今晚是小週末
10:00聊
如果可以
請你們不要看畫面
戴上耳機
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今晚會回的信

1

老師好～
您曾經說過當
一個不吵不鬧的小三
不是什麼優質的小三
是害怕一段關係破滅
沒錯～
是害怕失去。
如果是小三還能確定這個人還有點喜歡你
我是小三？
曾經是我以為我們之間還有彼此喜歡，
1年半前他選擇停止這一切關係。
我們打回原形過回原本生活,
但我們的工作還是會偶爾見面。

半年前我們還是發生了關係，
我無法停止對他的喜歡。
還是一直找尋單獨碰面的機會，
想去證明他是有喜歡我的。
可是他回答我，一開始是喜歡。
現在已經不是了。
我從小三變成炮友。
而這炮友可長達半年才發生1次。
小三還知道對方喜歡著妳，
而這炮友卻是自己製造機會才有的。
我陷入自己茫茫⋯⋯
小三/炮友的不同？
老師曾說過性跟愛如果分開是一件好事。
炮友是給當不成情人的藉口。
沒有愛怎麼會想跟這個人有性呢？
是小三，我還能詢問他愛不愛我？
是炮友，我連愛都不敢提起？連吃醋都不敢跟對方說我吃醋。看到他跟其他女性互動我都壓抑我的情緒。
對於我自己，我是期待有愛情的人～
但我對愛情的期待太高，那種期待是會讓人受不了，那種極度缺乏安全感、過於煩人。我的控制慾太誇張，一個人的生活型態都要要求。所以連我自己回想起來都受不了了。
如果只是雙方單純談愛情，這都是好事。只要涉及到生活一切，我覺得跟誰都走不下去。
我知道會有一堆人說是我錯在先～
我自己錯在踏入小三～
讓自己成為炮友～
我真的很喜歡對方。我沒想過改變他的家庭。因為婚姻真的好辛苦。
而我也是害怕這關係的破滅。
我也懂一道菜不可能吃永遠的。

2

老师好 非常非常希望能听到您智慧的语言 请开导开导我吧!!

无意在FB认识一个男人 我们天各一方 我在纽约 他在香港 通过2次电话 其他都是Line文字信息 认识4个月断断续续联系 他希望我搬到香港然后步入婚姻 他说他是很认真很认真的 不是感情随便的那种人 一旦踏出就要有始有终....他的经历很坎坷 母亲在他5岁出外打渔发生意外离去 他从小很懂事 很自强 很有野心 上进心强 大学没上完就自己创业 努力要出人头地 做出一番事业 我想这也是吸引我的一点...但是创业失败 决定向老家传奇人物李嘉诚学习 只身到香港重新开始 做金融行业 奋斗10几年 很是不易 后来回老家遇到中学同学相爱结婚 爱人同他搬到香港 很不幸他的爱人发生车祸当时已有身孕 抢救无效离他而去 从此他把自己封闭起来 很久很久走不出来...这些都让我很心疼他...他说我是他爱人走之后唯一唯一动过心的人 没有第二个 他希望可以和我相濡以沫 牵手走完余生...

我自己的想法:
心中总还是有个问号 他的故事是否是真实的还是套路 毕竟现在网络骗子那么多 我们也没有见过面 只看过照片 也没有经常联络 而且我从来都不是网上很活跃的人 对于网恋更是敬而远之...

我其实一直都在拒绝他 非常认真的 不留余地的拒绝 认识一个月后 我就删除Line不要联络 虽然我们讲话很投缘 我也特别喜欢和他聊天的自己 喜欢听他分享他的经历人生的历炼 我必须承认我喜欢成熟的男人 所以删除Line后心里也是不舍 总会回忆我们的聊天记录 讲过的话等..... 删除Line一个月后 在我最没准备的时候他打越洋电话过来 我心砰砰跳 不敢相信 兴奋开心 不想让他国际长途费 我又把Line装回来 okok I know 明明是自己想要再和他讲话....

拒绝他的理由---我们彼此的差距太大了 远距离 跨国恋 我觉得会很累 他一直说有态度没难度 希望我用成熟的一面去面对他...
我觉得他没有试着去了解我 我的路程 我的经历 我的专业 不懂得我的价值等 我的故事也是非常传奇和精彩的 从小一路努力考到美国最高学府进修完博士学位 在鲜花掌声中长大 别人家的孩子典范 16岁到美国现已20余年目前自己创业 一切发展稳定 也算小有成就 不是来自大 但这些确实要放入考量 如果选择在一起 很多问题会慢慢出来 差距会越来越明显不是吗 我的家人对我期待是很高的 希望我可以找到优秀的另一半组成幸福的家庭 我希望我的另一半要很精英很精英 绝对不能将就 要等到命中注定的人 目前我可以靠我自身的能力拥有有品质的生活 自己单身很开心 我希望我的另一半是可以带领我前行的人 对我事业有帮助 让我崇拜他仰慕他的那种感觉...

