[爆卦]環境影響評估項目是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇環境影響評估項目鄉民發文沒有被收入到精華區:在環境影響評估項目這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 環境影響評估項目產品中有576篇Facebook貼文,粉絲數超過6萬的網紅媽媽監督核電廠聯盟,也在其Facebook貼文中提到, 福島核廢水擬排入海 台灣專家團年底前赴日調查(09/27/2021 中央社) (中央社記者林育瑄台北27日電)日本計畫將福島核電廠含氚廢水排入海中。原能會主委謝曉星今天說,台灣會以類似調查團的方式赴日,目前團隊成員已籌組完備,日方也已基本同意台灣專家赴日,赴日時間還需規畫,但大概也會在年底以前。 ...

 同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅alex lam,也在其Youtube影片中提到,於去年夏天在澳洲維多利亞州的森林大火中被獲救的14隻樹熊終於返回家園。 大火過後,受傷樹熊於一月在東吉普斯蘭(East Gippsland)森林區設立的治療中心接受了緊急治療。然後再送往希斯維爾野生動物保護區(Healesville Sanctuary)和墨爾本動物園(Melbourne Zoo)...

環境影響評估項目 在 Pami 帕米? Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 19:33:56

等了一個月我的DNA檢測終於出來啦🥳🥳🥳 打開APP就能看檢測結果報告,大概滑過一輪發現資訊量滿大的,需要好好細讀一番,我就挑幾個大家可能會比較有興趣的來分享~ 🧬我的報告結果分析? 大略看下來我覺得我還算是健康寶寶,雖然平時好像病痛很多但其實問題都不大。我最感興趣的祖源分析讓我很意外,我居然有8...

環境影響評估項目 在 旅行熱炒店PODCAST Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:12:19

【EP65 家裡噴石油的煩惱:阿拉斯加油管身世解謎,與極地民族的奧運會】 「家裡噴石油」是許多人的夢想,但在阿拉斯加卻是每天的日常。從北極圈挖出的石油,透過1,200公里長的油管源源不絕的往外輸出,產生的巨大利益讓州民不但免繳所得稅,每年還可以領到一筆分紅! 但擁有石油並不代表就此高枕無憂。事實...

環境影響評估項目 在 占星布偶熊 Instagram 的最佳解答

2021-07-11 09:03:57

2021 / 7月 摩羯座運勢。 - 本月份顯然有更多的轉變,及突發性的轉換,每個摩羯都會遇上自己的課題! 腦中有許多「想法、做法」的改變,因應每個人的課題不一樣,會進入下一階段的生活模式! ✨📑: 你會發現許多需要調整的項目,必須脫離那些無法成長的環境! 轉機的出現也會在此時,你會給自己尋...

  • 環境影響評估項目 在 媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 13:14:06
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    福島核廢水擬排入海 台灣專家團年底前赴日調查(09/27/2021 中央社)

    (中央社記者林育瑄台北27日電)日本計畫將福島核電廠含氚廢水排入海中。原能會主委謝曉星今天說,台灣會以類似調查團的方式赴日,目前團隊成員已籌組完備,日方也已基本同意台灣專家赴日,赴日時間還需規畫,但大概也會在年底以前。

    謝曉星會後受訪表示,IAEA有其權威性,會以IAEA調查團的項目為基準,基本上IAEA調查團看到什麼,台灣的赴日類調查團也要看到相關事項,包括排放、相關監測等,雖然無法實質參與IAEA調查團,但讓類調查團能有實質效果是原能會的目標,也會朝這個方向努力。

    日本計畫將福島核電廠含氚廢水排入海中,國際原子能總署(IAEA)近日展開審查。行政院原子能委員會日前表示,根據掌握消息,審查工作將聚焦廢水排放安全與否、管制作業及環境監測3大面向,而審查團預計12月赴日。

