［針灸漫談—oh~肝安餒！］據說聽到延長停課到6/14的家長，身體會有以下幾種反應：  （1）精神抑鬱 （2）時常嘆氣 （3）哭笑無常 （4）月經失調  除了聽到停課通知的爸媽外，其他人出現以上症狀可能表示肝出了狀況，趕快看文章了解！  順便提醒大家，在家防疫也請各位不要忘記情緒健康的重要性喔！大家一起撐下去！！  【中醫裡的「肝」是什麼？大動肝火又是什麼？】  大家應該聽過「肝火旺」這個用詞，甚至所長在跟診的時候，也常聽到患者一坐下就跟醫師說：「醫師，我好像肝火很大，嘴巴很乾，很渴耶！」但其實口乾很苦不一定是肝火旺！想要知道什麼是肝火旺，首先你要先知道中醫說的「肝」包含的兩個意義！  中醫「肝」的生理功能主要包含了兩個層面：「肝主疏泄」與「肝主藏血」，而這兩點又互相影響  - 肝主疏泄：簡單來說，肝調控了你全身氣的流動。 - 肝主藏血：包含了儲存血液與調節血量兩方面的作用。  （#註 ：大家可以先記起來，更詳細的解釋所長放在方格子，有興趣的人可以去首頁點連結）  【那麼口乾苦就是肝火大嗎？】  說起來，可能是也可能不是喔！（我真的不是在說廢話）  的確肝火旺的症狀表現之一，就是口乾苦，但我們不能就因此說口乾苦就是肝火旺。覺得口乾，想喝水，中醫師會再更仔細地去找原因。例如說：台中停水了（好比我們覺得口乾苦），那麼原因就有很多！像是好多天沒下雨了，水庫的水不足（津液來源不足），也有可能是輸水的管道壞掉了，導致水沒有辦法從供應站送到這裏，另外也可能是調整配水的電子系統故障了等等（肝氣鬱結）。  通常肝火旺是因為我們因為情緒太過激動，導致肝氣疏泄太過，或是因為你追劇太晚，不睡覺，使得肝無法休息，肝不藏血而導致。總之，如果你是屬於肝火旺，你還必須要符合一些條件才會更準確哦，例如：眼睛紅、面色紅、容易急躁易怒、舌苔黃、以及你的脈摸起來是比較弦數而有力的。（所以我們才會跟大家一再倡導，身體不舒服時不要自己抓藥，要去看醫師等等，中醫要精確辨證是很需要跟病人面對面詳細評估的）  【調月經-中醫揪「肝」心】  在中醫的觀念裡面，我們月經的產生與肝、腎、脾、衝任二脈習習相關，肝在其中扮演了提供氣血來源的角色（如同前面所說的肝藏血），而衝任二脈則是作為氣血運行到子宮的道路。  月經週期很亂，當然原因有很多，但其中一點就跟你的肝有很大的關係，如前面所提到的肝調控著全身氣的運行，如果氣走得不順暢，那就會影響到月經的週期，變得不規律，又或者是肝不藏血，血的來源不足，無法支持子宮內膜的生長，就會使得月經提前或是延後。  至於肝氣為什麼不順暢？有以下原因：  - 情緒的影響：工作的壓力、換環境的壓力、考試、人際關係等等。 - 生活作息：熬夜晚睡，讓你肝不藏血，同時也會讓肝氣不順。 - 年齡：在更年期前後，因內分泌的改變，情緒也易變的比較不穩定。  題外話，許多中醫師在調經很專業，除了患者的症狀描述外，也會詢問患者的生活，像是「最近有換工作嗎」，或是「因為疫情小孩長時間待在家，是否讓你心煩」等問題，這不只是醫師在跟你話家常喔，其實也都能夠讓醫師在辨證上更準確，找到你真正的病因，另外，也會加上月經週期與基礎體溫，看看你體溫變化是不是正常，是不是有排卵，這可以更精準地用藥，所以如果你平常有在量基礎體溫的習慣，不要害羞直接跟你的醫師討論討論吧！  希望大家看過文章後，都可以善待自己，身體不舒服趕快找醫師，才能肝安餒喔！  