【寫一封信給你們】 嗨，我是亭臻。雖然看到文章的人應該都知道，但還是想以習慣的方式做開頭。事發第四天，想和大家說說話並記錄此刻的自己。 這陣子許多事對我來說變得不容易，像是踏出家門、組織文字、吃飯進食。但我還是想試試看，試試走出室外看看今天的藍天、或回應大家堆滿愛的留言。 那是個陽光普照的早晨，他起床問我要不要出去曬曬太陽，我說好。然而我全身無力，不知怎麼就是踏不出家門，我明明是這麼熱愛太陽的，卻連見它一面的力氣都沒有。於是我駐足房門口、看著他的背影從家門口消失。那剎那間覺得全世界離開我了，所以我也可以離開世界了。 「自殺是什麼感覺？」 「終於明白痛苦和疼痛的差異甚大。」我說 我是個時常把愛和讚美掛在嘴邊的人，不是因為我習慣以這樣的方式做為話題結尾，而是發自內心的、想在那個當下、來得及的時候，讓一個人知道他很棒了並且是值得被愛的。這不是什麼肉麻或奇怪的事，畢竟有些時候，那刻不說、或許就沒機會了。 這幾天陸續收到很多訊息，還沒能一一回覆，但我都先收進心底了。不用擔心傳訊息給我會造成壓力，每一則我都閱讀數遍、並截圖收藏，即使最近因為吃藥記性很差，還是想把這些愛刻在腦海裡。在下次撐不下去的時候告訴自己我擁有很多愛。 「不管你在哪、回不回來 ，我都祝你幸福快樂。」 「我愛你、祝福你，不要再把自己逼得太緊了，不管在哪都一樣。」 「我愛你，我尊重你所有做的決定。」 謝謝所有想留下我、或願意讓我走的人。愛有千百種樣態，而我都接收到了。 / 一開始我是不敢也不願說出口的，直到我看見身邊越來越多朋友也落入谷底卻獨自承受，才決定把脆弱和傷痕放到太陽底下曝曬。其實這對我來說並不容易。 除了想面對並紀錄真實的自己外，也希望藉由自己先說出口，讓大家知道谷底不只你一人，只是在黑暗裡或許看不清晰。所以就算和你們一起在谷底，我也想試著燃起一根火柴，讓大家看見身旁有許多人陪伴。 這次在墜落之際被接住了，不知道算不算幸運，然而我明白不是所有人都能有這樣的機會。所以我想分一些火柴給你們，就算谷底風很大、點燃很難，但我相信身旁的人會替你遮風擋雨，讓你照亮自己也照亮他人。 我還在努力，不只是活著，我想打破更多框架，接住更多和我一樣的人。因為說出口是第一步，才有更多被看見和接住的可能。這才是我一直分享最大的原因。 / 這幾天和很多朋友做了許多約定，一起爬山露營、一起享受小島生活、一起看海潛水，要喝杯酒抽根菸、要把小禮物親自送到我手上、要等退伍再一起做好玩的企劃、要再看看我拍下的照片並透過我的照片看世界。 我會細數在心裡，在沒有勇氣踏出家門的時候告訴自己，嘿、這是約定好的唷。 / 《後記》 選了一張一直很喜歡的照片，那個當下我是發自內心的感到幸福快樂的，而我好喜歡那個時候的自己。 另外，我喜歡白色的滿天心，滿天星的花語是思念和純真的愛。那天想到這件事忘了放進遺書裡了，但願有人替我記著。 最後還有一件很重要的事。#精神疾病污名化 一直是我很關心的議題，所以我希望能從自己做起。 #憂鬱症 #生病日記

【四月是適合說謊的日子】 關於我沒事、關於我恨你、關於沒關係。 在《38號樹洞》展間我投了一封信，信末寫著：我想我沒有家純妳這麼勇敢，但謝謝妳讓我和許多有同樣遭遇的人鼓起勇氣說出口。 不知不覺 #生病日記 來到了第五篇。就醫後我開始用文字紀錄下生病的狀況和心情，這麼做並非是想拿病當作談資、或用來炫耀說嘴，只是希望透過分享讓更多人知道，得憂鬱症或任何心理疾病不是一件見不得人的事，一點也不丟臉。 或許同樣在深淵的我無法真的做什麼，但如果你看見我也說出口了，那我們是不是能一起嘗試推開一絲絲縫隙，讓光照進來，讓身邊的人看見你的痛苦呢？ 你無需獨自在黑暗角落痛不欲生，你可以說出口、可以求救，你不是負擔、你一點也不麻煩，最重要的是你並不孤單。 願活得痛苦的人們能得到解方，也願有天精神疾病不再被污名化。 四月是適合說謊的日子，但我決定不再說謊了。 謝謝近期許多朋友來信，我的勇氣是你們給的。 —————————————— ｜後記｜ 最近T得知我的近況後，和我分享了她伴侶相似的狀況，因不願尋求專業管道、也無法獨自跨過心裡的檻，不知道該怎麼做才能讓深愛的伴侶好受一點。去了《38號樹洞》（鄭家純 @ili.cheng 辦的性案件真實信件展覽）寫下那封信後，才有了 #生病日記 的想法。 自我揭露的確需要點勇氣，但精神疾病污名化一直是我很關心的議題，更希望在黑暗中的人能被照亮。謝謝家純和近期來信的朋友給我勇氣，現在我想把這份勇氣分一些給你們。 BGM: 《四月是適合說謊的日子》魏如萱 #38號樹洞性騷性侵真人故事信件展覽 #38號樹洞

