作的綠手指是不是很重要？

聖菲亞克（Saint Fiacre，c. 600-670）應該是所有負責園藝的修士都會誠心敬奉的〝綠手指祖師爺〞。

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根據傳說，聖菲亞克出生於愛爾蘭，自小進入修道院，跟著修士們學習藥草知識。時光芢苒，小聖菲亞克決定將自己貢獻給上帝，並且運用精深的藥草理論治癒了許多因病痛受苦的人們。不過受到盛名所累，前來拜訪聖菲亞克的人越來越多，於是他決定離開愛爾蘭，前往法國尋求一方寧靜天地。

抵達法國莫城（Meaux）之後，當地主教聖法魯（Saint Faro）便賜給聖菲亞克位於布里省（Brie）境內布勒伊（Breuil）的一塊林地，作為他的隱修處。聖法魯原本開給聖菲亞克的條件是，看他一天能整理多少荒蔓野地，便能擁有那些土地。這種體力粗活聽起來對於一位平常頂多只是養花蒔草的修士似乎很為難，對吧？

但是別忘了，人家是聖人，當然要有神蹟出現啊~

聖菲亞克連出動鐵犁翻土都不需要，僅僅拿把鏟子三兩下就剷平整片森林，清除荊棘蔓地，為自己闢得一大塊靜修之處安身之所。

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從法蘭德斯著名畫師李文･范･萊瑟姆（Lieven van Lathem，c.1430-1493）於1469年使用蛋彩、金箔和金、銀顏料所繪製的手抄書頁《Saint Fiacre and Houpdée》，就能見到聖菲亞克只以雙手和鏟子，便夷平整片荒野的〝英姿〞。左側奔跑的女子可能是因為見到聖菲亞克單槍匹馬所創造出的神蹟感到讚嘆、驚訝，畫面後方則是隨後興建修道院的情景。

另外，這座年代為15世紀中期，以雪花石膏雕刻而成的聖菲亞克雕像《Saint Fiacre》，也以他左手握著的一把鏟子作為屬物象徵。

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聖菲亞克發揮讓主教下巴掉下來的神奇速度，開墾出荒地之後，便逐步建造修道院、敬奉聖母瑪利亞的禮拜堂和濟貧院。

修道院裡的庭園可供他繼續發揮園藝專長，栽種藥草植物和各式蔬菜，作為飲食自用或是贈送鄰近民眾造福人群。若是有人因病前來求助，他會親自接待並給予醫治，或者窮人請求救濟時，他也會伸出援手，充分發揮濟貧院功效。

在醫學知識尚未發達，衛生條件有限的遙遠中世紀，要是擁有像聖菲亞克這般，一人堪比整個醫療大隊的好鄰居，不正是老百姓之福嗎？

然後啊，據說聖菲亞克琳瑯滿目的濟世藥典裡最神奇者，莫過於治療痔瘡的藥方。

對於這個讓人羞於啟齒又坐立難安的隱疾，只要聖菲亞克出手，就會出現神奇的療效，從此讓許多人的世界從黑白變回彩色，特別是騎士和領主們又可以暢快馳騁馬背上了。

此時尚未出現中世紀最大災難黑死病，要是聖菲亞克再晚個700年出生，不曉得能否扭轉歷史，拯救更多生命與苦難？

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精研藥草知識，加上眾多醫療神蹟，聖菲亞克被奉為園丁守護神，即使時光流轉，仍舊擁有大票忠實粉絲，並且追隨他當年建造的修道院，求得心安祈禱健康，甚至把他老人家的遺物拿來治療疾病。

就連法王路易十三的王后-奧地利的安妮（Anne d'Autriche，1601-1666）都曾在聖菲亞克逝去千年後，特地前來修道院靜禱，感謝聖菲亞克庇佑國王夫婿大病得癒，以及王位繼承人的寶貝兒子-路易十四順利誕生。由於聖菲亞克生前規定女人不得進入他的修道院和禮拜堂，儘管貴為王后，奧地利的安妮還是得乖乖待在院外跟其他信徒一起禱告。

可見聖菲亞克威力如何折服人心。

關於聖菲亞克的眾多醫療奇蹟真實性已經不可考，但他當年苦心鑽研的藥草學問想必曾經幫助許多人，至少，在他的照護之下，許多植物蔬果應該都曾度過明媚燦爛的一生。

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下次若是在美術館內再見到某位拿著鏟子的修士，無論是圖像或是雕塑，那大概就是傳說的〝中世紀綠手指〞聖菲亞克了。

尤其萬一剛好你又熱衷園藝喜愛花草，或者偏偏不幸手指黑漆漆，或許就跟電腦前放包乖乖的類似道理，常常跟聖菲亞克打交道，說不定哪天也會不小心得到綠手指真傳（咦？）。

#中世紀綠手指
#園丁守護神

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#我們很努力了_再努力一下下_風雨會過去的❤️

「#三級警戒延長了，計畫好久的露營看來是去不成了，孩子期待了好久，該怎麼跟她們說呢?

