我的名字叫嚕嚕他混啾咪，是一個外星人。 我的夢想是參加奧運比賽，可是比賽後卻遇到了一些阻礙。 「不公平！那個紅色國家的選手也是男扮女裝！」 我指著在我旁邊跑道，穿紅色運動服的跑手下體隆起了一大包，怎麼看都是個男人。 那個選手說我侮辱他們的國家，現場混亂成一片，很快我就被團團包圍，上空還出現直升機。 嗯…讓我把時間推前一點吧。 我為了實現夢想，多年前就偽裝成人類接受刻苦訓練，皇天不負有心人，我因為表現出色而獲得參加奧運的資格，我參加的項目是田徑。 就在剛才，我終於能夠在比賽場上大顯身手了。 「衝線了！天啊啊啊啊！我簡直不敢信相，竟然足足比世界紀錄快４秒！各位正收看直播的觀眾知道４秒有多誇張嗎？很多運動員花數年接受極端的非人訓練，也只為了快半秒或0.1秒的時間，如今這位……」 主持人突然停頓了激昂的報導，因為他不懂得怎樣讀這位選手的名字… 「來自香港的選手…嚕、嚕嚕他混啾咪。他第一次參加奧運就破了世界紀錄…咦！等等，奧運會的裁判走過去選手身邊，畫面特寫著裁判和這位選手。 裁判示意取消這位選手的參賽資格，因為…選手不是人類？！奧運那邊傳來的消息指出，這位參賽者不是人類！」 「啊啊啊啊啊啊！大家看到嗎？！裁判剛剛伸手去嚕嚕他混啾咪的頸後，拉到一個像布偶娃娃的拉鏈，裁判用力往下拉，選手的皮膚整塊脫下來了，從內部蹦出一隻全身藍色，有八隻觸手，只得一隻眼睛的怪物啊啊啊！它跑到記者面前好像有話要發表了！」 「為什麼外星人不能參加比賽啊！旁邊那紅色國家的跑手，也是男扮女裝吧？！」我 「別以為我不知道你們地球人的歷史，在1932年洛杉磯奧運，一個來自上面白色下面紅色國旗（波蘭）的跑步選手斯坦尼斯洛娃‧瓦洛斯維奇（又名斯特拉·沃爾什），就獲得了金牌並打破了女子百米的世界紀錄。 四年後，她再度出征柏林奧運，這次她輸了給很多星星紅白間條的國家（美國）選手海倫‧史蒂芬，而且紀錄還被打破了。斯特拉·沃爾什非常不忿，一口咬定海倫‧史蒂芬是個男人。 男人當然不能參加女子比賽，但當年奧運並沒有正式的性別檢測的機制，結果，海倫‧史蒂芬在沒有辦法之下，在眾多檢測人員面前脫光身上的衣服，證明自己是貨真價實的女性。 更有趣的是，在1980年婚後移居美國的斯特拉·沃爾什不幸被劫殺，驗屍官指出，「她」擁有完整的男性外生殖器及染色體。 也就是說，她是個男人。 事實上，國際奧會從1968年墨西哥奧運會就開始，便對女運動員進行性別檢測。 但在2000年雪梨奧運會，性別檢測制度又被廢除了，理由是要確認性別，不應單單從生殖器官判斷，也並非所有的女性都有標準的女性染色體。 「紅色國家的地球人，別以為我沒注意，你和那個舉重的也是男人吧？！」我指著那選手，她生氣得在一邊蹬地一邊咒罵著我。 地球人真的非常有趣，2008年北京奧運是首度成立「性別鑑定實驗室」的國家。不過除非有國家提出質疑，否則不會對女性選手進行檢測，除了生殖器官、染色體之外，還會從荷爾蒙來確定選手的性別。 所以，將來也許會出現「變性人」或「雙性人」的選手參加奧運也說不定。 說起來，在我潛伏多年的香港，就變性人的議題上就非常落後了… 奧運的工作人員將我包圍起來，我擁有八隻觸手，還會自己分泌出有潤滑作用的黏液，還能輕鬆爬上牆壁，沒有骨骼的身軀也能通過狹窄的隙縫，所以我輕鬆地從通風口逃離現場跑到選手村。 當我正打算收拾包袱離開時，一個身穿西裝，戴著墨鏡的男人阻住我的前路，他說：「剛才發生的事我都看到了。」 「所以呢？」 「我們總統非常欣賞你的表現，所以，請你來當美國人吧！」男人拿出一套地球人的布偶衣服。 （待續） 下次來講講香港的變性人與同性婚姻的法例制度吧～ 以故事形式講述香港歷史， 瞭解香港「異」變 《香港人異》開始預售！ 同售限量《屬於香港人》+《香港人異》套裝 預計12月出貨！ 留言「買」我inbox 你 ＊故事為「真人物」或「真歷史」改編

