達芬奇說過，“簡約是人生的終極境界”，在這個信息充斥我們的各種感官的世界，很多人開始追求極簡的生活，極簡甚至變成了一種時髦，於是關於極簡的討論此起彼伏，熱鬧非凡。什麼是真正的極簡？一直沒有一個標準答案，最近看了一篇國外的文章，對極簡有比較獨到的論述，特轉述如下：

其實極簡主義生活的本質意義，就是用你有限的生命，去做自己認為最重要的事。我們的那些不極簡的種種做法，都是在做並非重要的或者貌似重要的事情。那麼問題來了，什麼是最重要的事？如何去做最重要的事？

蘋果公司的首席設計師喬納森•艾維被認為是極簡主義的倡導者之一，他有一句關於極簡的名言：“所謂的極簡，並不是把複雜簡化，而是直奔事物的本質。”，極簡是我們在追求終極目標過程中的最根本的那些東西，就是本質，換句話說，極簡就是在一個複雜的事物中，去掉所有不必要的東西後剩下的東西。

那麼如何實現極簡主義的生活呢？有兩個方面，一個是把你的時間精力集中在你真正認為有意義的重要的事情上，那些讓你真正快樂，並願意在有生之年畢生為之努力的事情上。二則是排除所有的干擾，聚焦最重要的事情，保證實現你自己的價值。通過以下的幾點可以實現你極簡主義的生活目標：

關閉各種干擾因素。我們身邊的干擾因素很多，聲音的，圖像的，視頻的，文字的，等等。這些干擾會讓我們迷失自己，忘記自己真正想要的東西，沈迷於一時的快樂，所以，要關掉電視，關掉手機應用，面對現實問自己，我究竟需要什麼？如何改善？如何提高？如何實現？給自己一個真實的而不是虛幻的朦朧的認識。如果不加控制，這些干擾因素吞噬我們大多數的時間，因為我們對時間的感受完全是主觀的，打開微信去刷朋友圈，如果你計時，其結果一定讓你震驚。

清晰、完全地了解自己想要什麼。一定要明白，對自己來說最重要的是什麼？只有目的明確，清晰，你才會有努力的方向，如果對自己想要的東西都不很清楚，給自己定一個目標不失為好辦法，目標會指引你朝著它不斷前進，這會讓你一直處在正確的頻道上。

少做事，但絕不錯過重要的事。相信在你的清單上，一定有很多要做的事情，關鍵的問題不是要做的事情多少，而是你做了多少對的事，做了多少對你來說最要緊且必須做的事。少做事，做對的事，會讓你變得更輕鬆，更充滿精力，更高的效率，更大的成就感。

極簡主義的生活要學會並善於說“不”。更多的說“不”是為了更好地說“是”，如果你有太多無關緊要的承諾需要兌現，其結果必然是對自己想要做的事缺少說“是”的機會和時間。把精力聚焦在你認為“是”的事情上才會讓你真正快樂而非一時快樂。

整理。整潔的環境會讓你的大腦更富有創造力，所以你要整理你的書桌、你的電腦桌面，當你的桌面上放一件東西，你要問自己這是不是必需的？要給你的桌面一個永遠不會被侵佔的地盤，來保證你的創造力和創新能力。

感受安靜。禪語雲：“請不要說話，除非你的話可以讓環境更加安靜”，孤獨是自我的迷失和匱乏，而享受獨處則是一種很高級的精神富足。你有沒有體驗過什麼都不做，什麼都不想的那種精神境界？完全釋放自己，更新自己，可以讓你有更好的狀態來做你認為最重要的事，過你的極簡主義生活。

#elitesinsider

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《疫起療癒-防疫在家做什麼》

這次由 @laurapeng_floral 發起的串連活動，集結了20個在德國的台灣網路創作者，每個人會分享不同的主題，藉由我們一年半封城的經驗，希望能夠療癒突然進入三級警戒的大家。
為了這次的串連，我特地嚐試了我極有可能會失敗的『綜合茶戚風蛋糕』，雖然我的很多技能都有退化的跡象，尤其是理智線的部份，但是真的不是我在說，我的烘焙技巧在這一年半真的是突飛猛進，除了奶油抹面，那對我來說還是越級打怪的程度😅
But!!!為了能夠鼓勵大家，我還是決定藉由這次串連來挑戰這個大魔王，最後我竟然成功了！！！整個抹面真的美得嫑嫑的啦吼🌸🌸🌸🌸🌸🌸

