第二次入住育禾產後護理之家
熟門熟路的
很多護理師、櫃檯人員
也都和兩年前一樣
有種回娘家的感覺( . ̫ . )⸝⸝⸝♡

這次確定懷孕不久
就趕快來下訂
產檢、生產到坐月子
都待在同一棟建築
真的很方便
出院當天抱著寶寶
走內部通道進月中
完全不用步出室外
也不需要舟車勞頓

這次特別選了有大片落地窗的房型
有夠喜歡🤍
（這邊的公共空間採光也很好

再次統整我覺得很棒的地方
畢竟這也是最後一次入住了
有需要的人記得收藏起來

//房間
最小從11坪起跳
每間的標配
-電動床
真的有考慮家中要投資一張
超舒服能夠自由的掌控
不影響夫妻間彼此的睡眠品質
-iPad、AppleTV
每間房間都有一台iPad
紀錄寶寶每天體溫、體重、奶量變化等
還有衛教資訊、課程
都能透過它觀看、報名
當然還有寶寶的即時影像
（可以連Apple TV直接用電視觀看
-浴室冷暖機+免治馬桶
-紫外線消毒鍋
-冷熱飲水機
-電動擠乳器
//嬰兒室
24小時不關窗
這邊採光好
寶寶可以有一點日照
媽媽只需自備寶寶的屁屁膏、奶嘴
其餘全部不用準備
隨時都能把寶寶接回房間
//寶寶沐浴教學+游泳
護理師一對一教學爸媽
怎麼幫孩子洗澡
還會有一次的寶寶游泳
（真的超療癒的
//每日衛教
第二胎照顧寶寶的部分算得心應手
反倒是我身體比較多毛病
很感謝護理師每天都會來量血壓體溫
跟關心我的身體狀況( ᵒ̴̶̷̤◦ᵒ̴̶̷̤ )
//超音波
產後子宮的狀況
還是照超音波才能看得最清楚
這邊不需要離開月中
一樣內部通道帶媽媽們照超音波
讓醫師評估子宮狀況
這點真的超棒！
//醫生巡診
每天都有小兒科醫生巡診
每週一次中醫師巡診
（一樓就有婦產科+小兒科
//專業泌乳顧問
宣媽媽哺育顧問媽哺育顧問 配合
我入住第一天就先通乳
也直接把後續美胸課程預約好
有打算哺餵母乳的媽媽非常建議預約
//清潔打掃
每天打掃房間、更換哺乳衣和毛巾
（床單一週更換一次
//月子餐
中央廚房一天五餐
早餐-午餐-點心-晚餐-點心
這次遇到中秋節
還很應景的有烤肉串和月餅
//各式各樣的課程
除了有產後瑜伽幫助媽媽恢復身材
也有專業護理師講課
從產後媽媽心情變化
到出月中寶寶照顧都有
還有手作的課程
讓媽媽們在月中也很充實
//訪客
目前是不開放會客
需要的人可以入住時再做確認
//停車
每個房間會配一個地下室的停車位
入住時告知車牌就能自由進出
//洗頭&SPA
提前預約就可以使用
//寶寶寫真
贈送寶寶寫真一張
這邊是和小日子配合
非常專業
服裝道具也很多
//大寶可入住
大小寶無法同房
大寶離開且紫外線消毒後
就能夠推小寶回房
另外
這次入住還多了一些新設備
//按摩椅
//咖啡機
//每日茶飲
房間有保溫壺可以自行取用

