小林製藥 命の母生理期症狀（產前產後症狀）調理錠（藍色包裝）
180錠（15日分）$890
360錠（30日分）$1290
針對症狀：

月經痛、月經不順、腰痛、頭痛、貧血、怕冷、白帶、

頭暈目眩、心悸等所有生理期伴隨之症狀改善。

【產後症狀】生產後急速變老會出斑？

⭐壓力大也是色斑加劇原因
⭐新手媽媽記得適時減壓
#星期五湯水

喝湯淡化產後色斑
婦女產後有機會出現各種身體症狀，有些產婦會在面上出現黃褐斑，淡啡色的一大片對稱的出現於面頰上，這種色斑又稱為荷爾蒙斑或妊娠斑，是因為懷孕時內分泌改變所引致，中醫理論認為黃褐斑與患者的肝、脾、腎健康狀況有關，氣滯血瘀讓體內血液運行不暢，令皮膚暗啞出現色斑；脾氣虛弱以致氣血不能潤澤於面，令面色萎黃；腎陰虛則令皮膚乾燥無光澤。故產後媽媽要注意調理身體，多喝對肝、脾、腎有補益作用的湯水，例如加入烏雞、何首烏、黑木耳、黑豆、枸杞子、栗子、核桃、桑椹等材料。

食材小貼士：
田七又名三七，性溫，有祛瘀、消腫、止痛的作用。適合各種內外出血、跌打損傷、瘀血腫痛、婦女月經過多、功能性子宮出血、產後惡露不下者食用。

舞茸田七淮山黑豆湯
功效：益氣補腎，紓緩神疲乏力、手腳冰冷、頭髮早白、脫髮等症狀。
材料：舞茸菇2朵、新鮮淮山1根、紅蘿蔔1根、田七9克、黑豆30克、花生30克、枸杞子20克
做法：
1. 所有材料洗淨，淮山、紅蘿蔔去皮切塊。
2. 鍋中加入2500毫升水及所有材料，武火煮至水滾，調文火煮2小時，最後下鹽調味即可。

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Soup to lighten postpartum chloasma
Women will encounter all sorts of health problems after giving birth, and some would develop chloasma on the cheeks. The brownish patches of skin are also called melisma or mask of pregnancy, and they developed due to hormonal changes during pregnancy.

Chinese Medicine principles opine that postpartum chloasma is associated with the health of the patient’s liver, spleen, and kidneys. The stagnation of the qi and blood basis can disrupt the circulation of the body, causing the skin to look dull and develop spots. A spleen with a weak qi would not restore the radiant complexion to the skin effectively, causing the skin to turn sallow. A yin-deficient kidney can also cause the skin to look dry and dull.

Hence, it is vital for mothers who have just given birth to take care of their bodies. Drink soups that can nourish the liver, spleen, and kidneys. These soups should include ingredients like black-boned chicken, Polygonum multiflorum (‘He Shou Wu’), black fungus, black bean, wolfberry, chestnut, walnut, and mulberry.

Tips on ingredient:
Notoginseng (‘Tian Qi’), known as San Qi in Mandarin, is warm in nature. It can clear stasis, swelling, and relieve pain. It is suitable to control both internal and external bleeding and bruises, clear blood stasis, and relieve swelling and pain. It is not suitable for women who experience severe blood loss during period, bleeding womb, and postpartum bleeding (lochia).

Maitake mushroom and notoginseng soup with black bean
Effects: Replenishes qi and invigorates the kidneys. Relieves fatigue, treats cold hands and feet, premature graying of hair and hair loss.
Ingredients: 2 maitake mushrooms, 1 fresh wild yam, 1 carrot, 9g notoginseng, 30g black beans, 30g peanuts, 20 wolfberries
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Cut the peeled wild yam and carrot into pieces.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 2 hour. Add salt to taste.

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#女 #我有壓力 #我狀態OK #我畏冷 #氣滯 #痰濕 #陰虛

【寶貝幫TV_育兒大解密】《皮在癢！懷孕「胎毒」不是毒 一招解決孕媽咪搔癢》
★「胎毒」是中醫的名詞，西醫並沒有這項說法，主要是準媽媽懷孕後，身體無法適應荷爾蒙造成的生理變化，導致皮膚冒出疹子，並不是字面上「胎兒中毒」的意思！
★懷孕六個月準媽媽身上出現奇癢無比的疹子，一開始出現在肚臍周圍，後來隨著孕程，疹子擴散到全身，甚至還出現水泡，稱為「懷孕搔癢性蕁痲疹斑症」！
★「懷孕搔癢性蕁痲疹斑症」主要是孕媽咪身體還沒有適應荷爾蒙改變帶來的生理變化，身體皮膚會出現紅腫、長痘瘡，冒出癢疹而引起皮膚搔癢！
★孕媽咪飽受搔癢之苦遲遲不敢看醫生，怕治療會對胎兒產生副作用，寧願忍受不舒服，也不肯治療；有些孕媽咪則是聽信偏方，塗抹成分不明的藥膏，往往使搔癢更加嚴重，同時也可能會傷害到胎兒！
‬★「懷孕搔癢性蕁痲疹斑症」不是嚴重皮膚病，只要透過皮膚、飲食作息照護，就能有效舒緩！
★「懷孕搔癢性蕁痲疹斑症」對胎兒不會造成影響，治療是以止癢為主。多數媽媽在生產後，症狀就自動緩解，少部分在剛生產完可能變嚴重，但到產後第15天之後，大多能痊癒！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
感謝禾馨民權婦幼診所皮膚科主治醫師 蔡昌霖專業說

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相信很多人都會擔心產後狀況吧，
這支2分鐘的影片，將告訴你產後會發生的身體反應！
不再讓你不安擔心，更重要的是：別給自己太大壓力！
因為別忘了你絕對不是獨自一人喔！

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