#追求身心平衡才是抗衰老的奧義

許多女性朋友在進入更年期或更年前期的這個階段，會開始感覺到所謂的初老症狀：健忘、短期記憶衰減(才剛剛發生的事就想不起來)，大腦認知機能減退(腦筋好像不如年輕時那麼靈光)，甚至，開始合併有憂鬱焦慮失眠等症狀。

根據這期科學人雜誌的報導，歐美已有許多研究發現，身為女性，本身就是一個較容易罹患阿茲海默症的風險。
在美國65歲的女性中，有20%的人，會有罹患阿茲海默症的機會，但在同樣65歲的男性族群中卻只有不到13%的機會。

關鍵因素到底是什麼呢？有的學者認為是雌激素，因為女性的身體大多經歷了50歲前後的這段雌激素突然減少的挑戰，因而某程度激發了大腦的退化加速。

然而，就如同最近的研究發現，男人身上的睪固酮(雄性素)含量，如果原本就較低的人，較容易罹患代謝症候群和心血管疾病，但是，醫學研究卻不鼓勵男人都去補充睪固酮，因為並沒有證據支持，補充睪固酮能夠扭轉這樣的風險。
同樣的，就算知道女性體內的雌激素衰減，是大腦退化或阿茲海默症的風險因素之一，目前也不鼓勵大家都去補充雌激素，因為，藥物有一利必有其弊，追求身心的平衡才是根本的解決之道。

本來，更年期症候群的不適，諸如失眠，盜汗，潮熱，易怒，抑鬱，關節痠痛，活力下滑等等，就已經夠讓人折騰了，現在又多來一個記憶衰退？
女人真命苦，那天有位一直滴滴答答的49歲患者在診間這樣感嘆地說。

我不是女人，我也只能輕輕點點頭，無法再多表示感同身受，因為我真的無法感同身受。
不過，我所受過的中西醫學訓練告訴我，這些症狀是可以改善的，而且確實有方法可以改善的，中藥，針灸，養生運動，作息飲食，心靈調適，在症狀改善的背後，我們還有一個更長遠的目標，就是要讓辛苦的女性朋友們，擁有更少病痛，更多歡樂，更好功能的熟齡人生。

#更年期
#調養抗衰老

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尤其蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，

因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。

隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，

只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。

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瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。

臨床試驗證明了這些特性，其中包括瑪卡促進勃起的功效。

男性食用時，瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平，

而是作用於整個內分泌系統，降低壓力的有害影響，

同時改善情緒、提高精力和持久力。

女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒，

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最早起源於1887

由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。

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能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。

一歲以上的小孩可服用

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防止細菌滋生,有效舒緩牙周病

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30歲以上吃用後效果比較明顯

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一般膠原蛋白胎盤素，都可以在晚間服用。

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