我不想浪费彼此的时间 因为我深知我们不会有结果 各方面不合适 时间空间不同 文化教育背景不同 生长环境不同 价值观相差太远 从他网上文字求婚之后 我拒绝了 又再一次删除Line... 他有一些让我失望或百思不解的地方是 他更爱文字联系 连求婚表白都要用写的 我们又不是没讲过电话 他说特别牵挂我 但是又不会打个电话聊聊天 让我心中问号?? 人们不是常说想念一个人就要听到她的声音 经常讲话的吗 他有时好久不联系 一周到三周...又让我想到网络骗子或是有家庭?? 他说是他重感情 经历过坎坷 不轻易迈出 当然也有我的因素 我多次坚决的拒绝 经常和他说不要联系之类的话 半年通话一次就好彼此问候一下 也许这确实很小孩子脾气 不成熟(用他的话讲) 他非常要面子的人 还很霸道 就是很成熟的男人 有故事 有经历的人 相反我 被家人一路保护 一直是很幸运 公主病 被宠大的 一直被保护着 特别单纯 没有在社会上历炼过 现在创业才刚刚开始接触人 了解学习到很多学校没有教过的事情 我也没什么感情经历 只有过一任 也是被他宠翻天那种 我不知道如何拒绝这种没可能的暧昧 可能说话也是伤到了他 他说就是要和我较劲 一定要我自己想明白 踏出来 勇敢面对爱情的到来

问题是这是爱吗 各方面都有差距 我不是物质女孩 我可以陪他奋斗一起成长 但是现实很残酷 我能放弃美国刚起步的的事业去香港和他住棺材房吗(他住单身公寓 ) 我希望自己的孩子受到最好的教育 那一定是在美国长大更好 我可以放弃这边成型的事业 过回普通工薪生活吗等等一系列问题 这些都太太太现实了 我觉得自己肯定做不好

说了这么这么多 一切道理都懂 但是可但是....心中还是会牵挂他 期待他会不会再打个电话给我 会情绪低落 感觉我丢下了他 每天会想之前的对话等....我居然想到香港去看他 哪怕只是几天 虽然会付出高昂的代价 工作这边也要搁浅 他说让我先过去 为他着想 他如果来美国 可能要花几个月的薪水...如果这一切是个骗局 那我就真的傻透了...

3

我是個思慮縝密想的很多的人，早早就跟另一半一起勾勒退休後的養老生活，應該就是愜意、闔家歡樂。每日能有個時間站在自家窗台前，不論陰雨天或晴天，都能平靜悠哉的喝杯茶，看著窗外人間煙火。

但其實想像中的美好，真的僅限於想像。
我在踏入退休後的第二年，得了憂鬱症...
而一開始，我以為我只是單純的更年期失眠、睡不好。

退休後在家跟另一半相處的時間變多了，爭執的機會也增加，過去花太多時間在工作上，此時才發現常年來積累了這麼多習性上的不同；退休了，也突然覺得好像大家都不需要我了，孩子也大了，好像也不需要依靠我了，一直以來花了大把時間在職場上，竟忽略了與孩子們的交流，現在才發現與孩子相處上沒有交集，一起吃飯的時候我也變得越來越安靜，也變得越來越不喜歡出門，總是告訴自己會過去，但是一邊說，眼淚竟然就這樣流下來，我也不想繼續這樣，退休不應該是正享受的時候嗎？為什麼我就生病了呢？
我未曾想過退休後的日子成了寂寞與無眠的起點。
每個睡不著在床上翻來翻去的日子，我都在反覆思索：「辛苦大半輩子，這是我想要的生活嗎？」

我知道想太多以及容易緊張、給自己壓力是我的問題，也開始逐漸透過運動、正念來幫助自己改善，但與幾十年的老伴還有跟孩子間的關係，真的不知道如何解套。

4

老師您好
對於言語的偏心甚至到行為也偏心的媽媽，子女應該要用什麼樣的心態來面對？
有人跟我說那是因為媽媽跟妳比較熟
有人說那是因為媽媽對他（那個小孩）有虧欠
有人說她個性就是這樣妳不要放心上

累積已久的感受一直想釋懷，但自己還是在事情發生時難受到過不去，曾想過直接跟媽媽講，但怕媽媽有天在眾人面前拿這事來當笑柄，我會不會崩潰....

