為什麼這篇紅茶減肥 PTT鄉民發文收入到精華區:因為在紅茶減肥 PTT這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者caryyrac (境界線上的平行線)看板FITNESS標題Re: [知識] 早餐喝生薑紅茶減肥...
紅茶減肥 PTT 在 瘦身日常 | Get Slim Fitness Instagram 的精選貼文
2020-11-19 02:41:11
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※ 引述《cccs (我的寶典居然不見了之修)》之銘言:
: 日本的減肥法大多從早餐下手,「減肥瘦身筆記本」之前就介紹過日本的奇異果早餐減肥法、香蕉早餐減肥法、無糖豆漿早餐減肥法、礦物質豆漿早餐減肥法等等林林總總,總而言之,這歸納出最重要的一點,那就是吃早餐可以減肥。
: 最新的一種早餐減肥法,可不是隨隨便便的網路作家突然瘦下來之後而出的書,作者是日本非常知名的石原結實醫生,他的重點就是人的體溫要隨時保持在比較高溫的狀態促進新陳代謝,而且體溫只要高1度C,體重就能夠減少12%。
: 石原結實為了提高大家的體溫、促進血液循環,之前已經寫過「生薑力」這本書了,鼓勵大家多喝薑紅茶、薑茶、梅醬粗茶,或者外用以生薑熱敷、多泡生薑浴。現在他繼續將體溫與體重結合,繼續鼓勵大家早餐多喝薑茶、薑湯,就是要你體溫高。
: 為了讓體溫總早就開始比別人高一點,石原結實醫師建議大家早餐吃清淡一點,然後就開始喝加了薑的紅茶,不但可以溫熱身體、提高新陳代謝的速度,同時也可以排出身體不必要的水份、消除浮腫,降低身體內的濕氣。一旦體內多餘的水份(水腫)排除了之後,石原結實相信體內的脂肪與多餘廢物就會被身體燃燒,不但排泄會好轉,同時脂肪也會減少,體重就慢慢變輕。
: 石原結實建議大家如果要用這種方法減肥,每天要喝2到6杯薑紅茶,最好在餐前飲用,如果一開始喝不習慣, 可以加入紅糖或者蜂蜜。「減肥瘦身筆記本」認為,台灣人甚至可以直接買薑糖來泡也可以。如果要長期用這種方法減肥,初級可以早餐只喝薑茶,午餐吃八分飽,晚餐可以正常飲食。
: 這種減肥法最特殊的一點,就是以增加體溫為目標,特別是在冬天,每天早上身體感覺溫熱出門,就算沒有變瘦,心情也會特別愉快!
: http://fit.fashionguide.com.tw/index.php/diary/urdiary/c3a168168/157663
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可憐的石原,
寫了許多書,書都出幾年了,直到提倡了薑紅茶減肥法,這個人才被台灣人受重視,被商
人利用(有商人在用薑紅茶減肥當賣點)
他所有的書三大重點:體溫、生薑、少/斷食
體溫越高身體自癒力越好、生薑是提升體溫最好的食物(沒有之一)、少/斷食也對身體好
他自己跟南雲吉則都是少食一族 (少食:一日攝取不到1000卡)
參照版標-健康是唯一標準對吧? 何必在意減肥?身體好了體型體重就自然正常了
他提的斷食法是早餐不吃只喝薑紅茶
→ marjan:早餐"只"喝薑茶 呵呵 只是要提高體溫為什不能正常吃?
因為十元結石提倡早餐斷食法(三餐只吃午晚餐不吃早餐)阿
→ COOLBOY22226:看減肥書的時間不如去跑步
可是瑞凡,跑步是不錯,但知識還是要有。而且十元結石是在教人健康,減肥只是附帶效果
而且跑步會傷身折壽,走路就好
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◆ From: 1.175.235.183
※ 編輯: caryyrac 來自: 1.175.235.183 (11/28 22:53)
這裡比養生版多很多人
※ 編輯: caryyrac 來自: 1.175.235.183 (11/28 23:52)
是現在醫師分科分太細了
到也不用洗洗睡 這可跟營養學相輔相成 營養師也試著可吸收這些 活到老學到老不容易老
人癡呆
你懂什麼叫自然醫學?
我還沒提安保徹 岡本裕 陳俊旭出來
※ 編輯: caryyrac 來自: 1.175.235.183 (11/29 00:08)
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