《夜．語錄．喜見廣仲》

*人免不了有低潮脆弱的時候，此時不必猶豫，請伸出手求援，向身邊尋找對的人。那絕不是愛情，它只會使你更糟：你該尋找的不只是友情，而是那些帶著純善心的人們。

今天在四知堂喜見盧廣仲，他知道我身體近日辛苦恢復，帶來蔡壁名老師，用心良苦。蔡壁名出身中醫武術之家，台大中文系教授，她在課堂上談逍遙莊子，莊子遇見愛情，一臉燦爛，聲音如黃鶯出谷，受盡歡迎。這幾年她的書，更成為經典作品。

廣仲為練習肺活量，在她的工作室練習皮拉提斯：知道我正為肺功能煩惱，希望促成我們見面。

人生緣份很特別。2002-2005年，我的台北小居就在蔡壁名隔壁，她就是我的鄰居。她特別記得「李敖大哥大」，還有挪威森林咖啡館。當時我們偶爾點個頭，幾次往來，但很不熟識。

如今卻因廣仲的牽連，18年後又相聚。

至於許悔之是蔡壁名書籍出版的序文撰寫者，平時臉友贊來贊去，卻不曾相遇。

四知堂店家老闆也是音樂界出身，曾經為陳綺真製作唱片。

於是我們幾個各有關聯，但許多年沒有見面、有些未曾謀面的朋友，今天終於相聚。

盧廣仲是我十年前一眼看上，認的乾兒子，十年了，他一直純真無邪，即使大紅大紫後仍然如此。今天見他，先穿越他代言的牙膏廣告公車，然後才見到帶著口罩的他。很有喜劇片情感。我和他拍的照片，四個表情，藏不住充滿母愛滿滿的光輝。哈！這對於我真難得！Yeh

蔡壁名在台大公開課程教學，蔚為風潮。她説話出口成章，中醫訓練底子特別深厚：笑容可掬，對古老醫學融會貫通，既聰明又充滿古老智慧。

誰說上了年紀的女人不美？她比我多年前相遇時，更美。

許悔之號稱有鹿出版社社長，但他目前主要的身份是詩人及書法藝術家，他的作品凡書體及色澤設計，皆充滿少女心。我們皆懷疑他內心深處住了一個少女。

今天幾位曾相識，很相識，後相逢的人，四個人湊一桌。心歡喜。—陳文茜

*人想迴𤩹事實，想把它塞進心底的小黑洞蓋上蓋子，盡量不去想難堪的事，不去看討厭的事。在生活中把負面情緒扼殺掉，這種防禦性姿態，成了你這個人的一部分。是這樣的吧？但這使得你無法無條件地真誠地由衷愛一個人。——村上春樹《東京奇譚集》

* 有些人，他們的心田只能耕種一次，一次之後，寧願荒蕪。後來的人，只能眼睜睜看它荒蕪死去。何必可惜？曇花一現的驚艷，只要出現一次已經可以。荒蕪的本身就是一種保留。因為靜默，你永遠不會瞭解它蘊藏了怎樣深沈如海的情感。— —安意如《人生若只如初見》 ​

* 我雖然沒有嘆息過，但嘆息卻堆在我的心裡。 —季羨林《這一輩子》 ​​​​

* 當你穿過了暴風雨，你就不再是原來那個人。—— 村上春樹 ​​​​

* 時間是最厲害的殺手，人們遺忘，厭倦，變老，離去。用歷史的眼光看，我們之間其實也沒有多少事。——珍妮特·溫特森 ​​​​

* 喜歡看書的人善於隱藏真實的自己。隱藏自我的人未必喜歡自己。
——安德烈•艾席蒙 ​ ​​​​

* 那時，我還沒有懂得人性是如何的矛盾，我不知道真誠中有多少做作，高貴中有多少卑鄙，或者，邪惡中有多少善良。如今我是充分懂得了，小氣與大方、怨懟與仁慈、憎恨與熱愛，是可以並存於同一顆心中的。——毛姆 《月亮與六便士》

*​對別人不要有太大的期望，要盡量享受你擁有的，這就是規則。——埃萊娜·費蘭特 ​

* 《亡者》

不，請原諒我。
如果你不在世，
如果你，親愛的，我的愛人，
如果你，
已死去，
所有的葉子將落於我胸膛，
雨將日夜擊向我的靈魂，
雪將灼燒我的心，
我將與寒冷和火和死和雪同行，
我的腳會走向你長眠之地，
但
我將活下去，
因為你最希望的是我能
不屈不饒，
並且愛人啊，因為你知道我不只是一個人
而是所有的人。