老師請告訴我該怎麼面對這樣的情況以及我能怎麼調適自己，謝謝老師。

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許常德2020「十二封信」全台巡迴免費講座
高雄場已滿
台北、台中場今天開始接受報名
因為座位有限
請儘早
報名方式如下

請用line或簡訊擇一報名
請勿重複報名以免虛增佔用
浪費其他報名者的名額

報名一定要說明參加哪一場喔

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9/5（六）14:00
台北場 主題是「 拿回愛的主導權 」
地點：CLBC大直肥皂箱展演廳
地址：台北市中山區明水路569號B2
（捷運文湖線BR14大直站3號出口，步行約5分鐘）

講座報名正式開放
報名費：100元(現場繳費)
報名專線：
http://line.me/ti/p/%40ull2482o

或簡訊回傳專線: 0966629922

請提供
姓名：
講座場次/日期：

主辦單位受理報名後將回傳入場編號以確認報名完成

感謝您！

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

9/13（星期日）14:00
台中場 「 享有愛最不受傷的方法 」
地點：凱擎影城
地址：台中市東區復興路4段186號4樓

講座報名正式開放
報名費：100元(現場繳費)
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我是小三？
曾經是我以為我們之間還有彼此喜歡，
1年半前他選擇停止這一切關係。
我們打回原形過回原本生活,
但我們的工作還是會偶爾見面。

半年前我們還是發生了關係，
我無法停止對他的喜歡。
還是一直找尋單獨碰面的機會，
想去證明他是有喜歡我的。
可是他回答我，一開始是喜歡。
現在已經不是了。
我從小三變成炮友。
而這炮友可長達半年才發生1次。
小三還知道對方喜歡著妳，
而這炮友卻是自己製造機會才有的。
我陷入自己茫茫⋯⋯
小三/炮友的不同？
老師曾說過性跟愛如果分開是一件好事。
炮友是給當不成情人的藉口。
沒有愛怎麼會想跟這個人有性呢？
是小三，我還能詢問他愛不愛我？
是炮友，我連愛都不敢提起？連吃醋都不敢跟對方說我吃醋。看到他跟其他女性互動我都壓抑我的情緒。
對於我自己，我是期待有愛情的人～
但我對愛情的期待太高，那種期待是會讓人受不了，那種極度缺乏安全感、過於煩人。我的控制慾太誇張，一個人的生活型態都要要求。所以連我自己回想起來都受不了了。
如果只是雙方單純談愛情，這都是好事。只要涉及到生活一切，我覺得跟誰都走不下去。
我知道會有一堆人說是我錯在先～
我自己錯在踏入小三～
讓自己成為炮友～
我真的很喜歡對方。我沒想過改變他的家庭。因為婚姻真的好辛苦。
而我也是害怕這關係的破滅。
我也懂一道菜不可能吃永遠的。

2

老师好 非常非常希望能听到您智慧的语言 请开导开导我吧!!

无意在FB认识一个男人 我们天各一方 我在纽约 他在香港 通过2次电话 其他都是Line文字信息 认识4个月断断续续联系 他希望我搬到香港然后步入婚姻 他说他是很认真很认真的 不是感情随便的那种人 一旦踏出就要有始有终....他的经历很坎坷 母亲在他5岁出外打渔发生意外离去 他从小很懂事 很自强 很有野心 上进心强 大学没上完就自己创业 努力要出人头地 做出一番事业 我想这也是吸引我的一点...但是创业失败 决定向老家传奇人物李嘉诚学习 只身到香港重新开始 做金融行业 奋斗10几年 很是不易 后来回老家遇到中学同学相爱结婚 爱人同他搬到香港 很不幸他的爱人发生车祸当时已有身孕 抢救无效离他而去 从此他把自己封闭起来 很久很久走不出来...这些都让我很心疼他...他说我是他爱人走之后唯一唯一动过心的人 没有第二个 他希望可以和我相濡以沫 牵手走完余生...

我自己的想法:
心中总还是有个问号 他的故事是否是真实的还是套路 毕竟现在网络骗子那么多 我们也没有见过面 只看过照片 也没有经常联络 而且我从来都不是网上很活跃的人 对于网恋更是敬而远之...

我其实一直都在拒绝他 非常认真的 不留余地的拒绝 认识一个月后 我就删除Line不要联络 虽然我们讲话很投缘 我也特别喜欢和他聊天的自己 喜欢听他分享他的经历人生的历炼 我必须承认我喜欢成熟的男人 所以删除Line后心里也是不舍 总会回忆我们的聊天记录 讲过的话等..... 删除Line一个月后 在我最没准备的时候他打越洋电话过来 我心砰砰跳 不敢相信 兴奋开心 不想让他国际长途费 我又把Line装回来 okok I know 明明是自己想要再和他讲话....

拒绝他的理由---我们彼此的差距太大了 远距离 跨国恋 我觉得会很累 他一直说有态度没难度 希望我用成熟的一面去面对他...
我觉得他没有试着去了解我 我的路程 我的经历 我的专业 不懂得我的价值等 我的故事也是非常传奇和精彩的 从小一路努力考到美国最高学府进修完博士学位 在鲜花掌声中长大 别人家的孩子典范 16岁到美国现已20余年目前自己创业 一切发展稳定 也算小有成就 不是来自大 但这些确实要放入考量 如果选择在一起 很多问题会慢慢出来 差距会越来越明显不是吗 我的家人对我期待是很高的 希望我可以找到优秀的另一半组成幸福的家庭 我希望我的另一半要很精英很精英 绝对不能将就 要等到命中注定的人 目前我可以靠我自身的能力拥有有品质的生活 自己单身很开心 我希望我的另一半是可以带领我前行的人 对我事业有帮助 让我崇拜他仰慕他的那种感觉...