這個蛋糕建議分兩天做，因為內餡卡達醬和抹面奶油要冰過夜，第一天先烤好戚風蛋糕體以及把內餡卡達醬跟鮮奶油做好放冰箱，第二天再組裝蛋糕和抹面、裝飾。

突然不能出門一定會感到有些孤單和焦慮，但是這也是一段可以讓自己靜下來學著和自己獨處對話的時間，也讓自己有機會做一些一直想做但是沒機會沒時間做的事，比如說：
-一直想學但是沒時間學的線上課程
-買了好久都還沒看的書
-存了一大堆的瑜伽運動影片，卻從沒拿出來做
-一直想打掃卻從沒打掃過的家
-那張會長衣服的椅子已經擴散到其他椅子和桌子⋯⋯⋯⋯

靜下來看看周遭這個自己即將要長時間生存的空間，會發現其實有很多事可以做，邊做會從中釐清自己到底想要什麼，重新整理自己，思考什麼是對自己最重要的，這段時間難免會覺得孤單、焦慮、無所適從，我的至理名言是：從眼前能夠完成的小事著手，做著做著就順了～
就像蛋糕抹面，抹著抹著就平了🍀
我都能把我的蛋糕抹平，相信你們也一定能夠撐過去💪🏻

最後兩張創作者大集合有附上其他創作者的ig 連結🔗
每一個都很精彩，適合每天在家邊防疫變追蹤，趕快追蹤起來喔❕❕❕

#疫起療癒 #auszeitdaheim #好家在我在家 #德國生活 #德國日常 #阿宅救世界 #勤洗手 #戴口罩 #宅在家

想追求的女生願意對你侃侃而談，代表她想和你建立 #人與人的連結？

並不是這樣的！

進入 #自在階段 不表示她有意願要跟你交往，純粹只是不討厭你，讓你 #有機會展現價值 而已。

可是很多男生似乎始終沒能理解這一點。常常只因為對方跟你出來、跟你講過電話、沒有直接拒絕那些看似追求的舉動，就開始自己想很多；無限上綱、自我感覺良好，並認為自己 #應該要被怎麼對待，最後就會在不對的時間，做出或是問出不對的問題。

做了這些不對的事情，造成女生困擾不說，男生自己還搞不懂到底哪裡做錯了(很多人覺得委屈，覺得自己感情被玩弄了)。

可是，這些真的都是錯事，也請大家日後小心；千萬別因為這些笨事而讓「只要順其自然，或許有可能」的機會，在一瞬間崩盤。

當然，下面這些事情並不是不能做，只是 #時間點 還有 #兩人距離 是很重要的因素。

對方若對你好感很高，做了不至於會傷害兩人的關係。 可是若在自在階段的 #
初期 做，通常都是弊大於利的！ 所以，在兩人真的交往之前，請盡量避免做出下面這些可能讓你減分的事情：

- 不要告白(包含不要做出類似告白的舉動)。
- 不要問對方是否有男朋友。
- 不要以為自己一成不變的生活型態會讓女人覺得有安全感。
- 不要把送禮物當主軸攻勢。
- 不要做手製禮物。
- 不要只是一面倒的討好女性。

為什麼這些看似窩心的舉動，卻容易扣分呢？Joe在《戀愛大人學》中會說明這些行為NG的原因。

這邊想要談另一個大家常見的迷思：

#太早讓朋友知道

在你跟一個女生進入自在階段的中段(70分以上)之前，不要把你的意圖告訴與你們生活圈有交集的「任何」朋友。

意思是說不管是壞朋友，或是好朋友，是同性、還是異性，跟你比較好、還是跟她比較好，會幫你、還是會害你、甚至是你的親戚也一樣，只要跟你們生活有交集(IE: 雙邊都認識)，那就請誰都不要透漏。

雖然好朋友會在知道後，想盡一切的力量幫你。但他們的一舉一動、對你通常是減分、而很難是加分。

大部分的朋友知道你想追那女生後，會幫你觀察敵情，會幫你上火線打探情報，會有意無意創造讓你們獨處的機會，合適的活動會起鬨要你們一起去、創造機會後又會刻意避開。

聽起來很不錯是吧？

事實上這也是很多人會告訴朋友的另一個動機，認為可以獲取一些「盟友」來幫你打贏這場仗。

可是這些盟友通常都只會把女生推遠你。 因為無論他/她們是幫你打探消息、說你好話、故意創造獨處機會，這些行為其實幫不上你太多忙。

除了讓女方及早察覺(等於別人幫你告白)、讓她覺得困窘、覺得困擾、甚至進而產生反感外，很難產生其他正面的效果。 (我不會說絕對沒有，如果她剛好原本也對你感興趣，那或許可以皆大歡喜)。

