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生薑紅茶ptt 在 ▀▄▀ Alice 愛麗 ▀▄▀ Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 04:39:17
🇹🇭 濃眉系的我不會錯過泰妝趨勢吧，如魚得水欸😌 . 妝容要點大致上就是野生眉要濃黑，有別於韓系的野生眉，底色還是要填，再多補幾筆眉頭的毛流，整體色系方面還是大地色為主，用調整輪廓深邃度的方法為大方向，眼影不需要多fancy，但有一個小重點就是上眼皮內眼窩的部份不要客氣的打暗讓它好好凹進去跟鼻影融合...
最近呢，我在書店看書
看到新谷弘實醫生寫的《體溫力革命》
裡面介紹的主軸是現代人體溫過低
而現代飲食都偏寒，吹空調，愛吃冰
所以抵抗力差
提出了「生薑紅茶」改善體內體質的說法
可以改善手腳冰冷、便秘等等的
書上也寫體溫如果有效提高，基礎代謝力就能提高
上面寫綠茶屬於涼性的，紅茶則是能有效溫暖身體
原PO本來就有泡茶喝的習慣
所以就試試看生薑紅茶
其他生活作息保持一樣：
運動(平常是每天跑五公里)、
飲食(外食便當兩餐+早餐自己煮麥片每天如此)
睡前毛巾操(估狗提供的)
所以改變的只有生薑紅茶
喝第一週沒甚麼感覺，就是茶還蠻好喝的
不過手腳冰冷的感覺好很多
第二週起寒冰掌退散
重點是我的腰圍居然就扎實的減少三公分 確定不是幻覺
(因為我是隔了一周再量一次，都沒有復胖)
生薑紅茶是買來有機紅茶、薑。薑我就切一片 想辣一點就多切一點
然後放進紅茶裡，用馬克杯泡。一天喝八杯水 我就用那個杯子泡八次
沒味道就算了這樣
我覺得感覺蠻不錯的
至少覺得體溫有上升 好像頭腦比較清醒
也許是基礎代謝提升了一點吧
當然我不覺得光喝這個就會瘦 但有些些的輔助功能
我是參考《體溫力革命》這本書寫的
盡量讓自己攝取讓體內溫暖的食物
或是不讓身體寒冷的食物
然後搭配醫生寫的生薑紅茶
有些小成果
分享給大家 ^^
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◆ From: 219.70.177.128
推 a72091691:我也剛開始喝耶！才四天，看到你的成效，那我要努力堅 04/02 23:16
→ a72091691:持！！ 04/02 23:16
→ reneeviolet:其實主要是你持續運動的關係 04/02 23:17
我也覺得是持續運動紅茶的效果才會有不過我每天如此運動一年了除了體力變好，老實說都沒有瘦在我想瘦的地方
也許我的體質全身瘦完才會輪到肚子，那我大概要等到花兒也謝了><"
雖然可以參加馬拉松，但是我的重點是我的腰圍啊~
推 daccad:請問老薑還是嫩薑呢?謝謝 04/03 00:02
推 himali:我也要試試看 04/03 00:13
→ soso790113:有機紅茶哪裡買??! 04/03 00:28
有機紅茶就是無農藥的比較好 一般生機店的茶就有了我是去健康夠活力生機屋買的 日月老茶廠的茶
我想南投地區有很多很好的茶 雖然有點貴 但我覺得喝茶很不錯 連氣質都有了
(不是搞笑) 或許是閱讀一些老農的故事 認識一些地理方面 或是人文方面
覺得自己腦袋有點小長進
推 Eudemon:我也覺得是持續運動的關係! 04/03 01:27
推 cat1988416:應該是老薑吧~ 04/03 07:32
持續運動是必要的但我現在認真覺得那只是基本分
臨門一腳的輔助小物可以增強信心和動力
我可不想一直是等級越來越高的馬拉松胖子呢~
※ 編輯: writers 來自: 219.70.177.128 (04/03 07:45)
→ Gscout:老薑是加菲貓的主人(大誤 04/03 07:44
推 cat1988416:結果是老薑嗎… 04/03 07:49
推 aaminn:所以是哪種薑啊？要連皮一起嗎？ 04/03 10:38
推 lucifa0110:用老薑 表面洗淨後連皮一起切片 喜歡薑味可以多切一點 04/03 10:54
推 yujuko:我也想解決手腳冰冷!!請問一般紅茶可以嗎?有機是不是很貴?~ 04/03 11:49
推 pckhhfit04:推 老薑是加菲貓的主人(大誤 大笑~ 04/03 12:12
推 emama:請問一下要加紅茶嗎 04/03 13:33