至於費用
會依照房型、入住天數不同
有不同價格
建議育禾產後護理之家後護理之家

嗚嗚嗚‎߹𖥦߹真的不想離開

【奶量大爆發的五大攻略】
自從IG分享了我突飛猛進的奶量之後，好多媽咪敲碗問我：「倒底是怎麼辦到的!」
　　
過去很多營養教科書或是醫院發的衛教單，都會告訴媽媽們吃什麼發奶、吃什麼退奶，身邊也有很多婆婆媽媽們會給超多建議。
　　
雖然這些資訊都可以當作參考，但不得不說，”理論上”可以發奶食物，”實際上”不一定有效，試了之後才知道自己的體質是不適合，所以今天這一篇主要和大家分享我為了發奶做了哪些努力，以及那些方法對我來說有顯著效果。
　　
1.#魚湯
產後第二天我就開始擠初乳，擠了老半天也沒幾3ml，實在很氣餒，當時剖腹完沒幾天，消化功能也還沒恢復，魚湯對我來說算是油脂少、好消化的食物，結果喝了3~5天，奶量開始增加。
　　
2.#月子餐 個人認為最有效!!
出院之後到了月子中心(我住 @安馨產後護理之家，這裡的食物非常好吃)，由於消化功能恢復的差不多，胃口也好很多，月子中心三餐月子餐，早中晚三餐都有各種煲湯、藥膳湯、甜湯、茶飲，粗略估算，光是一整天看的到的”液體”量就高達3000-3500ml，加上月子餐份量超大、每一餐幾乎都是雙主菜(蛋白質份量充足)、熱量也很充足，餵母奶期間我是不打算減肥的，所以月子餐我很認真吃、湯也認真喝，這段期間我的奶量有十足的進步。
　　
3.#卵磷脂
卵磷脂主要的作用不在於發奶，而是降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃)，也就是「暢通」，因為我實在太害怕塞奶，所以從懷孕後期到哺乳期一直有食用卵磷脂。
我買的卵磷脂膠囊劑量是1200mg/顆，復發性乳管堵塞可以一天吃3600mg，也就是每天吃3顆。
因為卵磷脂對於一般健康成人來說是很安全的成分，因此當我脹奶出現硬塊時，月子中心的護理師建議我一天可以吃3顆，哺餵會更順利。
　　
4.#媽媽奶粉
一開始其實不是為了發奶才喝媽媽奶粉，而是覺得餵奶後宮縮好痛，補充一點鈣質幫助肌肉放鬆，加上懷孕前喝的媽媽奶粉沒喝完也是浪費XD結果緩解疼痛的效果普通，意外發現發奶效果不錯，如果沒有喝奶粉習慣的人，喝一般鮮乳、鮮奶茶也OK。
　　
5.#親餵
這一點真的要感謝我兒子，他食量很大，且非常熱愛喝奶，奶水這種東西其實就是「喝的越多，製造越多」，以達供需平衡，加上親餵時我覺得好幸福，母愛大噴發，對於發奶也有很正向的幫助。
　　
以上就是簡單分享我為了發奶做的努力，如果媽媽們有其他對於發奶有幫助的食物，也歡迎隨時在留言處補充，我想對於產婦來說，都會很有幫助的!

Dear,Mo

有瓶餵過的媽媽應該都懂，瓶餵比親餵更累。

嬰兒來到這個世界，什麼都要學習，包括吸奶奶。剛開始親餵的時候，因為吸媽媽的ㄋㄟㄋㄟ很費力，新生兒很容易吸兩口就兩手一攤裝睡，但因為還是很餓，所以沒多久就會開始大哭。

出院那天，我在家裡親餵了一個小時，兒子還是一臉沒喝飽的樣子，為了確保他有喝飽，我決定把母奶擠到奶瓶裡瓶餵。

有生過小孩的應該都知道，瓶餵根本地獄。

新生兒母乳三小時喝一次，擠奶一小時（奶量很充足，所以耗時一個鐘頭）餵奶也半小時。所以餵完奶、拍嗝、換尿布、哄睡、洗奶瓶、消毒，大概剩不到一小時的休息時間，就是這樣24小時不間斷的重複。

如果沒有入住月子中心，我無法想像這一個月到底會有多累。雖然還是避免不了擠奶跟洗奶瓶，但起碼我可以選擇不餵奶，不換尿布、不哄睡，從中爭取休息的時間。

這麼累的人生，到底是要多深的愛，才能讓母親這個角色，心甘情願地付出和犧牲睡眠時間呢？長達兩星期的睡眠不足，除了連連的哈欠，也開始出現頭痛的困擾，但只要看到兒子的顏，就會發出由心的笑容。