「可是……我好不容易作業都做完了。」「我好努力……」孩子們斗大的淚水扎得我心疼。

我們這一年多來，難道不是這樣嗎?去年疫情來的時候，大家取消了那麼多行程、漸漸習慣了戴口罩上班上課的日子，雖然總有人仍不夠小心，但大多數的 #我們很努力...

輕輕嘆了口氣，試著在孩子房間搭出一個很醜的帳棚，.........↘↘

痔瘡手術女醫師-鍾雲霓

#努力防疫的大家都辛苦了
#感謝站在第一線的醫護人員

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#每週日分享 #馮云飲食訣

吃得再好再均衡
腸胃消化吸收不好＝白吃了

不記得我的胃從什麼時候開始變得不好
可能是二十多歲時
那個 #以為拼命工作我才能存活下來 時期開始的吧!
那個為了追求「一定會失去的」的外在成功
每天緊張兮兮、戰戰兢兢地工作
擔心一鬆懈下來就會失去工作的年輕女導演
然後伴隨著亂吃╱不吃╱吃太多⋯⋯的症頭

那時滿腦子就是我要（外在）功成名就
哪能把什麼消化系統放在眼裡
記得那時候還(很過分)的唸過助理
說拍片吃飯吃太慢了⋯⋯
真是抱歉啊!
　
#沒怎麼咀嚼就囫圇吞棗下去的食物
胃因為因此緊繃覺得有危險而無法好好消化
然後無法處理的食物殘渣都進到腸子去
除了一肚子它挑不太出來可以吸收的營養外
那些沒消化的食物也同時產生腐爛的毒素
所以腸胃不好
吃再好也很難享瘦回春之逆轉力
　
然而這樣的日子，日復一日
我過了二十多年
不僅排便不順、有時軟爛有時便秘了多年
一吃飯胃就脹氣會痛卡卡硬硬的
好笑的是,我一直以為這是正常的
甚至笨到以為消化吸收不好就不會變胖
從不知消化系統好才能消腫變窈窕
　
口腔腸胃每天無日無夜的哀嚎慘叫
儘管它呈現出肥胖╱疲倦╱易怒╱脹氣╱
口臭╱痔瘡╱蛀牙等等狀況我都不以為意
直到我終於「幸運地」得了重度牙周病
牙齒全部搖晃快要掉光時，我才驚醒過來
　
什麼?得牙周病是幸運?
對啊，比起胃癌、大腸癌⋯⋯
才得牙周病我就醒過來了
這不是非常幸運嗎。
　
在開始用 #戒糖 #低升糖
飲食治療自己的牙周病過程中
初期我試著吃了一陣子的胃酸營養補充品
剛吃的時候覺得有些幫助
開始有了吃完飯，胃不漲氣、不卡不硬舒適的感覺
後來開始對化學煉製膠囊裝的
胃酸營養補充品產生了不太想吃的想法
　
接下來，消化系統漸漸的在 #中醫中藥、
#精油、#充足睡眠、#適度運動中
慢慢往痊癒方向前進
不過壞了二十多年的消化系統
說只用兩、三年就能全部恢復是騙人的
所以現在吃到一些有化學添加的食物
譬如沙拉油或化學合成醬油
就會立即脹氣腹痛、肚子變很大很痛
　
還好這幾年努力學精油芳療
每次遇到這種狀況
我就用一些幫助消化的精油方加上正確的手技
來按摩肚子和胃經會有很好與立即的效果呦
試試看～
　
　
所以建議身處現代的我們可隨身帶一小罐
可幫助消化的精油來幫助你的腸胃動起來、排出去!
想知道怎麼正確按摩小肚肚 之前示範的底加：
https://www.youtube.com/watch?v=Yh79L8FJRQ4&t=406s
　
以上出自馮云2020新書 一念逆轉享瘦青春漾

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大便有血 專題 － 施蘊知醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com

背景：蔡女士現56歲，之前有痔瘡問題，但已康復。最近仍出現大便有血的情況，她做了一個腸鏡檢查後，確診她患上大腸癌。

(一) 大便有血的原因是什麼？0:29

(二) 除了大便有血，大腸癌還有什麼特徵？0:56

(三) 腸鏡檢查的過程是怎樣？1:28

(四) 日常生活中可怎樣預防大腸癌？(FindDoc 健康資訊) 2:23

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