前幾個月 台灣疫情三級的時候
不能去健身房

所以養成了 #居家運動 的習慣
雖然現在疫情稍稍緩和
但蠻多健身房還是沒開放

況且去運動
戴口罩😷我這個心肺極差的常常頭昏
真的還是不要鬧了

乖乖在家運動 安全比較重要

「工欲善其事，必先利其器。」

苦苦搜尋 需要重量的我
發現放在家也超可愛的

#乾燥玫瑰運動全系列

很適合做作可愛的我☺️
每次的紀錄影片整個
可愛升級‼️‼️

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有了瑜珈柱真的是燃脂率大增，居家防疫快跟練💪💪

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每週可因應身體狀況選擇不同的課程，讓訓練更多變化～
僅需一張瑜珈墊、一條長毛巾，教你用最簡單的方式達到不同的訓練效果💜
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⭐報名注意
1. 選擇週方案須當週上完該堂數，超過時間不提供補課
2. 報名完成後，即可透過官方預約登記上課時間（時段請見課表），每堂最晚登記時間為前一天23:00前
3. 常規訓練/肌力瑜珈/活動度開發/心肺有氧/瑜珈柱放鬆，每堂課皆為1hr(瑜珈也調整為1hr喔)

⭐報名方式（務必加入官方Line帳號）
✅Step1. 加入官方Line帳號並主動打招呼（一定要主動打招呼我們才搜尋的到你喔）
✅Step2. 填寫Google表單
✅Step3. 等待官方Line傳送報名成功訊息＆繳費資訊
✅Step4. 再次確認報名時段，於期限內完成繳費並回傳繳費資訊
最後～耐心等候官方回覆確認報名成功即可！

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⭐️備註：已報名實體課程的舊生想換成線上直播課，或舊生想使用線上直播課補先前的課，歡迎私訊官方Line帳號辦理。
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長期追蹤我的朋友，
應該發現媽媽最近在家運動，
也乖乖穿上全套的運動服了！
因為穿對衣服，
對我們的運動效能其實很有幫助，
就像我們不會穿牛仔褲和拖鞋去慢跑呀～

穿上運動服還有以下好處：
1、協助穩定肌肉不易受傷
2、穩定胸部不走位
3、動作不卡卡
4、吸濕排汗不易感冒
5、更容易檢視線條與身型

為了讓大家在家運動有上健身房的感覺，或是帶孩子去公園追風，不再全身汗臭味，還能和寶貝穿上吸濕排汗效果佳的親子運動服。

黑面蔡媽媽和Fitwell聯手開團！
媽媽有3款運動褲及3款上衣可選擇；
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⚠團購時間：10/2上午10點～10/11晚上11點59分

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瑜珈&運動好物推推推🎉🎉🎉
我的第一個瑜珈墊是我妹送的
運動了四年多，直到接觸瑜珈後
對於瑜珈墊還真的是開始挑剔了起來
尤其今年開始上RYT200師資課程後
對瑜珈墊跟瑜珈後的肌肉放鬆更是重視
賞文➡️ https://lihi.vip/ZZDCK
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🔺#天然橡膠瑜珈墊➡️ 肉球粉 / 葡萄紫
尺寸：60cm x 182cm x 0.5mm
重量：約 2 . 55 kg
✅天然橡膠材質，可以分解回收，無毒、無汙染，非常環保
✅表面壓紋紋理設計，讓整個瑜珈墊簡單中不失高雅
✅5mm軟墊厚度很剛好，軟硬適中，有良好的支撐度及穩定度
✅緩衝彈性可以能讓肘膝關節減少反作用力的傷害
✅專利無膠貼合，天然橡膠底與布材緊密結合不剝離
✅抓地力、透氣度及吸汗度佳，乾濕止滑效果都很好，而且完全不黏肉
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🔺 #迷你瑜珈柱➡️ 珊瑚粉 / 大地褐
✅尺寸：10 x 31 cm
✅此款真的非常輕巧，超適合攜帶出門
✅迷你瑜珈柱表面有微微凸起圖案，能讓妳在按摩、伸展、放鬆時更有感
✅平時久站久坐的工作者，整天下來真的是很需要好好放鬆臀腿，舒緩一整天的疲勞感
✅運動量大及想擁有好體態的朋友，運動結束也需要筋膜放鬆一下，對線條很有幫助喔
✅可用於核心訓練增加難度
✅瑜珈平衡動作時，迷你瑜珈柱也能當輔具使用
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歡迎追蹤
部落格/迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga：http://shu4114.pixnet.net/blog
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影片製作：戴斯門 / Desmond Hung
youtube：https://www.youtube.com/channel/UCSAgPOACz-dtZRq9IjIZM7Q
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影片音樂出處
Nicolai Heidlas
https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
https://www.facebook.com/nicolaiheidlas/

再度集結兩個月的愛用品來囉！其實自己蠻喜歡這個單元，除了美妝之外更可以分享生活小物，我自己很喜歡在生活中挖寶XD 希望你們會喜歡～
有任何想說的話歡迎留言給我 :) 或是到我的FB、IG找我玩！！

｜About Hanna｜
➤BLOG：http://haje0617.pixnet.net/blog
➤FACEBOOK：https://www.facebook.com/imhannashao
➤INSTAGRAM：http://instagram.com/hannashao

｜Product info｜
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9.花蓮佳興冰果室檸檬汁 一箱8瓶$539
10.人生常常就是已讀不回 $320

｜MUSIC｜
「Kevin MacLeod」創作的「Hyperfun」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400038
演出者：http://incompetech.com/

//非商業合作影片//
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