    立法院教育及文化委員會今天邀請原能會主任委員謝曉星列席報告業務概況並備質詢。

    根據原能會的書面報告,原能會正協同外交部與駐日代表處,就台灣籌組專家團赴日觀察一事積極進洽日方,未來將視日方回應並衡酌疫情影響,滾動式調整組團赴日規畫事宜。

    民進黨立委張廖萬堅以及國民黨立委李德維、萬美玲均詢問,日方是否已同意我方專家赴日。

    謝曉星回答,「現在狀況就是基本上同意了」,台灣觀察團隊已差不多組成,但因日本疫情的緣故還無法出發。此外,就他所知,IAEA先前已有相關人士到日本,並規畫年底前會派出第一個調查團。

    謝曉星說,這都是非常敏感的議題,所以很多事情只能做不能說,但目前都是朝向好的方向發展。至於時間規畫方面,因為日本預計在2年內要排放含氚廢水,IAEA有相關的時間表,原能會也會配合IAEA的進程來規畫。

    謝曉星表示,雖然沒有參與IAEA的調查團,台灣會以類似調查團的方式進行,目前是透過外交途徑朝向這方面進展。但考察團成員都已確定,會再看合適時間點伺機發動,而赴日時間大概也會在年底以前。

    張廖萬堅也問到,從民國100年至今,台灣針對日本福島等5縣以外地區進口9大類食品的輻射檢驗件數達17萬5000多件,如果將來要跟日本談判,開放福島等5縣食品,台灣的檢測能量是否足夠。

    謝曉星表示,過去幾年已針對檢測能量超前準備,包括量測器具與檢測實驗室等,過去只有輻射檢測中心跟原能會核能研究所,現在還增加屏東科技大學、陽明交大2個備援實驗室,此外,還有台灣電力公司、清華大學原子科學技術發展中心以及衛生福利部食品藥物管理署的相關實驗室等,相關檢驗能量比每年所需檢驗量多出3倍。

    至於是否開放日本核災區食品進口,謝曉星說,相關標準是由食藥署、行政院農業委員會漁業署、財政部關務署等制訂;若要開放,就目前評估,檢驗量能足夠。

    時代力量立委王婉諭則質詢,原能會是否會提供意見,作為未來的談判標準或籌碼。謝曉星表示,「這個我們沒有。」

    此外,今天教育及文化委員會也通過由國民黨立委鄭正鈐所提的臨時提案,要求原能會邀請相關主管機關組成檢測小組,分析調查日本核污染地區食品輻射殘留,提供相關部會參考,並持續增加檢測量能,保障國人健康安全。(編輯:蘇龍麒)

    完整內容請見:
    https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202109270135.aspx

  • 環境影響評估項目 在 本土研究社 Liber Research Community Facebook 的精選貼文

    2021-09-20 22:57:27
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    【研究推薦】Be Water, My Friend 解放新.海洋空間想像 #都市化洋謀 #9月專研

    提到海,大部分香港人大概會想起與樓價密切相關的海景、娛樂化的水上活動、貴價深海海鮮食材、人工沙灘,或不時有臭味的海濱長廊,以至填海、明日大嶼願景,而理解海洋本身似乎一片空白,彷彿只有在以上商業及地產框架內,海洋才有其價值。除此之外,究竟我們應該如何理解海洋?

    一篇2015年由英國杜倫大學地理學系教授 Philip Steinberg及英國威爾斯亞伯立斯威大學地理及地球科學學系學系學者 Kimberley Peters發佈有關「海洋本體論」的學術文章 ”Wet Ontologies, Fluid Spaces: Giving Depth to Volume through Oceanic Thinking”。文章帶領我們離開以人類為中心、以陸地為主的視野,由本體論(ontology)的角度重新認識海洋的運動(motion)、流動性(fluidity)、深度(depth)、容量(volume)以及隨性(randomness)等特性,簡而言之,就是從海洋本身出發,去問海洋是甚麼?