感謝大家來信詢問生薑=有機老薑
紅茶=有機紅茶
因為《體溫力革命》新谷弘實醫生強調
農藥+化學肥料是造成食物屬性偏寒的因素
以往香蕉屬於溫性食物、桃子屬於熱性食物，因為農藥化肥的關係
所有食物都變寒性或涼性了
上述為中醫看法(冷熱觀點)
以下為西醫看法(是否有毒觀點)
科學人雜誌提供另一種看法
身體無法辨識的養分，會被認為是毒物，毒物所提供的熱量不會被身體利用
而是直接用脂肪把毒物包圍起來，如果代謝的出去還好，如果代謝不出去就是堆積
簡單來說，如果吃下去的是有農藥的100卡高纖鳳梨
農藥是身體無法辨識的東西，所以這一佰卡完全無法使用直接堆起來
而有機鳳梨則是會被利用來當能量酵素會幫忙減肥
言下之意是吃了這種有毒鳳梨，不但沒有增加酵素，也沒有提高基礎代謝率
只是等於喝了一佰卡的純熱量的汽水一樣，身體就會立刻用脂肪物質堆積他
這一佰卡變成脂肪的機率是百分之百然後要排隊等排出。
所以盡量不要吃「假食物」
當身體無法辨識這個東西，就會用所有的力量合成脂肪來保護內臟
減肥，要盡量讓身體認為吸收的是能量才會用來瓦解脂肪
盡量不要讓身體想盡辦法合成脂肪 就會容易瘦了
※ 編輯: writers 來自: 203.70.93.198 (04/03 18:14)
※ 編輯: writers 來自: 203.70.93.198 (04/03 18:17)
推 peterwu4:那個高纖鳳梨也是書上講的例子嗎？還是你自己想的？ 04/03 18:37
推 peterwu4:有在跑步，想要有小蠻腰？去買一本"跑步，該怎麼跑：實戰 04/03 18:42
→ peterwu4:操練手冊"，把附的dvd好好看兩遍，完美無敵的下半身曲線 04/03 18:43
→ peterwu4:等著你XD 希望你能做到，再好好把這東西傳遞下去 04/03 18:44
推 freesmile:書的資訊都是日新月異.食物均衡.重視養生.氣血就會好 04/03 19:11
推 freesmile:覺得這書的資訊內容頗為......真的聽聽就好... 04/03 19:15
→ lilychichi:日本有賣生薑紅茶粉 我家有一包還沒拆開來喝 04/03 20:30
→ Dext:這有醫學常識可言嗎 04/04 08:36
推 a72091691:我也是運動節食3個多月都沒瘦,因為其他疾病看中醫,他說 04/05 00:00
→ a72091691:我的體質濕寒,所以才會身體不適,且不易瘦,他建議我喝薑 04/05 00:00
→ a72091691:湯改善體質,後來我在網路上看到生薑紅茶的介紹,看起來 04/05 00:00
→ a72091691:很方便,才想說喝看看,剛好遇到原po發文,就附和一下,不過 04/05 00:01
→ a72091691:我查到的資料略有不同,生薑=嫩薑,紅茶我是隨便買,其實 04/05 00:01
→ a72091691:嫩薑與老薑對身體都是好的. 04/05 00:01
推 g30601:這邊善意提醒 每個人體質不一樣 不要隨便複製方法 04/05 02:29
推 govpoke:有睡不好或者耳鳴困擾者不適合喝，你單喝生薑茶可以，但紅 04/06 20:51
→ govpoke:茶就請免了，我照書中的方法做之後，晚上幾乎都無法入眠 04/06 20:52
→ govpoke:所以這本書的方法參考就好，不要盡信，尤其睡不好與耳鳴者 04/06 20:53
→ govpoke:要少碰咖啡跟茶，你身體暖了，但睡不著，一樣沒有用!! 04/06 20:53
推 freesmile:體質問題整個生活習慣都要調整 04/15 12:54
→ freesmile:單一食物效果也是過猶不及.薑茶在女子經期時可以喝 04/15 12:55
→ freesmile:養生的話還是講就順時調節,像春天就適合喝薑等發熱物 04/15 12:55
→ freesmile:但書理講的東西有些偏頗也沒有科學根據 04/15 12:55
→ freesmile:體內已經很寒,薑茶發熱但也散熱,所以還是過猶不及 04/15 12:56
→ freesmile:熱帶國家多好辛辣物咖哩薑黃這些都是幫助散熱 04/15 12:57
→ freesmile:問中醫他會告訴你食物吃中性的較好 04/15 12:58
→ freesmile:容易引起生冷或燥熱的都要少吃為妙 04/15 12:58