有鑑於我應該是打AZ疫苗，副作用比較明顯的人，所以我整理了一下我的時程紀錄給大家參考 ​ 🔶打AZ疫苗​ 本人狀態是生理期第三天，我打左手，打針當下手臂有點脹痛，但打完後就都沒什麼感覺，回家開始狂喝水+吃維他命C​ ​ 🔶第12小時​ 前12小時我完全沒有任何不舒服的地方，一切如常，而且當下很想吃烤肉，還在那邊選購電烤爐哈哈哈哈😂​ 結果真的過了12小時，忽然一陣寒意，開始畏寒，然後體溫在10分鐘內從37度上升到38.5度，燒起來後左手開始很痛，頭暈接著全身開始痠痛，吃了一顆普拿疼，體溫微幅上升維持在38.7度左右。​ ​ ​ 🔶第15小時​ 燒到39.2度，全身發燙，但普拿疼最快也要隔4小時才能再吃，冰枕+退熱貼拿出來用，起碼溫度沒有再上升了。因為一直喝水就會一直要去上廁所，還有生理期也需要更換衛生棉，但我全身酸痛到起床都是一種煎熬哈哈哈，簡直完美詮釋「腰酸背痛」這個詞，腰痛到走路站不直。這時候開始隱隱有點噁心反胃感​ ​ ​ 🔶第20小時​ 已經吃了第二顆普拿疼，但體溫還是在39度左右，全身除了肌肉痠痛，關節也開始會不定時的刺痛，而且我屁股也超痛啦哈哈哈哈哈哈哈，在床上不管怎麼躺都非常不舒服，頭昏昏沉沉的，然後我右腳還有點腳麻，但過約10分鐘就沒有再麻了，只剩下痛😂​ ​ ​ 🔶第24小時​ 再創高峰體溫來到了39.8，吃第三顆退燒了但體溫還是下不來，一直在盜汗，而且全身爆幹痛，然後我的左半身三不五時會有好像被電到的刺痛感，痛到躺在床上哀號，然後打電話給男友哭🤣🤣🤣這時候我燒到 喝溫熱的水，卻覺得這個水是涼的，一直跟我爸說「水怎麼還是冰的」，真的超擔心腦子會燒壞哈哈哈。​ ​ ​ 🔶第30小時​ 吃第四顆退燒了，體溫最低有到38.7度，但大部分都還是維持在39度左右。全身還是滿痛的，而且我要起床先用右手支撐身體，我的手腕就痛到彷彿骨折，自己一邊起床一邊痛到唧唧叫，但是一直喝水就真的會一直跑廁所QAQ 感覺很累但都睡不著，攤在床上懷疑人生。​ ​ ​ 🔶第39小時​ 打完疫苗至今一直都睡不著，這時候終於入睡了約2小時，也有開始退燒了，體溫來到38.1度，但關節跟肌肉都還是滿痛的，這時候頭痛感覺升級了，又痛又脹還三不五時刺痛一下。​ ​ ​ 🔶第41小時​ 又開始畏寒發燒了，剛剛還在38.2度，五分鐘後再量就燒到38.7度，於是吃了第五顆退燒，左手整隻手的疼痛感加劇。​ ​ ​ 🔶第46小時​ 體溫終於降下來到37.5度，但全身跟左手都還是滿痛的，全身無力，一樣只能攤在床上。​ ​ ​ 🔶第48小時​ 體溫回歸37.1度落在正常值了，但還是不太能下床，全身還是滿痛的，也很疲憊，繼續攤在床上。​ ​ ​ 🔶第50-54小時​ 體溫在37.1 - 37.7度之間徘迴，就一直狂喝水。現在主要就是左手臂脹痛跟腰很酸痛，頭還是滿脹痛的，但全身的肌肉痠痛跟刺痛有緩解了。​ ​ ​ 🔶第55小時​ 我忽然又開始發燒，左胸口會間斷性疼痛，肚子跟手腳出現一片一片的紅疹，打1922一直忙線接不上，我爸直接帶我去家附近的診所就醫，診所醫生建議我轉診去大醫院做詳細的檢查，因為不排除可能是血栓 🔶第57小時​ 我爸載我到亞東醫院急診室，我家人嚇瘋，我自己也怕爆，急診室醫生問診之後，安排我做了心電圖、X光、抽血檢查，並開藥給我吃。等了一個多小時後，報告出來血栓指數正常，其他數值沒有什麼異常，應該是比較嚴重的過敏。開了一些藥請我回去吃，再觀察看看。我從小到大吃藥吃海鮮都沒有過敏，偏偏AZ過敏，這一輪下來真的快去掉我半條命🥲 🔶第66小時​ 這段期間都沒有再燒起來了，身體不適改善很多，現在比較明顯的症狀剩下還會頭暈，還有左手輕微的脹痛，差不多這樣！身上的紅疹也退的差不多了 綜上所述，如果真的有AZ戰士很怕跟我一樣會有比較顯著的副作用，我個人的建議:​ ​ 1.先準備好大量的水，因為副作用開始來的時候，痛苦到不知道幹嘛只能狂灌水，尤其半夜家人都在睡覺了，根本來不及燒水哈哈哈哈，而且會很希望水就放在床邊伸手可及的地方🥲​ ​ 2.普拿疼起碼要一盒，維他命C其實我也不知道有沒有用，但就是加減吃哈哈哈​ ​ 3.有網友分享喝椰子水滿有效的，但這個我來不及嘗試，也許AZ戰士也可以先準備起來​ ​ 4.冰枕跟退熱貼也可以先買好，因為退燒藥最快4小時才能再吃一顆，但等待退燒藥的時間根本追不上我燒起來的速度哈哈哈哈​ ​ 5.有異常真的要就醫嗚嗚嗚嗚，打疫苗還是要有人陪伴照顧比較好 ​ 另外非常感謝大家限動的各種回覆跟關心，攤在床上又睡不著的時候，看到暖暖的訊息真的很感動啦​ ​ ​ 最後，祝大家打疫苗順利 平安健康​ ​ ​ #az疫苗 #az疫苗第一劑 #aZ疫苗心得分享 #az戰士