EP1.談用藥 : 咩係用藥? 合成代謝類固醇? 以往大家多數都會去避免/較少傾「用藥」嘅話題令到呢一方面嘅資訊模糊不清，為咗大家進一步了解更多呢個系列會分享相關資訊 「類固醇」係大多數健美運動員用嘅藥物，作用簡單嚟講就係加速進行身體的「合成代謝」（Anabolism）以增大肌肉，而注射/食用相關類固醇藥物大家俗稱「用藥」/ 外國稱「Roids」、「Gear」、「Juice」。 今集同大家講解多數健美運動員會用嘅藥物類型：「合成代謝類固醇」Anabolic steroid 合成代謝類固醇對人體產生的主要作用是： （1）加速成蛋白質或氨基酸的「合成代謝作用」（Anabolism） （2）促進蛋白質合成和抑制蛋白質分解的作用：能夠令身體長期處於蛋白質合成狀態對比 一般人只能透過訓練飲食去觸發肌肉蛋白合成而且維持蛋白質合成時間好短（兩者可以相差五六倍或以上）。 （3）加速代謝增進食慾 （4）刺激骨骼成長與重組，並增加血液中紅血 合成代謝類固醇可能出現嘅副作用： （1）肝臟負荷：長期大量濫用會導致黃疸、肝硬化、肝充血性囊腫和肝臟腫瘤。 （2）性能力受損：長期使用合成代謝固醇會令身體自行分泌嘅睪固酮下降會導致性功能障礙，可能會造成陽萎甚至睪丸萎縮。 （3）引發男性女乳症（Gynecomastia）：長期濫用合成代謝類固醇可能導致過量睪固酮被芳香酶轉化為雌激素，引發男性女乳症。 （4）情緒混亂/令女性經期亂或停止：合成代謝類固醇會干擾身體嘅荷爾蒙及可能令女性聲帶變粗。 （5）提升心血管疾病：長期使用合成代謝類固醇會令血壓高、心室肥大令增加罹患心血管疾病等。 點解頂尖健美選手面對嚴重嘅副作用同風險仲要用藥? 因為佢哋想透過科技藥物令身材突破去到另一個巨大嘅層次與其他頂尖健美選手競爭但背後付出嘅代價同準備並唔係每個人都適合例如：「用藥」嘅精確度、藥物種類嘅配合、訓練方法嘅轉變、定期嘅身體檢查監控...... 有錢嘅健美選手都會有自己嘅醫療團隊，使用藥物時隨時檢測身體中各種荷爾蒙的變化，隨時根據運動員嘅狀態進行PCT (Post Cycle Therapy) 治療、使用抗女性荷爾蒙製劑、HCG 、Clomifene、Triptorelin(GnRH analogue)、抗泌乳激素製劑等昂貴嘅藥物及治療方法，相對唔係咁有錢嘅都會有固定嘅私人醫生/專業人士協助。 筆者認為就算用藥除咗要睇識唔識「用」之外有幾個考量點：有無足夠嘅準備 /決心、你用藥目標/目的、心理準備（副作用）、有冇必要、改變訓練方式...... 用藥並唔係（經某啲渠道）買完之後一用就可以去到頂尖健美選手佢哋嘅高度，但即使佢哋有醫療團隊/專業人士都可能會出現「用藥」令佢日後身體出現問題，可想而知盲沖沖去「用藥」嘅人會承受幾大嘅風險。 *此文章純粹分享資訊及並非專業嘅醫學建議/鼓吹任何做法，如有錯漏敬請指正。使用任何藥物之前請查詢醫生/專業人士嘅專業意見。 - 圖/文 ：Hugo 參考/資料來源： https://www.webmd.com/men/anabolic-steroids https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/anabolic-steroid https://adf.org.au/drug-facts/steroids/ https://www.google.com.hk/amp/s/helloyishi.com.tw/fitness/other-fitness-activities/the-uses-and-risks-of-anabolic-steroid/%3famp https://truehealth.com.tw/2016/06/pct-anabolic-androgenic-steroids/ https://www.jacksonprogress-argus.com/features/health/bodybuilding-steroids-linked-to-long-term-testicular-damage-study-finds/article_7322474b-fb2e-5484-8899-5431ed407a70.html #kofgym  #strength  #肌肉 #力量 #健身室#gymhk #hkgym #重量訓練 #肌肥 #用藥 #類固醇