    這正好回應,現時海洋簡單地被視為可被「填平」的空間,將海洋中的特性視如無物,亦不清楚陸地與海洋規劃的分別,有時甚至連填海物料也不太清楚是什麼。這種思維正進一步收窄我們對於海洋的空間想像,讓我們應對「明日大嶼」等填海計劃時亦顯得乏力。

    文中一開頭引用德國法學家施密特(Carl Schmitt) 於”The Nomos of the Earth” 一文中,認為海洋並沒有特性,除了海浪就只有海浪(The sea has no character, ...... On the waves there is nothing but waves)。撇開當代有關海洋符號學以及地緣政治學的學術理解,這種扁平化的海洋想像亦會引伸出一套「土地規劃」視覺,將海洋像陸地領土一樣切割、分配及加工建設,人為置入式改造海洋。最近的龍尾「海膽黑沙灘」為例,正好凸顯這種「暴力」人工改海的潛在災難,忽視吐露港一帶的水質評估、海灘選址的海水對流動向、以及鄰近具生態價值的海洋生物等等以海洋為整體的規劃考量。

    海洋既非空無一物,那我們應如何定義海洋?作者認為,海洋除了充滿各樣的生物,作為一個流動的世界,地方(place)永遠正在形成,更是一個權力關係投射、通過及圍繞的空間(a world of fluidities where place is forever in formation and where power is simultaneously projected on, through, in, and about space)。可見,陸地平面的、可理解的、有確立邊界的特性幾乎與海洋完全相反。海洋為本的思考除了海洋本質上跟陸地不同,亦會影響如何認知海洋中的物質與非物質互動。相信以此作為出發點,我們才能找尋與陸上視覺以外海洋規劃新出路。

    要理解何謂流動(fluidity)的海洋,除了要閱讀今次推薦文章外,亦推薦透過呈現海洋生態的紀錄片,作為理解海洋流動且多變的特質的方法,除了講述正在消失的粉紅色「魚頭」的紀錄片《白海豚失樂園》(Breathing Room)外,近日最新一套關於香港海洋聲音的《聲之海Sea of noise》,亦呈現香港海洋作為一個不斷有各種不同聲音流動混雜的空間。

    紀錄片中呈現,聲音在海洋裏傳播的速度為在陸地上的五倍,傳播的距離也比在陸地上遠得多。原來對於倚靠聲音作溝通媒介的海洋生物而言,海洋工程的影響下,置身海洋中就如長期在工地裏生活,噪音大大影響牠們探索環境、與同伴溝通、甚至覓食。再反思香港近年在海上的基建,為補償三跑工程對白海豚生境作出的破壞而設立的大小磨刀洲海岸公園,竟選址在三跑項目旁邊,該海城一直受高速船影響,鄰近又不斷有工程進行,成立這個名義上的海岸公園,其成效不足可想而知,嘗試滿足的,可能只是反對三跑的民意。

    放眼未來,不斷上馬的大型填海項目明日大嶼、海洋旅遊化等海洋產業,以規劃土地的眼光去規劃海洋,除了對環境做成不可彌補的破壞,更甚進一步收窄我們對於海洋的豐富想像。因而,要尋求現時香港海洋規劃的新出路,第一步先要理解陸地與海洋的巨大差異:海洋既沒有如陸地般有意義的邊界,亦是個擁有不同流動性與特質的空間。輕率將陸地城市發展的思維貿然在放在海中心,或許會出現「蝴蝶效應」,招致意想像不到的災難。

    #圖片由研究員Kristy提供
    #研究員潛水訓身演出
    #bewatermyfriend
    #海洋規劃新出路
    #研究閱讀

    Reference

    Steinberg, P., & Peters, K. (2015). Wet Ontologies, Fluid Spaces: Giving Depth to Volume through Oceanic Thinking. Environment and Planning D: Society and Space, 33(2), 247–264.

