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你腎虛嗎?聽到這個問題，相信100%的男士肯定會搖頭。自念：“你才腎虛呢，像我這麽
強壯、男人中的男人怎麽可能腎虛?”



男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點關系。腎虛，真的有那麽可怕嗎?



“腎虛”是只在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。
而中醫，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都
有著密切關系。中醫認為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅於耳及二
陰，其華在發，五臟六腑均需腎陰的滋養，它是人體生命活動的動力源泉。由於先天不足
、後天失養，長期勞累、生活緊張、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的
功能失調，出現一系列腎虛症狀。或許是因為腎虛會影響男人們的性功能，使得大部分男
士“談虛色變”，對腎虛有著這樣那樣的誤解與偏見，甚至在出現腎虛的時候諱疾忌醫，
延誤了病情。



【訴說】進入5月天氣轉暖，我卻只能把自己包裹得嚴嚴實實，因為就很容易口乾舌燥，
鼻涕橫流。尤其到了晚上，感覺手腳冰涼，有時一個晚上也暖和不過來。



【症狀】畏寒肢冷



【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、
膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛
病症。除可服金匱腎氣丸，也可用薑附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法
是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生薑 150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先
煎2小時，然後將狗肉、大蒜、生薑放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。



【訴說】我和相戀6年的女友一個月前剛剛完婚，對性生活“興致勃勃”，每天晚上“辛
苦勞作”，樂此不疲。可是，這幾天突然發現自己時而力不從心，剎羽而歸，而且白天也
昏昏沉沉，腰酸背痛。難道，我快要“不行”了嗎?



【症狀】房事過度



【解析】中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。
腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞
或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。當你在床上
與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬註意 “度”，如果長期沉醉於性生活或自慰
過頻，往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你
的“床上運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。



【訴說】都說“禍不單行”，自從兩年前得了糖尿病後，我這身體就一直沒有消停過。這
不，最近糖尿病剛剛穩定，又開始頭暈無力，失眠多夢，根本提不起精神打理公司業務。



【症狀】頭暈無力，失眠多夢



【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容
易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有
腎虛症狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本
”之舉。



【訴說】從去年冬天開始，一向健康的我突然哮喘，有時甚至無法正常說話，這讓我無比
苦惱。原以為是吸煙之故，可是戒煙後哮喘症狀並沒有減輕。



【症狀】哮喘



【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你
感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。臨
床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少復發機會
。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。



【訴說】 最近腰部總是酸楚不適，在和客戶打高爾夫時，稍加用力便會疼痛。



【症狀】 腰痛



【解析】腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或
疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負
擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎
精不足。如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式
解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。



【訴說】這半個月來夜間小便次數及尿量增多，有時一個晚上要起來3、4次，搞得自己晚
上休息不好，白天瞌睡不止。身為公司副總，如果讓下屬看到我這種工作狀態，實在不爽
。



【症狀】 夜間多尿



【解析】一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量
接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多
，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一
主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。



【訴說】為了這次的國際車展，已經和同事忙了一個多月。雖然項目進展順利，但是我的
身體卻出現問題，工作中經常出現頭暈、耳鳴等現象，有時甚至突然暈倒。



【症狀】頭暈耳鳴



【解析】很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受
，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴
的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足
，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以
得以消除。



【訴說】 從一年前就開始便秘，“方便”的時候非常痛苦，簡直可以用“痛不欲生”來
形容。雖然從醫院拿了通便的藥，但只能暫時解決一兩天的痛苦。



【症狀】 便秘



【解析】便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然
大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便
，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。治療便秘應從治療腎虛入手，
吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。



【訴說】公司司機與新婚妻子到海南“比翼雙飛”，扔下我這個光桿經理每天大部分時間
開著那輛君威穿梭在車流中，精神高度緊張。一個月下來，腰酸腿痛，尿頻尿急，可是到
醫院又查不出什麽毛病。



【症狀】腰酸腿痛、尿頻尿急



【解析】長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而
最終導致腎虛。醫生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千
萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀
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