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[爆卦]瑜珈輪式是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇瑜珈輪式鄉民發文沒有被收入到精華區：在瑜珈輪式這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 瑜珈輪式產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過278的網紅Vesper’s yoga journey，也在其Facebook貼文中提到， Day 3 of #YearfilledofJoy Honest- backbend . Being honest is so important, but people mostly talk about being honest to others. So did I. This year,...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過102的網紅CHA帶瑜去旅行，也在其Youtube影片中提到，100天挑戰計畫 #8｜CHA的練習日記 Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 這組終於來到我們最熟悉的椅子練習，在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪或是比較老舊，還是要格外小心。不要讓自己在練習過程當中摔倒了。那話不多說我們開始透過椅子來練習吧～ ...

「瑜珈輪式」的推薦目錄
  • Vesper’s yoga journey

    瑜珈輪式 在 Vesper’s yoga journey Facebook 的精選貼文

    2021-02-11 21:02:23
    有 10 人按讚

    Day 3 of #YearfilledofJoy
    Honest- backbend

    .
    Being honest is so important, but people mostly talk about being honest to others. So did I. This year, I would like to be honest to myself. Turning from externally to internally.❤️
    How do you think?❤️
    .
    🧧International CNY Yoga Challenge🧧

    🧧 #YearFilledofJoy - Feb. 8th-12th

    🧧 Is 2021 a lucky year? YES!! We are going to take charge of our luck and make 2021 an awesome year. Chinese New Year or CNY 2021 is the year of the Ox and we are paying tribute the the characteristics of the Chinese zodiac Ox by sharing poses that represent the characteristics of the Ox. Join us for an international yoga challenge that will bring us some luck for this 2021 Chinese New Year, the year of the Ox.

    🧧Hosts:
    @dannie.onhermat
    @elma_yoga
    @moveswithmaggie
    @yogini_nihal

    🧧Sponsor:
    @joyberry_yoga (5 sets, to 5 winners)

    🧧How to play and be eligible for a prize:
    1. Follow all hosts and sponsors
    2. Like and repost this post. Tag some friends to play along too!
    3. Post daily tagging all hosts and sponsors using hashtag #YearFilledofJoy and blurb

    🧧CNY Pose line-up:
    🐂 DAY 1 - Gentle - restorative pose
    🐂 Day 2 - Active - fun inversion
    🐂 Day 3 - Honest - backbend
    🐂 Day 4 - Loyal - heart opener
    🐂 Day 5 - Diligent - plank
    .

    #forearmwheel #forearmwheelpose #forearmwheelvariation #wheelpose #chakrasana #backbend #backbending #heartopener #outdooryoga #outdoorgirl #yogapracticedaily #yogajourney #yogainversions #igyogacommunity #yogacommunity #happyyogi #innerpeace #happyyoga #yogastrength #yogastretch #瑜珈 #輪式

  • Hana 劉花花

    瑜珈輪式 在 Hana 劉花花 Facebook 的精選貼文

    2020-11-29 19:35:44
    有 131 人按讚

    -
    頭腦打結來個輪式
    透過血液循環
    來一趟思緒之旅🥸

    #瑜珈
    #輪式
    #yoga

  • 瑜人路上

    瑜珈輪式 在 瑜人路上 Facebook 的最佳貼文

    2020-07-18 11:25:41
    有 43 人按讚

    Wheel pose
    Urdhva dhanurasana
    輪式
    .
    .
    /
    是我最喜歡的動作之一
    每次的課堂幾乎必備的動作，
    喜歡它在最後可以延伸開胸，好好呼吸的感受。

    也可以讓脊椎延伸開展，增加血液循環消除身體的緊張。

    -
    做輪式動作提醒：

    輪式動作，手掌、腳掌需同時出力推向地面，讓胸腔再往前開展多。

    大腿臀部選擇收緊讓骨盆推高向天空，打開身體前側。

    -
    更多細節歡迎一起上課體驗囉！

    #waterfall #taiwan #台灣景點 #瑜伽 #瑜珈 #輪式 #urdhvadhanurasana #wheelpose #yogapose #yogaposes #yogapractice #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogaday #yogatips #yogi #yogagirl #yoglife #yogateacher #yogilife #yogisofinstagram

  • CHA帶瑜去旅行

    瑜珈輪式 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的最佳貼文

    2019-12-06 08:05:24

    100天挑戰計畫 #8｜CHA的練習日記

    Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片

    這組終於來到我們最熟悉的椅子練習，在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪或是比較老舊，還是要格外小心。不要讓自己在練習過程當中摔倒了。那話不多說我們開始透過椅子來練習吧～

    以上五組椅子上的練習，很有趣的是，椅子上的練習也沒輕鬆到哪裡，可是大家卻有實足的安心感，會覺得在椅子上的練習好像比較容易、比較輕鬆，但其實也不然。

    如果對於動作有疑惑或是不清楚，請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷～

    椅子的練習可以隨時隨地的進行，或是在任何有椅子、板凳或公園長椅上，都可以進行的很好運動

    那我們下次見～掰掰👋🏻

    YouTube 練習全記錄 #8
    🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U

    —
    本週 Q & A 你問我答 時間：
    🗣：白天練習跟晚上練習的感受有差嗎？
    🍵：當然有，可以的話早一點練習會比較好，如果到睡覺時間身體就會準備放鬆了，當然會比較使不上力。而且身體本來就有週期，如果是女生還會因生理期而影響。
    —
    🎥：Jean
    📍：Acro瑜珈空間
    🎵：Early Hours

    🔜FB活動頁面：https://www.facebook.com/events/554248248679767/

    YouTube 練習全記錄 #1
    🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
    YouTube 練習全記錄 #2
    🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
    YouTube 練習全記錄 #3
    🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
    YouTube 練習全記錄 #4
    🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
    YouTube 練習全記錄 #5
    🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
    YouTube 練習全記錄 #6
    🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
    YouTube 練習全記錄 #7
    🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
    YouTube 練習全記錄 #8
    🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
    YouTube 練習全記錄 #9
    🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
    YouTube 練習全記錄 #10
    🔜 https://youtu.be/dgeKLuWZ8c0

    #CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
    #訓練 #徒手訓練 #練習練習再練習
    #跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習
    #阿闊瑜珈100天訓練 #易帥易美體質養成
    #椅子瑜珈 #椅子
    #acro100daychallenge
    #100DayReformerProject
    #100days #training #homepractice
    #chair
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  • 凱蒂瑜珈Flow With Katie

    瑜珈輪式 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文

    2019-04-11 22:45:39

    請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
    邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

    特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳，可以讓大家依據自己的時間是否充裕，來決定要擷取其中的20分鐘，或是一起從頭完整做到尾:)

    上、中、下集裡都有串連到手臂平衡的動作，試試看，拋開心裡對於一堂瑜珈課程編排是困難或簡單的定義，帶著玩心與好奇心盡力挑戰吧💪其中烏鴉式、8字扭轉、頭倒立，之前都有拍過各別的影片分享～相信會讓你得到更多實用小技巧:)

    請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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    Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
    https://youtu.be/EVGAjPzWHro

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