我不想浪费彼此的时间 因为我深知我们不会有结果 各方面不合适 时间空间不同 文化教育背景不同 生长环境不同 价值观相差太远 从他网上文字求婚之后 我拒绝了 又再一次删除Line... 他有一些让我失望或百思不解的地方是 他更爱文字联系 连求婚表白都要用写的 我们又不是没讲过电话 他说特别牵挂我 但是又不会打个电话聊聊天 让我心中问号?? 人们不是常说想念一个人就要听到她的声音 经常讲话的吗 他有时好久不联系 一周到三周...又让我想到网络骗子或是有家庭?? 他说是他重感情 经历过坎坷 不轻易迈出 当然也有我的因素 我多次坚决的拒绝 经常和他说不要联系之类的话 半年通话一次就好彼此问候一下 也许这确实很小孩子脾气 不成熟(用他的话讲) 他非常要面子的人 还很霸道 就是很成熟的男人 有故事 有经历的人 相反我 被家人一路保护 一直是很幸运 公主病 被宠大的 一直被保护着 特别单纯 没有在社会上历炼过 现在创业才刚刚开始接触人 了解学习到很多学校没有教过的事情 我也没什么感情经历 只有过一任 也是被他宠翻天那种 我不知道如何拒绝这种没可能的暧昧 可能说话也是伤到了他 他说就是要和我较劲 一定要我自己想明白 踏出来 勇敢面对爱情的到来

问题是这是爱吗 各方面都有差距 我不是物质女孩 我可以陪他奋斗一起成长 但是现实很残酷 我能放弃美国刚起步的的事业去香港和他住棺材房吗(他住单身公寓 ) 我希望自己的孩子受到最好的教育 那一定是在美国长大更好 我可以放弃这边成型的事业 过回普通工薪生活吗等等一系列问题 这些都太太太现实了 我觉得自己肯定做不好

说了这么这么多 一切道理都懂 但是可但是....心中还是会牵挂他 期待他会不会再打个电话给我 会情绪低落 感觉我丢下了他 每天会想之前的对话等....我居然想到香港去看他 哪怕只是几天 虽然会付出高昂的代价 工作这边也要搁浅 他说让我先过去 为他着想 他如果来美国 可能要花几个月的薪水...如果这一切是个骗局 那我就真的傻透了...

3

我是個思慮縝密想的很多的人，早早就跟另一半一起勾勒退休後的養老生活，應該就是愜意、闔家歡樂。每日能有個時間站在自家窗台前，不論陰雨天或晴天，都能平靜悠哉的喝杯茶，看著窗外人間煙火。

但其實想像中的美好，真的僅限於想像。
我在踏入退休後的第二年，得了憂鬱症...
而一開始，我以為我只是單純的更年期失眠、睡不好。

退休後在家跟另一半相處的時間變多了，爭執的機會也增加，過去花太多時間在工作上，此時才發現常年來積累了這麼多習性上的不同；退休了，也突然覺得好像大家都不需要我了，孩子也大了，好像也不需要依靠我了，一直以來花了大把時間在職場上，竟忽略了與孩子們的交流，現在才發現與孩子相處上沒有交集，一起吃飯的時候我也變得越來越安靜，也變得越來越不喜歡出門，總是告訴自己會過去，但是一邊說，眼淚竟然就這樣流下來，我也不想繼續這樣，退休不應該是正享受的時候嗎？為什麼我就生病了呢？
我未曾想過退休後的日子成了寂寞與無眠的起點。
每個睡不著在床上翻來翻去的日子，我都在反覆思索：「辛苦大半輩子，這是我想要的生活嗎？」

我知道想太多以及容易緊張、給自己壓力是我的問題，也開始逐漸透過運動、正念來幫助自己改善，但與幾十年的老伴還有跟孩子間的關係，真的不知道如何解套。

4

老師您好
對於言語的偏心甚至到行為也偏心的媽媽，子女應該要用什麼樣的心態來面對？
有人跟我說那是因為媽媽跟妳比較熟
有人說那是因為媽媽對他（那個小孩）有虧欠
有人說她個性就是這樣妳不要放心上

累積已久的感受一直想釋懷，但自己還是在事情發生時難受到過不去，曾想過直接跟媽媽講，但怕媽媽有天在眾人面前拿這事來當笑柄，我會不會崩潰....