- 2020 年終總結  想像往年一樣，為自己寫下年終總結，內心想法很多，但真正問到一個問題時，感覺又沒有一個清晰的答案。事實上我不知道怎麼形容，準確的說，日子無過無失。2020 這一年彷彿是氛圍上倒退又被時間折疊的一年。  😷關於工作 2020 年我沒有敢再去做我原本想做的嘗試（付費電子報），而是一直在梳理自己，看看究竟自己到底更適合去做些什麼。  2020 年有很大一部分，幾乎是靠著 IG 拯救營業額的日子。深深感受到 IG 在商業轉化上的力道，不同於 FB 偏好同溫層式的靠攏聚集，IG 更吃人格跟生活方式，重視的不是單純的觸及數，而是黏著度更強的限時動態觀看次數，這樣的屬性改變「消費者文化」、改變「購物空間」、改變「買賣方式」以及「誘因」（有機會再好好寫一篇賽道觀察）。  雖然在事業上面臨一些停滯，但那些關心你、幫助你的朋友家人，都是你的收穫——謝謝今年很重要的提醒：「不要害怕失敗。」  😷關於品牌 疫情讓許多品牌史料未及，也讓很多人陷入困境，這樣的非常時期，對於品牌也是場總和「檢疫」，檢疫的不僅是品牌跟消費者之間關係的強度，也在檢疫品牌的競爭力。  今年多了許多突如其來的東西，太多的事情其實我們都完全來不及思考，來不及反應，最終我認為能活下來的品牌還是靠著「基本功」，什麽技巧都不講，最終靠「基本功」度過了很多的難關。  在企業逐漸恢復正常秩序，每一個品牌都在積極向上的力量，而真正的力量，還是回到品牌力的打造本身。圍繞品牌價值去鞏固、滲透，讓消費者對你是積極的、是渴望的，希望和你在一起的品牌。  這或許才是疫情之後，行銷上的正確路徑，更聚焦、更簡單的品牌路徑才是最有效最長久的方法。  😷關於創意 年中的時候去聽了奧美集團首席創意長胡湘雲的分享，她說：「創意關乎反抗，好的作品的共通點是：你要對抗的是什麼？」打破我過去認為創意就是要有梗、好笑的誤區，「有趣」是創意的表現方式之一，但創意不一定有趣。所有性別、種族、刻板印象、規則、貪污、勞動條件、疾病污名化…都是「反抗」，也是創意。  因此，品牌的意義，其實是要社會化，找到社會的意義，成為社會影響力。一個重要的商業品牌，也會是重要的社會角色，時刻都在重塑、影響大眾文化與價值取向。好的作品不僅會帶來認同，也會帶來更多的生意。  常被問到每天接觸這麼多資訊，不會覺得厭煩？煩歸煩，但每次的事件都還是有不同的收穫跟觀點，光是這點就能讓煩的感覺拋在腦後。  對性別的底線、對歧視的解讀、對議題的觀點，都會隨著政治環境、社會氛圍、產業趨勢在流動，所以我們得醒著、得看到痛苦、從而去感受它，沒有共情能力的人是無法交流的，他回應不了任何情感。（這是 2017 年的年終總結）  可以去幫助時代也好，幫助自己也好，幫助品牌也好，去寫一些能夠在歷史的長河中留得住的東西，這可能是我覺得作為一個行銷人（或是社會觀察家）最幸福的事情。  記住，不要一直做政治正確的事。  😷關於生活 我以前覺得提升生活感是要靠方法，例如下下廚、種種植物、看看書、整理家裡，做一些很有儀式性的內容。但最近開始覺得，感受生活跟提升生活感，其實是找到一種「平靜」的感覺。  不管你今天看到哪部影集感動而哭泣，還是你因為跟某個人相處感受到他的用心，你的不安、害怕、幸福、瘋狂，所有情緒都讓你感受到生活的「意義」。  更具象一點描述，當這些能量向內流動到你的身體裡，那種輸出的方式、跟外界產生連結的方式，感受到這些情緒跟你的連結，就是一種「生活感」。  這種生活感不是去模仿別人的儀式感，他無時無刻都在生命裡兜兜轉轉，只是不知道為何最近才後知後覺感受到。  😷關於感情 總是被重蹈覆徹的被否定感糾結，終於向朋友求助。  過去我有個誤區，儘管愛情需要衝動，但我還是每次都用一樣的方式去衝撞。當我心存困惑或是有著某個衝動，我就會想要立刻去解決它或是執行它。這種追求所謂的「失控感」，往往建立在不確定對方是否足夠喜歡自己的基礎上，所以需要製造驚喜來反覆考驗對方。  像友人說的，所有我的難過，都是自己造成的。問題是源頭，我是那個問題，我要解決我自己——放下「為什麼我每次都這樣」變成「如何把自己更好的狀態找回來」不要否定自己，不要讓別人對自己的評價傷害自己。把那些打結留在 2020。  😷關於其他 總的來說，這一年挺難。走到最後這幾天再回頭看看最近發生過的事情，並沒有覺得自己挺過來了，儘管大家嘴上說著迎接 2021 ，但經過今年以後，想必所有人的歡迎都多了一份躊躇跟謹慎。守住了什麼呢？看似平淡的生活似乎又能往正確的軌道走著了，大概守住了那顆——依舊覺得一切挺美好的心吧。  說起來也挺妙。2020 摧殘了你的身體跟意志，卻又奇蹟似的保護你的倔強跟天真。或許 2020 仍然值得被感激。願你我有重新開始的勇氣。 2021.1.1