為什麼這篇生酮巧克力減肥鄉民發文收入到精華區：因為在生酮巧克力減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者debby2yen (pagu)看板WomenTalk標題[閒聊] 低碳水零食推薦時間Fri N...
生酮巧克力減肥 在 ?Quinie林姿吟????????????護理師人生 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 05:55:14
ིྀ 在亂吃完身體整個腫起來後只好開始自己做甜點了👋🏻 減少碳水化合物的攝取量就會消水腫了😑 非常的明顯～亂吃一陣子我的腳穿鞋子就會很緊.. ▒ ░ ▒ ░ ▒ ░ ▒ ░ ▒ 以下滿滿筆記 ░ ▒ ░ ▒ ░ ▒ ░ ▒ ░ 🥞鬆餅 奶油乳酪56g （提前室溫軟化） 雞蛋 2顆 香草精 4g...
大家好～
最近食慾之秋不小心吃太好
腰圍足足胖了兩吋QQ
跟同事約好一起來執行低碳水飲食
之前我有執行過生酮
但要完全無碳水真的超級容易破功
而且聽到我在執行的朋友每個都想來跟我開辯論會XDD
所以這次執行較為簡單一些的低碳水飲食
還有生酮跟低碳水的好朋友絕對是黑巧克力
之前我都買85%的
後來看到有人分享可以吃99%
從此以後都只吃他了
不過不習慣吃黑巧的人建議先從低%數吃起喔
有點小餓或嘴饞的時候吃黑巧超棒
一次一小塊就很滿足～
如果有人有其他低碳水推薦零食也拜託分享給我
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推 lumixfilm: 喝水 223.138.65.128 11/15 14:45
推 chocopoodle: 堅果 126.164.202.93 11/15 14:48
→ bernie90006: 可憐 減個肥還要挑東西吃 140.114.54.36 11/15 14:51
→ sjclivelo: 鹽酥雞親手去皮 203.160.71.171 11/15 14:54
推 j2054493: 日本魷魚乾 218.166.9.195 11/15 14:59
推 Ratalie: 豬皮餅乾 203.70.245.78 11/15 15:00
→ Ratalie: 起司 203.70.245.78 11/15 15:00
推 j54321: 堅果，可是也不能吃太多 101.11.16.39 11/15 15:00
推 Lian: 無糖氣泡水可以稍微滿足我想喝飲料的心 27.52.200.61 11/15 15:03
推 DolceVitter: 99%巧克力，我正在啃，習慣之後其實 101.15.128.133 11/15 15:05
→ DolceVitter: 蠻香的。一塊10g可以啃半小時 101.15.128.133 11/15 15:05
推 YellowC: 我都直接啃綠花椰菜 42.77.13.145 11/15 15:20
推 aboo94: 想知道99%是哪個牌子 之前吃到一個牌子口 42.76.232.94 11/15 15:31
→ aboo94: 感超像蠟燭 42.76.232.94 11/15 15:31
我吃瑞士蓮 很順口推 fim: 女孩版一直是減肥版啊 沒事兒沒事兒 60.248.31.111 11/15 15:33
推 chao80514: 減肥臭了嗎@@ 39.10.65.164 11/15 15:34
推 TomHolland: 昨天剛看完一本叫週一斷食法的書 你 1.163.43.163 11/15 15:39
→ TomHolland: 可以翻一下 1.163.43.163 11/15 15:39
→ mono5566: 肉條 肉乾 貓飼料(X) 125.231.100.67 11/15 15:41
... 怎麼感覺很好吃→ hass231470: 不要吃飯和麵就好了 36.227.175.213 11/15 15:49
→ hass231470: 整隻雞啃下去碳水還是很低 36.227.175.213 11/15 15:49
推 imemhaha: 黑巧我會想一塊接一塊欸TT 1.172.84.69 11/15 15:50
→ Donnael: 99趴很難吃 39.11.0.118 11/15 15:55
噓 charlie0112: 恩 簡單一點 再胖一點 加油 1.169.68.50 11/15 15:58
推 plsMsTu: 堅果、起司、肉 124.11.188.30 11/15 15:59
噓 kramkram: 紅蘿蔔跟芹菜，不沾醬直接吃 203.222.133.38 11/15 16:26
推 h91310022: 魯豆乾 110.26.196.152 11/15 16:48
