給助人者的自我關照和修復工作坊，
不論是志願助人者或是專業助人者，
我們對自己的照顧往往很有限，
在界限的議題上和身心俱疲的情況下，
我們要先能把自己當做最親密的人，
好好來關愛和修復，
也讓我們不因為助人反而成了不健康的人。

#助人者也會受傷

#助人者也會疲倦

有興趣請參考璞成心遇空間心理諮商所
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

#歡迎收看精華版

#大愛人文講堂

生命可能給我們遺憾和悔恨，
但我們仍有機會以愛和慈悲，
讓自己來得及療傷止痛，
真正的完整接納自己，
包括脆弱和限制。

人的生命不只在承受傷痛和傷害，
內裡還有許多的愛和溫暖、信任和包容。

當我們穿越所有的苦難，走向彼岸，
願那裡是，愛。
還有生死相安。

#用一生學習以愛告別

#謝謝大愛人文講堂_讓我用24分鐘串起我24年助人工作的生命_一路走來的足跡

-

一位臨終病人的祝福，讓一名諮商心理師持繼地將愛延伸出去。

【學習用愛好好告別】

蘇絢慧／諮商心理師、璞成心理學堂總監

5分鐘搶先看 👉 http://yt1.piee.pw/3nw5bn
24分鐘完整版 👉 http://yt1.piee.pw/3k54tx

一臺➡️首播 9/18 (六) 17:00　重播 9/19 (日) 10:30
二臺➡️首播 9/17 (五) 00:30、09:30　重播 9/18 (六) 21:00、9/19 (日) 17:00

#大愛人文講堂

【好書推薦，只要完成三步驟，有機會獲得好書喔】

《立下界限》是本讓自己在面對孩子與家人能平靜且堅定的書。

當孩子、另一半或自己的爸媽，向我們提出要求時，是否曾有過心中百般的不願意，但是說出口的話卻是「喔，好啦。」

我們明明已經很累、很不情願了，卻還是不忍心拒絕，選擇迎合來滿足對方。

為如此的原因，可能希望自己是個好爸媽、體貼的伴侶、孝順的兒女；可能是避免衝突、害怕他生氣、擔心對方不再愛自己了；也有可能是他人講了情緒勒索的話語，像是「不要這麼自私」、「你真的很愛計較」、「你太敏感了」、「我這是為了你好」，內心產生了自責與內疚，而強迫與壓抑自己。

這一切的解法，必須向他人清楚的在關係之間『立下界限』。
--

《立下界限》的作者是蘇絢慧諮商心理師。目前為璞成心理學堂總監、璞成心遇空間心理諮商所所長。至今已出版24本心理關懷與療癒的作品，除了以寫作推動心理觀點，也長期投入心理教育講座、課程和工作坊帶領，並從事個人心理諮商工作。
--

《立下界限》這本書是作者長期觀察與探討華人社會大家普遍過得很辛苦及疲憊的現象，以及人我關係界限和心理界混亂而缺乏建立的狀況。書中「個體或心理界限」所使用的『界限』指的是個體內在的空間，能維護、保障自主權和獨立權的防護線，有底線之意。

個體界限或心理界限的存在，保障個人的情緒感受、觀點思維、行動選擇，讓主體能充分知覺，進行自我的決定，在維護彼此的意願上，既能彼此尊重，也能創造平等。

此書採取了循序漸進的方式，讓我們一步步地邁向平靜有力量。先提醒著關係界線失守的十大類型，再帶領我們覺察到這些傷害，以及理解自己的內在糾結，最後則是用十個練習，來設定個體界限。

當我們有能力確立自己的心理界限，並且好好維護，才能真正做好區辨人我關係之間各自該承擔的責任，不過度地承擔別人，把別人的人生攬在自己身上。進而引導創造出自己想要的怡然自得的生活，時刻享有歲月靜好中的風平浪靜。
--

出版社很窩心的準備了兩本的《立下界限》要送給澤爸粉絲團的好朋友們。
----------
贈書方式：
✅ 在『澤爸：親職教育講師』粉專上按讚

✅ 將此篇文章”公開”分享

✅ 在此篇文章底下留言『我要立下界限』＋寫下認為自己對誰(孩子/伴侶/父母/朋友)？當他們說了哪些話?會難以拒絕容易迎合對方呢?

有符合以上三個動作者，將隨機抽出兩名，各獲得《立下界限》單本。

活動期限：即日起到6/27（日）23:59 。於6/28（一）公布得獎名單，請得獎者於三日內私訊回覆地址、電話與收件者。如未如期回覆，視同放棄。