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  • 環境影響評估項目 在 龔成 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-20 18:00:31
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    【置富房託是理想收息股】

    置富產業信託
    FORTUNE REAL ESTATE INVESTMENT TRUST

    股票代號:0778
    股息率:5.5%
    每股股息:$0.47
    業務類別:地產業
    集團主席:徐勝來
    主要股東:長江實業地產有限公司(1113)(26.9%)
    集團網址:http://www.fortunereit.com

    5年業績
    年度:2016/2017/2018/2019/2020
    收益(億) :18.8 /19.4/19.4/19.6/18.4
    可分派收入(億):9.35/ 9.71/9.86/9.94/9.70
    每股盈利:0.66/ 1.68/3.12/0.76/-1.63
    每股股息:0.49 /0.51/0.51/0.51/0.47

    --企業簡介--

    置富產業信託(置富)是一個房地產投資信託基金,成立於2003 年,2010 年在香港上市。根據當中的信託條款, 定明要將可分派收入作100% 的股息派送。

    置富在香港持有16 個私人屋苑商場,物業組合包括約300萬平方呎零售空間及約2,700個車位。置富的商場部分原本有17個商場,於2018年以$20億出售和富薈。

    --物業組合:私人屋苑商場--

    置富由長實分拆出來,當中的物業組合就是16 個商場,位置分布全港各區,租戶數目過千個。這些商場都位於私人屋苑中,商舖以提供日常購物的需求為主,顧客主要是該屋苑及當區居民。

    以質素來評估,這些屋苑商場並不是最高級別,但由於居民消費穩定,較少受外來因素及經濟周期影響,所以令租金收入穩定,加上不少商場位置不算差,估值不低,出租率高,因此以整體來說,置富都有一定質素。

    【圖1】--置富商場組合的資料

    從組合中可見,商場位置分布在各區,位置雖然不是旺區或消費區,但由於客源是該區居民,所以仍有相當的人流。

    多年來的出租率都有97%以上,2018年由於有商場翻新影響出租率,整體來說,仍是一個理想的水平,雖然近年每年都有將租金調升,但沒有影響出租率,反映物業有質素,位置有一定的人流,令出租情況理想。

    --三大重點商場--

    【圖2】--所商場所貢獻的收入佔比

    在16 個商場中,收入貢獻最多的3 個商場是:置富第一城、置富嘉湖及馬鞍山廣場,因此將這幾個商場作簡單分析。

    置富第一城位於沙田,是擁有10,000 個單位的沙田第一城住宅項目的商場部分,地點位於第一城港鐵站附近,主要客源為該屋苑及該區居民。

    置富嘉湖位於天水圍,是天水圍區最大的購物中心,由於有戲院及娛樂設施,有一定的吸引力,成功吸引周邊地區人流,帶動理想收入。這商場於2018年花了$1.5億進行商場的翻新,提升長遠的價值及租金收入。

    馬鞍山廣場位於沙田馬鞍山,商場與馬鞍山港鐵站直接相連,連接巴士總站、公共小巴總站及的士站,交通方便,是區內的大型主要商場,除了附近屋苑外,亦能吸引馬鞍山區的市民。

    這3 個商場的收入貢獻,佔整個置富物業組合一半,是重要的組成部分,而這3 個商場主要都是以民生為主,因此較少受經濟周期的影響,同時自由行對其影響亦較少。

    置富在整個商場組合中,絕大部分都是居民日常生活所需,從下圖的租戶行業分類結構,可見都是民生類別。當中特性是收入穩定,但租金上升的幅度不會太高,反映置富的派息將呈平穩上升的格局。

    【圖3】--租戶行業分類

    --回報與估值--

    雖然置富的收入不會高速增長,但不代表沒有增長的能力,受惠近年樓市上升的帶動,當中的商場組合估值亦不斷上升。

    投資者在評估房託時,物業估值是其中一個參考指標,但並非唯一的指標,雖然股價很多時會低於估值,但不一定便宜。

    因為分析股價平貴的指標,會放在回報率,而不是單以資產數字作準,而評估房託的回報率指標就是股息率,因此這才是最大的分析要點。

    【圖4】--每基金單位資產淨值及物業估值

    股息源自「可分派收入」,而當中源自租金,因此租金是當中的要點。

    從置富5 年的收入數據中,可見租金收入不斷上升。由於5 年內的商場組合只有少許變化,因此總收入的上升就是來自加租,反映期內即使不斷加租,以長期平均計,出租率亦沒有因此而下跌,市場能承受當中的租金,最終帶動股息上息。