舉例而言，有時候朋友會在大家都在場的時候，試著想幫你創造獨處的環境。

他們會說：「等等吃完飯，你們可以一起去做某事啊。」

這時候氣氛會變的很詭異，一堆人點頭微笑心照不宣地看著你們。女生又不是笨蛋，很快就知道你們在幹嘛。她不會覺得高興，只會覺得為何你要做這種讓她不自在的事情？ 很可能就會對你產生反感。

那#跟朋友講 這行為背後的心情是甚麼呢？

大部分人會選擇跟朋友講的起點都是因為 #害怕。

你覺得害怕、希望有人分攤這個害怕；或是渴望支持、需要有人跟你說「你OK的」；或是希望多得一些情報「她還沒有男朋友，你快去追吧」。

在一堆人好說歹說下，才像趙匡胤黃袍加身似的以一副「是大家拜託、我才去追的」姿態出馬。

雖然講來可笑，可是這行為讓很多人有種「大家都說我可以的喔，萬一沒追到應該就沒人會笑我了吧！」的安心感。

附帶一提，別以為你的朋友會幫你保密。大部分你告訴朋友後，第二天就已經在你認識的朋友群中傳開了。更多時候你周圍還有些壞朋友，他/她們沒事會來調侃你兩句，或去逗逗那女生。你若條件很好，女生本身對你已經很有好感那也罷了；若她本來就覺得你是普通人，一旦讓她覺得 #跟你說話就會被別人虧，那她肯定是對你避而不見了。

所以，跟朋友說，你只是很快地把兩人連結的路自我封死…

電影《擺渡人》曾有一句名言：「人跟人之間的安全距離是122公分，跟你喜歡的人在一起，你會努力去縮短這個距離。」

Joe的這堂《戀愛大人學》，會教你看懂關係的自然走向，並教給你一系列的分析工具，讓你有能力縮短與心儀者的距離。

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找不到伴嗎？
其實我認為，問題不是出
在你的條件差，有沒有可
能…你已經失去了眼中的
光芒了？

想一想：
你身邊有沒有一種朋友，
條件明明很好、長相不
錯，工作待遇也不差，
到了適婚年齡，
被長輩催、被朋友追問，
卻遲遲找不到適合的對象?

單身久了，
漸漸無法為一個人改變，
再也不覺得有人會愛
你……

我觀察到，身邊愛情、
事業滿分的人
都擁有幾種特色：

1.不怕孤獨，
重心放自己身上
每個人都有必須獨處的時
間，有人拿來打電動上網
發呆，有人拿來充實自
己。

你怎麼度過那段孤獨的日
子，將會產生不同的人生
果實。
必要的孤獨，
是給你時間，
讓你走向更好的人生。

2.正面樂觀
樂觀的人不一定是日子比
別人好過、困境比別人
少，
但卻總能表現得比誰都快
樂。

誰的人生能永遠一帆風順?
有人幫你，是你的小幸
運；
無人助你，是公正的命
運，
比起中東地區因戰爭而失
去家園的生命、一出生便
失去健康的人們，

我們更該有感恩的心。
請用完美的眼光，
看待生命中不完美的事
情！

3.替人著想
可愛的人往往心思細膩，
凡事不想要打擾別人，
做事爽快卻不隨便。

許多人即使擁有高文憑、
好背景，卻常常只顧及自
己的方便，不替別人著
想。

貼心的人懂得默默觀察，
不帶有色眼鏡、透過標籤
認識人，
同時不願麻煩他人，
養成照顧自己的習慣，
這樣的人，最是可愛。

努力做一個可愛的人，
好的緣分就會到來。
把格局放大，
只要內心強大，
就不害怕沒人愛。

別忙著抱怨或發怒，
在你我的人生道路上，
專注欣賞自己的風景，
我們都會遇見自己的幸
福！
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一個人能夠生活的很好之後，
你才知道該怎麼樣跟別人在一起生活，
不靠別人來改變自己的狀態，
可以自在處在孤獨裡，絕對是一種幸福。
會獨處的女人最有魅力收拾收拾行囊，
來次說走就走的旅行，看看沒見過的風景；
收拾一下自己的小屋，讓它變得溫馨有愛；

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請慎記~
清醒時做事，糊塗時運動，
大怒時休息，獨處時思考，

運動與不運動的人，
隔一天看，沒有任何區別；
隔一個月看，差異甚微；
隔一年看，差距明顯，也似
乎沒有實質區別；
隔五年看的時候，就是身體
.............

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