這間很有人味的月中，是婆婆為我挑選的。沒有過度商業的行銷，比起我在臺中參觀過的月中，取而代之的，是一張張親切的笑容。婆婆說，雖然這家月中已成立多年，但有重新裝修，看起來新穎、溫馨，最重要的是，服務人員很親切。

入住後，每次把擠好的母奶送到嬰兒室時，我都會多作停留，除了看一下寶寶有沒有在哭（每次看到他在嬰兒室安靜地睡覺，都會忍不住會心微笑），還會透過開放式的玻璃窗，觀察護理人員的作業，看他們幫寶寶們洗澡、餵奶、拍嗝。他們細心又溫柔的照顧方式，讓我更安心把寶寶交給他們照顧。

除了幫媽媽們照顧寶寶，月中還會照料媽媽的身體和進行衛教。營養均衡的月子餐，除了為媽媽補充月子的所需營養，還會按照產婦的個人要求而作出調整，像我要餵母乳，就特別要求不要麻油不加酒，想要退奶的媽媽，也會幫你替換成退奶餐。

月中還會教授媽媽們怎麼餵母乳，如何疏通乳腺，怎樣擠奶，也會教授餵奶、安撫寶寶、換尿布和幫寶寶洗澡的技巧。怕受寒又無法忍受不洗頭的產婦，月中還分別提供洗頭和按摩服務，滿足產婦的各種需求。

Mo，還沒出月中，我已經開始為出月中後的生活擔憂了，所以很努力向護理人員學習育兒技巧。因為疫情，我沒上過一堂產前瑜珈，也沒上課學習如何照顧新生兒，對於新手媽媽，能夠在月中習得所有相關的知識（而且是實際的練習），月中真的是新手媽媽們的救星呢！

原文：東週刊2021.06.23
照片提供：Tony
月子中心：儷生產後護理之家

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✨全✨台✨最✨浮✨誇✨
杜拜風月子中心ROOM TOUR!!!
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雖然阿傑哥是美國人🇺🇸對於台灣傳統坐月子這習俗他完全能夠理解這點我好感動🥺❤️甚至覺得台灣有月子中心這種idea很棒畢竟老婆生完很辛苦（加上老娘在生之前就在開始辛苦了哈啊哈哈哈啊哈哈哈哈😂）
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當時還在孕期我住台北每次都特地到台中茂盛回診；貪圖方便生完就直接轉到樓上的安馨😆既然要住月子中心住一整個月就找一個又大又舒適的🏠這裡完全不像一個月子中心；當然還有分很多房型當時在跟日式房型先猶豫不決，結果在看房型的時候最後阿傑哥選了這間最浮誇（到底是誰要做月子⋯😌）因為哥剛好放暑假所以可以陪我住😚這間還有一個超大的陽台🤩真的心～曠～神～怡～完全都覺得在度假⛱️得到一個完整的一個月放假❤️🈵️畢竟老娘能爽能廢只有這一個月哈哈哈哈哈哈🤣🤣🤣
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跟安馨的大家相處了一個月都有感情了回到家心都滿滿的感謝🈵️回到家的第一個禮拜就更加知道月子中心的重要性，我真的很慶幸有去住月子中心不然如果回娘家坐月子根本沒有辦法好好坐😭一次要照顧兩個寶寶第一週還給老娘哭到早上六點（當時還打電話回去安馨求救🆘超謝謝她們給我指導給我方向）
懷念細心的護理師跟衛教師以及每位安馨的人員👩‍🏫教導我好多新手爸媽的相關問題還有很多關於寶寶的知識。全都是我在月子中心學習的，連出院了到現在有問題都還可以打電話向他們詢問，有時他們也會不定期追蹤打電話來關心寶寶的近況真的超貼心的🥺還有好懷念打破我對傳統月子餐印象的美味月子餐🍴總之有住過#安馨產後護理之家 的媽咪一定懂我😂🤣 #月子中心#坐月子

ANYWAY坐月子真的很重要做好這個月才有辦法迎接接下來的甜蜜的硬仗😌我們每個媽咪都辛苦了呢❤️🧡💛💚💙💜🖤
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多囊儷儷試管片段完整版皆在YOUTUBE ：
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