#國際乳癌防治月 十月是乳癌防治月，讓我們一起穿上粉紅色響應💓 你知道嗎？ 108年十大癌症死亡率的第四名就是女性乳癌 為婦女癌症發生的第一位！ 每天約有44位女性被診斷出乳癌，約每12人當中就有一人為乳癌患者，是威脅女性健康的頭號殺手 且台灣乳癌的發生率約為五十歲，比起歐美國家早了十年，近幾年亦有年輕化的趨勢！ 乳癌的成因非常錯綜複雜，並非某單一原因所造成 包含像是括年齡、種族、荷爾蒙(初經早、停經晚等)、使用口服避孕藥或停經後荷爾蒙補充治療、肥胖、飲酒等，另外一個極為重要的危險因子即是乳癌家族史！ 💓大部分乳癌病患是沒有乳癌家族史的 （根據國外統計，乳癌病患其一等親有乳癌病史的比率約為13%） ⚠但是有乳癌家族史的婦女朋友就必須特別小心！⚠ 🧬認識乳癌基因：BRCA1/BRCA2 知名好萊塢女星安潔莉納裘莉的母親因卵巢癌過世，基因檢測出BRCA1基因突變而預防性的切除雙乳。 🧬BRCA1和BRCA2是所謂的抑癌基因 當我們的DNA受到破壞的時候，這兩個基因會偵測並且製造可以修復的蛋白質。就像是我們身體的雷達，偵測到有壞人會派兵攻打！若基因出現缺陷，就像雷達壞了，被攻陷，局勢不穩而導致癌化現象！ 🧬但BRCA1和BRCA2突變在台灣並不常見 家族中有多人出現乳癌、卵巢癌、年輕發病的乳癌、及男性乳癌等，則建議致醫院諮詢相關基因檢查！ 💓定期自我檢查，越早發現癒後越佳 女孩們可在生理期過後的一個禮拜自我檢測 ✅以順時針的方式觸摸乳房 ✅擠壓乳頭，有無異狀 ✅平躺著觸摸 像我自己在洗澡的時候都會順便撿查 去年摸到腫塊，摸起來硬硬的像彈珠一樣的大小，可以感覺是“一顆”，有明顯的分界 ⬇ 預約醫院檢查 醫師觸診後說明應是乳房纖維腺瘤 照超音波後會根據大小、形狀、生長的速度評估下一步 ⬇ 乳房超音波檢查擔心腫塊周邊不太規則 建議做切片，切片的痕跡到現在還留著（笑） 進一步做病理組織的化驗 第一次做切片 很像拿一隻槍打在乳房上，用粗針切片 麻醉沒有什麼感覺，也很快結束 ⬇ 檢查結果確定為乳房纖維腺瘤 約半年到一年定期追蹤即可 千千萬萬不要害怕去醫院檢查，而自行服用中西藥或食品，讓自己安心，交給專業的醫療人員幫我們找出答案！ 💓政府也提供每2年一次的乳房X光攝影檢查 ✅40-44有乳癌家族史者 ✅45-69歲婦女 若企業女性中有滿20人符合以上條件，就可以向當地的衛生局或與國健署核可的乳房X光攝影醫療機構提出需求，巡迴車會到公司安排乳房攝影檢查唷！ 💓預防乳癌，從生活飲食做起 約有五成的癌症是可以透過生活型態改變而預防 1⃣避免肥胖、飲食均衡 破解迷思：黃豆中的大豆異黃酮並不會增加乳癌風險 有婦科疾病的患者也可以放心吃！ 大豆異黃酮的結構和雌激素很像，當體內有過高的雌激素時，大豆異黃酮會跟它競爭！佔走它的位置，減弱雌激素的效應，達到平衡的作用！ 2⃣避免過度飲酒及抽煙、二手菸 3⃣規律運動 4⃣補餵母乳有助於降低乳癌的風險 6⃣避免過度接觸環境賀爾蒙 包含殺蟲劑、工業產品、塑化劑、金屬污染物等 7⃣睡眠充足 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 如果你喜歡今天的文章，歡迎您 1.按讚、留言告訴我 2.設定搶先看，不漏任何資訊 3.想看什麼私訊我吧！ ☞︎收藏我的文章，幫我拍拍手：https://medium.com/rdchiuuuu-nt #食畫室 #乳癌 #乳癌防治 #粉紅絲帶 #乳癌防治月 #breastcancerawareness #breastcancer #breastcancerawarenessmonth #breastreduction #營養食畫RDChiu #Ariel營養師 #營養師