註：肝安餒（台語常用寫法為：敢按呢；發音為：kám án-ne；原意是：是這樣嗎？）  【最後，我們肝經在哪裡？】  肝經循行的幾個重點：  （1）肝經走在我們腿的內側面，往上經過腹部再到身體側面 （2）肝經從腳走到頭  從大腳趾上的毛（大墩）開始上行，沿著足背內側到達內踝（中封），再上行沿著小腿內側（經過三陰交），距離內踝上行八吋的位置，路線往後移（移至足太陰脾經之後，國考必考題），再到膝關節內側（曲泉），沿著大腿內側上行，繞行陰部，上行到小腹（關元），挾於胃旁，屬肝且絡於膽（章門），向上通過膈肌，走在脅肋處（期門），進入體內走在氣管後側，進入喉頭（頏桑），上行到眼球後，再到額頭與督脈交會。  旁支(1)從眼睛處向下，沿著頰面部往下，繞唇部內。  旁支(2)從肝分支出，出膈肌，再上注於肺 #防疫在家也要注意情緒健康 ————— #中醫 #中醫養生 #針灸 #經絡 #情緒 #調經 #經前症候群 #月經不調 #月經 #頭痛 #肝火 #知識 #停課不停學 #防疫日常

阿月來會頭痛的水水照過來（老派呼喚方式） 上次經行感冒的貼文激發出許多隱藏水水們還有月經來會頭痛的症頭，這禮拜就是要一次跟你們講完關於頭痛你是哪一類&怎麼可以讓自己平安度過阿月時刻喔🥰 歡迎在底下留言妳是哪一型經行頭痛，我們來普查一下哪一型最多～～ （如果你覺得你好像什麼型都有或有兩個型，也是正常的，畢竟我們就是那種令人無法捉摸的女能，還是建議去找中醫師評估一下ㄛ！） - #oviwu #period #headache #chinesedicine #healthylifestyle #lifestyle #health #經行頭痛 #月經頭痛 #中醫 #中醫婦科 #中藥 #頭痛 #中醫養生 #月經 #經期 #血瘀 #氣虛 #痰濕 #肝鬱 #handwriting #handdrawing #goodnotes5 #手寫溫暖 #手寫字 #手繪繪圖 #中醫插畫 #醫學插畫 #插畫 #illustration

姊姊趕快分享給妹妹！女生趕快分享給閨蜜！男朋友趕快分享給女朋友！很多女生月經來前都會不舒服，今天我們就來聊聊經前症候群！  🔺為什麼會有經前症候群？ 在排卵期，女性體內的雌性激素下降、黃體素上升，同時腎上腺素也分泌，使我們的情緒控制力降低。所謂的經前症候群就是當身體無法調適這些激素的波動所產生的反應。  🔺症狀： 焦慮緊張、沮喪易怒、嗜睡、厭食、暈眩、乳房脹痛、腰痠、關節與肌肉痠痛、水腫、心悸等。若情況較為嚴重並時常處於憂鬱及憤怒的狀態，長期下來則可能增高自殺因子！  🔺好發族群： 25-35 歲間的女性、有飲食不均衡、抽煙喝酒、長期缺乏運動、有憂鬱症、曾懷孕、流產、親屬有類似症狀者。  🔺控制與治療： 可使用「選擇性血清素再吸收抑制劑」、「口服避孕藥」或是「促性腺釋放激素促進劑」  🔺自我照護： 運動、補充為生素、鈣和鎂  趕快分享很＠你的女朋友/女性好朋友，讓她們知道怎麼樣可以緩解不蘇胡！   #esen #esenfrd #esenfriend #esen你的醫生朋友 #醫生朋友 #醫生 #朋友 #生活醫學 #預防醫學 #醫療衛教 #醫學知識 #醫療知識 #和esen一起美 #經前症候群 #月經 #頭痛 #肚子痛 #雌性激素 #黃體素 #腎上腺素 #焦慮 #緊張 #易怒 #沮喪 #口服避孕藥 #維生素 #鎂 #鈣