    --疫情因素--

    雖然疫情對零售市道有影響,令租金收入存有潛在變數,但從2020年度的數據分析,對置富的實質影響,並不算大。其中一個原因,就是這房託的物業是民生類,對旅遊業的影響較少。

    加上疫情只是中短期的不利情況,長遠會慢慢好轉,而投資者應集中企業的長期情況。而置富在長遠收息的角度,仍是不差的。

    --投資策略--

    雖然置富所持的物業並非最優質,但從上述分析,可見仍有一定質素,而屋苑商場租金穩定更是優點之一。

    這股票受租金上升、股息上升的帶動令股價保持上升,而股價的上升幅度超過股息上升的幅度,除了因為之前低息環境令收息資產被追捧外,另一原因是物業價格的上升。香港樓價近年上升不少,商場物業同樣升值,帶動置富的股價上升。

    若然樓價回落,這股的股價將有所調整,但當中的租金未必會下調,又或跌幅有限,因此股息回報其實有一定保障。在香港樓價處較高水平以及美國加息周期的前提下,投資者只要用上分注買入的策略,便能有效減少風險。

    投資者不應著重股價回報,因為樓市再升值的空間已有限,所以往後股價將平穩發展,而焦點應落在股息回報率之上。

    由於這房託以100% 派息的模式進行,所以股息穩定,但增長只能來自加租,而不是發展,因此股息將呈平穩增值的模式,而5.5%-6% 的股息率已是合理區。因此,現價合理。

    投資策略可用分注買入,慢慢儲貨的模式,只入不出,長期甚至永遠持有作收息。

    (本人為證券業持牌人士,未持有上述股票)

  • 環境影響評估項目 在 alex lam Youtube 的最佳解答

    2020-12-19 14:00:13

    於去年夏天在澳洲維多利亞州的森林大火中被獲救的14隻樹熊終於返回家園。

    大火過後,受傷樹熊於一月在東吉普斯蘭(East Gippsland)森林區設立的治療中心接受了緊急治療。然後再送往希斯維爾野生動物保護區(Healesville Sanctuary)和墨爾本動物園(Melbourne Zoo)的維多利亞動物園(Zoos Victoria)獸醫設施中繼續接受治療。當中,有部份嚴重燒傷的樹熊需要進行多次手術,並需要接受連續數個月的治療。
    當它們完成治療後,樹熊安排到菲利普島自然公園和希爾斯維爾保護區中康復,在維多利亞動物園的獸醫照料下讓它們能夠重新學習攀爬能力的生存技能,這對於樹熊重回棲息地至關重要。


    在過去一個月,康復良好的樹熊已重返東吉普斯蘭(East Gippsland)的森林,鄰近當初發現它們的地方,而最後一組8隻的樹熊亦於上週安置在馬拉庫塔(Mallacoota)的再生灌木叢林。



    樹熊能夠返回大自然是多家野生動植物機構共同合作的成果,在被選為樹熊棲息地之前,該地點進行仔細的評估以確保樹熊有個合適環境生活。



    維州環境部長Lily D’Ambrosio對此消息表示歡迎。



    環境部長Lily D’Ambrosio表示:「當親眼目睹了它們承受不同程度的傷勢,我對於樹熊健康地重返棲息地感到高興。」



    負責協助及監測樹熊項目的維多利亞動物園高級獸醫Leanne Wicker博士表示:「我要祝賀每位幫助樹熊生存和康復,這是令人難以置信的成果。」Leanne Wicker博士表示,每隻樹熊裝有跟踪裝置,以便動物專家和科學團隊在未來幾個月內監測樹熊在野外棲息地重新開始生活的進展。



    Leanne Wicker博士續說:「這些樹熊經歷了很多過後,終於重返回到野外,這是一個特別的時刻。我永遠不會忘記在一月時當它們到達野外治療中心時的情況。雖然我們無法挽救全部動物而令人遺憾,但我們全力以赴治療嚴重燒傷的動物,特別爪子、鼻子和耳朵,同時監測內部傷勢。」



