人生第一次打臉雷射🙈 - 沒錯！ 因為我從小皮膚就非常的敏感 臉上也常常泛紅脫皮 所以都不敢亂打雷射 因為雷射聽起來就是很刺激的東西 怕不懂，不小心皮膚弄得更糟糕 但自從我去看了皮膚科之後 醫生說我有酒糟肌 臉上還佈滿許多蠕型蟎蟲🙈 建議我可以擦藥、搭配「彩衝光」的雷射 彩衝光雷射可以改善我臉上的血管擴張、 臉部潮紅、血絲的部分 還可以殺部分蟲蟲🙈 - 所以我就毫不猶豫的給它打下去了！！ 臉部泛紅真的是我一輩子的困擾耶！！ 於是我就來了 @starclinic_tw 診所 療程之前，一樣會先給醫生諮詢！ ［不好意思，醫生是不是有點太帥？？？ 醫生確定完我的膚況之後 才可以進行雷射！ 雷射中真的是驚嚇大於疼痛！ 雖然醫生說「彩衝光」已經是疼痛度最低 不需要敷麻藥的那種 不過我還是在裡面該該叫啊😱 ［醫生應該想揍我，旁邊還有其他客人 ［叫成這樣是怎樣 哈哈哈…. 彩衝光是沒有修復期的 回家以後就可以馬上上妝了！ ［如果沒有必要還是休息比較好 *打完後的感覺 打完後臉會比較敏感 所以醫生有叮嚀要勤保濕、防曬 晚上洗完澡敷完面膜之後 真的有感覺臉比較沒有那麼紅了 但是這不是神仙雷射 所以還是要每個月去打 效果才會比較顯著！ 所以和我一樣有臉紅紅的朋友 可以建議去找醫生諮詢 不要放著不管喲🙈 - #彩衝光 #淡化斑點 #淡化細紋 #縮小毛孔 #醫美 #面膜 #林主培醫生 #臉紅紅不是喝了QOO

人與人的差距，除了是因為境遇不同之外，更重要的是因為有的人懂得利用時間，發揮時間的價值，而有的人卻無視時間，任由時間從自己的指尖劃過，而無數的事實也證明瞭，你的《時間花在哪裡，成就就在哪裡》。 假如你可以活到80歲，29200天，70萬個小時，4200萬分鐘，差不多25億秒，這幾分鐘你只屬於我，我也不會讓你浪費這幾分鐘，讓我們一起走進時間管理術。 一、走進時間深處。 有兩個人到非洲去考察，他們迷路了，正當他們想怎麼辦時，突然看到一隻非常兇猛的獅子，朝他們跑過來。 其中一人馬上從自己的行李袋裡拿出運動鞋穿上，另外一人看到同伴在穿運動鞋，就搖搖頭說，沒用啊，你怎麼跑也沒有獅子跑得快。 同伴說：“嘿，你當然不知道，在這個緊急關頭，最重要的是我要跑得比你快。” 這雖然是個笑話，但是讓人聯想到，人們正處在一個激烈競爭的世界，你必須參與一場人生的競賽，而這場競賽的對手可能是你的同事，也可能是你生意場上的對手。 然而不管怎樣競爭，最讓你感到束手無策的東西是時間。 那麼，時間深處究竟是什麼？ 時間管理術。 時間管理還是發展的比較長的時間的，大概有四代理論，進化到現代的第四代時間管理，這種管理理論強調的是每一天的行動，每一個時段的行動，都要與未來的目標很接近，所以它強調的是一種方向，也就是你要有人生規劃。 在你的生活過程當中，每一個決定不是離開你人生的目標很遠，就是離你人生的目標很近，而第四代時間管理理論，就是要讓你所選擇的的目標盡量契合你的人生規劃。 二、你所不知道的時間管理術 01 明確行動目標。 一天的事情有很多，有些事迫在眉睫的，而有一些事可以暫且緩一緩的，也就是說事有輕重緩急。 有些非生理需要的事情，就難於判斷哪些哪些重要而哪些不重要了。 比如說A和B同時與你預定在八點鐘約會，約誰合適呢？ 這時候選擇與誰約會，就要看你的目的究竟是什麼了。 你要找女朋友，而A約你正是這個意思，你會毫不猶豫的去與A約會；而你需要升遷，B約你也恰好是這個意思，毫無疑問，你要去會見B。 也就是說，要根據自己的某些目標來確定，如果這兩個方面你都沒有興趣，那就只好用拋硬幣來決定了。 