【在生死與共的病房裡告訴自己，不要被打倒也不要麻木】
　
「我們不是神，是人。所以，我們也會害怕。」
壓抑悲傷忍耐恐懼，偶爾還是難免落下了眼淚。
　
在疾病面前，誰都顯得無力又渺小，
醫護人員也是人，也有無法預測或無能為力的時刻。
生死到頭來，就是盡人事聽天命罷了。
　
只為不愧對工作的初心，
抑或謹記某位病人溫暖的：「謝謝」　
即使挫折不斷，還是會繼續往前走，
不被打倒，也不要麻木。
當心還是熱的，我們會痛苦，但也能在冰冷的金屬器械中，感受人因生死交織的柔韌。
　
🔸每日都要面對死亡的醫護人員
🔸防疫中總是被隱姓埋名的醫護人員
🔸又或是為了維持大眾日常，而水深火熱的人
謝謝大家。
　
❏ ❏ ❏
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努比最近超愛跟我睡得黏緊緊，背一定要貼著我的身體超緊超緊！
上個月臉書追蹤了一位親子/彩妝部落客，正因為癌症正在治療中！
前天得知已經離世的消息讓我震驚好久，看著手機腦袋一片空白的那種，明明不菸不酒的她，女兒還那麼小才四歲，比努比還小！為什麼會得肺腺癌？為什麼這麼短的時間裡就擴散到腦？而且她也算年輕⋯但身為疾病百科全書的我們也很清楚⋯疾病找上門真的就是沒有理由，生命真的好脆弱，趁還可以擁抱的時候緊緊抱著吧！

[認真科普] #新型肺炎大數據 📊
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關心肺炎在中國地區的變化趨勢，透過數據資料彙整，透析最新動態，掌握疫情。這網站用「#疫情地圖」與「#時間軸實況」兩種 #時空資料 ，以清楚的視覺化資料，讓每一位中國人，甚至是全球的人，都需要知道的疫情發展與路徑。
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此外，還包含「#健康傳播」的科普，包含醫院資訊、疾病百科等等內容。這是我們都需要，也應該，看看的資訊及知識。畢竟在全球風險流動的時代，#一個都跑不掉。

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失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠，有些人是偶爾的失眠，而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的，很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外，某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題，中醫可以根據不同的症狀來辨證分型，給予不同的方藥來調整；針灸的效果也都是很明顯的，臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生，我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒，要適當的轉移注意力，適量的做一些運動來排解；在睡眠方面，我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣；晚飯後不喝茶及含酒精的飲料，並養成睡前不看手機的好習慣。

章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着，应该怎么办呢？
1:55 还有什么原因会造成失眠？
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法

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BGM：
Song: Marin Hoxha - Battlefield (feat. Rachel Leycroft)
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想要阻断慢性发炎，应该从基本的饮食作息开始打稳身体的基础，用食疗的方式减少身体发炎来缓解上火的症状，这样就能降低慢性疾病的机率了。但是现在的工作生活非常忙碌，有很多的外食族是没有办法在饮食方面做到全面性的照顾，所以除了在饮食上面做出调整，我建议大家还可以选择多酚类的营养品去补充摄取不足的部分。市面上有各种的营养补充品，而The Original Resveratrol白藜芦醇是我优先选择的产品。因为The Original Resveratrol白藜芦醇的主要成分是从纯天然的葡萄中萃取的，没有转基因的成分，可以让我们安心补充到最全面、最营养的白藜芦醇。这也是我选择The Original Resveratrol白藜芦醇的主要原因。

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