——聶魯達

11月周二新班開課預告

兩個新班都是由超受同學歡迎的小恬老師授課

小恬老師不斷進修精進的新課，妳/你上了就知道~

*周二晚上原7:00空中瑜珈將改為紓壓皮拉提斯

*11/12周二晚上8:15推出全新空中芭蕾體驗課 (三人開課/七人滿班)

固定上課專班同學超過三位報名，隨時開課。

Ariel Ballet 空中芭蕾

結合古典芭蕾的基本動作加上空中瑜珈的掛布支撐配合，
使得這堂基礎課程對讓每個想嘗試優雅的同學們可以輕易的借助掛布的延展輕鬆做出芭蕾舞步中的旋轉、蹲、彈及踮腳和開跨等動態組合。
優雅的飛翔又可以鍛鍊到自我訓練難控制的肌群，剛開始的肌肉痠痛是免不了的，但是挺拔優雅的儀態和更好的身體控制是需要大家一起努力的對嗎?

同意的請大聲的喊+1

課程對象：
男女皆可

***不適合的族群***
孕媽咪
眼部疾病患者
近期眼部開刀者
腦部疾病患者
心血管疾病患者
高血壓或低血壓患者
骨骼相關疾病患者
眩暈症患者等
(若想進行空中芭蕾，記得先諮詢醫師，確保健康安全！)

我們的體驗課時間/人數/費用：
11/12(二)pm: 8:15/3人開課，7人滿班/會員扣2點/現金價399元

上課規則：
 穿著舒適有延展性的瑜珈服及止滑襪
 (教室有販買美國Toesox止滑五指襪，或芭蕾軟鞋)
 課程開始10分鐘後不開放入場。

正式課程時間：
滿3人隨時開班，每週二20:15-21:15

費用：

專班十堂一期5000元/22點
單堂3點/現金價650元

指導老師:小恬
國立體育大學舞蹈系畢業

專長：中國舞、芭蕾舞、現代舞、彼拉提斯、空中瑜珈、兒童瑜珈
國立台中一中社團指導老師/惠風舞蹈工作室舞者/新竹救國團教師/珍妮彼拉提斯體適能學苑教師
證照： Peak Pilates Basic Mat Certification/ Peak Pilates Intermediate Mat Certification中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會空中瑜珈師資證書/All Yoga花式空中瑜珈師資培訓證書
中華體智能兒童瑜珈協會兒童瑜珈師資證照/中華勇者瑜珈服務協會初階兒童瑜珈師資證照

#皮拉提斯 #Pilates
雖然我比較常練瑜珈
但是我教的提斯課比較多🤣
大家好像蠻喜歡瑜珈提斯
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這次是 #中階 #墊上 的培訓
必須先把初階的練熟練好才能來
（不然動作考試就不會過了啊！😱
這也是瑜珈跟皮拉提斯最大的不同
提斯練習的目的就是🌟強化核心🌟
所以當然要要求動作的準確度
跟瑜珈練習體位法的目的是完完全全不一樣的‼️
相對的，對老師的動作要求就更高
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Jenny's Pilates 珍妮彼拉提斯體適能學苑
這次珍妮老師帶的課程並不輕鬆
完成這次的訓練真的很有成就感
全班只有7個人！！
（我自己心裡都想著老師你這把你出國進修的成本算進去簡直沒賺錢啊～
完全是佛心來著🤫）
相較於動輒人數爆滿的師資班
老師能夠嚴格要求每一個同學的教學跟動作
而且對於每位同學的背景狀況都能夠明確掌握
並給予我們適當的建議及幫助和鼓勵
我對於我的每位同班同學的教學也都很有信心

皮拉提斯雖然沒有瑜珈美麗帥氣華麗的動作
但是每個動作有明確的訓練目的
對於習慣奇奇怪怪的瑜珈動作的我來說
必須去注意每一個跟瑜珈不同的小細節
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週末兩天課程結前側肚子超緊繃
週一的瑜珈練習後彎拉開的時候真～是～爽～
結論：
練提斯為了核心那我練瑜珈的目的是什麼？
爽🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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#普拉提 #瑜珈 #彼拉提斯 #瑜珈提斯 #瑜珈老師 #yogalates #peakpilates® #師資培訓