    「對所有救援人員來說,讓樹熊慢慢地康復是一個重要使命。現在,能夠將樹熊重回棲息地,這是他們的榮幸。項目團隊將繼續監控樹熊,以進一步了解對受火災影響而重回野外的樹熊的健康情況和長期生存的需求。」

  • 環境影響評估項目 在 守望家園.改變金門董森堡 Youtube 的精選貼文

    2020-05-18 15:33:13

    感謝衛生局與所有的醫護人員在疫情期間的付出與努力,辛苦大家了!

    首先,針對去年會期所提的「改善縣民赴台就醫照顧服務,請縣府強化患者家屬住宿安置之方案」,在縣府的努力下已有初步的相關配套,森堡也希望後續相關的詳細方案,能盡快讓縣民周知。

    本次質詢,森堡針對「醫發基金」與「衛生局業務」提出一些疑問與建言。

    醫發基金部分:

    由於年度預算通過時程較晚,加上議會決議凍結醫發基金,使得本年度醫發基金補助醫事人員案(其中補助烈嶼地區的護理師9名、藥劑師、檢驗師與放射師各4名,物理治療師與血液透析室護理師各1名)、烈嶼鄉居民夜間緊急醫療救護轉診工作等案,將受程度不一的影響,森堡建議是否能「部分解凍」醫發基金,以免造成金門醫療可能歸零的慘況。

    部立金門醫院針對醫發基金所提的所有補助計畫,需經「醫發基金審議委員會」核定,考評亦同(註1),現今醫發基金面對議員及民意諸多責難,「醫發基金審議委員會」是否有做好職責,確實審議預算與考評執行成果?

    醫療是金門最大的痛,尤其是烈嶼地區更甚,我們在此籲請醫療基金審查委員會能發揮實質的功能,提出具體方案以解凍相關預算,切勿讓議會變成惡化金門居民與醫護關係的代罪羔羊。

    本日洪成發議員亦針對醫發基金提出質詢,衛生局回應因年度預算延誤,致使本年度醫發基金審議延誤,另外受凍結關係,七月後將影響包括烈嶼一般及緊急醫療服務。洪鴻斌議員表示醫發基金並未凍結烈嶼地區預算,事實的真相如何有待縣府回應與釐清。

    註1:醫發基金委員會
    據金門縣醫療照顧發展基金收支及管理辦法,第六條:「本基金由本府設置管理委員會,負責本基金之保管及運用計畫、補助案件之審議、決定及執行成果之考評。」,前開醫發基金委員七至十人,其中一人為主任委員,由本縣縣長擔任、副主任委員由副縣長擔任,其餘委員由縣長遴聘(派)學者、專家、有關機關及其他社會公正人士擔任,任期兩年,期滿得續聘。

    節錄金門日報於2019年12月20日報導審議醫發基金內容如下:
    「非營業部分醫療照顧發展基金:決議:凍結80,000,000元。(1) 基金用途二項下「羅致優良醫師及醫事人員運用提升計畫」每年應提撥10%經費除醫師外的醫事人員,作為留任獎勵金。(2) 為鼓勵醫師及護理人員進修專業技能,基金應每年固定匡列專款費5,000,000元。但書:(1) 增加烈嶼院區簡易病房醫療及安寧照護。(2) 提升婦產科人力資源及住院環境。(3) 加強改善急診、後送、洗腎中心醫療品質。俟以上項目改善,再提會審議。餘均照案通過。」

    報導連結:https://www.kmdn.gov.tw/1117/1271/1272/313789/

    針對業務報告部分:

    1. 森堡建議衛生局能與社會處進行水平聯繫,盡快將「防走失晶片」機制建立起來,守護金門的長輩。

    2. 適航驗證進行如何?(衛生局回應五月底會發證。)