→ august628: 99%吃瑞士蓮 42.77.241.137 11/15 16:48
→ august628: 午晚餐要低GI飲食 42.77.241.137 11/15 16:50
→ august628: 不過光靠吃不健身增加基礎代謝也沒用 42.77.241.137 11/15 16:51
→ XDdong: 毛豆 39.11.98.225 11/15 16:51
→ DolceVitter: 我不是吃瑞士蓮耶，聽說瑞99%偏酸， 101.15.128.133 11/15 16:57
→ DolceVitter: 我不太喜歡偏酸的巧克力。我是去蝦皮 101.15.128.133 11/15 16:57
→ DolceVitter: 買的個人牌子，強調是生酮可吃的，不 101.15.128.133 11/15 16:57
→ DolceVitter: 過我只有做低碳而已，所以99%純粹是 101.15.128.133 11/15 16:57
→ DolceVitter: 好奇才買來吃XD，感覺還行 101.15.128.133 11/15 16:57
推 fanny1020: 會直接買可可膏解嘴饞 111.71.114.137 11/15 16:59
→ cjy0321: 堅果棒 1.200.209.179 11/15 17:23
推 kevin1017: myprotein 蛋白球101.136.177.198 11/15 17:32
推 jaundice68: 茶葉蛋 毛豆 192.83.195.252 11/15 17:35
噓 ap926044: 沒辦法長期的飲食法都是屁 101.11.5.195 11/15 17:45
→ ap926044: 你刻苦一個月堅持 然後瘦了 101.11.5.195 11/15 17:45
→ ap926044: 下個月一恢復正常 就回來了 101.11.5.195 11/15 17:45
減肥需要毅力...推 sbuh0111: 牛蒡餅乾 42.75.209.241 11/15 18:14
→ ap926044: 純噓生酮的部分 101.11.5.195 11/15 18:42
推 jjfgghh: 海苔是不錯的選擇，但是會不小心吃太多 180.217.119.37 11/15 18:43
→ jjfgghh: 我也是吃黑巧 180.217.119.37 11/15 18:43
推 gumy09: 高%數巧克力有助於減肥 42.76.118.111 11/15 19:32
推 SVXQ: 巧克力%愈高不是愈苦嗎？ 101.12.8.65 11/15 19:39
推 chasegirl: Quest 洋芋片 36.228.39.205 11/15 19:44
推 tomokazu: 毛豆 牛肉乾 魷魚絲 182.155.69.90 11/15 20:00
噓 chigo520: 減肥還要吃零食= =122.116.130.166 11/15 20:14
推 c80352: 有推薦不貴的85%巧克力嗎？ 最近也在實行 110.26.62.234 11/15 20:23
→ c80352: 一些節食計畫但以前很少買 110.26.62.234 11/15 20:23
推 lanlinshieh: 蝦皮有生酮點心 27.242.126.187 11/15 20:29
推 cian0923: 帶皮堅果 起司片 125.230.107.60 11/15 20:30
推 lio293123: myp跟其他大廠都一堆高蛋白零食啊 223.139.65.148 11/15 20:35
→ lio293123: 高蛋白布朗尼 碳水棒 炸豬皮 洋芋片 223.139.65.148 11/15 20:35
噓 qaxqwe: 不要騙自己 111.250.97.120 11/15 22:14
推 bluecat5566: 無調味堅果118.169.129.213 11/15 23:59
推 birdddd: 堅果 蒟蒻 蛋(水煮蛋、溏心蛋、炒蛋、蒸 219.91.2.205 11/16 02:26
→ birdddd: 蛋） 219.91.2.205 11/16 02:26
推 yangnana: 紅蘿蔔、小黃瓜、番茄 都甜的220.129.150.174 11/16 02:41
推 haewang: 豆乾 海苔 堅果 黑巧克力 零卡蒟蒻 魷魚 180.176.62.228 11/16 11:42
→ haewang: 絲 180.176.62.228 11/16 11:42
推 wjsoooo: 高蛋白零食114.137.139.226 11/16 15:43
※ 編輯: debby2yen (180.217.106.217 臺灣), 11/19/2019 21:01:30