02 決定事情先後的順序，並且學會分割工作。 決定事情先後順序的方法有兩個：一事情的緊迫與否，或依事情的重要性。 大部分的人都依事情的緊迫與否來決定先後順序，這也是為什麼他們花許多時間來救火，但卻從未開始著手一項計劃，直到事情逼到眼前，非做不可為止。 書中提到，事情先後順序，應首先以重要性來定，然後再考慮緊迫與否。 因此你必須把要做的事列成一張表，然後仔細檢視每一項目，並自問：“這件事情是否能讓我向一生的目標更邁進一步，或者有助於我的短程計劃？ ”如果是在他旁邊打個星號，然後在你打星號的項目下，用阿拉伯數字標出你要做的先後順序。 當你將畫上星號的重要事情，用阿拉伯數字排列出先後順序後，你便可依計劃行事，然後你會發現一天的工作效率高出原先許多，而且比以前每次要開始一項新工作便要重新決定先後順序好得多。 而實行計劃的同時呢，可以用各個擊破法，分個解決把一件事分為許多小而可以掌握的工作（最好用文字寫出來），然後指定你自己把一項小工作完成之後才停下來。 那麼在你把這種工作放在一邊的時候，就不會覺得留下太多的紊亂頭緒，而會覺得完成了這項工作的一個階段，而且隨時都可以再坐下一步小工作。 做好了這一步，你把它放在一邊，就有了完成某一件特定事情的感覺，並且清楚的知道你下一步該做什麼。 03 把重要的事放在“黃金時段”。 我們每一個人每天都有處理事情效率，專注力最高的“黃金時段”。 就比如上午的十點和下午的四點，是人的思維最活躍的兩個時間段。千萬不要把這兩個時間段用在不重要的事上，看手機，聽歌，睡覺…… 不必細想你就可以看出這實在是一種浪費；找出你自己的“黃金時段”，並且在這段時間安排重要但是工作量又不大的工作上，同時不要讓旁人來打擾你，讓你又足夠的時間專心致志的工作，這也是時間管理的秘密之所在。 04 沒有什麼比健康更重要。 如果你忙的連運動的時間都沒有了，那你真是太忙了！健康規劃是我們人生規劃的一部分，那必然也是年計劃月計劃的一部分。 別說什麼你日理萬機，你有空刷劇，打遊戲，卻沒空健身，跑步，你這是犯了時間管理的一大禁忌。 但很可惜，生活沒有如果。所以啊，一週安排自己跑一兩次步，不需要跑太長，從最少的量慢慢增加，你慢慢會發現，你愛上跑步了。 05 不要忽視任何零碎時間。 比爾蓋茨先生每天駕車去上班會發生交通堵塞，一遇上塞車，別人都在抱怨發火，他卻拿起自己的書，心平氣和的一頁一頁地讀。一年他利用在高速路堵車的時間一共讀了整整三大本書。 所以，不要小看零碎時間，積少成多。 #創業 #生活 #人生 #分享 #金句 #思维 #共勉之 #行動 #行動 #elitesinsider #智慧舆人生 加入「精英閣」讀書會 一年陪你读完100本经典好书 ➡️15-20分钟读书音频 ➡️干货总结思维导图 📍還在等什麼？趕緊点击主頁bio鏈接🔗，加入精英閣讀書會吧！💯

#九月新書 2021.09.16 靈魂穿越手稿（Crossings) 亞歷斯．蘭德金 ◼◻◼◻ 「或許記憶自有它的限度，超過限度就再也附和不了所有記憶的重量。」 「每次穿越，靈魂就會多一輩子的記憶。跟香奈爾一樣，朱柏爾已經活了第六世，而你是第五世。但他有憤怒，你有遺忘，我卻只有內疚支撐著我活下去。」 __ 從前從前，在太平洋上有個名叫阿伊提的小海島。島上有個流傳已久的奇術──靈魂穿越術。「直視它人的眼睛，感受靈魂的騷動，然後進入別人的身體暫住，直到反向穿越的時刻到來。」靈魂穿越術是律法賜予島民的禮物，但律法同時也為實施此術下了禁制：「穿越靈魂必得有去有回，不可一去不返。」 