    3. 議會曾有提案廢除三方共管契約,衛生局去年十一月曾答應要在合約屆期前六個月檢視內容妥適性,現已屆期,檢討現況為何?是否有要持續三方共管?如不進行三方共管,欠缺醫療人力如何協助引進與長留?(衛生局回應受疫情影響,目前尚未開檢討會議。)

    4. 我們曾於第二次臨時會提到「金門醫院的醫療設備收費收支無法平衡」,所得到的回應是「金門醫院為地區唯一公立醫院,非以營利為目的,硬體設備不以效益回收為出發點,故成本無法回收乃屬必然」,金門醫院於106年曾提出「高階自費健檢」等項目送衛生局,但未獲得通過,我們要金門醫院提高收入減低醫發基金負擔,又不願意允許他們針對斷層掃描與核磁共振提高收費,這樣只會讓金門的醫療陷入惡性循環之中。

    5. 衛生局為金城祥安段興建金城鎮衛生所及聯合診所已做好本縣基層診所遷入的意願調查,但調查報告並未送達議會,我們無法得知實際狀況。

    6. 關於非法藥品在電視台與電台的媒體違規案件請主動公布。

    7. 醫發基金請評估針對金大的長照系與社工系增加人力留金計畫。

  • 環境影響評估項目 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文

    2019-08-30 21:45:01

    #惡夢 #夢魘 #失眠 惡夢真的讓人心好累😭相信大家都有做惡夢的經驗,劇情太誇張的,噗哧一笑便過去了;但如果經常做惡夢,甚至讓你害怕 入睡,可就一點也不好笑了!到底為什麼會做惡夢,經常做惡夢又該怎麼辦?讓雅惠跟宜婷分析給你聽!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


    🎬🎬這個影片想讓你了解:
    🔸 減少做惡夢的方法!
    🔸 惡夢竟可能與生理問題相關?
    🔸 為什麼會做惡夢?
    🔸 我得了夢魘症嗎?


    #影片大綱
    🔸不斷惡夢的夢魘症
    ▫連續恐怖情境:重複出現恐怖情節,且在夢中自身安全備受威脅。
    ▫夢境記憶鮮明:惡夢記憶生動鮮明,但醒來後可以分辨惡夢與現實的差別。
    ▫嚴重影響日常:如注意力無法集中,疲倦,甚至害怕入睡。

    🔸為什麼會做惡夢
    ▫壓力、焦慮所引起
    ▫創傷後壓力症候群
    ▫因精神疾病產生的幻覺
    ▫藥物濫用或服用特殊藥物

    🔸減少惡夢的方法
    ▫佈置睡眠環境:房間保持涼爽、昏暗、避免在床上做睡眠以外的事。
    ▫適度有氧運動:傍晚時可適度運動,如伸展、快走、慢跑。
    ▫注意睡前飲食:睡前6-8小時避免刺激性飲食、酒類、含咖啡因飲料。
    ▫避免過度情緒波動:睡前避免情緒太大起伏,如吵架、看恐怖片。
    ▫書寫、分享夢境:透過書寫及分享察覺自身壓力及宣洩負面情緒。
    ▫尋求醫師協助:評估是否有潛在生理問題如:不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症,可藉由服用藥物降低惡夢發生率。


    TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
    內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
    導演: 汪俐彣
    後製剪輯: 汪俐彣。 Festiva Hsieh謝劭玟


    #腦科學 #神經很有事 #夢魘症 #睡眠異常 #夢境 #自我察覺 #創傷後壓力症候群 #潛意識 #睡眠呼吸中止 #不寧腿症候群 #睡眠 #鄭淳予醫師


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    #關於鄭淳予醫師
    主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

    #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
    #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

    #現任
    - 陽明大學腦科學研究所 博士
    - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
    - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
    - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
    - 台灣神經科專科醫師
    - 台灣神經重症加護專科醫師
    - VidaOrange生活報橘 專欄作家
    - ETNEWS健康雲 專欄作家
    - 風傳媒 專欄作家

    #經歷
    台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
    振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


    #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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