老師請告訴我該怎麼面對這樣的情況以及我能怎麼調適自己，謝謝老師。

在奮力競逐的過程中，我忘記了自己，我把外在意志內化成自己，但，沒有人會完全是這樣的。社會建構的你不是你，你以為的那個你也不是你。

不用覺得自己被誤解，也不用去煩惱社會所認識的那個你不是你，事實上，每個人都被誤解，尤其是女人，因為我們多半耗盡心力去假裝成另外一個人，我們以為那樣會使得自己比較受歡迎。

就接受自己吧，也接受心中那個小小的自己，不要跟過去比，也不要跟未來的目標比較，至少接受此時此刻的自己。

取自《女子力不是溫柔，是戰鬥》

……………………………………………………………..

各位朋友，早安：

昨天透過《我們與惡的距離》中的宋喬安角色，談和解。感謝故事工廠與誠品，讓我有機會透過影片細說分明。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2581927152056543/

這次談流產，這是我陪伴媽媽們的時候，很難化解的傷痛。有時候連當事人都不一定能確定，自己到底度過了沒有？！

這需要跟自己和解，跟自己的內在小孩，跟自己的身體和解！

之前談到單親媽媽的議題，觸動了一些類似處境的朋友。我希望再就這次的議題，更深一點談到，女性的身體經驗。

這篇文章把身體經驗、腹中的胎兒，以及內在小孩的狀態，串連在一起前後呼應，我覺得能帶給大家省思。我也建議男性可以試著閱讀這篇長文，可以化解一些隱藏在傳統文化中的偏見，閱讀完請給自己一個讚賞。

祝願您，悅納我們內在的變化萬千！

.

ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/posts/3723364254346524?__tn__=K-R

……………………………………………………………..

直到我失去了什麼

【文/ 劉冠吟】

前年年中，我失去了一個孩子。跟我的第一個孩子一樣，在我沒有預期的時間裡懷孕；跟我的第一個孩子不一樣，這個寶寶沒有好好地生下來。我跟這個寶寶相處的時間非常短，從發現自己懷孕到流產，時間短到甚至來不及知道寶寶的性別，只能以寶寶來稱呼。

跟其他月份很大才失去孩子的媽媽比起來，我的遭遇算是非常輕微。我一開始是這麼想的，以為我的悲傷也會相對很輕微，但後來才懂，失去孩子這件事沒有什麼好比較的，母親與小生命之間的深刻連結，從知道的那一刻就開始了。我的悲傷沒有比較輕盈，失去孩子的難過是一種無法言說的痛苦，不是輕的或是重的，而是深深的、深刻的，種在身體裡。

先講講之前的故事。

出血的那一天，我飛奔到醫院，醫生看完以後就說：「孩子沒有了，週數還小，休息一陣子吧。」我的婦產科醫生是一個非常溫柔有耐心的男性醫師，給他看診向來都是令人安心的經驗。他是一個風趣喜感的人，每次看診我們都會聊聊天，因為老家在經營傳統的髮廊，所以他常常在換髮型，有一次他突然燙了個韓國歐巴大捲頭，我走進診間看到他的時候笑到無法起身。只是這次不像以往，跟他講完話以後，我沒有覺得比較好。

醫生一如往常地溫柔，說抽一管血起來送驗，看看其他的數值，再給我後續的建議，直到此刻，我都還算平靜。經驗老道的護士姊姊拍拍我的手，針管插下去的那一刻，我的眼淚才掉下來，無法抑止的爬滿了臉頰。護士姊姊說，你還年輕，可以再生，會流掉的寶寶，都有自己的命。

在外人眼中，我是個順風順水的人，或許老天對我真的很不錯，大抵上想要的目標都能達成。這樣的順利，我也不覺得心虛，對於心中設定的目標，我是一個很努力的人，努力唸書、拚命工作、熱愛生活、用心經營著自己喜歡的關係。我是「有志者事竟成」的信仰者，即使有些小挫折，我不覺得失去了什麼。直到我失去了孩子，我才知道所謂「失去了什麼」是什麼。原來人生不是有志者事竟成，有很多事情無論多努力也難以改變，就像護士姊姊說的，命，或是說無常，或是說造化，走了就不會再回來了；而你知道這份失去，會讓你再也不一樣。

回到家後，我把窗簾拉緊，躺在床上，有時流淚，有時放空，搞不清楚白天跟黑夜。我傳訊息給我工作上的夥伴、我的學長也是我合夥人，說：「我的孩子流掉了，可能要休息一陣子。」學長跟我相識十年，雖然在創業之前我們是朋友，但開始工作後我們變成很理性的組合，不太做情感的交流，都是就事論事。學長回我說，他太太日前也失去一個小孩，已經四、五個月，「但我知道，不管孩子大小，媽媽都會很難過。好好休息。記得坐月子。」