故事從一艘法國大船磐石號誤打誤撞發現阿伊堤開始，島民熱情地提供這群異邦人食物飲水、協助他們修補船隻、甚至邀請他們參加篝火晚會。智者費圖運用靈魂穿越術進入磐石號船長的身體，欲從對方的記憶中打探虛實，然而這本不該被外人發覺的祕密行動卻被船醫羅布萊發現，於此同時，島上年輕氣盛對外界充滿好奇的克瓦胡也躍躍欲試……。一陣混亂中，克瓦胡與羅布萊靈魂交換，羅布萊（實際上是克瓦胡）隨即被船員帶上船，離開了阿伊堤島。克瓦胡的戀人阿露拉是唯一發覺克瓦胡靈魂進入羅布萊體內的人，那一瞬間阿露拉陷入了兩難，到底該離開小島追上磐石號，還是留在小島假裝什麼也沒發覺……。 -- 這是關於靈魂穿越的故事，也是一個追尋者及被追尋者的故事。 作者用文字完美地勾勒出超過世紀的百餘年，不吝嗇地在二戰時的巴黎多加上幾筆，往南逃難的人潮與逐漸冷清的街道，甚至當初在巴黎蔓延的不安恐慌都被捕捉，細細描繪。隨時需要躲避空襲的年代、德軍來襲前空蕩蕩的首都、四處躲藏的猶太人，故事就是這樣開始的。 它是帶有一點愛情元素的奇幻小說，阿露拉對克瓦胡的感情像是一個引子，雖然貫穿了整個故事，但作者並沒有在「愛情」的部分著墨太多。雖然「靈魂交換」這種模式大家應該不陌生，但作者多加上了一個相當有意思的設定：靈魂交換者與被交換者交換靈魂後，不但會擁有被交換者的記憶、能力，就連個性、習慣也會受到被交換者的影響，也就是說，靈魂交換者會有一部分「不再是自己」。在閱讀時，我一直在想，阿露拉一直在尋找的克瓦胡，還是當初和她一起在躺在阿依提島上眺望海景的克瓦胡嗎？她愛的到底是哪一個克瓦胡呢？ -- 這本書的別緻之處在於它有兩種讀法： 一是普通的順序，也就是從第一頁讀到最後一頁，二是「男爵夫人」的順序，作者在序的最後重新編排頁數（順序），讀者需要按照新的順序來閱讀。 #該選哪個順序閱讀 不論是採用哪種順序，讀者都會從頭到尾的讀完這部作品，讀者讀到的也會是同一個故事，但閱讀體驗會相當不同。 🌟 普通的順序：我相信絕大部分的讀者讀完作品，只要稍加細想都能發現這三個章節（故事）間隱藏的連結，在這個順序中答案是在讀者完全讀完之後，自然而然「登愣！」的想通：原來是這樣啊～。 🌟 男爵夫人順序：作者直接從形式上跟讀者說明：「這是一個故事喔」。但跳動的視角和雜亂的時間線可能會讓你無法看清故事的全貌。依循男爵夫人順序讀完此書，心情就像從包包裡掏出一球纏在一起的有線耳機，然後慢慢把它解開的過程，雖然過程中會覺得「好亂！好煩！」但解開來之後的終於看清楚真相的感覺跟普通順序的感覺非常不同。 至於要用何種方式閱讀，全憑讀者喜歡什麼樣的閱讀體驗。除了閱讀體驗，另一個可以參考的依據就是讀者可以閱讀的時間。如果你想選「男爵夫人」，那最好專心地花個一到兩天把書看完，拖太久的話有些細節可能會忘記。但我覺得「普通順序」就比較沒有這個困擾，適合沒辦法騰出大把時間的讀者。 以上所述只是給大家一個參考，還是很猶豫的讀者，讀完作者的指示之後，憑藉著自己直覺選擇的順序，就會是最佳的答案了！請別想太多！ -- 寫了這麼多，是真的很希望能幫助大家選擇適合自己的閱讀方式。這真的是一本非常非常值得一看的書，我想不論你平常喜不喜歡奇幻小說，這本都不會讓你們失望的！但如果因為挑選了不適合自己的閱讀順序，而減損了閱讀這本書的美好體驗，哪怕只有一點點我都覺得相當可惜，推薦給你們！ 你看過《靈魂穿越手稿》了嗎？你是用哪種順序閱讀的呢？留言告訴我吧！ 書籍來源： 圓神/寂寞出版提供，謝謝圓神/寂寞分享好書꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