打完疫苗第四天終於完全復活了！ 打的當天晚上還想說：「什麼啊～ 完全不及我下午經痛到哭的痛苦麻～」 結果大概第六個小時開始疫苗的作用就來了， 真的是不舒服到欲哭無淚🥲 大家如果有打的時候也可以紀錄一下自己的身體狀況， 方便追蹤自己的狀態有沒有好轉～ 26歲本人的身體狀況流程如下，大家可以參考😌 7/29 17:45打完疫苗 18:00注射部位開始痠痛 18:23 感覺酸痛位置蔓延到肩膀 20:12 有點發冷但都沒有太大的不適。 7/30 （這天是最糟的，大家打完隔天真的考慮可以休假😅） 1:20 關節有點痛 1:40 下半身全身酸痛 2:09 一直冷到發抖，關冷氣關電扇蓋了兩件冬天的被子還是冷到爆～只好想像自己在海邊曬太陽，不要一直專心在身體的狀態上才睡著。 4:30 被熱醒發現自己燒到38.9度，趕快吃普拿疼。 網路說像被車輾過是真的！ 每一個關節都好酸痛～ 開始想像自己泡在涼涼的海裡才能忘記痛苦繼續睡覺。 13:00 醒來喝一口熱可可 又燒到38.6，繼續昏睡～ 16:00 剩手酸痛感， 也沒什麼食慾，硬吃了兩口晚餐又開始感覺要發燒了 19:00 燒到38.9 貼退燒片吃普拿疼又繼續昏睡了～ 7/31 9:00 已經都沒有在發燒了，但手臂真的痛到爆～～～ 根本不能睡覺的、全身酸痛睡很差。 所以又繼續昏睡下午到晚上～但食慾有變好了！ 反正整天就是頭痛到爆（但我也不確定是我生理期來本來就會有的頭痛還是這幾天實在睡太多的頭痛），總之身體也是很力不從心跟酸痛感大remix！ 看我個人的好像很恐怖，但我也很多朋友是沒什麼感覺的！ 多數的不適感都是藥吃了、好好睡覺其實好像也就過了。 重要的是有打到有保障啦～ 早在四月的時候我對疫苗也是覺得很觀望的人， 但現在疫情緊繃，自己又屬於不能戴著口罩的工作者， 就還是覺得嗯～大家健康第一☝️

產前其實就有每次生理期來就會頭痛的『經前症候群』症狀，而且長達五年之久，但是懷孕期間身體卻很好，也不會頭痛 但是就在產後第一次來生理期之後，可能因為要餵奶，又要顧寶寶，睡眠中斷連續一整年一直很不好，老是中斷被影響，尤其明明睡前給過奶喝，初期寶寶還無法睡過夜又要再餵奶，頭痛症狀直接爆發，逼得我去看中醫去針灸治療 不過醫生說：最大問題還是出自於我的睡眠品質非常差，加上被寶寶吵醒之後又很難再次睡著，每次都羨慕寶寶喝完奶就又可以立刻秒睡，為什麼我卻無法秒睡，翻來翻去都要天亮去上班了，整個人就是累 但是使用雅皇羽藝遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊之後，血液量提升15.6%，然後溫度10.22度，這就是我很需要的輔助睡眠工具，遠紅外線放射率高達92%，這樣一來脖子和身體之間都能暖暖的，如此一來就能大幅改善我長期睡覺都會有一點手冷腳冷，甚至腳漲漲的，或是脖子怎麼躺翻來翻去睡不好，確實有改善不少，不過當然身體的調理還很重要，像我的頭痛，真的還是要靠長期舒壓長期睡眠天調整才有用，甚至飲食也要調整 生理期來的時候腰部和脖子還有背部都會特別緊，我就會把遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊當作小被子蓋著 最近睡覺都會覺得特別好睡呢 適合：容易落枕，睡眠品質差，容易頭痛，身體冰冷，增加血流量的人 🔎雅皇羽藝 遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊 官網：https://bit.ly/3gDNcfZ FB粉專：https://bit.ly/3xxNGLH 羽絨墊：https://www.royal-down.com/SalePage/Index/6618008 專屬折扣碼（買枕墊、枕墊套打8折) MIMI2021 #經前症候群 #產後睡眠 #睡不著 #頭痛 #偏頭痛 #脖子痛 #腰酸背痛 #紅外線 #枕頭墊 #枕頭 #產後枕頭 #產後睡眠 #睡眠改善 #紅外線枕頭 #雅皇羽藝