這大概是我跟學長一起工作這幾年，唯一一次感情濃度比較高的交流。被他說對了，不管孩子大小，身為母親，都會很難過。

我低估了我的悲傷。

▍這份失去，讓我再也不一樣

在家躺了不分黑夜白天的半個月，喝了不少補品跟滴雞精，身體感覺溫潤，心情平淡。審慎選擇出關後的第一場活動，是赴幾個老友的約。

這場聚會相約已久，與會皆是重要的好朋友，將這樣的聚會設為出關後的第一場，我覺得很適合，特別提起精神來盛裝打扮，想從熟悉的人事物上，再出發。

當日晚餐是在五星級飯店裡的美味盛宴，對於在家喝了一個月雞精的我，應該是極為愉悅的解放，但究竟吃了什麼，我完全不記得。最後的記憶，睜開眼，我已經躺在醫院的急診室，中間過眼的影像皆是我的手以及酒杯。據在場朋友轉述，原本就嗜酒的我當晚以神速「自己跟自己喝」，貌似清醒嘻嘻哈哈地跟大家一起去第二攤。在續攤的KTV，我在廁所內滑倒撞到了洗手檯，躺在地上暈了。大家直到要離開時，才發現躺在血泊當中的我，然後慌亂地將我送往醫院。

到了急診室以後，要打點滴或拍X光我皆不肯，因為我堅持肚子裡有小孩，在診間痛哭大喊：「我的寶寶～～～我的寶寶～～～～」在場的眾人都嚇傻。如灑狗血鄉土劇般的這段，我完全沒有記憶，事後聽朋友轉述，我才瞭解自己對這件事從未過去。原本被設定為出關宴的這頓，其實我內心純粹想買醉；又或者，在內心深層的我還沒相信自己失去小孩了；又或者，我相信了，但我沒有接受。

不僅低估了悲傷，這件事情從發生、相信、接受、想開，這中間的距離出乎我預料地遠。不只是一個生命逝去，還一舉掀開了我對於自己身體的不信任、對於自己情緒的難以捉摸，無法安放自己的內心，更無法關心別人的感受。心理學說，每個人心中都有一個小孩，是原生家庭跟成長環境所形塑的自己，這次的事件，離開的小孩像是喚醒了我心中的這個小孩：從未被對話過，但一直很努力的孩子。

急診後隔天，再去醫院仔細檢查，發現跌倒的時候，我撞斷了鼻骨，也傷到了視神經，影響到我視覺定位的焦距。遠處看得到，但如果要看書或是看手機，必須非常使勁。眼睛的焦距—這種天生方便的能力，從沒想過有一天會失去，我懊悔地想著如果下半輩子近處都看不清楚了，該如何是好。煩惱的事一湧而上，我終於明白這一段不像前一段，在家隨便哭兩下再喝雞精就可以敷衍自己，這將是一段遠征的路。

沒有復原的心裡的傷，加上自己多增添外傷，把自以為累積的半個月修養瞬間打回原形，帶著新舊傷痕，我重新開始一段旅程。

▍從正視自己的悲傷開始

這是一個女性被過度定義、被選擇、被要求的社會，一個女人身上多半都有兩種以上的角色，等待我們積極扮演。長年以來，我對於這些社會角色大多握有主動選擇權，但我對於選擇的那些都過分熱情，對於生命角色熱情十足、野心勃勃，這些向外投射的能量，卻沒有同樣等級的關照著我內在的自己。

我真的開心嗎？我難過嗎？我已經釋懷了嗎？我甚至不知道，我到底什麼時候可以軟弱，什麼時候可以難過，因為大部分時間，我都是用「撐」的，撐一下就過了，撐過去就是你的，我常常這樣對自己說。

當然偶爾有撐不過去的時候，這時候，我就會在某個縱情玩樂或豪飲的時刻，突然發現自己變成另外一個人，有時候很野蠻，有時候很脆弱，種種陌生的我的面相，其實都提醒著自己，我完全不了解自己，很難跟自己對話。慣於嚴格地鞭策自己，卻連自己停在路邊舔舐傷口的時間都不給。這樣的我對外自然很難釋放出溫柔跟真心，問問那些跟我交往過的男人、甚至我的親密好友們，我是個溫柔的人嗎？我想十之八九不是吧，我是個「有趣」的人，但不是溫柔真切的人。

真實的溫柔其實是很困難的，建立在深厚的自我底蘊累積。在生命的長河之中，我們載浮載沉，有時似而要溺斃，有時嗆了幾口回神發現還在，有時有人從遠方拋來浮木讓你喘息，然而真正能讓自己輕盈順水而行的，只有自己而已。對於自己夠瞭解，才能應付水性，知道何時當走當行，浪來了，我該怎麼把自己好好捲著不至於侵心。

躺在家裡的時候，我想著周遭的女性好友們流產的經驗。我有個親近的朋友，流產五次，最後才懷上小孩。另外一個親近的友人，懷胎將近十月，突然胎兒臍繞頸，急救後已是死胎，辦了喪事。「胎兒很可愛，臉圓圓的。」去參加的友人這樣跟我轉述。我回想著這些，也回想起我甚至沒有對她們任何一人好好地關心過。我的人生忙忙碌碌地被我塞進一堆行事曆，我有一大堆等待完成的事項，但沒有一項跟我的心有關，更遑論好好對待別人的心了。

我對於自己無法遏制自己的悲傷，無法跟我的悲傷共處，感到非常驚訝。更令我驚訝的是，我竟然可以自己騙自己說我已經好了，還騙成功了。說自己好到可以出去玩了，於是恣意狂歡，於是在種種失憶的過程中，才殘酷地瞭解到我完全沒有好，離「好」還很遠很遠。

察覺跟正視，是我踏出的第一步。我開始縝密地觀察自己的情緒，什麼時候我會難過、怎麼處理，什麼時候我會想要發脾氣，我又是如何處理。我發現自己很迴避負面的情緒，大部分時候，我都選擇讓這些情緒一閃而逝，但這些情緒其實並未消失，只是被我忽視。於是，我也失去了真正快樂的能力。

臉上的傷口好了以後，原本要再進行眼睛視神經的手術，說也奇怪，在家休養的那半個月，我幾乎沒用到眼睛，眼睛就自然而然的好了，醫生說不用動刀處理。我覺得這是上天送我的一個禮物，讓我受傷，讓我在失去日夜般輪迴中沉思，在找到方向後，又讓我少一次手術。我將這次落難，當成一次好好認識自己、學習如何照顧自己的機會。

▍與自己的身體和解

體力恢復後，我開始規律地運動。流產對於女性來說，不僅單純是健康的問題，而是對自己的身體產生很大的不信任感，流產時那股像生理週期時的酸痛悶痛絞痛、然後看著血汨汨流出，是每個女性對自己身體的陰暗記憶。即使生理期其實是一個健康的代謝，但是，那種身體無法抓住什麼、也無法控制自己要不要流血的感覺，是女體共同的灰色印記。流產也是，就像生理期那樣，你的身體從此有了一次不可控、無法駕馭、留不住生命的印記，你對你的身體產生了極大的不信任。

我們跟自己身體的關係，多半都很糟糕。在亞洲社會長大的女性，從小就被周遭環境明示、暗示各種期待跟評價。長得太高很突兀，胸部太小沒有吸引力，生育能力更是與一個女人的身體價值及自我認同完全正相關，懷上了還得被評價是懷男還是懷女，懷了一個還得被追問怎麼不懷第二個。我們的身體長期都被訓練滿足我們及社會所給予的期待，沒有人關心身體真正的感受是什麼。

我很明白，跟身體的和解需要時間，我能做的，是從一般簡單的生理功能開始著手，做心肺運動、做重量訓練，在能夠規劃的範圍內，讓自己與身體重新對話、重建信任。使用一些以往很少使用到的肌肉，或將心肺能力再往上推一層次，完全斷絕涼性食物跟啤酒。僅僅是這樣，我已覺得我的身體感受到我的重視。

我一直用「我」跟「身體」這兩個單獨個體來敘事，因為我深深相信，女性的身體該被獨立對話，身體不是各種情緒及期待的承接體，反而言之，我該傾聽身體所釋放出來的訊息。有些人讓你很不快樂，你的心裡不知道，但其實身體有告訴你，只是我們從來不重視，因為身體被我們放在一個附屬的位置。

小時候被男生恥笑不小心沾在衣褲上的月經，長大了以後衛生棉或條還是得待在一個可愛的袋子裡被帶出門，假裝它們自己不是衛生棉，要去上廁所的時候偷偷摸摸地塞在手心裡拿去更換。人們對經血有一種成見，從下體流出來的血就是有一個擺脫不了的原罪，即使它真的只是代謝體內廢物，就像你每日的大小便。試問，有哪一個人不大小便？大小便的時候需要鬼鬼祟祟不能說出口嗎？

第一次性經驗以後流出來的血，在小說裡有時化為一種激情的象徵，多數也是一種貞潔牌坊，但其實只是一種男性心理有病的象徵，很多女性在第一次性經驗時是不會流出像電影裡那樣一大灘血的。女體跟血本身的連結，長此以往，如此不潔，但沒有人該給自己的身體這樣的壓力，外界或許這樣看，但你不該跟自己如此說。面對自己的血跟身體，至少自己該對自己誠實。

流血只是人生千萬次排泄的一次，身體需要休息但不需要羞恥，偶爾因為禮貌裝了高潮，也不要真的騙自己這樣可以繼續下去，一直對別人太客氣，就是對自己身體不客氣。

重建信任，傾聽關心。有時想想，如果我早十年好好地跟身體對話，我是不是會變成一個不一樣的人？不是說早十年開始過得很養生或者小心翼翼，而是我能對自己身體的訊息多花心思，偶爾還是能縱情偶爾嚴謹，但那是在一個有默契的節奏上，我懂我自己，我會安慰她，也不質疑她，不過分要求她，並不過分怪罪她。

▍與自己心裡的孩子和解

於此同時，我開始去看心理諮商。

縝密觀察自己的身體後，漸漸確認身體深受情緒所影響，尤其女性更是，婦科器官尤甚。而我也日漸感覺，我的情緒之於我是一團謎：「我真是個謎樣的女人啊」，這句話自己對自己說真是有點好笑，但活到三十幾歲發現自己是謎，總比到死都是個謎好。我想透過一個科學且客觀的方法，去拆解自己，幫助我跟自己對話。

在我大部分的朋友心中，我是個有趣的人；在我交往的對象裡，我應該也是個評價不錯的情人，但有趣的是，我的心理諮商師說，我對自己非常殘忍且嚴苛；諮商師也說，這是大部分成功者的特徵：「不放過自己。」這並不是諮商師對我的讚美，像我們這種人，很努力但無法接受停頓，對他人比較寬容但不能接受自己悲傷或是沮喪，苛刻自己的完美主義，去扮演每個我在社會中選擇的角色。

偏偏在我身上的角色又是出奇的多，女兒、太太、母親、姊妹、老闆、媳婦等等，女性的社會角色我都有一份；有些女性比較少有的，我也有一份。每一個角色、每一步路，都是我的自由意志所構築。

但在奮力競逐的過程中，我忘記了自己，我把外在意志內化成自己，但，沒有人會完全是這樣的。社會建構的你不是你，你以為的那個你也不是你。我也有內在的我，就是那個因為流產被喚醒的孩子。直到今日，我還在慢慢地認識她。

不用覺得自己被誤解，也不用去煩惱社會所認識的那個你不是你，事實上，每個人都被誤解，尤其是女人，因為我們多半耗盡心力去假裝成另外一個人，我們以為那樣會使得自己比較受歡迎。

就接受自己吧，也接受心中那個小小的自己，不要跟過去比，也不要跟未來的目標比較，至少接受此時此刻的自己。

除此之外，其他的都不重要。

▍所謂的失去，或許是一種獲得

我有一位好友，旅美旅法多年，多年來過著自由自在、充滿藝術感又有點浪漫的生活，今年回台灣時，突然跑去凍卵。到我家聊天吃飯的時候，她以愜意的語氣提及此事，就像是去知名的蛋糕店預定了一盒幾年後才要取貨的甜點。

好友本身是念基因工程相關的領域，做實驗、科學工具、用數字說話是生活日常。她一邊攪著我為了嗜辣的她準備的麻辣鍋，一邊跟我分享：「女人一生中的卵子數目，在出生前就差不多決定好了，生育年齡開始，每個月排掉幾顆，年紀越大越少，到更年期的話開始停止排卵，一生大概排四百至五百顆吧。」

一向缺乏科普常識的我第一次聽到這個說法，瞠目結舌地說：「一輩子的卵子數目，其實是早就決定好的？」好友悠然自得地說：「對啊，每來一次月經都會少好幾顆卵子。醫生在凍卵前會要求去測驗一個AMH數值，大概可以看出目前身體還有的卵子庫存量。」她看著驚愕不已的我，鎮定地重複：「嗯，就是來一次月經少好幾顆，人生大概是一個倒數的過程，排完就沒了。」

不知道是卵子天註定這個科普知識太衝擊，還是因為好友這個倒數計時的說法讓我覺得太感傷，老妹我腦海中浮現了梅豔芳的成名作之一<女人花>的歌詞：「我有花一朵，種在我心中，含苞待放意悠悠。」旋律優美，詞意深遠，搭配卵子這朵花的意象，簡直讓我打了個寒顫。「花開不多時，堪折直需折，女人如花花似夢。」朗朗上口的旋律，期待有緣人的深深情意及害怕自己過保鮮期的悠遠怨念，兩種心情同樣深植人心。

女人在容貌及生殖能力被貼上保存期限的標籤，從出生那一刻開始倒數計時。我們匆匆忙忙地趕著在被下架前做些什麼，像朵花開得燦爛、開得耀眼、也開得短暫。

其實女人從來不是朵花，我們沒有保存期限，也沒有負擔取悅別人的責任，更沒有長得好看的義務。

直到我失去了什麼，才瞭解，我失去的不僅是那個沒有緣分的孩子，還有我心中那個從未被好好照顧的孩子。這個失去讓我重新找回了她，避免自己像一支看不到旁邊的箭，直直地射向目的地，完全忽略周遭的風景。我決定坦然地、緩慢地在生活裡漂流，選擇讓自己真正舒服的方式，恬淡地過下去。

而這所謂的失去，或許是一種獲得；所謂的保鮮期限，其實是提醒著自己肉身的自然老去，而更要珍惜那些可以呵護自己的珍貴光陰。

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